معدل البطالة في إسبانيا الأعلى في أوروبا (الأوروبية) بعد الارتفاع الكبير في معدلات البطالة بكل الدول الصناعية بسبب الأزمة الاقتصادية قبل ثلاث سنوات، بدأ وضع البطالة يتحسن في بعض هذه الدول. وفي دولة واحدة هي ألمانيا، هبط معدل البطالة إلى مستوى يقل عما كان عليه في سبتمبر/أيلول 2008. وبينما سعت معظم الدول الأوروبية بقوة للخروج من الركود ، اضطرت دول تعاني من أوضاع مالية صعبة إلى تنفيذ إجراءات تقشف قد تؤدي إلى منع النمو الاقتصادي ، بينما بقي معدل البطالة في ألمانيا الأدنى منذ الوحدة الألمانية قبل عقدين. وقالت صحيفة نيويورك تايمز إن عدد العاطلين في ألمانيا زاد بنسبة 6% في أول عام بعد انهيار بنك ليمان برذرز في سبتمبر/أيلول 2008 الذي يمثل ذروة الأزمة المالية العالمية، لكن العدد فيما بعد هبط إلى مستوى يقل بـ15% عن مستوى ما قبل الأزمة المالية عام 2008. وعزت الصحيفة زيادة عدد العاطلين بصورة طفيفة في أعقاب الأزمة بألمانيا إلى تطبيق الحكومة الألمانية برامج شجعت الشركات على خفض ساعات العمل وليس على الاستغناء الكامل عن العمال. وقالت إن الانتعاش السريع للاقتصاد الألماني يعكس قوة قطاع الصادرات في مقابل خسارة الدول الأوروبية الأخرى للمنافسة بسبب ارتفاع كلفة اليد العاملة.
تراجع المستوى الإقتصادي في الدول التي تزيد فيها معدلات البطالة وذلك لانخفاض معدلات الإنتاج وزيادة معدلات الإستهلاك بشكل كبير. تعرّض القوى العاملة وخاصة فئة الشباب إلى الضياع والإنحراف ودخول عالم المخدرات والإدمان في كثير من دول العالم وذلك بسبب الفراغ والفقر الذي تخلفه البطالة في المجتمع. حدوث الكثير من المشاكل النفسية عند الشباب العاطلين عن العمل كالإكتئاب والقلق والتوتر الدائم والإحباط المستمر وانعدام الأمل، وفقدان الثقة بالنفس الناتج عن عدم قدرة الشاب العاطل على إثبات نفسه وعدم شعوره بالإنتاجية. طرق للتخفيف من البطالة تشجيع الشباب على الإلتحاق بالدورات التدريبية وتعلم اللغات المختلفة لزيادة فرصهم في الحصول على الوظائف المطلوبة. توزيع فرص العمل بين المدن والأرياف حتى تقل أعداد المهاجرين من الريف إلى المدينة لغاية الحصول على الوظيفة، بالإضافة إلى توعية الأفراد إلى تقليل معدلات الإنجاب للحفاظ على توازن جيد بين عدد السكان وعدد الوظائف المتاحة. الإستغناء عن العمالة الوافدة وتشغيل العمالة المحلية بدلًا منها للحد من بطالة الشباب في المجتمع. تشجيع الإستثمار المحلي والخارجي داخل الدولة وحث المستثمرين على إنشاء مشاريع كبرة توفر فرص عمل لعدد كبير من العاطلين مع تخفيض الضرائب وتقليل الشروط والقيود المفروضة عليهم.
مواد ذات الصله لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
لهذا فتناول وجبة إفطار صباحية غنية بالبروتينات مثل البيض أو القليل من اللوز، يمكن أن يساعد على تفادى قضم الأطعمة غير الصحية لاحقاً أثناء النهار، كما يمكننا تعزيز وجبة الغداء بالبروتين النباتى مثل سلطة الفاصولياء، والبيض المسلوق، أما فى وجبة العشاء فيمكن أن نأكل شريحة من لحم البقر أو الدجاج أو السمك مع الخضار، وكذلك علينا أن نحرص على تعزيز الوجبات الخفيفة التى نأكلها بين الوجبات الرئيسية بالبروتين، فنتناول ثمرة من التفاح أو الموز مع القليل من زبدة الفستق، أو نتناول شريحة من لحم الفراخ مع خبز الاسمر أو خبز القمح الكامل.
الاستجابة السلوكية يظهر الجوع لزيادة النشاط وحركة حيوانات عديدة، فمثلا أظهر اختبار على العناكب حيث زاد النشاط والافتراس في العناكب الجائعة مما نتج عنه زيادة في الوزن، وتم رصد هذه الحركة على كثير من الحيوانات إضافة إلى الأنسان أثناء النوم وكما أنها تحدث مع الفئران في قشرتهم المخية أو إزالة البطون بالكامل. ويزيد نشاط فئران الهامستر عند حرمانهم من الطعام وحتى الماء أيضا أو فيتامين ب مثل الثيامين، وربما تزيد هذه الاستجابة من فرصة الحيوان للبحث عن الطعام مع التكهن أن التفاعل يخفف الضغط من عدد السكان وكما أن هناك فرق بين الاستجابات العصبية في الرجال واستجابة النساء للجوع والشعور بالشبع. حالات مشابهة يعد الرغبة في الأكل شعور قوي لاستهلاك طعام على نقيض الجوع العام حيث أنه مشابها للعطش وهو رغبة شرب الماء مراجع [ عدل]
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
5- تناول الماء قدر المستطاع يساعد شرب الماء على تمدد المعدة بما يكفي لإرسال تنبيهات للدماغ أنك شبعت، مما يعني تناول كمية أقل من الطعام وبالتالي حدوث خسارة في الوزن. أعاني من الإحساس بالهبوط خاصة عند الجوع - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 6- تناول القهوة تعمل القهوة على إطلاق مادة اسمها (ببتيد YY) في القناة الهضمية، الأمر الذي يعزز من الشعور بالشبع، ويكون تأثير القهوة منزوعة الكافيين أكبر، حيث إنه يستمر حتى ثلاث ساعات بعد تناولها. 7- تناول الأطعمة الصلبة بدلاً من السائلة يحتاج تناول الأطعمة الصلبة إلى وقت أطول في مضغه وحتى إنه يمنحنا الشعور بالشبع، كما أن مضغ الأطعمة الصلبة يساعد في البقاء على اتصالٍ مع براعم التذوق لفترةٍ أطول، معززاً بذلك الشعور بالامتلاء. 8- تناول الأطعمة الغنية بالألياف تعمل الألياف على تمديد المعدة، كما أنها تبطّئ من سرعة إفراغها وتؤثر على إفراز هرمونات الامتلاء أيضاً، ويعمل تخمّر الألياف في المعدة على إنتاج أحماض دهنية ذات سلسلة قصيرة تعزز من الشعور بالشبع. 9- تناول البروتين يساعد تناول البروتين على فقدان الدهون ومنع خسارة العضلات بسبب اتباع حمية غذائية، وتزيد البروتينات المضافة إلى النظام الغذائي من الإحساس بالامتلاء، لذلك فإننا نأكل كمية أقل في الوجبة التالية.