حمام: تُغمس قطعة قطن في الكحول ثم تُفرك من خلال القلب ، وإذا أصبحت قطعة القطن متسخة ، فيجب التخلص منها والبدء بقطعة جديدة حتى تبدو القطعة نظيفة تمامًا ، ثم غمسها في قطعة جديدة. تستخدم لشطف الكحول فقط في الماء. جفف السرة برفق بقطعة قماش نظيفة وجافة بعد الاستحمام. تنظيف اللب الخارجي أو البارز نظرًا لأن اللب الخارجي أو البارز يسهل الوصول إليه أكثر من النوع الداخلي الأول ، فإن عملية تنظيفه والتخلص من رائحته أسهل بكثير ، وتنظيفه أثناء الاستحمام على النحو التالي: املأ منشفة نظيفة بفقاعات الصابون ثم افرك السرة برفق ، ثم اشطفها جيدًا بالماء. انتي وبس: طرق تنظيف سرة الطفل الرضيع. جفف البطن والمعدة جيداً بعد الاستحمام. تدليك السرة بمستحضرات الترطيب. تنظيف قلب مثقوب تقوم بعض النساء بثقب السرة وتعليق الحلق ، وإذا كان هذا الثقب جديدًا فيجب اتباع التعليمات التي تعطى للشخص وقت إجراء الثقب لمعرفة الطريقة الصحيحة للتنظيف والوقاية من العدوى ومعرفة ما إذا كان هناك ثقب في البطن. تم. بعد الشفاء التام ، يمكن غسل المنطقة برفق باستخدام قطعة قطن مغموسة في محلول ، وتحضر من ربع ملعقة صغيرة من الملح المبرد بحوالي 200 مل من الماء المغلي ، ثم تجفف جيدًا بمنشفة نظيفة.
تستطيع ببساطة تذويب القليل من الملح في الماء الدافئ، ثم شطف السرة بهذا السائل بعد أن تكون قد قمت بمحاولة إزالة أي أوساخ عالقة في السرة بعيدان تنظيف الأذن القطنية. بعد شطف السرة بالماء والملح، قم بتجفيفها جيداً عبر التربيت برفق على السرة والمنطقة المحيطة. 4- ثقب السرة يستدعي رعاية خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين قاموا بثقب سرتهم، عليك أن تدركي أن هذا يستدعي منك عناية خاصة لتنظيف السرة والحفاظ عليها معقمة وخالية من الالتهابات. وهذه أهم النصائح والإرشادات بهذا الخصوص: لا تقومي بإزالة الحلق الجديد في سرتك إلى أن يشفى ثقب السرة تماماً من التورم والنزيف. قومي فقط بسحب الحلق إلى أعلى قليلاً قدر الإمكان ثم اشطفي المنطقة بالماء والملح. بعد ذلك قومي بإنزال الحلق قدر الإمكان وابدأي بالتنظيف حوله برفق وإزالة أي قشور أو مواد عالقة. ثم قومي بتجفيف السرة جيداً عبر التربيت عليها برفق باستخدام عيدان تنظيف الأذن القطنية. احرصي دوماً على أن تكون سرة البطن جافة وكذلك محيط حلق السرة، فأي رطوبة في هذه المنطقة قبل شفاء ثقب السرة تماماً قد تشكل خطراً. 5- الزيوت الدافئة للأوساخ العنيدة إذا ما كانت السرة تحتوي على أوساخ عالقة لا يمكن إزالتها بأي من الطرق المذكورة، ما عليك سوى القيام باستخدام بعض الزيوت الدافئة لتنظيف السرة.
محاذير ونصائح لمنع ظهور رائحة كريهة للسرة لمنع ظهور رائحة كريهة للسرة ننصحك بالآتي: لا تستخدم الكريمات أو المحاليل في داخل أو حول زر البطن، إذ يمكن لذلك أن يشجع على بيئة مناسبة لنمو الفطريات والبكتيريا بسهولة أكبر. احرص على نظافة وجفاف ثقب السرة إن كان لديك، فيجب أن تحرص على غسله باستمرار باستخدام الصابون المضاد للميكروبات والماء بلطف وباستخدام يدك. من قبل شروق المالكي - الأحد 31 كانون الأول 2017
وجبة العشاء يتم تناول الفول السوداني والقليل من اللوز، مع كوب زبادي خالي من الدسم، ويمكن تناول فاكهة التوت. تعرف على تجربتي مع نظام الكيتو وازاي خسيت 10 كيلو في أسبوع:تجارب رجيم الكيتو اليوم الثاني في حمية الكيتو دايت وجبة الفطور تناول عدد ٢ بيضة مسلوقة أو شرائح من اللحم المقدد، مع تناول كوب عصير برتقال طبيعي. وجبة الغذاء تناول سمك السلمون مع الزبدة والقليل من الخضروات والتي منها الجزر والجرجير. وجبة العشاء تناول برجر من اللحم الطبيعي مع بعض من الفلفل والخيار. جدول المسموح والممنوع في الكيتو دايت دليل شامل للمبتدئين | مطبخك. اليوم الثالث في رجيم الكيتو دايت وجبة الفطور تناول القليل من الخضروات مع بيض مقلي في الزبدة. وجبة الغذاء تناول شرائح دجاج مشوي مع طبق من السلطة الخضراء مع نصف رغيف عيش. وجبة العشاء تناول تفاحة واحدة فقط مع سلطة السمك وعليها ملعقة من زيت الزيتون. اليوم الرابع في رجيم نظام كيتو دايت وجبة الفطور تناول شرائح من الفلفل الرومي وشرائح من الخيار والجزر، مع شريحة بيض اونلاين يكون مقلي في الزبدة. وجبة الغذاء تناول طبقة سلطة خضراء مع شرائح اللحم الأحمر المشوي. وجبة العشاء تناول القليل من التوت وكوب من الحليب والقليل من اللوز. اليوم الخامس في رجيم الكيتو دايت وجبة الفطور تناول شريحة لحم مقدد مع بيضة واحدة مسلوقة، وكوب حليب.
الغذاء: شريحتان من اللحم المطهو بالمشروم والجبن والخس والأفوكادو. العشاء: شريحة من السمك المطبوخ بزيت الزيتون – كوب سبانخ مطهو بزيت الزيتون. يوم الأحد: الإفطار: طبق عجة بيض – ثمرتان خيار. الغذاء: علبة تونة مصفاة – قلب ثمرة خس – بندورة. العشاء: ربع دجاجة مشوية – خيارتان. يوم الاثنين: الإفطار: بيضتان مسلوقتان – ثمرة فلفل. الغذاء: برجر لحم – طبق سلطة خضراء. العشاء: شريحة سمك سلمون مشوية – طبق سلطة خضراء – كوب زبادي كامل الدسم. يوم الثلاثاء: الإفطار: كوب من الزبادي كامل الدسم – حفنة مكسرات – 3 ملاعق كبيرة من اللبنة الدسمة. الغذاء: طبق كبدة لباني بزيت الزيتون مع الفلفل والبصل والبهارات والملح – طبق سلطة خضراء. العشاء: طبق تونة بالماء – ثمرة أفوكادو. يوم الأربعاء: الإفطار: ثمرة أفوكادو – بيضة مسلوقة. الغذاء: كفتة مشوية بالبقدونس – طبق سلطة خضراء. العشاء: ربع دجاجة – طبق سلطة خضروات. يوم الخميس: الإفطار: طبق قرنبيط مطهو بالطماطم – 2 ثمرة خيار. الأكل المسموح في الكيتو - ويب طب. الغذاء: 2 شريحة من السمك السلمون بزيت الزيتون – بندورة – ثمرة خيار. العشاء: كرات لحم مفروم بالصلصة – طبق سلطة خضراء. يوم الجمعة: الإفطار: كوب حليب جوز هند – حفنة مكسرات.
التوفو. حبات فول الصويا وتتميز هذه الحبوب باحتوائها على عدد كبير من البروتينات والفيتامينات والحديد. 2. الكربوهيدرات يجب عن إتباع هذا النظام الغذائي أن تكون وجبات كيتو دايت تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات لاسيما في الخضروات. بمعنى أن تكون الخضروات غير نشوية أي تحتوى على نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية وفي ذات التوقيت تحتوي على نسبة جيدة من العناصر والمعادن الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. كما يجب الابتعاد عن الخضروات الأخرى التي تحتوى علي مجموعة من الألياف والكربوهيدرات بنسب كبيرة مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على هضمها، وبالتالي لا يستفاد منها مما تتحول في نهاية المطاف إلى دهون زائدة. ومن أهم الخضروات التي تحتوي على نسب بسيطة من الكربوهيدرات ما يلي: الأفوكادو. الهليون. البروكلي. ثمار الخيار والطماطم. الكرنب. القرنبيط. حبات الفاصوليا الخضراء. ثمار الباذنجان. أوراق الخس والسبانخ. الكوسا، وحبوب الزيتون. 3. الدهون والزيوت عند تحضير وجبات كيتو دايت يجب الحرص بشكل كبير على خفض نسبة الدهون والزيوت، والاهتمام بالوجبات التي تحتوي على الدهون المفيدة للجسم فقط. كذلك تمثل الدهن الجزء الأكبر من السعرات الحرارية وبالتالي فهو أمر لا بد من وجوده في الاكلات المختلفة.
الحبوب وما شابهها: يقصد هنا بالحبوب التى تحتوي على زيوت غنية بالمواد الكربوهيدراتية ومنها حبات الفاصوليا وحبوب الأرز والشوفان او الخبز والشعير. الفواكه الغنية بالماء: لا يسمح بشكل عام تناول الفاكهة المجففة بكثرة في نظام كيتو دايت وعلى وجه الخصوص لا يسمح على وجه الخصوص زيادة أكل الفاكهة التي تحتوي على الماء مثل البرتقال والليمون وغيرها من الفاكهة داخل هذا النظام. الحليب أو الزبادي المحلي: على الرغم من الفوائد العديدة التي توجد داخل الحليب ومشتقاته، إلا أنه عند إتباع نظام كيتو الغذائي يجب الألتزام بالتقليل من تناوله نظرا لأنه مصدر غني بالسكر الطبيعي وكذلك الحال بالنسبة لمنتجات الألبان المحلية الاخرى. الخضروات: يجب التقليل أيضا من الخضروات التي تحتوي نسبة كبيرة من النشا وعلى سبيل المثال الكوسا والباذنجان وبذلك نكون تعرفنا في هذا المقال على المسموح والممنوع في الكيتو،من خلال توضيح أهم الأطعمة المسموح والغير مسموح تواجدها داخل وجبات كيتو دايت.