تحميل كتاب الجرائم الاقتصادية واساليب مواجهتهاpdf رابط مباشر. كتاب المرونة النفسية. Nov 10 2012 المرونة النفسية دالة لقدرة الفرد على التفاعل مع البيئة ودالة في نفس الوقت للعمليات التي إما ترقى ما يعرف بالتنعم الذاتي وجودة الوجود الشخصي أو وقاية الإنسان من الانهيار أو التأثر السلبي. تحميل كتاب سحر المرونة النفسية pdf. Download تحميل كتاب الطريق الى المرونه النفسيةpdf حجم الملف. المرونة النفسية بندر ال جلالة للحصول على الوظائف الكاملة لهذا الموقع من الضروري تمكين جافا سكريبت. 531 KB جامعة دمشق – المكتبة الالكترونية – كلية الحقوق العلوم التربية الهندسة المدنية الصيدلة الهندسة الزراعية الفنون. أضف اقتباس من سحر المرونة النفسية. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on YouTube. كتاب المرونة النفسية كتبت بواسطة النور 19 أبريل 2020 11 مايو 2020 نشرت تحت تصنيف غير مصنف من الكتب في الصحة النفسية الكتاب ينحدث عن الصحة النفسية واستراتيجيات مختلفة ومطرق متعددة لمساعدتك على. الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين المذكورين على الكتب والمكتبة غير مسئولة عن افكار المؤلفين.
المرونة النفسية ( بالإنجليزية: Psychological resilience) هي قدرة الفرد علي التأقلم مع مصاعب الحياة في ظل الظروف الاجتماعية الصعبة، والمحن الشديدة، المتمثلة في مشكلات عائلية أو عاطفية أو أزمات صحية أو متاعب مهنية أو اقتصادية. [1] [2] [3] تتمثل المرونة في قدرة المرء علي تجاوز هذه المعاناة والاحتفاظ الفعال بحالته النفسية بصورة جيدة. المرونة النفسية ليست قوة خارقة أو نادرة، ففي الواقع توجد المرونة النفسية في الأشخاص العاديين، كما أن أي شخص يمكنه اكتسابها وتنميتها، ولذا يجب النظر إلى المرونة النفسية على أنها عملية نضج وليست صفة، فهي عملية فردية يسعي من خلالها الفرد لمعرفة ذاته وقدراته المتميزة. هناك سوء فهم شائع حول المرونة النفسية وهو أن الأشخاص ذوي المرونة النفسية لا يعانون من المشاعر السلبية، ويحافظون على تفائلهم مهما اختلفت المواقف، إلا أن الحقيقة أن الأشخاص ذوي المرونة النفسية استطاعوا مع الوقت أن يكتسبوا أسلوب للتأقلم مكنهم من تجاوز الأزمة بصورة فعالة، أو بعبارة أخرى فإن الأشخاص ذوي المرونة النفسية هم أناس لديهم منظور أو توجه متفائل وإيجابي ، ولكنهم بمرور الوقت وبالمثابرة يمكنهم موازنة مشاعرهم السلبية بأخرى إيجابية.
اللغة العربية English اتصل بنا الآن: +21622407275 تم أضافة المنتج بنجاح إلى سلة التسوق الخاصة بك الكمية:المجموع There are 0 items in your cart. هناك منتج 1 في عربة تسوقك. إجمالي المنتجات إجمالي الشحن To be determined:المجموع > كـتـــب > " أنفسكــــــم " > المرونة النفسية... ماهيتها ، محدداتها و قيمتها الوقائية – محمد السعيد أبو حلاوة ( مصر) عرض أكبر Condition: منتج جديد - سلسلة " وفـي أنفسكـم ": العدد 2 ( 2013) - الفهــرس و المقدمــة ( الرابــط) - نسخة إلكترونية (يتم إرسال رابط التحميل مباشرة بعد الشراء) - السعر: 8 دولار. مزيد من التفاصيل Send to a friend طباعة مزيد من المعلومات Reviews No customer reviews for the moment.
*الكتابة بحد ذاتها أسلوب لتحسين المزاج وترتيب الأفكار. *من يعتد على الكتابة، تصبح مكونا أساسيا في شخصيته، قد يشعر بتوتر حين تمر عليه فترة طويلة بلا كتابة. *برع كثيرون حول العالم لأنهم ركزوا *كثير من الأعمال المؤجلة قد لا تحتاج سوى دقائق لتنفيذها. *قدر قدراتك، فغالبا سيكون لديك القدرة على فعل أشياء جيدة لا يتقنها آخرون. *تخلص من رغبتك بالسيطرة الكاملة على كل أمور حياتك. *اتقن فن التحكم بلغة الجسد *الثقة تأتي بعد الفعل. *من أهم الأمور التي ساعدتني في مضاعفة إنتاجيتي أني أخصص كل شهر لشيء محدد أو مشروع معين معظم الوقت. *أسوأ أنواع المخاوف هو الخوف من الخوف نفسه! البعض يسميه الخوف المعقد. *يقول جون ماكسويل:لزيادة الإنتاجية ابدأ العديد من المحاولات لفعل شيء واحد وليس محاولة واحدة لفعل الكثير من الأشياد. *اعرف ما الذي يعيقك. *مهمتك ليس ضمان النتيجة، وإنما فعل السبب. This entire review has been hidden because of spoilers. Author 3 books 180 followers September 15, 2020 محتارة في كتابة المراجعة. الكتاب لطيف وخفيف لكن لاحظت بعض الأفكار بين الفصول والحلول متكررة قد يكون التكرار لغرض التوكيد والتذكير.
إن تعلم طريق المرونة، سيجعلك تسير في مواجهة الأحداث صادمة للحياة، بصلابة نفسية عالية. :إعداد: بلال مرسلي
في الآونة الأخيرة، وصف مادي الصلابة بأنها مزيج من ثلاثة مواقف (الالتزام والتحكم والتحدي) التي توفّر معًا الشجاعة والحافز اللازمين لتحويل الظروف العصيبة من المصائب المحتملة إلى فرص للنمو الشخصي. على الرغم من اعترافه بأهمية الأبعاد الأساسية الثلاثة، إلّا أن بارتون يعتبر الصلابة شيئًا أكثر عالمية من مجرد مواقف. يتصوّر مادي أن الصلابة هي نمط شخصية عام أو أسلوب معمّم من التصرّف يتضمن صفات معرفية وعاطفية وسلوكية. يُعتقد أن أسلوب التصرّف المعمّم هذا، والذي يشتمل على الالتزام والتحكم والتحدي، يؤثّر على الطريقة التي ينظر بها المرء إلى نفسه ويتفاعل مع العالم من حوله. الجذور التاريخية تتجلى المفاهيم الأولية للصلابة في عمل مادي، وعلى الأخص في وصفه للهوية المثالية والشخصية السابقة للمرض أو الإصابة. في مقاله الذي نُشِر عام 1967، جادل مادي بأن الحالات المزمنة من اللا معنى وعدم الانتماء للوجود أصبحت تدريجيًا سِمات تتسم بها الحياة المعاصرة. كغيره من علماء النفس الوجوديين الذين سبقوه، اعتقد مادي أن مشاعر اللامبالاة والملل وعدم القدرة على الإيمان بقيمة فائدة الأمور التي ينخرط فيها المرء والتي تتصف بها الحياة المعاصرة والتي يعود سببها إلى الاضطرابات في الثقافة والمجتمع، والتصنيع المتزايد والقوة التكنولوجية، والهياكل الاجتماعية المتمايزة تمايزًا أكبر والتي تُحدّد هويات الناس من ناحية أدوارهم الاجتماعية.
7. تعزيز التحفيز الذاتي: قد يبدو هذا بسيطاً، لكنَّ الكثير من الناس يعانون للوصول إليه؛ ولحسن الحظ أنَّه شيء يمكن تعلمه، وأحد أشكاله هو التخطيط لمشاركة ما تتعلمه مع الآخرين. 8. صنع شيء ممَّا تعلَّمته: قد يكون ما تصنعه أغنية أو دفتر يوميات أو صورة، أو أي شيء آخر؛ حيث لا يساعد هذا في ترسيخ ما تعلمته فحسب، لكنَّه يعطيك شيئاً تتطلع إليه. 9. الاستفادة من الوقت: تلهينا مشاغل الحياة أحياناً، ولا تترك لنا وقتاً للتعلم؛ لكن ضيق الوقت يجب أن يكون هو ما يدفعنا إلى الاستفادة من الوقت الذي نملكه. لذا، خذ استراحة وقت الغذاء التي تستغرق ثلاثين دقيقة واجعل منها جلسة تعلم؛ كما يمكنك أيضاً أن تستمع إلى مدونة صوتية أو كتاب صوتي في أثناء قيامك بجلسة تمرينات رياضية. 10. وضع قائمة بالمواضيع التي تود التعلم عنها: فكر في الأمر على أنَّه قائمة مهمات بالأشياء التي تريد التعلم عنها، والتي قد تكون مواضيع عامة أو محددة؛ حيث تساعدك هذه القوائم في تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها. استراتيجيات التعلم الذاتي. 11. تقييم تقدمك وليس أدائك: لا تتوقف عملية تعلمنا أبداً، ودائماً ما نجد أجزاء صغيرة من المعلومات أو الآراء التي لم نكن نعرف عنها مسبقاً؛ لكن علينا تركيز انتباهنا على تحفيز عملية التعلم أكثر من تركيزنا على الأداء الفعلي إذا أردنا التعلم فعلاً.
أصبحت التربية تهتم بالكيفية التي تمكن الطلاب من تحقيق تعلم أفضل أكثر من اهتمامها بكمية المعارف والمعلومات التي يتلقونها. استراتيجية التعلم الذاتي pdf. ونتج عن هذا التوجه جعل المتعلم محور العملية التعليمية ومشاركًا إيجابيًا في عملية التعلم، ساعيًا لتحقيق أهدافه وطموحاته، وهذا الأمر جعل التربويين يبحثون عن ضرورة تبني طرق وأساليب تدريسية حديثة تساعد التلاميذ على اكتساب مهارات التعلم الفعال. وهناك العديد من الحلول التي يمكن أن تساهم في تحسين جودة التعلم تتضمن تشجيع وتدريب المتعلمين ليكونوا أكثر فاعلية، و مساعدتهم على إتقان استراتيجيات التعلم المنظم ذاتيا والتي تمتاز بأنها تركز على المتعلم ذاته لا على المحيطين به. وبناء على ذلك فهو لا يحسن تحصيل المتعلم فقط، بل يساعده في تقييم تقدمه، وتوجيهه للقيام بالتغيرات اللازمة لتحقيق أهدافه، حيث يعد التعلم المنظم ذاتيا أحد الاستراتيجيات الحديثة والمهمة. ويعرفه حسين (2009م) بأنه مجموعة من الاستراتيجيات التعليمية التي تساعد المتعلم على تكوين واكتساب مجموعة من المفاهيم، ينتج عنها تفاعل المتعلم مع ما حوله من أشياء وموضوعات، وما لديه من خبرات سابقة للوصول إلى فهم لموضوعات التعلم الجديدة.
يمتاز سلوك المتعلمين المنظمين ذاتياً بكونه هادفاً وعلى درجة عالية من المثابرة. فهم يخططون ويضعون الأهداف ويقيمون الأداء ذاتياً في مراحل التعلم المتعددة، ويستطيعون إدارة تعلمهم بكفاءة وفعالية ذاتية عالية، ويمتلكون دافعية داخلية، ويعملون على إعداد بيئة تعليمية تحفز التعلم الى أقصى درجة ممكنة، ومن أهم الخصائص التي يتميزون بها كذلك أنهم: يتقنون الاستراتيجيات المعرفية وكيفية استخدامها (التسميع، استخدام التفاصيل، التنظيم). الجمعية السعودية للمراجعين الداخليين | IIA KSA. يخططون ويتحكّمون ويوجهون عملياتهم العقلية نحو التحصيل وتحقيق أهدافهم الشخصية (ما وراء المعرفة). يظهرون مجموعة من المعتقدات الخاصة بالدافعية والانفعالات التكيفية، كالإحساس بفعالية الذات، وتبني الأهداف التعليمية، وتنمية الأحاسيس الإيجابية نحو المهمة (المتعة، الرضا، الحماس)، وكذلك القدرة على التحكم فيها وتعديلها طبقاً لمتطلبات المهمة والموقف التعليمي. (الحسينان، 2010م، ص17). يشير مشري (2014م، ص185) إلى أن مكونات التعلم المنظم ذاتيا تعتبر كمحددات عامة لقدرة الفرد على التنظيم الذاتي لتعلمه، وضعف مستوى الفرد في أي منها يؤدي إلى ضعف في مستوى التعلم المنظم ذاتيا.
تعريف الجدول الذاتي تحمل استراتيجية الجدول الذاتي العديد من التعريفات ، مع تعدد استخدامها في العمل ، والطب ، وكذلك التعليم ، فعلى مستوى العمل تعتبر الجدولة الذاتية وسيلة تساعد الموظفين في التحكم بشكل واسع في أعمالهم ، وازمنتها ، كما تساعد مدراء الشركات على الإدارة بشكل أفضل وأسرع ، وفقا لوقت محدد دون اعتبارات لأي عوائق مثل الفترة التي نعيشها بسبب فيروس كورونا المستجد ، وغيره من المعوقات التي تعطل الأعمال. وعلى الصعيد الطبي ، فإن الجدولة الذاتية تساعد المريض في العلاج بشكل أسرع وفق مبادئ يضعها بنفسه لنفسه ، فهو المتحكم في طريقة العلاج ، والسرعة التي تتم بها.