وقطع المحتجون الطريق العام في البلدة بالإطارات المشتعلة، تعبيرا عن غضبهم من الإدارة التابعة لـ"قسد"، فيما جاء ذلك أيضا بعيد مداهمة قامت بها "قسد" مدعومة بقوات برية وجوية تابعة للتحالف الدولي في مخيم عشوائي للنازحين بمنطقة حوس شرقي مدينة الرقة، حيث اعتقل خمسة شبان وامرأة قبل نقلهم لمكان غير معلوم، بحسب ما قالته مصادر محلية لـ"العربي الجديد". "زين السعودية" توقع اتفاقية لسحب 2.8 مليار ريال من تمويل المرابحة الرئيسي. 47 ضحية بفعل الخروقات في الشمال السوري خلال الربع الأول من 2022 قال فريق "منسقو استجابة سورية"، في بيانٍ له اليوم الثلاثاء، إن عدد الخروقات من قبل قوات النظام السوري، وروسيا، و"قوات سورية الديمقراطية" (قسد)، بلغ منذ بداية العام الحالي أكثر من 782 مرة، مؤكداً أن لـ"قوات النظام السوري الحصة الكبرى من تلك الخروقات". وأشار الفريق إلى أن تلك الخروقات أسفرت عن سقوط أكثر من 47 ضحية من المدنيين، بينهم 13 طفلاً، و4 نساء"، مضيفاً أن الخروقات تسببت أيضاً بأضرار مختلفة في الأحياء السكنية والأراضي الزراعية، بالإضافة إلى استهداف أكثر من 21 منشأة خدمية متنوعة. وطالب منسقو الاستجابة "المجتمع الدولي والمنظمات الدولية اتخاذ موقف وأضح وحازم من تلك الانتهاكات المستمرة والعمل على إيقاف الهجمات المتعمدة ضد المدنيين في شمال غربي سورية، والتي سببت سقوط المزيد من الضحايا المدنيين وحرمت آلاف المدنيين من العودة إلى مدنهم وقراهم والتي من شأنها تخفيف الضغط الهائل في المخيمات".
04/09 05:10 تمكنت الأجهزة ال أمن ية ب مدير ية أمن سوهاج، من السيطرة على مشاجرة بين طرفين بسبب الخلاف على سعر اللحمة بينهما بدائرة مركز طما ، مما نتج عنه إصابة 3 من بينهم عاملين وجزار، تم نقل المصابين إلى المستشفى لتلقى العلاج وتحرر المحضر اللازم. كان اللواء محمد عبدالمنعم شرباش مساعد الوزير مدير أمن سوهاج، تلقى بلاغا من نائبه لقطاع الشمال يفيد بوقوع مشاجرة بدائرة مركز طما ووجود مصابين، وتمت السيطرة عليها وتعين الخدمات الأمنية اللازمة. وبالفحص تبين من خلال التحريات التي أشرف عليها اللواء محمد زين مدير إدارة المباحث الجنائية وقادها العميد على العمارى رئيس مباحث المديرية والعميد نور عمر رئيس فرع بحث الشمال والعقيد أيمن عثمان وكيل الفرع والرائد أحمد تعيلب رئيس وحدة المباحث والرائد أحمد رشاد معاون المباحث بوجود مشاجرة ومصابين ببندر طما دائرة المركز، تبين أنها بين كل من" طرف أول "جمال م أ ف 21 سنة عامل مصاباً " جرح قطعي تهتكي بالذراع والكتف الأيسر واشتباه قطع بالأوتار والأوعية الدموية" وتم نقله ل مستشفى سوهاج الجامعي وشقيقه "أحمد م أ ف" 22 سنة عامل ويقيمان دائرة المركز مصاباً بجرح رضي بفروة الرأس".
النظام يعد بتحويل معتقل إلى القضاء بعد احتجاز عنصرين من قواته في السويداء أفرج تجمع "أحرار جبل العرب" في مدينة السويداء جنوب سورية عن عنصرين من قوات النظام السوري، أحدهما برتبة ضابط، عقب احتجازهما قبل يومين، مقابل وعودٍ بتحويل معتقلٍ لدى الأفرع الأمنية التابعة للنظام، إلى القضاء. بدوره، قال الناشط ريان معروف مسؤول التحرير لدى موقع "السويداء 24"، في حديث لـ "العربي الجديد"، إن "تجمع أحرار جبل العرب وجه تحذيراً قبل أسبوع للأجهزة الأمنية التابعة للنظام السوري، وطالبها بكشف مصير الشاب نورس أبو زين الدين، وهو من أبناء محافظة السويداء، والذي اعُتقل في العاصمة دمشق أواخر العام الماضي ولا يزال مصيره غامضاً حتى الآن". الفرع الرئيسي زمين شناسي. وأضاف معروف أنه "بعد التحذير وقبل يومين تحديداً احتجز تجمع أحرار جبل العرب عنصرين من قوات النظام السوري، أحدهما برتبة ضابط من ثكنة عسكرية لقوات النظام في محيط بلدة عريقة بريف السويداء الغربي، نتيجة عدم تجاوب أجهزة النظام الأمنية". وأضاف "تدخلت وساطات ومنها عماد العقباني، وهو وسيط بين الفصائل المحلية وأجهزة النظام الأمنية وقدمت وعوداً بتحويل نورس من الفرع المعتقل فيه إلى سجن السويداء المدني وعرضه على القضاء بسبب وجود ادعاءات شخصية ضده، بعد اعتقال دام لأكثر من ثلاثة أشهر أثناء محاولته المغادرة إلى لبنان بطريقة غير شرعية".
كما أشارت ضيفة البرنامج أنه في حالة اللاعب محمد يحيى فإن الميزة الأساسية للمعالجة المائية هي أنها قد أتاحت له مزيدًا من التقدم الملائم نحو التعافي من الإصابة من خلال تمكين التمارين التي تعيد بناء قوة العضلات وتزيد من نطاق حركة مفاصله للوصول إلى الشفاء الأمثل. وأوضحت أخصائية العلاج الفيزيائي أن العلاج المائي لا يقتصر على المرضى فقط، بل يمكن إجراؤه على الأصحاء كعملية وقائية ضد الأمراض الهيكلية المستقبلية، فضلا عن أن العلاج المائي يمكن أن يقلل أيضًا من خطر تكرار الإصابة. المصدر: الجزيرة مباشر
في كل مرة تعمل فيها، يمكنك إنشاء دموع صغيرة في ألياف العضلات الخاصة بك. جسمك إصلاح هذه الدموع، وتزايد عضلات أقوى في هذه العملية. يقول إن البروتين يعمل ككتلة بناء لتنمية العضلات. لهذا السبب من المهم للغاية أن تأكل ما يكفي منه عندما تشعر عضلاتك بأشوي قليلا. 5 أشياء المعالجين الجسديين تفعل كل يوم لمكافحة عضلات التهاب - حقق أهدافك الصحية من خلال أدوات الطعام واللياقة العملية وموارد الخبراء ومجتمع مشارك.. وفقا للمجلس الأمريكي للممارسة، يجب أن تهدف إلى الحصول على 15 إلى 25 غراما من البروتين وواحد إلى اثنين من جرام / كجم (وزن الجسم) من الكربوهيدرات في ساعة من التمارين. لذلك إذا كنت قد عملت لمدة ساعة وتزن 150 جنيه، يجب أن تحصل على 15 إلى 25 غراما من البروتين و 68 إلى 136 غراما من الكربوهيدرات يوميا. على الرغم من أن زيادة البروتين الخاص بك لن يوفر تخفيفا فوريا، إلا أنه يساعد في تسريع عملية الاسترداد بمرور الوقت. 7 علامات تحتاج إلى يوم راحة إعلان
2- تدوير الرقبة تمتد: يمكن وصف تمدد الرقبة بالتناوب على أنه ببساطة تدير رأسك إلى اليمين أو اليسار. كيفية القيام بهذا التمرين: - ابدأ بإبقاء جسمك متجهًا للأمام. - حرك رأسك ببطء إلى اليمين وانظر فوق كتفك ، كما لو كنت تحاول النظر خلفك. كرر على الجانب المقابل. 3- دوران العنق: كيفية القيام بهذا التمرين: - ابدأ بالنظر مباشرة للأمام وكتفيك للخلف قليلًا. - قم بتدوير رأسك إلى اليمين واستمر في ذلك لمدة 5 ثوانٍ على الأقل. - افعل نفس الشيء للجانب الأيسر. بالبلدي : نصائح صحية.. 5 تمارين لتسكين آلام الرقبة في رمضان. - قم بأداء التمرين لمدة 5 دقائق ، عدة مرات على مدار اليوم. 4- ثني إلى الأمام الرقبة تمتد: يمكن وصف شد العنق إلى الأمام بأنه ثني الرقبة والرأس للأمام كما لو كنت تنظر إلى الأرض. يجب أن تلمس ذقنك صدرك. - كيفية القيام بهذا التمرين: - ابدأ بالنظر مباشرة للأمام ، ثم انظر للأسفل مع إبقاء كتفيك للخلف. - ثبت رقبتك ورأسك في وضع الانحناء أو الأسفل لمدة 5 ثوانٍ قبل العودة إلى وضع البداية. - كرر هذا التمرين لمدة 5 دقائق عدة مرات في اليوم. 5- تمديد العنق: يحدث تمدد العنق عندما تنظر إلى السقف أو السماء، يجب أن يقترب الجزء الخلفي من رأسك من ظهرك، في نهاية هذه الحركة ، يجب أن تكون ذقنك متجهة لأعلى.