وأجاب الطبيب شوقي علام مفتي الجمهورية بأن إحياء ليلة ذكرى الإسراء والمعراج بالقربات المختلفة هو مرغوب فيه شرعًا، وفيه تعظيم تَكريمِ للنبيِّ محمدٍ صلى الله عليه وآله وسلم. وقال إن العلماء اختلفوا في تحديد وقت الإسراء وتتابعت الأمة على الاحتفال بذكراه في الـ7ِ والعشرين من شهر رجب بما يغلب الظن على صحة هذا التاريخ، ومنه ما ذكره العلَّامة الزُّرقاني أن الاسراء والمعراج:«كان كان ليلة السابع والعشرين من رجب. »، وتوارد السلف الصالح على الاحتفال بهذه الليلة الكريمة وإحيائها بأنواع القرَبِ والطاعات. شهر رجب كم يوم المعلم. واستشهد الدكتور شوقي علام بما نقله العلامة ابن الحاج المالكي بأن ليلة الـ7 والعشرين من رجب كان السلف يعظمونها إكرامًا للنب محمد صلى الله أعلاه وآله وسلم بزيادة العبادة وإطالة القيام في التضرع والتضرع إلى الله امتثالاً لسنَّةَ نبيهم صلى الله عليه وآله وسلم؛ وفيها جُعلت المطالبات الخمس بخمسين إلى 700 تضاؤل ويضاعف الله لمن يشاء (بفعل). وأضاف المفتي أنه اشتهر أن ليلة الـ7 والعشرين من رجب هي ليلة المعراج بالنبي، وأن سيزونُ الرجبية متعارَفٌ أعلاه في الحرمين الشريفين؛ ويأتي النَّاس في رجبٍ لزيارة الضريح النبوي في المدينة، ويجتمعون في تلك الليلة، وفوق منه فيستحب إحياء ليلة الـ7 والعشرين من رجب، وكافة الليالي التي ذكر أنها ليلة المعراج بالإكثار بالعبادة في تلك الليلة التي فرضت فيها الصلوات الخمس وجعلها الله في الثواب خمسين، وما أفاض الله به على نبينا فيها مِن أنماط الفضيلة والرحمة.
وبعد وقوع معجزة الإسراء والمعراج يكون فية اختلاف كبير وقال البعض ان الشهر الذي وقعت فيه وكذلك السنه وقعت فيه قبل البعثة، حيث قال الإمام النووي (رحمه الله): (فإن الإسراء أقل ما قيل فيه أنه كان بعد مبعثه (صلى الله عليه وسلم) بخمسة عشر شهرًا. أكد ايضا واجتمعو العلماء ان صيام ليلة الاسراء والمعراج لا يجوز صيامة بنية صيام السابع والعشرين من رجب ولكن اكدت دار الإفتاء انا الصلاة يستحب في إحياء هذه الليلة بالعبادات وكان النبي من احب العباردات الصيام ولكن ليس سنه او فرض. حكم صيام 27 من رجب ليله الإسراء والمعراج اكدت دار الافتاء، ان لا يجوز صيام شهر رجب كاملاً، لان كان النبي صلي الله عليه وسلم لم يصم شهر كاملاً غير شهر رمضان المبارك. الزعاق: غرة رجب أشهر يوم لمواليد معظم سكان المملكة | صحيفة المواطن الإلكترونية. وقالت في فتوى لها، انة لا يجوز الصيام يوم النحر هو اليوم العاشر من ذي الحجة، أول أيام عيد الأضحى المبارك، لان يؤدي فيه الحجاج بـ تقصير شعر الرأس،ورمي الجمرات، طواف الإفاضة وذبح الهدي ، والسعي بين الصفا والمروة، ولذلك اطلق عليه يوم الحج الأكبر. وصرحت ان الصيام ليله الإسراء والمعراج يجوز فية الصيام طاعة وليس فرض. 27 هجري كم ميلادي ليله الإسراء والمعراج يوم 28 فبراير 2022 الموافق يوم الاثنين.
فأجاب: "صيام اليوم السابع العشرين من رجب وقيام ليلته وتخصيص ذلك بدعة، وكل بدعة ضلالة. " انتهى. "مجموع فتاوى ابن عثيمين" (20/440). والله أعلم.
نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان ، بداية من المهم معرفة أسباب الخمول وأعراضه، ثم البحث عن الحلول والعلاجات له. وبشكل عام يعد الخمول بعد وجبة الإفطار في شهر رمضان من أكثر الأمور الصحية شيوعاً، وقد يكون الخمول طبيعياً إلى حد معين بسبب الضغط الذي يمارسه تناول الطعام على الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، إلا أن طول فترته وتكرار حدوثه هو ما يثير القلق، وفي التالي نتعرف على أسبابه وطرق تجنبه. أسباب الخمول بعد الإفطار في رمضان أوضح مجلس الصحة الخليجي أن الخمول بعد الإفطار في رمضان له ثلاث أسباب وهي: تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة. قلة فترة النوم خلال الليل تؤدي إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. جاك العلم | 3 أسباب تُشعرك بـ«الخمول» بعد الإفطار في رمضان. نصائح ذهبية لتجنب الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان يمكن تقسيم وجبة الإفطار إلى قسمين، وذلك للسماح للمعدة بهضم الطعام، وينصح بتناول التمر في بداية الإفطار ثم تناول الشوربة والسلطات، والتوقف لأداء الصلاة، ويلي ذلك العودة لتناول وجبة رئيسية مكونة من عناصر متنوعة.
الإثنين 18 أبريل 2022 يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي. لماذا يشعر البعض بالتعب والخمول بعد تناول الطعام؟ – فوشيا. وأوضح المجلس في منشور عبر حسابه على "تويتر" أن تناول الوجبات التي تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين خلال وجبة الإفطار يزيد من شعور الشخص بالتعب، وذلك بسبب إنتاج الجسم لمادة السيروتونين الكيميائية التي تلعب دوراً في تنظيم المزاج ودورات النوم. وأضاف أن كمية الطعام التي يتم تناولها خلال وجبة الإفطار، تلعب دوراً مهماً في الشعور بالخمول بعد الأكل، حيث يؤدي تناول وجبة كبيرة إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويتبع ذلك انخفاض في الطاقة، كما تؤدي قلة فترة النوم خلال الليل إلى شعور الشخص بالتعب طوال اليوم. ونظرا للإقبال على تناول الحلويات في رمضان، بين مجلس الصحة الخليجي أن الحد المسموح من السكر للشخص يقدر بـ 7 ملاعق صغيرة من السكر (34 غراما يوميا). وبين أنه عند تعدي الحد المسموح به من المتوقع أن تشعر بالخمول بعد تناول الطعام، والإرهاق والتعب خلال ساعات الصيام، والشعور بالعطش، وتراكم الدهون بالجسم، وارتفاع السكر في الدم.
هنالك أطعمة تسبب النعاس أكثر من غيرها كما ذكرنا لأنها تكون غنية بالبروتين أو الكربوهيدرات بنسب عالية ومن أشهر هذه الأطعمة: [5] السمك السالمون. الدواجن. البيض. السبانخ. البذور. منتجات الصويا. الجبنة. المعكرونة. الأرز. الخبز الأبيض والمقرمشات. الكعك والبسكويت. كيزان الذرة. الحليب. السكر والحلوى. بالرغم من أن الشعور بالنعاس بعد الأكل ليس خطيراً إلا أنه قد يكون إشارة للمسبب الخطير أو معيقاً أمام الشخص في حال وجوده في مكان العمل أو التعلم ما قد يسبب له الاحراج والمواقف التي لا يحبذها، لذا نقدم لكم مجموعة من النصائح للتعامل مع النعاس بعد الأكل وتجنبه قد المستطاع: [6] لا تجلس بعد الانتهاء من تناول الأكل: تحرك وقم بالمشي لمدة 10 دقائق على أقل تقدير وذلك لهضم الطعام وتنشيط الجسم وعدم الامتثال لمشاعر الاسترخاء والنعاس التي قد تغلب خطتك بإكمال نشاطات يومك ومهماتك. تناول العلكة: مضغ العلكة يقوم على تنشيط عضلات الوجه كاملة وخاصة الفك ما يخلصك من مشاعر النعاس والرغبة بالنوم بعد الانتهاء من تناول الطعام. أكثر من شرب الماء: الماء ضروري للجسم بصورة عامة وعندما تشعر بالنعاس ولا تود النوم والامتثال لذلك الشعور عليك الاكثار من تناول الماء بعد الانتهاء من تناولك لوجبة الطعام حتى لا تشعر بالنعاس والرغبة بالنوم والخمول والكسل بعدها.
كما أن التمثيل الغذائي للبروتين الحيواني يترك بقايا حمضية في الجسم وتعود درجة حموضة الجسم إلي قلوية قليلا. بدلاً من البروتين الحيواني، تناول بعض #الخضراوات و #الحبوب الكاملة التي توفر لك #الفيتامينات والطاقة. 7. تناول الوجبات الخفيفة أولاً ثم الثقيلة هذه الخطوة جزء مهم جداً من الطاقة التي تحتاجها بعد الإفطار في رمضان. لأنك عندما تتناول الأطعمة الثقيلة أولاً، فالجسم يقاوم صعوبة في الهضم وغيرها من الأطعمة الأخرى. والنتيجة هي أن الجسم لا يمتص كمية كافية من العناصر الغذائية اللازمة للطاقة من الأطعمة التي تتناولها وعدم طرد كمية هائلة من الطاقة للهضم. 8. تناول المزيد من الفواكه والخضراوات الطازجة عندما تقوم بطهي الطعام على الحرارة تنشط إنزيمات الطعام. ونتيجة لذلك، يحتاج الجسم إلي استخدام هذه الإنزيمات للهضم. وهذا يحتاج عملا إضافيا من الجسم ويستنزف الطاقة الداخلية له وهذا ما يؤدي إلى الشعور بالخمول. لذلك، حاول تناول الخضراوات والفواكه الطازجة ليس فقط لأنها صحية معبأة بالعناصر الغذائية لكي تساعد في أن تصبح عملية الهضم أكثر سلاسة. 9. تناول لحوم أقل لأن اللحوم صعبة الهضم فحين أن الخضراوات والفواكه لا تستغرق أكثر من 30 دقيقة حتى يتم هضمها ولكن اللحوم تحتاج أكثر من ساعتين في اليوم.
يعتقد الكثير من الناس خلال شهر #رمضان بأن وقت_الإفطار هو الوقت المناسب لتناول الولائم بسبب عدم #تناول_الطعام طوال اليوم، فيما يحذر #خبراء_التغذية من هذه العادة التي تؤدي إلى #الخمول ، لذا اخترنا لكم هذه النصائح عند كسر #الصيام لتفادي الإحساس بالخمول. 1. خفض كمية السكريات في وجبة الإفطار يمكن تناول وجبة كبيرة ببطء ولكن بغض النظر عن حجم الوجبة هناك أنواع من الطعام على وجبة #الإفطار تجعلك تشعر بالنعاس مثل الحلويات عالية السكر أو أي طعام عالي السكريات يؤدي ورفع مستوى السكر في الدم. يطلق الجسم الأنسولين لمقاومة هذا الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم. زيادة الأنسولين تجعل الدماغ يحفز إنتاج الميلاتونين والذي يؤدي إلي الخمول والشعور بالنعاس. استبدل الفواكه أو الحلويات منخفضة السكر واستخدم العسل بدلاً من السكر عند إعداد الحلويات منزلية الصنع. 2. تجنب الكافيين مباشرة بعد الإفطار #القهوة أو الشاي أو #الصودا الغازية بعد الإفطار هي حلول مؤقتة لتنجب الخمول. إذ كنت تشعر بالسبات العميق بعد وجبة الإفطار فإن شرب الشاي أو القهوة لن يخدعك على العكس فهو يؤدي إلى استنفاد الطاقة. يمكنك استبدالها بالمشروبات منزوعة الكافيين أو الماء بعد وجبة الإفطار بدلاً من القهوة أو المشروبات الغازية.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم