مأمون عبد الحميد رئيس قسم معالجة وحماية السطوح بالمركز. جدير بالذكر أن مركز التدريب لتنمية الموارد البشرية هو أحد المراكز المُتخصصة على المستوى القومي فى المجال الإداري والفني، ومُعتمد بمركز بحوث وتطوير الفلزات.
كما تطرق البرنامج التدريبي لدراسة العيوب الناجمة عن عمليات الطرق، والأسس العلمية لعمليات البثق المُختلفة، ونوعياته، وتأثيره على البنية الميكروسكوبية، والإجهادات الداخلية، وأسس تصميم اسطمبات البثق المختلفة، وذلك بإشراف د. إيمان الشناوى رئيس قسم التشكيل اللدن. وتناول البرنامج التدريبى "المعالجات الحرارية للمعادن والسبائك الغير حديدية" أنواع السبائك غير الحديدية وتاريخ تصنيعها، والهيكل البللورى للسبائك، والبنية المجهرية، والروابط وعيوب المواد، ومخططات الاتزان الحراري، وعرض البرنامج للمتدربين مُقدمة عن أنواع المعالجات الحرارية وعيوبها. قام بتصميم البرنامج التدريبى د. "الدولي للتايكواندو" يعلن مشاركة 7 لاعبين من الأردن في "الجائزة الكبرى" - جريدة الغد. ناجى عبدالعظيم رئيس قسم السبائك غير الحديدية، وقام بالإشراف على الدورة د. الزهراء محمد البرادعى الأستاذ بقسم السبائك غير الحديدية. كما نظم المركز دورة تدريبية بعنوان "المعاملات السطحية للحماية من التآكل، بمشاركة معهد تكنولوجيا الفلزات، وذلك خلال الفترة من ١٣_٢٤ مارس. واستهدف البرنامج التدريبى إعداد كوادر هندسية مدربة، وإكساب المتدربين الأساسيات العملية فى مجال طرق الطلاء المختلفة وحماية الأسطح من التآكل. وقام بتصميم البرنامج التدريبى والإشراف عليه د.
belbalady: بحوث الفلزات.. ينظم دورات تدريبية لمهندسي الشركات الصناعية في مجال السبائك والمعادن تلقى د. خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي تقريرًا مقدمًا من د. عماد عويس رئيس مركز بحوث وتطوير الفلزات، حول تنظيم دورات تدريبية فى إطار جهود التعاون بين المركز ووزارة الإنتاج الحربي؛ لرفع كفاءة وزيادة قدرات مهندسي الشركات الصناعية فى مصر. مركز بحوث الفلزات ينظم دورات تدريبية لمهندسى الشركات فى السبائك والمعادن - اليوم السابع. أفاد التقرير قيام مركز التدريب لتنمية الموارد البشرية التابع لمركز بحوث وتطوير الفلزات بتنظيم دورة تدريبية بعنوان "تصميم اسطمبات طرق على الساخن والكبس والسحب لسبائك النحاس والألومنيوم"، وأخرى بعنوان "المعالجات الحرارية للمعادن والسبائك الغير حديدية"، وذلك خلال الفترة من ٢٧ فبراير إلى ١٠ مارس من العام الجاري، وعلى مدار أسبوعين؛ بهدف إكساب المهندسين المشاركين بالبرنامج التدريبى المهارات، والأساسيات العلمية، والخبرة العملية فى مجال الدورة. وتطرق البرنامج التدريبي "تصميم اسطمبات طرق على الساخن والكبس والسحب لسبائك النحاس والألومنيوم" لعمليات التشكيل الميكانيكي للسبائك على البارد والساخن نوعيات صلب اسطمبات الطرق، والأسس العلمية لعمليات الطرق المُختلفة وأنواعها، والتحليل الرقمي، وحساب قوى الطرق، وتأثير عمليات الطرق على البنية الميكروسكوبية، والإجهادات الداخلية، كما تطرق البرنامج التدريبي لدراسة العيوب الناجمة عن عمليات الطرق، والأسس العلمية لعمليات البثق المُختلفة، ونوعياته، وتأثيره على البنية الميكروسكوبية، والإجهادات الداخلية، وأسس تصميم اسطمبات البثق المختلفة، وذلك بإشراف د.
إيمان الشناوى رئيس قسم التشكيل اللدن. وتناول البرنامج التدريبى "المعالجات الحرارية للمعادن والسبائك الغير حديدية" أنواع السبائك غير الحديدية وتاريخ تصنيعها، والهيكل البللورى للسبائك، والبنية المجهرية، والروابط وعيوب المواد، ومخططات الاتزان الحراري، وعرض البرنامج للمتدربين مُقدمة عن أنواع المعالجات الحرارية وعيوبها، والعوامل المؤثرة عليها، وكذلك أنواع وخواص سبائك الألومنيوم، والماغنسيوم، والنحاس، وتطبيقاتهم واستخداماتهم، والمعالجات الحرارية للسبائك الغير حديدية والأفران المستخدمة، والمعالجات الحرارية الميكانيكية لأنواع السبائك المختلفة. قام بتصميم البرنامج التدريبى د. ناجى عبدالعظيم رئيس قسم السبائك غير الحديدية، وقام بالإشراف على الدورة د. مركز بحوث الفلزات ينظم دورات تدريبية لمهندسى الشركات فى السبائك والمعادن. الزهراء محمد البرادعى الأستاذ بقسم السبائك غير الحديدية. كما نظم المركز دورة تدريبية بعنوان "المعاملات السطحية للحماية من التآكل، بمشاركة معهد تكنولوجيا الفلزات، وذلك خلال الفترة من ١٣_٢٤ مارس. واستهدف البرنامج التدريبى إعداد كوادر هندسية مدربة، وإكساب المتدربين الأساسيات العملية فى مجال طرق الطلاء المختلفة وحماية الأسطح من التآكل. وقام بتصميم البرنامج التدريبى والإشراف عليه د.
وأشار: "سيتم العمل في القانون الجديد في الجائزة الكبرى في روما، حتى دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024، وسيتم تغيير نظام تحديد الفائز بالمباراة، بدلا من احتساب نتيجة المباراة بمجموع النقاط ستكون احتساب النتيجة بالجولات، أي سيكون الفائز بالمباراة هو الفائز بجولتين من الجولات الثلاث". وأكد: "تطبيق القانون الجديد المعدل، يعد تجربة للاعبين والحكام، هي الأولى من نوعها، ويتطلب الأمر رفع اللياقة البدنية لدى اللاعبين واللاعبات، لم نوقف التدريبات في شهر رمضان، وكانت على قسمين صباحي ومسائي، كما تم إقامة معسكر تدريبي مشترك مع منتخبي بولندا والتشيك في وقت سابق، ونتطلع لأن يحقق اللاعبون واللاعبات نقاطا أكثر في التصنيف العالمي للمشاركة في أولمبياد باريس 2024". وأشار: "نعمل من خلال التايكواندو على رفد السياحة الأردنية والترويج لها من خلال إقامة معسكرات تدريبية عالمية في الأردن؛ حيث تقوم الوفود المشاركة بزيارة الأماكن السياحية في مختلف مناطق المملكة". ويذكر أن اتحاد التايكواندو سوف ينظم، بالتعاون مع الاتحاد العالمي للكيك وان، دورة أساتذة التايكواندو الدولية، التي تعقد لأول مرة في الإقليم، وذلك خلال الشهر المقبل، وتعد الدورة شرطا رئيسيا لمن يرغب بالمشاركة في دورة فاحصي الترقية للأحزمة السوداء، وتشتمل على (دورة الماستر الدولية لحملة أحزمة الكيك وان- 3 دان للأعمار فوق 20 عاما والترقية والإنعاش لحملة أحزمة الكيك وان 4 حتى 9 دان للأعمار فوق 20 عاما للدرجات الأولى والثانية والثالثة).
نظمت المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني بالتعاون مع الجمعية السعودية لمساندة كبار السن "وقار" أمس، دورة تدريبية لكبار السن تحت عنوان "المهارات الأساسية في التعاملات الإلكترونية". وحظيت الجمعية بفرصة الحصول على خمسين مقعداً مجاناً، لتدريب كبار السن من الرجال والنساء على استخدام التقنية، لا سيّما في التعاملات الإلكترونية الحكومية، مُقدّمةٌ من المؤسسة. وأوضح نائب محافظ المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني للتخطيط والتطوير زياد بن إبراهيم الصايغ أن المبادرة تأتي ضمن فعاليات خاصة نفّذتها المؤسسة بمناسبة اليوم الوطني الـ 88، مبيناً أن المؤسسة عملت على تخصيص مقاعد تدريبية للفئة الغالية بـ "وقار"، وذلك لقناعتنا التامة بأهداف الجمعية الرامية لمساندة كبار السن، ودعم حقوقهم، والمساعدة في رعايتهم ورفع مستوى الاهتمام بمكانتهم، ودورهم في المجتمع. وأكد الصايغ أن الحاجة التدريبية لجميع شرائح المجتمع تظل قائمة في ظل قناعة الفرد بضرورة تطوير ذاته، مشيراً إلى أن "كبار السن" فئة لا يَقف عطائها عند سن معين، وسيبقى المجتمع بحاجة ماسة للاستفادة من خبراتهم المتراكمة وتوظفيها لصالح المجتمع. من جانبه أكد المدير التنفيذي لجمعية "وقار" عبدالعزيز الهدلق أن ما قامت به المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني من مبادرة مجتمعية في مناسبة وطنية مقدّمة لفئة غالية خَدمتْ الوطن كثيراً ويستحقون الاحتفاء والدعم، مشيراً إلى الدورة التدريبية تَهدُف إلى تطوير أداء "كبير السن" ليَتمكّن من إجادة استخدام التقنية في التعاملات الإلكترونية الحكومية الهامة مثل نظام "أبشر" في وزارة الداخلية، والسجلات التجارية في وزارة التجارة والاستثمار، والمؤسسة العامة للتقاعد.
مأمون عبد الحميد رئيس قسم معالجة وحماية السطوح بالمركز. Facebook Notice for EU! You need to login to view and post FB Comments!
* تمارين رياضية لآلام الظهر: - الهدف من هذه التمارين تقوية عضلات الجسم المختلفة التي تدعم العمود الفقري وخاصة عضلات البطن ، وإذا كنت تعاني من أية آلام بالظهر فعند ممارستك لهذه التمارين لمدة ثلاثة شهور ستجد نتيجة مذهلة وزوال أية آلام. * خطوط إرشادية عند القيام بهذه التمارين: - يتم ممارسة هذه التمارين علي سجادة. - القيام بهذه التمارين مرتين في اليوم الواحد لمدة لا تقل عن 5 دقائق، أو القيام بها مرة واحدة علي الأقل أفضل بكثير من عدم ممارستها علي الإطلاق. - تناول قسطاً من الراحة بين كل تمرين والآخر. - لا تعرض نفسك للإجهاد. - هذه التمارين لن تكون مريحة في بادئ الأمر، لذلك يمكنك ممارستها من 2-3 مرات في التمرين الواحد. تمارين خاصة لمعالجة آلام الظَّهْر - ويب طب. - إذا كانت هناك مشكلة تواجهك عند ممارسة تمرين ما (مثل الشعور بألم) يجب التوقف عنه علي الفور. - بمجرد أن تعتاد علي ممارسة التمارين، فسوف تقوي العضلات وتصبح لينة وبالتالي ستستمتع بممارستها. * التمرين: - اتخاذ وضع الركوع بتثبيت كلا اليدين علي الأرض وركبتي الأرجل. - الاحتفاظ بساقي الأرجل في وضع مستقيم علي الأرض. - تقويس الظهر مثل القطط (الانحناءة لأعلي). - تكون الرأس متدلية لأسفل عند تقويس الظهر.
استمري لمدة 10 ثوانٍ مع الشهيق والزفير بسلاسة. كرري 8 إلى 12 مرة. 8. الجسر يعتبر تمرين الجسر من أقوى التمرينات الرياضية التي تساعد على التخفيف من آلام الظهر استلقِي على ظهرك مع ثني ركبتيك وتثبيت كعبيك على الأرض. ادفعي بكعبيك على الأرض واضغطي على أردافك لرفع وركيك عن الأرض حتى يشكل جسمك خطاً مستقيماً. انتظري لمدة 6 ثوانٍ، ثم أنزلي الوركين ببطء على الأرض واستريحي لمدة 10 ثوانٍ. كرري 8 إلى 12 مرة. تجنّبي تقوّس أسفل ظهرك أثناء رفع الوركين لأعلى. تجنّبي الإفراط في شدّ عضلات بطنك أثناء أداء التمرين. 9. التمارين الهوائية تعمل التمارين الهوائية على تقوية الرئتين والقلب والأوعية الدموية ويمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن. يفيد المشي والسباحة وركوب الدراجات في تقليل آلام الظهر. ابدئي الجلسات بوتيرة قصيرة واعملي على زيادتها بمرور الوقت. * المصدر: ملاحظة من "سيدتي. رياضة للتقليل من آلام الظهر - رؤيا - YouTube. نت": إذا كنتِ تعانين مرضاً معيناً أو تتناولين أدوية محدّدة، يوصى باستشارة الطبيب قبل ممارسة بعض التمرينات الرياضية. تابعي المزيد: تمارين للتخلص من الشد العضلي
وضع وِسَادة مسطحة صغيرة أو كِتَاب تحت الرأس. ثني الركب وإبقاء استقامة الأقدام على جانبي عرض الورك. إبقاء القسم العلوي من الجِسم مسترخياً والذقن للأسفل قليلاً. الحَرَكَة: تسوية القسم السفلي من الظَهر بلطف على الأرضية ثم شدُّ عَضَلات المعدة. وإمالة الحوض باتجاه العقبين حتى الشُعُور بتقوس خفيف في القسم السفلي من الظَهر، وتقلص عَضَلات الظَهر ثم العودة للوَضعيَّة الأصلية. تعاد الحَرَكَة 10-15مرة، إمالة الحوض للوراء وللأمام بحَرَكة تأرجح خفيفة. إبقاء عَضَلات البَطن الباطنية تعمل خلال التمرين. عدم الضغط على العُنُق والأكتاف والقَدَمين. رياضة لآلام الظهر جازان. تعديل: ضع يداً واحدةً على المعدة والأُخرَى تحت القسم السفلي من الظَهر للشُعُور بعمل العَضَلات الصحيحة. آخر تعديل - الاثنين 11 كانون الثاني 2021