يشكو معظم الأشخاص البدينين من سهولة التعب وصعوبة أداء المَهام اليوميّة؛ حيث يَكون المشي لعِدّة أمتار أو صعود بضع درجات كفيلاً بإجهادِهم؛ كما يعانون من تشوُّه شكل الجسد، وصعوبة إيجاد ملابس تلائِم مَقاسَهم؛ لكن الأهمّ من هذا كلّه هو ظهور الكثير من الأمراض نتيجة لـ ارتفاع مؤشِّر كتلة الجسم، وتراكُم كمّيات كبيرة من الشحوم؛ ممّا يسبِّب حدوث آلام المفاصل، ارتفاع ضغط الدم، انسداد الشرايين، والاحتشاءَات؛ لذلك يَنصحُهم الأطبّاء بتجربة رجيم ١٠ كيلو في شهر ؛ تابعوا معنا… عادات خاطئة تكسبك الوزن الزائد فيما يلي بعض العادات السيّئة التي تسبِّب زيادة الوزن: قِلّة النوم. تخطّي وجبة الإفطار. الإكثار من الوجبات السريعة. عدم الانتباه لكمّية الطعام المتناوَلة. رجيم ١٠ كيلو في شهر واحد. شرْب العصائر المُحلّاة والمشروبات الغازيّة. تناوُل الكثير من المأكولات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. أيّهما أسرع فقدان الوزن أم اكتسابه ؟ عادة ما يَكون كسْب الوزن أسهل بكثير، فَبَعد اتّباع نظام غذائي. يَميل البعض إلى تعويض الحرمان من مأكولاتهم المفضَّلة عبر تناوُل المزيد منها لاحِقاً، ممّا يؤدّي إلى الدخول في حلقة مُفرَغة. حيث تَرتفع كمّية الشحوم في الجسم، وتَرتفع معها مستويات بعض الهرمونات التي تقلِّل الشعور بالشبع.
أفرط الكثيرون خلال أيام عيد الفطر فى تناول الكعك والبسكويت والبيتى فور وغيرها من مخبوزات العيد، بعد الإفراط فى تناول الكنافة والقطائف فى شهر رمضان، مما تسبب فى زيادة وزن الجسم، ولعلاج هذه المشكلة، نستعرض فى هذا التقرير، رجيم لإنقاص 10 كيلو من الجسم فى شهر واحد، وفقاً لما ذكره موقع " gqindia ". رجيم ١٠ كيلو في شهر. رجيم لإنقاص 10 كيلو فى شهر واحد.. مشروب الديتوكس يساعد تناول مشروب الليمون، فى الصباح على تخليص الجسم من السموم ، وإنقاص الوزن الزائد، من خلال تناول كوب من الماء الدافئ مع عصر نصف ليمونة طازجة، أو تناول مشروب الزنجبيل من خلال تحضير كوب من الماء الفاتر مع ملعقة صغيرة من معجون الزنجبيل على معدة فارغة. رجيم لإنقاص 10 كيلو رجيم لإنقاص 10 كيلو فى شهر واحد.. وجبة الإفطار الشوفان محمل بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات مقارنة بالحبوب الأخرى، كما يساعد على انخفاض مستوى السكر في الدم ومستوى الكوليسترول، لذلك ينصح بتناوله فى وجبة الإفطار، أو عجة البيض، والتى تعتبر من المصادر الغنية بالبروتين الذى يساعد على الشعور بالشبع، أو ساندويتش مشروم أو ساندويتش دجاج سلامي، مع تناول شاى أخضر، حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويساعد على إزالة السموم من الجسم وإنقاص الوزن.
أثارت تلميحات وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف الى احتمال توسع نطاق الحرب التي تشنها بلاده على أوكرانيا وتحولها الى حرب عالمية ثالثة، غضبا غربيا في حين أكدت واشنطن أن كييف يمكنها أن تربح الحرب ضد موسكو. وقال لافروف في حديثه إلى وكالات أنباء روسية، «الخطر كبير وحقيقي لا يمكن التقليل من شأنه». وأتى كلامه غداة زيارة قام بها لأوكرانيا وزيرا الخارجية والدفاع الأميركيان أنتوني بلينكن ولويد أوستن. وردا على تصريحات لافروف قال جيمس هيبي وزير القوات المسلحة البريطاني إنه لا يعتقد أن هناك تهديدا وشيكا بتصعيد في الحرب في أوكرانيا. وكان الوزير الروسي طلب من العالم في وقت سابق ألا يهون من شأن مخاطر صراع نووي، وقال إن قيام حلف شمال الأطلسي «الناتو» بإمداد أوكرانيا بالأسلحة يعني «في جوهره» أن التحالف الغربي ضالع في حرب بالوكالة مع روسيا. وقال هيبي لتلفزيون هيئة الإذاعة البريطانية (بي. بي. سي) «العلامة المميزة للافروف خلال فترة الخمسة عشر عاما أو نحوها في منصب وزير الخارجية الروسي هي هذا النوع من الصلف. لا أعتقد أن هناك الآن تهديدا وشيكا بتصعيد». حرب تويتر تتوسع في أميركا. ومضى قائلا «ما يفعله الغرب لدعم حلفائه في أوكرانيا مقاس بصورة حسنة للغاية.. كل شيء نفعله مقاس لتجنب مواجهة مباشرة مع روسيا».
ولبضعة أيام أعلن ماسك أنه سيطرح إصلاحات "تضمن حرية الرأي" على المنصة، بشكل يضعف الإجراءات التي اتخذها المجلس حيال المحافظين المؤيدين لترمب. فقام الأخير بإعلان إجراءات تحد من تقدم ماسك، لو قرر الانضمام إليه. عندها عدل صاحب "تسلا" خطته وتقدم بعرض لشراء كامل شركة "تويتر" بأكثر من 42 مليار دولار، صادماً الرأي العام العالمي ببادرة كهذه. بوتين يحذر الغرب من رد صاعق إذا تدخل في أوكرانيا - كويت نيوز. مما فجر قنبلة إعلامية حيث اعترض التيار النيوليبرالي المؤيد للرئيس السابق أوباما على "محاولة السيطرة" على منصة التغريد العالمية، بينما أيد المحافظون مشروع ماسك "للحفاظ على حرية التعبير". بعض المساهمين ذوو الأبعاد السياسية رفضوا العرض، ولكن عدداً متزايداً من أصحاب الأسهم أعلنوا أن رفض عرض ماسك طعنة لحقوق المساهمين المالية. المواجهة الآن مستمرة، إذ يسعى صاحب "تسلا" لاستمالة أكبر عدد من المساهمين إلى جانبه، فيتمكن من شراء شركة "تويتر"، أم أن يحشد مستثمرين آخرين لينضموا إلى عرضه الشرائي مما يجعل عملية الممانعة للشراء صعبة أو مستحيلة. لا ندري بأي اتجاه ستذهب السفن، ولكن باتت أكبر معركة سياسية مالية منذ إطلاق الملياردير الأسترالي-الأميركي روبيرت موردوخ شبكة "فوكس نيوز" في نيويورك عام 1997.
يحاول طالب الإعلام أن يُبقي على صورة وطنه "الجميل والمسالم"، فيقول: "الصور تبحث عن اليمن في الحاضر والماضي.. تبحث عن يمن الإنسانية والمحبة والحضارة والفن والثقافة.. تبحث عن يمن السلام". نيوز حرب تويتر ترصد 30 مخالفة. تفاعل كبير مع الوقت، زاد عدد متابعي "اليمن الجميل" ليتخطى 20 ألف متابع، كما يتلقى الشاب تفاعلا جيدا وإشادات تصله من آلاف المتابعين عبر الصفحة. يضيف زكريا: "يتجمع يمنيون من كل مناطق اليمن في هذه الصفحة، دون خلافات، دون تفريق، ما يجمعهم رغبتهم في رؤية اليمن جميلا، وتمنياتهم أن يعود كما كان، برغم الجراح والأوجاع والأوضاع الصعبة، برغم كل هذا السوء الذي حل علينا، اليمن جميل وسيعود، فهذا ما يحمله كل يمني". لا تتوقف التعليقات المرحبة بفكرة الصفحة، فيتلقى زكريا إشادات بين الحين والآخر على غرار: "عندما يصيبنا الضيق ندخل على الصفحة ونتفحص الصور.. حساب جميل ينسينا مواجعنا التي سببتها الحرب"، فيما يسعده تعليقات غير العرب "الذين يصيبهم الانبهار بأن تلك المناطق الجميلة موجودة في اليمن". التعريف باليمن ويضيف: "لدي أفكار عديدة لتطوير هذه الصفحة، سأعمل عليها في المستقبل القريب، لتكون ذات تأثير أكبر في مصلحة اليمنيين، ويعرف العالم الكثير والكثير عن اليمن الحقيقي وليس الذي مزقته الحرب".
وفى وقت سابق أعلن المتحدث باسم القوات المسلحة الروسية الجنرال إيجور كوناشينكوف، اليوم الاثنين، أنه تم تدمير 6 محطات جر فرعية يتم من خلالها تسليم أسلحة ومعدات عسكرية أجنبية إلى القوات الأوكرانية في دونباس. وقال كوناشينكوف في تصريحات صحفية له أوردتها وكالة أنباء "سبوتنيك" الروسية، "تعرضت 27 منشأة عسكرية في أوكرانيا، خلال النهار، لقصف صاروخي جوي عال الدقة. وتم تدمير أربعة مراكز قيادة، ومستودع ذخيرة بالقرب من سلافيانسك في جمهورية دونيتسك الشعبية، ومقر جماعة القطاع الأيمن الإرهابية في نوفجورودوفكا، بالإضافة إلى 16 معقلًا ومكانًا لتركز القوى العاملة والمعدات العسكرية. إيلون ماسك يشتري تويتر بـ44 مليار دولار ويصدر بيانه الأول. كما دمرت الأسلحة طويلة المدى عالية الدقة ست محطات جر فرعية في مناطق محطات سكة حديد كراسنوي وزدولبونوف وتشميرينكا وبيرديشيف وكوفيل وكوروستين". وأضاف "من خلال هذه النقاط يتم تسليم أسلحة ومعدات عسكرية أجنبية لمجموعة القوات الأوكرانية في دونباس". وكالات
وشهدت آخر سنة لولايته أعنف المواجهات السيبرانية التي عكست المواجهات الميدانية في شوارع بورتلاند، وسياتل، ونيويورك والعاصمة، بين انتيفا، وBLM من ناحية والشرطة من ناحية ثانية. مع انتقال التراشق إلى السوشيال ميديا، تحولت ساحة التغريد إلى مكسر عصا بين المعسكرين. وبدأت سلطات "تويتر" تعلق حسابات قريبة من ترمب، حتى وصلت إلى تعليق ومن ثم إزالة حسابه الذي وصل إلى أكثر من مليون متابع. وعلى الرغم من ملايين الأنصار، قررت إدارة "تويتر" الإزالة تحت ضغط أكثرية أصحاب الإشارة الزرقاء. وأدى إنهاء ترمب من "تويتر" إلى تعميق الانقسام السياسي في البلاد. بعد الخروج الدراماتيكي لترمب من البيت الأبيض، وتمركزه في دارته في بالم بيتش فلوريدا، قرر إطلاق منصة بديلة ومنافسة لـ"تويتر" وكلف الرئيس السابق للجنة الاستخبارات في الكونغرس، دافيد نونيس بإطلاقها. نيوز حرب تويتر ترامب يتهم الموقع. إلا أن أي منصة جديدة، حتى لو استطاعت حشد ملايين المتابعين المحافظين، ستأخذ وقتاً ليس بقصير للوثوب إلى المرتبات العليا. ظاهرة "إيلون ماسك" المواجهة الأميركية داخل "تويتر" لم تنتهِ مع فصل ترمب عن المنصة إنما انتقلت ساحتها إلى منازلة بين "المليارديرات" والمساهمين. فبعد أن استقال دورسي كرئيس لمجلس الإدارة، فاجأ صاحب شركة "تسلا" أحد أغنى أغنياء العالم، إيلون ماسك، المولود في جنوب أفريقيا، وأصبح أميركياً، العالم بشرائه أسهماً في "تويتر" جعلته أكبر مالك للأسهم في الشركة، مما مكنه أن يدخل إلى مجلس الإدارة.