ومن الناحية المثالية، سيضطر لتطبيقها كما حدث مع لاعب الوسط الشاب "دوني فان دي بيك" المنتقل حديثًا إلى مانشستر يونايتد بحوالي 39 مليون يورو في الميركاتو الصيفي الحالي. نموذج دوني فان دي بيك -البالغ من العمر 23 عامًا- يمكنه تلخيص الفلسفة التي اتبعها فان دير سار في حياته الخاصة ومن ثم طبقها في عمله مع النادي، فقد كان من الممكن أن يترك فان دي بيك خلال الميركاتو الصيفي 2019، عندما كان ريال مدريد ضمن أندية كثيرة تود الظفر بخدماته. لكن فان دير سار اعتبر التوقيت خاطئًا، ففي تلك الأثناء كان يُشرف بنفسه على مغادرة لاعب الوسط الموهوب "فرينكي دي يونج" إلى برشلونة مقابل 86 مليون يورو، والمدافع اليافع "ماتياس دي ليخت" المنتقل إلى يوفينتوس في صفقة قدرت بـ 75 مليون يورو، وفضلاً عن "كاسبر دولبيرج" الذي رحل إلى نيس الفرنسي مقابل 20. 5 مليون يورو. اتفقت إدارة أياكس آنذاك بتوصية من فان دير سار على منع فان دي بيك من تحقيق حلم الخروج، فقد كان "سار" يشعر أنه لا يستطيع احداث أي تغيير في تشكيلة الفريق آنذاك. الاحتفاء بفان دي بيك "العملي" يتفهم عشاق أياكس الموقف إلى الحد الذي يمكنهم فيه الاحتفاء عندما يمنحهم أحد اللاعيبين المفضلين وقتًا أطول قبل الانتقال.
ولا يخفي فان دير سار سراً أن إلهام العمل في مجال التسويق قد أثارته فتره لعبه لنادي مانشستر يونايتد، النادي الذي تعتبر علامته التجارية هي الأعلى قيمة بين أندية العالم. وعن هذا يقول فان دير سار "أتذكر جولاتنا الاستعدادية الكثيرة قبل كل موسم مع مانشستر يونايتد، كنا نذهب إلى أمريكا والصين، وحاولت أن أستفيد قدر الإمكان من ديفيد جيل رئيس النادي آنذاك، ومن فريق التسويق. هذا جعلني أرى جانباً جديداً تماماً من كرة القدم". تطبيق نموذج مانشستر في أياكس بعد الوصول لمنصبه الجديد في ناديه الأول أياكس أمستردام، يقول فان دير سار "جئت بأفكار تعلمتها من ديفيد جيل. حينها كانت شركة Aegon ما زالت هي الراعي الرئيسي لقميصنا، ولاحظنا أننا لم نستثمر التغطية الإعلامية التي يحظى بها نجومنا في الحصص التدريبية، لذلك طبقت نموذج مانشستر يونايتد بالتوقيع مع راعي خاص بملابس التمارين". وعندما أنهت Aegon رعايتها الرئيسية لقمصان الفريق، عمل فان دير سار على التوقيع مع شركة راعية بديلة هي Ziggo مقابل 8 مليون يورو سنوياً للفريق الأول والرديف. بينما كان بنك ABN AMRO راعياً لفريق الناشئين والسيدات والهواة. علماً بأن العقدين يستمرا لأربع سنوات ونصف، وهو ما يمثل تحسناً ملحوظاً عن العقد السابق على حد تعبيره.
ذكرت صحيفة بريطانية أمس الأحد أن الأسباني خوسيه مانويل ريينا حارس مرمى فريق ليفربول الإنجليزي قد ينتقل إلى مانشستر يونايتد مقابل 22 مليون يورو الصيف المقبل. ويبحث مانشستر عن حارس من طراز فريد لتعويض غياب حارسه الهولندي المخضرم أدوين فان دير سار والذي سيعتزل اللعب رسمياً في نهاية الموسم. وتردد أن مانشستر يفاوض عدداً من الحراس من بينهم: ديفيد دي جيا حارس أتليتكو مدريد، ومارتين ستيكلنبرج حارس أياكس أمستردام، ومانويل نوير حارس شالكه. وذكرت صحيفة ذا صن أن ريينا يرفض البقاء مع ليفربول ويبدو أنه يرغب في الانتقال إلى أولد ترافورد بأي ثمن. ووقع ريينا (28 عاما) عقداً يمتد ستة أعوام مع ليفربول في أبريل الماضي، ولكن تردد أنه بعد شهرين فقط من توقيع العقد كان يسعى إلى الانتقال لأرسنال مقابل 15مليون جنيه إسترليني، ولكن ليفربول رفض.
ابتكر.. وقال: سأبحث أنا عن الراعي بنفسي! تخيل مدير التسويق بنفسه يقوم بذلك! يقول: تحدثت مع 60 شركة وجدتها تتواكب مع رعاية أياكس! وتم مفاوضة 30، حتى أصبحت 10 فرص أكيدة وجيدة، اختار منهم الرجل شركةً عملاقةً هي راعي أياكس الآن هي «زيجو»! وقع تعاقداً بـ10 ملايين يورو سنوياً للفريق الأساسي والفريق B، مع وجود راعٍ آخر تماماً لفرق الناشئين والسيدات مع بنك Abn Amro الراعي الشهير لأياكس، وجعل ناشئي أياكس يظهرون في إعلانات البنك! جهود «فان دير سار» جعلته يجلب لأياكس 25 مليون يورو سنوياً من عقود الرعاية، 7 رعاة الآن وفي أول سنة يعمل بها مديراً للتسويق الرياضي! وهناك أيضاً أشياء أخرى مثل: التوقيع مع شريك إعلامي صيني كبير هو Le sports للترويج لأياكس وأكاديميته في آسيا! احترافية هذا الرجل شيءٌ آخر! فبلا أي خبرة في التسويق، كان يتفاوض ولا أحد يعرف شيئاً، المفاوضات مع «زيجو» أخذت سنة كاملة ولا أحد قرأ أي خبر في أي جريدة! لمن يهمه الأمر! أهداف «فان دير سار» كلها لخصها في جملة رائعة «في أياكس لن نبيع التذكرة فقط يوم المباراة ونكسب 5 دولارات»! ، أي أن كل شيء يصلح للتسويق وجلب الفائدة سيفعلها الرجل! أيضاً لا تنسوا إدارة أياكس.. أعطت الفرصة لشابٍّ.. بلا خبرة.. في منصب كبير، وثقت فيه فقط لأنه ابن النادي، ولأنهم أيضاً يريدون الإصلاح ما استطاعوا!!
أطلق إدوين فان دير سار حارس مانشستر يونايتد السابق، والرئيس التنفيذي لنادي أياكس الهولندي، دفاعاً قوياً عن أندريه أونانا حارس أياكس، بعد أن تم إيقافه مدة سنة، بسبب تعاطي المنشطات. وأكد فان دير سار، أنهم سيستأنفون القرار لمحكمة التحكيم الدولي «كاس»، بإيقاف الحارس، بعدما اكتشف الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، مادة فوروسيميد المحظورة في فحوص الحارس الكاميروني، في فحص عشوائي في قاعدة تدريب دي توكومست بالنادي، فيما يمثل «صدمة كبيرة» للنادي. ويصر فان دير سار وأونانا، على أن فوروسيميد ينتمي إلى زوجة الحارس، وأخذها عن طريق الخطأ، وقال فان دير سار عبر صحيفة «دي تلغراف»: «بعد أيام قليلة من رسالة (يويفا)، جاء مباشرة إلى دي توكومست من شيفول، وذهبنا إلى الطبيب، وأخذنا كل الأدوية، وأي شيء يشبهها للفحص». وأوضح: «لم يكن أندريه على ما يرام في يوم الفحص، وأعتقد أنه تناول قرصاً للصداع، ولكن اتضح أنه تناول حبة من شريط من دواء زوجته، الذي وصف لها بعد الحمل، وميلاد طفلهم الأول، وبدا الدواء متشابهاً تماماً في الاسم والشكل، وكانت الشرائط مفككة في خزانته، إنه حظ وخطأ غبي». وأوضح: «لا يستفيد الرياضيون بشكل مباشر من فوروسيميد، الذي يمكن أن يعمل لمصلحة أونانا وأياكس، على الرغم من أنه يعرف باسم عامل التقنيع المستخدم لتخليص الجسم من أدلة تعاطي المنشطات، وقدمنا دفاعنا، وقام الشخص المسؤول في الاتحاد الأوروبي لكرة القدم بفحص نتيجة فحوص أندريه».
لمعرفة مزيد عن صحتك والعناية بها، زوري قسم الصحة على "سوبرماما".
[١] [٢] ويعدّ الزنجبيل آمناً عند استهلاكه باعتدال، وفيما يأتي أهم محاذير استهلاك الزنجبيل: [٢] قد يسبب استهلاك ما يزيد عن 4 غرامات من الزنجبيل في اليوم الحرقة أو ألم في المعدة. قد يتفاعل الزنجبيل مع بعض أنواع الأدوية، كأدوية الضغط والسكري. قد يسبب تطبيق الزنجبيل بشكل مباشرة على الجلد حدوث التهيج عند بعض الأشخاص. قد يزيد من خطر النزيف عند الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف نتيجة استهلاك الزنجبيل. قد يزيد من خطورة بعض أمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بأمراض في القلب. اعشاب تخفف الم الدورة الأولمبية. قد يبطئ تخثر الدم وبالتالي احتمالية حدوث النزيف أثناء العملية الجراحية، ويُنصح بالتوقف عن استهلاكه قبل أسبوعين على الأقل من موعد العملية الجراحية المقرر. تُنصَح المرأة المرضع بتجنُّب استهلاك الزنجبيل وهذا بسبب عدم ثبوتية المعلومات حول سلامة استخدامه خلال فترة الرضاعة. الشمر يحتوي الشمر على مركب مضاد للتشنج يعرف باسم الأنيثول (بالإنجليزيّة: Anethole) ويساعد على التخفيف من تقلصات الدورة لدى بعض النساء. [١] كما يُعتقد أن الشمر قد يمنع تقلصات الرحم التي تحفزها مادة البروستاغلاندين، [٣] ويُعدّ الشمر آمناً للاستهلاك بالكميات الموجودة عادةً في الطعام، وقد يكون آمناً عند استهلاكه بجرعات دوائية لمدة قصيرة، ولكن لا توجد دراسات كافية عن سلامة استهلاكه كدواء لفترة طويلة وقد يسبب الشمر آثاراً جانبية مثل الاضطراب في المعدة، وفيما يأتي أهم محاذير استخدام الشمر: [٤] قد يجعل الشمر البشرة أكثر حساسية للشمس.
الاعشاب التي تخفف من الام الدورة الشهرية الدكتور عبد الخالق رمضاني - YouTube
الكراوية الزيوت الطبيعية فى الكراوية تخفف وتريح الجهاز الهضمى وتقضى على عسر الهضم الذى يزيد من وجع الدورة الشهرية النعناع من الاعشاب الطبيعية المهدئة للاعصاب بشكل عام ،وتناول شاى النعناع مرتين يوميا بوضع معلقة من النعناع الطازج على كوب ماء ساخن وتغطيتة لمنع تطاير الزيوت منة يخفف من وجع الدورة الشهرية كثيرا لا سيما عندما تكون الدورة مصحوبة بنزول دماء بغزارة الشمر يساعد تناو ل الشمر يوميا في تسكين آلام الدورة ويخفف من حدتها بشكل عام وتناول الشمر بانتظام يساعد على تنظيم الدورة الشهرية ومنع اضطرابها كثيرا خلال شهرين من الاستخدام.
[٥] القرفة وفقاً لإحدى التجارب وُجدَ أنّ استهلاك كبسولات القرفة يقلِّل من ألم ونزيف الدورة، كما أنّه يقلّل من الغثيان والقيء. ويمكن رش القليل من القرفة على كوب الكاكاو السّاخن مثلاً للتخفيف من آلام الدورة، [٣] وفي الغالب لا تُسبب القرفة أية آثار جانبية، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استهلاك القرفة، وهي كما يأتي: [٦] قد يعاني البعض من الحساسية تجاه القرفة، وتُسبب لهم القرفة احمرار وتهيج في الجلد، أو الشّفتين أو الفم. قد تكون بعض أنواع القرفة ضارة عند استهلكها بكميات كبيرة، وقد تُسبب مشاكل في الكبد، ولا تُنصَح المرأة في فترة الرّضاعة باستهلاك القرفة بجرعات دوائية. أعشاب تخفف آلام الدورة - الموسوعة السعودية. قد تُخفض القرفة من نسبة السّكر في الدّم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من السّكري ويرغبون باستهلاك القرفة تعديل خطة العلاج. قد تتفاعل القرفة مع بعض أنواع الأدوية مثل أدوية القلب، والمضادات الحيوية، وغيرهم، ويُنصَح باستشارة الطبيب عند الرّغبة باستهلاك مكملات القرفة. نصائح عامة لل تخفيف من آلام الدورة فيما يأتي بعض النصائح التي قد تقلل من شدة وألم الدورة: [٣] التركيز على استهلاك مصادر المغنيسيوم الغذائية، حيث يساعد المغنيسيوم على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ومن أهم المصادر الغذائية له: السبانخ، واللوز، والفول السوداني.