المشاركات: 1 السلام عليكم مشكوررررررررررررررررررررررررررررر التسجيل: Feb 2012 المشاركات: 9 الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. دعاء لحفظ القرآن. Banned التسجيل: Aug 2011 المشاركات: 7470 تلقى 658 أعطى 239 شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. التسجيل: Aug 2012 المشاركات: 38 تلقى 1 شكرا هذه شي عجيب لو حفظنا القران الكريم يارب اجعل هذه الدعاء مستجاب لامة محمد صلى الله عليه وسلم اجمعين
اللهم اجعلني لكتابك حافظًا، ولدينك ملتزمًا، وبسنّة نبيّك متمسّكًا، ولرحمتك راجيًا، وبطاعتك قائمًا، ولجنّتك راجيًا وعاملًا. • اللهم أنت قلت: أنّك يسّرت القرآن للذكر؛ فيسّر يا ربي حفظه عليّ، وارحمني به، واجعلني فاهمًا له ملتزمًا بأوامره مجتنبًا لنواهيه. اللهم قني شر نفسي، واعزم لي على أرشد أمري، اللهم اغفر لي ما أسررت، وما أعلنت، وما أخطأت، وما عمدت، وما علمت، وما جهلت، وسهّل عليّ حفظ القرآن، وأبعد عنّي النسيان، واجعله يجري على لساني جريًا. • اللهم ارزقني حفظ القرآن، وأكرمني بالإيمان، واهدني وعافني واعفُ عنّي. دعاء حفظ القرآن. اللهم اهدني لأحسن الأخلاق لا يهدي لأحسنها إلّا أنت، وأرشدني لخير الأعمال لا يُرشد لخيرها إلّا أنت، واجعلني من حفظة القرآن العابدين الطائعين الحامدين الشاكرين. • اللهم إنّي أسألك من فضلك ومن كرمك أن تتفضّل عليّ بحفظ القرآن وتكرمني بثباته في قلبي، وترزقني العمل به وفهمه وحسن القيام بواجبه. لا تنس ذكر الله لا حول ولا قوة الا بالله 0 / 100 إقرأ المزيد:
ــ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] محــ. ـــمد فـــ. ـــوزي بـــ. ـــاكــ. ـوس المرشح المحتمل لرئاسة الجمهورية ************************************** الراعي الرسمي لحملة بـــ. دعاء لحفظ القرآن مجرب. ــــاكــ. ـوس (**^-**-_ فــ. ـــرن مهيتـــ. ـــاب _-**-^**) ~ { كل عيـــ. ـــ, ــــش} ~ مساهمة رقم 2 رد: ادعية لتسهيل حفظ القرآن من طرف DonDon الأحد مايو 22, 2011 7:28 pm بارك الله فيكى ياهاجر ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ [/center]
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد!
أعضاء مسجلين التسجيل: Jan 2011 المشاركات: 1023 تلقى 14 عين كرم الله على العبد.. هبه حفظه للقران الكريم.... وبارك الله فيك يا سيدي جزاك الله كل خير أعضاء نشطين التسجيل: Oct 2010 المشاركات: 12874 تلقى 261 أتمني لك بركة حفظه,, وثواب قراءته.. وشرف حمله ولكي يا اختي انشاء الله التسجيل: Nov 2010 المشاركات: 804 تلقى 18 الللهم اجعلنا ممن يحفظ القران ويعمل به امممممممممين موفقة بإذن الله... لك مني أجمل تحية. salim تم التعليق 28-01-2011, 03:12 PM جزاك الله خيرآ ورزقك الله بركة حفظه أختي أعمدة اسرار التسجيل: Feb 2011 المشاركات: 3981 تلقى 39 الله يرضا عليك شيخنا لك مني أجمل التحيات وكل التوفيق لك يا رب 23-08-2011, 02:58 PM مشكور يا شيخنا على هذه الهدية القيمة هذا الدعاء الجميل لتعلم القرأن كنت دائما أتمنى أن أتعلم القرأن لكن وجدت صعوبة في الحفظ ولكن من اليوم بفضل هذا الدعاء الغالي سأجتهد في حفظيه جزاكم الله خيرا وشكرا لكل شيء 14-12-2015, 08:36 AM موفق بإذن الله... ادعية لتسهيل حفظ القرآن. شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 15-12-2015, 07:09 AM حفضكم الله ورعاكم وجعلن واياكم من حفضة القرآن شكرآ لكم وجزاكم الله خيرآ ودمتم لنا أيها الاحبة التسجيل: Sep 2011 المشاركات: 6 تلقى 0 شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية.
هل يعتبر رجيم الفواكه والخضار مفيد لخفض الوزن؟ لنتعرف أولًا على هذا الرجيم، يتكون رجيم الفواكه والخضار من الفاكهة والخضراوات والعصائر فقط، وهو عبارة عن نظام غير متوازن بالنسبة للغذاء ولا يوجد به أي من الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتين والكالسيوم، لذلك ينصح باتباع رجيم الفواكه والخضار في مدة زمنية قصيرة؛ لأنه لا يفيد جسمك. حيث يرجع خسارة الوزن إلى فقدان الماء والعضلات وليس الدهون وتناول الطعام كالمعتاد سيؤدي ذلك إلى زيادة الوزن بشكل سريع، فالأشخاص الذين يتبعون رجيم الفواكه والخضراوات سينتج عن ذلك الإصابة بفقر الدم، أو ضعف العظام الذي يحدث بسبب نقص الكالسيوم. تعتبر الفاكهة والخضراوات من أفضل الخيارات المفيدة من أجل خفض الوزن بشكل متوازن؛ لأنها تحتوي على كميات عالية من الألياف وسعرات حرارية قليلة، وهي بديلًا جيدًا للبسكويت والكعك، والزبدة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية بغض النظر عن الحجم أو الوزن. رجيم الفواكه والخضار لمدة شهر | مجلة سيدتي. رجيم الفواكه والخضراوات يؤدي إلى خسارة الوزن رجيم الفواكه والخضار بمجرد اتباعه سيؤدي إلى فقدان الوزن، ولكن مع تناول الطعام بشكل طبيعي سيزيد وزنك على الفور، وهناك طريقة أفضل لكي تتمكن من خسارة الوزن وهي اتباع نظام غذائي صحي فيه كل المكونات الأساسية التي تشمل الفاكهة والخضار، ثم الحبوب الكاملة واللحوم بدون دهون، والبقوليات، والمكسرات والتقليل من السكر والملح مع ممارسة التمارين الرياضية.
حيث يجب استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تطبيق رجيم الفواكه والخضار لتجنب حدوث أي مشاكل صحية، وتناول سعرات حرارية أقل بهذا يعتبر نظام غذائي متوازن. فتناول الفواكه والخضار مفيد للغاية، ويجب أن تكون في النظام الغذائي لديك نظرًا لاحتوائها على المعادن والفيتامينات التي تفيد صحتك ويوصى بتناول حوالي خمس حصص مختلفة من الخضراوات، ثم حصتين من الفاكهة. حيث أن تناول العديد من الفواكه والخضراوات يساهم في خفض الوزن الزائد، ولكن تتم خسارة الوزن بشكل تدريجي وثابت أيضًا من نصف كيلو غرام إلى كيلو غرام في الأسبوع، وذلك نظام جيد ويساعدك على خسارة على المدى البعيد؛ لأن الوزن الصحي لا يحتاج برنامج أو نظام غذائي فقط بل يعد أسلوب حياة صحي على المدى الطويل من خلال اتباع عادات صحية يومية مثل الطعام الصحي والرياضة. رجيم الفواكه والخضار - الامنيات برس. اقرأ أيضًا: الرجيم لحرق الدهون في البطن: طرق وحيل لتخلص منها كيف أسيطر على الجوع في الرجيم ؟ رجيم الماء السريع رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
تريدين خسارة الوزن بسرعة، ولكنك تبحثين في المقابل عن نظام غذائي لا يحرمكِ الأكل اللذيذ والشبع؟ رجيم الفاكهة والخضار هو حتماً ما تحتاجين إليه! فهو من أنواع الرجيم الفعالة والصحيّة التي تساعدكِ على التخلّص من حوالي 6 كيلوغرامات في 5 أيام فقط، كما يزيل في المقابل كافّة السموم من الجسم… كيف؟ إكتشفي معنا الطريقة: للمزيد: تخلّصي من الوزن والسموم مع حمية الفواكه! قد يدل إسمه أنّه يفسح لكِ المجال لتناول ما تشائين من الخضار والفاكهة، ولكن من الجدير الذكر أنّ بعض الأنواع تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحراريّة ومن النشويات، وبالتالي فهي غير مسموحة في هذا الرجيم مثل الموز، الأفوكادو، البطاطا الحلوة، الشمندر، العدس والبازيلا. وبدءاً بالجدول اليوميّ، عليكِ الإلتزام تماماً بتكرار الإفطار نفسه على مدار الأسبوع على الشكل التالي: حبّة فاكهة موسميّة، ولكن المفضّل أن تكون جريب فروت، قطعة من الخبز الأسمر مع ملعقة من العسل، وكوب من الشاي الأحمر أو القهوة ولكن من دون سكّر. أمّا الغذاء، فيتقسّم على الشكل التالي: اليوم الأوّل: شوربة جزر،، تتبعها 50 غرام من الجبنة البيضاء الخالية من الدسم مع مقدار نصف كوب من الفاصوليا المطبوخة.
تأكدي من تناول كمية مياه لا تقل عن 8 أكواب في اليوم الثاني. اليوم الثالث يسمح في اليوم الثالث تناول ما تشائين من خضروات وفواكه طوال اليوم. ينصح بالابتعاد عن البطاطس والموز. يمكنكِ تناول الفواكه في الصباح على وجبة الفطور والخضروات على وجبة الغداء للاستمتاع بالتنوع بين الأطعمة. انهي اليوم بوجبة عشاء تحتوي على خضروات وفوكه للتحلية. تناول 8 أكواب من المياه على الأقل في اليوم الثالث من الحمية. ستلاحظين زيادة الرغبة في زيارة الحمام أكثر من مرة في هذا اليوم وذلك دليل على طرد الجسم للسموم والدهون المخزنة به. اليوم الرابع اليوم الرابع سيعتاد جسمك على حرق الدهون بشكل أسرع. يسمح بتناول الموز والحليب في اليوم الرابع. يفضل تناول 8 ثمرات من الموز على الأكل وشرب 3 أكواب من الحليب. تعتقدين أن تلك الكمية قد تكون قليلة جدَا ولن تمكنكِ من الشعور بالشبع لكن على العكس. فبعد مرور 3 أيام من البرنامج ستعتاد معدتك على تناول كمية قليلة من الطعام. وزعي ثمار الموز وأكواب الحليب على وجباتك اليومية الثلاثة لتجنب الشعور بالجوع وللتعود على تنظيم أوقات الطعام. في الصباح قومي بتناول كوب من الحليب مع 2 موز لتمدي جسمك بالطاقة الازمة للقيام بالمهام اليومية.
تتميز الفواكه بمذاقها الرائعة و تعتبر من أفضل الوجبات الخفيفة التي ينصح بها خبراء التغذية لمساعدتها في خسارة الوزن. تحتوي الفواكه على نسبة كبيرة من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم كالألياف النباتية والفيتامينات. الفواكه مصدر أساسي للسكر الطبيعي الذي يسهل على الجسم امتصاصه و حرقه بمجهود قليل. سكر الفركتوز الذي تحتويه كل الفواكه يتضمن درجة ضعيفة من تحلية السكروز "سكر القصب". ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على الفواكه للحصول على السكر الطبيعي الذي يحتاجه الجسم للقيام بالأنشطة الحركية و الذهنية. تتنوع طرق تناول الفواكه بين أكلها و شرب عصيرها. تساعد الفواكه على التعزيز من الشعور بالشبع و القضاء على الجوع لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية. تحتوي الفواكه على فيتامينات سي و إي و أ. الفواكه غنية بالعناصر العضوية كالحديد و البوتاسيوم و المغنسيوم. هي تساعد في الحماية من الأخطار الصحية التي تهدد الجسم لاحتوائها على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعزز نشاط الجهاز المناعي. إليكِ ريجيم الفواكه لخسارة 4 كيلو أسبوعيًا. اليوم الأول يعتبر اليوم الأول هو الأكثر أهمية في برنامج الحمية الغذائية لخسارة الوزن فهو الطريق لمعرفة كيفية حرق الدهون في بقية أيام البرنامج.