وجاء في القرار أن هذه البيانات يمكن استخدامها لارتكاب جرائم مثل الابتزاز والاختطاف إلى جانب التعرف على الجهات التي يمكن سرقتها وكذلك ارتكاب الأفعال الإباحية والاستغلال الجنسي والاحتيال المصرفي وغير ذلك من الجرائم. والملاحظ أن الأشخاص يميلون إلى نشر أمور خاصة كثيرة عنهم، لزيادة التواصل أو لإظهار محاسن الشخصية وإشباع حاجات نفسية، وكل هذا يجعل معلوماتهم الخاصة عرضة للمتربصين، الذين يسعون لجمع المعلومات واستغلالها في عمليات إما إجرامية أو تجارية أو استخباراتية. أما المخاطر والثغرات الأمنية وأنماط الاعتداءات التقنية فلا ترتبط فقط بالجرائم الإلكترونية، لكن مصدرها العديد من ثغرات الأمن، فالفيروسات وسيلة هجوم شائعة لإتلاف المعطيات لكن أيضاً يمكن إتلاف المعطيات بالعديد من الوسائل الأخرى. وذكر الباحثون جملة من التوصيات للحفاظ على أمن المعلومات، منها: استعمال كلمة مرور قوية (لا تقل عن 8 رموز وأرقام وحروف)، عدم حفظ كلمة المرور على الحاسوب، مشاركة الملفات عبر الشبكة وليس عن طريق الحاسوب، تشفير الملفات الهامة ورسائل البريد الإلكتروني الهامة. أصبح إدمان مواقع التواصل الاجتماعي أمراً متزايداً طوال الوقت، وصارت الرغبة في التنافس على الحصول على أعلى نسبة متابعين مثار اهتمام من قبل الكثيرين.
تعتبر مواقع التواصل الاجتماعي من أهم مظاهر وثمار التطور العملي والتكنولوجي الحديث، والمعلوم أن الجميع يستخدم مواقع التواصل الاجتماعي سواءً للترفيه أو لأسباب أخرى تعليمية أو اجتماعية، والأكيد أن مواقع التواصل الاجتماعي أصبحت من ضروريات الحياة الحديثة لكنها للأسف سلاح ذو حدين يجب استخدامها والتعامل معها بحذر كبير. تساهم مواقع التواصل الاجتماعي في البقاء على تواصل دائم مع الأهل والأصدقاء وإزالة الحدود والمسافات سنحاول في هذا المقال التركيز بصورة مفصلة عن إيجابيات وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة والتي أصبحت المؤثر الأساسي في حياتنا في الوقت الحالي، ومن أهم هذه المواقع وأكثرها انتشارًا موقع الفيسبوك وموقع تويتر بالإضافة لموقع انستغرام وسناب شات بالإضافة للعديد من المواقع الأخرى التي نستخدمها بشكل يومي ومكثف. إيجابيات وسلبيات مواقع التواصل الاجتماعي: أولًا: ايجابيات مواقع التواصل الاجتماعي • تساهم مواقع التواصل الاجتماعي في البقاء على تواصل دائم مع الأهل والأصدقاء وإزالة الحدود والمسافات، كما تتيح البقاء على تواصل مع أهم المواقع الإخبارية لمعرفة ما يدور حولنا من أحداث مهمة تؤثر في مسار حياتنا.
– وهذه السهولة في التواصل والاتصال تعتبر سلاح ذو حدين، حيث يستفيد البعض من التزود الفوري بالأخبار والمعلومات الجديدة والتواصل السريع مع الأصدقاء والمعارف والأقارب. وعلى نحوٍ آخر فهو يسبب الإدمان والمتاعب الصحية والنفسية، وخاصة مع زيادة نسبة التنمر والتعليقات السلبية، والرغبة في الشهرة وجذب أكبر عدد من المتابعين وجمع الإعجابات والتعليقات، فتحول الموضوع إلى هوس ومرض نفسي وخاصة لدى فئة المراهقين. – فنسبة كبيرة من المراهقين يصابون بالعصبية والتوتر خلال انتظار جمع الإعجابات وعدد المشاهدات، وتزداد التأثيرات السلبية في حالة وجود تعليقات سخيفة أو كلمات تنمر، وقد يصاب بعض المراهقين بالأرق واضطرابات النوم بسبب انشغال العقل بالمحتوي الذي يقدمه على مواقع التواصل وكم الإعجابات التي يرغب في الحصول عليها من أجل تحقيق الشهرة. – على جانب آخر فإن المشاركين بالمحتوى على مواقع التواصل الاجتماعي عادة ما يبحثون عن أفضل الأماكن لكي يقوموا بالتصوير فيها ونشر هذه الصور ومقاطع الفيديو، وذلك ما يسبب مشاعر سلبية لدى المشاهدين لهذا المحتوى ويترك في نفوس البعض منهم آثاراً سلبية ورفض للواقع وللحياة. – كذلك الأفكار المنتشرة عن شكل الجسم بالنسبة للمراهقين من الجنسين، وانتشار مشاهير السوشيال الميديا الذين يهتمون بالمظهر وشكل الجسم وعمل شكل معين من خلال الرياضة وحمل الأثقال، فجعل ذلك هوس لدى المتابعين من المراهقين وأدى إلى زيادة استخدام المنشطات وحقن العضلات بالهرمونات حتى يصلوا إلى هذا الشكل الذي يرونه على مواقع السوشيال ميديا.
كما تشير الدراسات إلى سلبيات استخدام مواقع التواصل الاجتماعى، فهى أيضا تؤكد على إيجابياتها، التى أفادت حياتنا بشكل غير مسبوق، وأن الأمر هنا يتوقف على طريقة استخدامنا وأغراضنا من هذا الاستخدام. وتحدد الدراسات أهم إيجابيات استخدام وسائل التواصل الاجتماعى فيما يلى: 1- تساعد على التعلم الذاتى من خلال كل ما ينشر بها من فيديوهات ومقالات ومعلومات ودراسات. 2- تساعد الناس على التعرف على الآخرين، وتكوين أصدقاء جدد من كل دول العالم، وليس من الإطار المحلى أو الإقليمى فقط، الأمر الذى يساعد على التقارب بين الناس والشعوب، أيًا كانت الديانة أو العرق أو القومية، مما يقلل من اتجاهات التعصب. 3- تتيح للأفراد المغتربين التواصل مع الأهل والأصدقاء، فى أى وقت وأى مكان، مما يقلل الشعور بالاغتراب. 4- التسويق الإلكترونى للمنتجات والخدمات، حيث يقوم المعلنون بعرض منتجاتهم وخدماتهم مقابل مبالغ مالية محددة مما يسهل الحياة للناس وينعش سوق العمل. 5- وسيلة جيدة لمتابعة الأخبار فى كل العالم أولًا بأول. 6- توفر فرصة جيدة للناس للتعبير عن الرأى بكل حرية، فى القضايا والمشكلات أيًا كانت: اقتصادية، سياسية أو اجتماعية. 7- تسمح للناس بعرض ما يتعرضون له من مشكلات أو منغصات، أو طرح مطالب للمسؤولين فى بعض الجهات المعنية، ويساهم ذلك فى حل كثير من هذه المشكلات.
كرري الخطوة السابقة للمرة الثانية، سيصبح الأمر أسهل حين تنفخين البلون فيتمدد أسرع لأنه بالفعل صار أرق وأكثر مرونة للتمدد، وهو ما يحدث في الحمل الثاني والولادة عدة مرات، وعند إفراغ البالون للمرة الثانية، ستجدينه أكثر ترهلًا ويحتاج لوقت أطول حتى يعود لطبيعته جزئيًا. الأمر نفسه يحدث لشكل بطنك وما تمر به خلال رحلة حملك وبعد الولادة، خاصة الولادة القيصرية، فهناك جرح يتطلب وقتًا للتعافي، ثم وقت آخر ليلتئم تمامًا وتصبحين قادرة على ممارسة أي رياضة لتقوية عضلات البطن وشدها، بالإضافة لوزن مكتسب خلال الحمل وربما تكونين لم تتخلصي بعد من وزن الولادة الأولى.? أحوال جسمك بعد مجيء الطفل - بيبي سنتر آرابيا. تعرفي على: أسباب الشعور بألم في جرح القيصرية بعد فترة طويلة أيضًا الوقت بين كل حمل وآخر كلما اقتربت تطلبت عودة البطن لشكله الطبيعي مجهودًا مضاعفًا، وهذا الأمر ينطبق أيضًا على النحيفات أو معتدلي الوزن. نصائح لتعود البطن لطبيعته بعد الولادة القيصرية الثانية: هناك بعض النصائح والخطوات التي تساعدك على عودة بطنك لطبيعتها تدريجيًا خلال الستة أشهر إلى السنة الأولى بعد الولادة، وهي: افقدي وزن الحمل والولادة من خلال اتباع رجيم سهل مناسب لفترة الرضاعة وفترة النفاس.
وهو تصريف لإفرازات دموية مختلفة الألوان تُسمَى الهلابة وشأنها شأن الدورة الشهرية وعادة ما تستمَر لعشرة أيام. وتقل شيئاً فشيئاً ويتغيَر لونها من البني القاتم إلى الزهري بعد مرورستة أسابيع. سيحتاج الرحم إلى 6 أسابيع تقريباً لاستعادة حجمه قبل الحمل وربَما تشعرين أحياناً ببعض التعقيدات وخاصة في الأيام الأولى أو أثناء الرضاعة. سوف يعود المهبل وسطح الحوض تدريجياً إلى وضعهما الطبيعي في الأسابيع القادمة وخاصة بمواظبتك الدائمة على التمارين الرياضية لتقوية عضلات الحوض. حاولي تفادي عُسر الهضم أيضاً وواظبي على التغذية السليمة وأكثري من شرب الماء لترطيب المعدة وبذلك تساعدين جهازك الهضمي. قد يستمر شعور المعاناة من البواسير ولكن ستشعرين بتحسّن في الأسابيع أو الأشهر القادمة. مشاعرك بعد الولادة قد تنتابك كافة أنواع الأحاسيس والمشاعر المتناقضة بسبب توتر المخاض وإرهاقه، وفرحة رؤية طفلك للمرة الأولى أمام عينيك وإدراكك بأنك أصبحت أم. قد تشعرين بالتوتر والإرهاق والفرح والتعب والراحة والألم والرغبة بالبكاء وكل ما قد في بالك من أحاسيس!
كما أن بعض الأمهات تُفضلن اللجوء إلى الحل الجراحي محاولة شفط الدهون أو شد البطن، وعلى الرغم من كون هذه العملية تضمن نتائج سريعة وتزيد من قوة وثبات جدار البطن إلا أن لها العديد من المخاطر خاصةً بعد الولادة بفترة قصيرة، وفي الواقع ستكون مضيعة للوقت والمال في حال ما فكرتِ في الإنجاب مرة أخرى. كما أن الكورسيه قد يؤثر بالسلب على سرعة عودة الرحم إلى حاله الطبيعي، فالرحم يستغرق مدة تتراوح بين ستة وثمانية أسابيع على أقل تقدير حتى يرجع إلى حجمه ومكانه وحتى شكله، فلا تضغطي عليه فقد عانى كثيرًا في سابق الأيام. على الأم دائمًا أن تكون واقعية، ففترة رجوع البطن إلى وضعها الطبيعي قد تستغرق عدة أشهر، ولكنها في الأخير ستتعافى، فهذه البطن عملت بجهد على تكوين مخلوق كامل في تسعة أشهر طوال، لذا اهدئي وتناولي الكثير من السوائل كالماء والحليب لإدرار الحليب، والصبر سيؤتي ثماره.