الفول السوداني يعتبر الفول السوداني أو ما يعرف في بعض الدول باسم فستق العبيد أحد أنواع المكسرات المعروفة بقيمتها الغذائية العالية، كما أنه يعد واحداً من البقوليات وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من البروتين، وتعد أمريكا الجنوبية هي الموطن الأساسي له، بينما تعد سوريا هي أكثر الدول العربية إنتاجاً للفول السوداني، وتمتاز ثمرة الفول السوداني بالقشرة الخشبية، وشكلها الذي يشبه شكل القرن بطول 3. 5سم، وتنتج كل ثمرة من 2-3 حبات. فوائد الفول السوداني المحمص : اقرأ - السوق المفتوح. الفول السوداني المحمص تعد الطريقة الأشهر التي يتناول بها الأشخاص الفول السوداني هي تناوله محمصاً؛ حيث يعد من الوجبات الخفيفة التي يتم تناولها بين الوجبات الأساسية، أو للتسلية خلال ساعات المساء وأمام شاشة التلفاز؛ حيث يحتوي كل 28 غرام منه على 160 سعر حراري، و7غم من البروتينات، و6غم من الكربوهيدرات، و2غم من الألياف و1غم من السكريات، و14غم من الدهون المشبعة، و20غم من الكالسيوم، و75غم من الصوديوم، ونتيجةً لذلك فإن من أهم فوائد الفول السوداني المحمص، هي: يحتوي على نسبة من الفيتامينات تعمل على وقاية الجسم من الأمراض. يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، الأمر الذي يساعد على الحماية من أمراض القلب والشرايين.
الفيتامينات والمعادن: تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، ومن أهمها: فيتامين E، وفيتامين B3، وفيتامين B6، وحمض الفوليك، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، بالإضافة إلى كمية من الحديد والبوتاسيوم والزنك والسيلينيوم. خسارة الوزن: أثبتت العديد من الدراسات إلى أن زبدة الفول السوداني تساعد على خسارة الوزن الزائد ، والحفاظ على الوزن الصحي، ويعود سبب ذلك إلى كونها مشبعة، وكابحة للشهية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون والألياف. السيطرة على السكر في الدم: تنخفض نسبة الكربوهيدرات في زبدة الفول السوداني، بينما تعد غنية بالدهون والبروتينات والألياف، لذا فإنه لا يسبب أي ارتفاع مفاجئ في مستوى سكر الدم. بناء العضلات، خاصةً لممارسي رياضات كمال الأجسام. الوقاية من الإصابة بحصى المرارة. تقوية العظام. الحماية من الزهايمر. الحماية من أمراض الثدي. تعرف على فوائد الفول السوداني مقالات مشابهة ساجدة اشريم ساجدة اشريم، حاصلة على شهادة البكالوريوس في علم الحاسوب، ودبلوم الإعلام الشامل قسم التحرير من أكاديمية رؤيا، بالإضافة إلى العديد من الدورات الإعلامية، خبرة أكثر من 7 سنوات في كتابة المقالات بالعديد من الصحف والمواقع الإلكترونية.
وأيضًا يحتوي على حمض الستريك. بالإضافة إلى حمض اللينوليك. وكذلك حمض البالمتيك. ويعد الفول السوداني مصدرًا مهمًا من المصادر الغنية بالبروتينات النباتية. ويحتوي أيضًا الفول السوداني على مجموعة معادن هامة للجسم، ومجموعة فيتامينات أيضًا تتمثل في: من أهم الفيتامينات التي يحتوي عليها الفول السوداني هي مجموعة فيتامينات ب مثل: الريبوفلافين والفوليت. ويحتوي الفول السوداني أيضًا على فيتامين E. كما يوجد به أيضًا مجموعة كبيرة من المواد المضادات للأكسدة. من أهم المعادن التي يحتوي عليها الفول السوداني نعرف جميعًا أن الفول السوداني من المصادر الغنية بالمعادن، وذلك نظرًا لأنه يحتوي على مجموعة مختلفة وكبيرة من المعادن، ومن هذه المعادن نجد التالي: يحتوي الفول السوداني على الفسفور الذي يعتبر واحدًا من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم لعملية النمو، بالإضافة إلى عملية إصلاح الأنسجة التالفة به. يحتوي الفول السوداني على معدن الماغنسيوم الذي يعتبر من أهم العناصر الهامة التي تعزز عديد من الوظائف الرئيسية في الجسم. وهامًا جدًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المتنوعة لهذا ينصح بتناول كمية معتدلة منه. من ضمن المعادن الذي يحتوي عليها الفول السوداني هي معدن النحاس حيث نجد أن وزن ما يقرب من 28 جرامًا من الفول السوداني تمد الجسم بنسبة 21% من النحاس.
ناقش الوزير رسالة دكتوراه مُقدمة من الباحث "علاء جاب الله" مدير إدارة المكتب الفنى، والقائم بأعمال مدير عام الاتصال السياسى بالوزارة "قطاع الرياضة"، والتى جاءت بعنوان "العائد الاقتصادى لوزارة الشباب والرياضة جراء ترخيص شركات الخدمات الرياضية وفقًا لقانون الرياضة رقم ٧١ لسنة ٢٠١٧". وتكونت لجنة الإشراف والمتابعة من الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، أستاذ الإدارة الرياضية بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان "مناقشًا"، والدكتورة صابرين مرسال رئيس قسم الإدارة الرياضية بكلية التربية الرياضية "بنات" بجامعة الاسكندرية "مناقشًا"، والدكتورة يسرية موسى أستاذ الإدارة الرياضية - متفرغ "مشرف على الرسالة"، والدكتور حسن عطية الشافعى "مشرفًا"، بحضور عدد من قيادات الوزارة.
السبت 23/أبريل/2022 - 01:48 م افتتاح أعمال تطوير مركز شباب الحرمين افتتح الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة يرافقه اللواء محمد الشريف محافظ الإسكندرية أعمال التطوير المنتهية بمركز شباب الحرمين بالإسكندرية ضمن زيارته الميدانية التى يقوم بها اليوم للمنشآت الشبابية والرياضية بالمحافظة. زيارة وزير الرياضة للإسكندرية استهل وزير الشباب والرياضة جولته داخل المركز بافتتاح المبنى الإداري، وصالة مغطاة، ونادى المرأة، وصالات الأنشطة الرياضية، وملعب كرة القدم المطور، وملعب كرة السلة، بالإضافة إلى وضع حجر أساس إنشاء حمام سباحة بالمركز. مركز الرسالة للفتيات المرشدات ” بفرع. افتتاح أعمال تطوير مركز شباب الحرمين وشهد الوزير الأنشطة الكشفية والشبابية والرياضية المقامة بالمركز من تدريبات كرة السلة، وكرة القدم، والكاراتيه، ومعرض الحرف اليدوية، فضلًا عن المشروعات التى تنفذها الإدارة المركزية للتنمية الرياضية بالمركز والمتمثلة فى المشروع الرياضى للفتاة والمرأة، والمشروع الرياضى للرواد، ومشروع التوحد لدعم ذوى الهمم والقدرات الخاصة. أشاد وزير الشباب والرياضة بحجم الأنشطة والبرامج التى يقدمها مركز شباب الحرمين للأعضاء من النشء والشباب، وتنوع البنية التحتية الإنشائية بالمركز التى تجعله واحدًا من كبرى مراكز الشباب بمحافظة الإسكندرية.
الأخبار السبت، 23 أبريل 2022 12:20 مـ بتوقيت القاهرة بدأ الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة زيارته الميدانية لمحافظة الإسكندرية التى يقوم بها ،اليوم السبت، بالتوجه إلى كلية التربية الرياضية "بنات" بجامعة الإسكندرية حيث استقبلته الدكتورة مها أمين عميد الكلية، وعدد من أعضاء هيئة التدريس. ناقش الوزير رسالة دكتوراه مُقدمة من الباحث "علاء جاب الله" مدير إدارة المكتب الفنى، والقائم بأعمال مدير عام الاتصال السياسى بالوزارة "قطاع الرياضة"، والتى جاءت بعنوان "العائد الاقتصادى لوزارة الشباب والرياضة جراء ترخيص شركات الخدمات الرياضية وفقاً لقانون الرياضة رقم ٧١ لسنة ٢٠١٧". مركز الرسالة للفتيات وهددهن. وتكونت لجنة الإشراف والمتابعة من الدكتور أشرف صبحى وزير الشباب والرياضة، أستاذ الإدارة الرياضية بكلية التربية الرياضية جامعة حلوان "مناقشاً"، والدكتورة صابرين مرسال رئيس قسم الإدارة الرياضية بكلية التربية الرياضية "بنات" بجامعة الاسكندرية "مناقشاً"، والدكتورة يسرية موسى أستاذ الإدارة الرياضية - متفرغ "مشرف على الرسالة"، والدكتور حسن عطية الشافعى "مشرفاً"، بحضور عدد من قيادات الوزارة. عرض الباحث مشكلة البحث وأهميته والاستثمار بأنواعه، وأسباب البحث، والأهداف المرجوة من الاستثمار فى المؤسسات الرياضية، وعرض قرار مدة الترخيص لشركات الخدمات الرياضية، والدراسة الاستطلاعية التى قام بها الباحث، وإجماع عينة الدراسة على أن تطبيق مواد قانون الرياضة والمتعلقة بالاستثمار الرياضى بالوزارة له آثار مترتبة من حيث زيادة وتعظيم الاستثمار الرياضى للوزارة، كما عرض أهمية البحث من النواحي العلمية والتطبيقية والاقتصادية.