الجمعة، 3 يوليو 2015 اخفض سقف توقعاتك ﺣﺘى لآ ﺗُﺆﻟﻤُﻚْ آﻟﺤﻘﻴﻘﺔ ﻳﻮﻣﺎً, لآ ﺗﻀﻊْ ﻟِﻨﻔﺴﻚْ ﻣﻨﺰﻟﺔً ﻋآآﻟﻴﺔ ﻓﻲ ﻗﻠُﻮﺑﻬﻢ.. ولآ ﺗﺘﻮﻗﻊْ ﻣﻨﻬُﻢ ﺗﻀﺤﻴﺔ ﻷﺟﻠﻚْ ، ﺇﺧﻔﺾْ ﺳﻘﻒْ ﺗﻮﻗُﻌآﺗﻚ ﺑآﻟﺠﻤﻴﻊْ.. ﻓﻘﻂْ ﻛَﻲ لآ ﺗﻨﺼﺪﻡْ! مواضيع ذات صلة ليست هناك تعليقات المشاركات الشائعة آﻧﺎ ﺧﻴﻂ ﻣﻘﻄﻮﻉ ﻣﻦ ﻛُﺘﺮ ﺍﻟﺸﺪ ﻭﻫﺰﺍﺭ ﺇﺗﺤﻮﻝ ﻓﺠﺄﻩ ﻟﺠﺪ ﻭﺳﺆﺍﻝ ﻣﻠﻬﻮﺵ ﺑﺎﻟﻤﻨﻄﻖ ﺭﺩ ﺍنا خوف على دوشة و شك ﻭﺣﺰﻥ ﻭ ﺃﻧﺎ ﺣﺪ ﺇﺗﺤﻮﻝ ﻓﺠﺄﻩ ﻟﺤﺪ!...
كما للتوقعات العالية جوانب إيجابية هناك جانب مظلم لها، خاصة إن كانت توقعات غير منطقية نحو الأشخاص أو الأهداف أو المستقبل. وجدت دراسة أجراها Yang عالم الاجتماع في جامعة شيكاغو «أننا نصبح أكثر سعادة مع تقدمنا في العمر، لأن كبار السن لديهم أهداف أقل في الحياة مما يؤدي إلى تقليل التوقعات». وفي دراسة أجراها Stevenson وWolfers الاقتصاديان في كلية وارتن «وجدت أن النساء أقل سعادة اليوم مما كن في السبعينات، لأن الحركة النسائية اليوم أعطت النساء في جميع أنحاء العالم الأمل في الخروج والعمل للحصول على السلطة التي رفعت توقعاتهن بشكل أسرع من قدرة المجتمع على الوفاء بها». اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء. ولفكر التوقعات العالية أربع نتائج سيئة جدا، هي: 1. تدمر ذاتك: التوقعات العالية المفرطة قد تقودك للاكتئاب والعزلة واليأس وعدم الثقة بالنفس والشعور بالفشل. لأنك لم توطن نفسك على أنه ليس بالضرورة تحقيق جميع التوقعات، وأنه عندما تتحقق توقعاتك فهذا أمر جميل ومدهش، وإن لم تتحقق فهذا أمر متوقع وربما تتحقق في وقت مختلف بطريقة مختلفة أو ستحقق أمرا آخر مختلفا. 2. تجعلك أسير توقعات الآخرين: التوقعات العالية من محيطك قد تكون سببا في تعاستك بالرغم من رضاك عن نفسك!
على هذا النحو، فإن الطريقة الفعالة للتخلص من الغضب هي القضاء على العجز. يمكنك القيام بذلك من خلال إيجاد طرق لتوليد القوة الشخصية. وبهذه الطريقة تحل جذور مشكلة الإحـباط والغضب بشكل دائم. لا تلوم نفسك ربما تكون قد فعلت شيئًا خاطئًا في يوم من الأيام، ووضعك الحالي هو نتيجة لذلك الخطأ الذي اقترفته. فقط تحمل مسؤولية خطأك، لكن لا تلوم نفسك عند الفشل، فعند لوم نفسك فأنت تفعل شيء يزيد من عبء الماضي ويسحبك إلى أسفل. حدد ما يمكنك فعله يتولد الشعور بالإحـباط عندما لا ينجح الشخص في تحقيق ما يريده في المستقبل بسبب مشكلة في الوقت الحاضر، حيث أن التركيز المبالغ على الإنجازات المستقبلية يجعل الجميع يشعرون بخيبة أمل عارمة. خذ وقتًا لنفسك لاسترخاء. سيساعدك هذا على إعادة شحن طاقتك وتبسيط حياتك أكثر من ذلك بقليل. بهذه الطريقة، يمكنك إعادة التركيز وإيجاد طريقة أخرى لتحقيق أهدافك. التخلص من مأساة الماضي قد يعاني البعض من الصدمة وسوء المعاملة في سنوات الطفولة. اخفض سقف توقعاتك بقلم ناهد ندا | دنيا الرأي. نتيجة لذلك، يمكننا تحمل الألم والغضب طوال فترة البلوغ. ونجد أنه يمكن أن يتسبب هذا الغضب في إحباطنا باستمرار. إذا كنت تشعر بالغضب والإحباط طوال الوقت بسبب حادث وقع في ماضيك، فعليك التعامل معه لإزالة الألم وتهدئة غضبك.
ذلك تماماً ما حدث مع إبراهيم علي الذي ارتبط بإحدى الفتيات، وكان قد رسم لها صورة في ذهنه جميلة جداً وكما أظهرتها هي، لتكون عكس ذلك بعد الزواج، فكانت صدمته كبيرة. هو ما يزال حتى الآن لا يعرف أين الخطأ الذي وقع، ويمكن أن يكون بسبب رفع سقف توقعاته كثيراً بالفتاة التي أحبها فتفاجأ بعد ذلك بتصرفات وشخصية أخرى لها لا تشبه تلك التي كانت أيام الخطوبة، معتقدا أنها قد تكون عادت لطبيعتها بعد الارتباط. ويضيف أنه في كل مرة يحاول فيها أن يتقبل تصرفاتها يعود ليتذكر الصورة المثالية التي رسمها لها ويصاب بخيبة أمل، ما يجعله غير قادر على التأقلم مع هذه الحياة. سعاد أيضا، حلمت طوال عمرها أن تعيش حياة زوجية رومانسية جميلة، وهو ما أكده لها خطيبها في فترة الخطوبة، الا أنها بعد الزواج تفاجأت أن هناك كثيرا من الأمور الصغيرة قبل الكبيرة كانت تتوقع أن يتصرف بها بطريقة مختلفة. وتضيف أنها في كل موقف تتوقع منه ردة فعل معينة، لتتفاجأ بطريقته معها، عكس توقعاتها، وذلك ما يجعلها غير راضية ولا سعيدة بطبيعة الحياة التي تعيشها. اخفض سقف التوقعات !!. وفي ذلك، تذهب دكتورة الإرشاد التربوي والنفسي والمتخصصة في العلاقات الزوجية سلمى البيروتي، أن التوقعات لها علاقة بالمعتقدات، وتتضمن "معتقادتنا الخاصة ومجموعة من التوقعات التي نحن أصلا نحملها معنا في علاقاتنا، وهذه التوقعات تكون حول دور الشخص في هذه العلاقة وما هي مهامه".
ستساعدك هذه النصائح على أن تنالي حريتك ، وأن تتخلصي من توقعاتك الوهمية. نعم، قد حان الوقت للتوقف عن توقع الكثير من الآخرين وبدء العيش في العالم الواقعي. 1- تعلمي التمييز بين التوقعات والتبعية قد لا تكونين على دراية بهذه الحقيقة، لكنك في العديد من المناسبات قد ألقيتِ اللوم على الآخرين لكونك حزينة. لكنك أنت المسؤولة، فردة فعلك هي التي تؤثر على حالتك العاطفية. لكنك تعتمدين على الآخرين، فأنتِ من جعلهم مسؤولين عن جزء منكِ وعن شعورك. في الواقع أنت وحدك المسؤولة عن حزنك. سيكون وصولك للسعادة أمرًا مستحيلًا إذا واصلتِ اعتمادك على الآخرين للشعور بالرضا. إن تعلم كيفية خفض سقف التوقعات أو التخلي عنها سيسمح لك برؤية السعادة بين يديك، وأنك وحدك المسؤولة عنها. 2- ليس كل ما تمنحيه ستسترديه دائمًا نحن جميعًا نعلم أننا عندما نمنح غيرنا شيئًا لا ينبغي أن نتوقع منه أي شيء في المقابل. إلا أننا، مع ذلك، في سريرة نفوسنا، نريد أن نحصل على شيء في المقابل بطريقة ما، فنحن نريد من الآخرين الرد على عطايانا. لكن التفكير بهذا المنطق لن يؤدي إلا إلى المزيد من التوقعات. والصواب أن تتقبلي الآخرين كما هم ، فلن يكون الجميع قادرًا على الارتقاء إلى مستوى توقعاتك.
إذا رأت فتاة عزباء في المنام خلخالا من الذهب، فتلك إشارة على القيود الموجودة في حياتها، وأنها ترغب بالحرية. كما تدل رؤية الخلخال الذهب في المنام بالنسبة للفتاة العزباء على القلق والتوتر التي تعيش به تلك الفتاة. ما هو تفسير عقد الذهب في المنام للمتزوجة لابن سيرين؟ – موقع مصري. تفسير حلم الذهب لابن سيرين للمتزوجة يوجد تفسيرات كثيرة عن رؤية المرأة المتزوجة للذهب في منامها، لكننا اصطفيتها منها أفضل تفسير رؤية الذهب في المنام لابن سيرين للمتزوجة: يقول العالم ابن سيرين أنه إذا شاهدت المرأة المتزوجة في حلمها أنها تحصل على الذهب وكان في واقعها لديها بنات، أشار هذا على زواجهن بأشخاص مرموقة الحالة من الصالحين. أما ورد عن تفسير رؤية المتزوجة للذهب في منامها لكن في صورة خاتم أو خلخال أو أسورة، دل هذا على الخير في حياتها الزوجية والرزق الوفير القادم إليها والله أعلم. إذا شاهدت السيدة المتزوجة بأنها كانت في منامها سعيدة برؤيتها للذهب، فيدل هذا على فرحتها الكبيرة وسعادتها بأبنائها وتمتعهم بصحة جيدة، لكن إذا كانت حالتها غير ذلك أشار هذا إلى أنها تواجه بعض المشاكل في حياتها خصوصًا مع أولادها الذكور. أما إذا شاهدت المرأة المتزوجة أن أحد يعطي إليها الذهب هدية، فيشير هذا إلى الخير، وإذا كان هذا الشخص هو زوجها فإن ذلك دليل على الحب الكبير الذي يحبه لها ومدى سعادته بزواجه منها.
شاهد أيضًا: تفسير حلم البيت القديم للعزباء والمتزوجة والمطلقة والرجل السلسلة الذهب في المنام للرجل تفسير السلسلة الذهب في المنام للمتزوجة يختلف تماماً عن دلالات ذلك الحلم بالنسبة للرجل، لان الذهب بشكل عام في حلم الرجال لا يعد من الرؤيا المحمودة والتي تتمثل أهم تأويلاته فيما يلي: الرائي الذي يحلم بنفسه وهى يرتدي سلسلة مصنوعة من الذهب لكنه لم يشعر بالراحة نتيجة لذلك يكون علامة على عدم الوفاء بدين أو وعد لذلك جاءت هذه الرؤية تحذيراً له. الرجل الذي يحلم بنفسه وهى يتزين بارتداء سلسلة ذهبية من الرؤيا السيئة التي تدل على أن صاحبها يقوم بفعل المعاصي وارتكاب الذنوب، وأن الله لا يرضى عليه وعليه أن يتوقف عن أفعاله ويتوب في أقرب فرصة. تفسير رؤية الذهب في المنام للمتزوجة. رؤية الرجل الصالح لنفسه وهى يرتدي سلسلة من الذهب بها حديد، يكون علامة على قوة الشخصية والشجاعة التي يتحلى بها الرائي. الشخص الذي يرتكب الذنوب ويشاهد في منامه سلسلة مصنوعة من الذهب والحديد معاً على رقبته تكون علامة على دخوله النار نتيجة لأفعاله والله أعلى وأعلم. الشاب الذي لم يسبق له الزواج عندما يحلم بنفسه وهى يشترى سلسلة ذهبية ويعطيها لبنت لا يعرفها يكون إشارة إلى اقتراب زواجه من امرأة صالحة وعلى خلق.
تفسير حلم الدبلة الذهب للمتزوجة الحامل يختلف تفسير حلم الدبلة الذهب في المنام على حسب الحالة الاجتماعية التي تكون عليها الحالمة وقت الرؤية، وفي التالي تأويل مشاهدت المرأة الحامل لهذا الرمز: إذا شاهدت المرأة الحامل في المنام دبلة مصنوعة من الذهب فيرمز ذلك إلى أن الله سيرزقها ولادة سهلة يسيرة وأنها ستضع مولود ذكر سليم معافى. الدبلة الذهب في المنام للحامل تشير إلى المال الكثير والرزق الواسع الذي ستحصل عليه بمجرد قدوم مولودها إلى الدنيا والسعادة التي ستحيا بها. تدل رؤية الدبلة الذهب في المنام للمرأة الحامل على الحياة الرغدة والمستقرة التي ستنعم بها مع زوجها. تفسير حلم ضياع الدبلة الذهب للمتزوجة من الرموز المقلقة في المنام للمتزوجة ضياع الدبلة الذهب الخاصة بها، لذا سنقوم بتوضيح التأويل من خلال الحالات التالية: المرأة المتزوجة التي ترى في المنام أن دبلتها المصنوعة من الذهب ضاعت منها دلالة على عدم استقرار حياتها الأسرية ووقوع بعض المشاكل الزوجية بينها وبين شريك حياتها وعليها الصبر والتفكير جيدا للمحافظة على بيتها. ضياع الدبلة الذهب في المنام للمتزوجة إشارة إلى مرورها بأزمة مالية كبيرة ستهدد وتعكر صفو حياتها.