ت + ت - الحجم الطبيعي في مواقع التواصل الاجتماعي استطاع الإماراتي بدر الشمري، 20 عاماً، أن يبني له اسماً، وأن يكون أحد المؤثرين البارزين في «انستغرام» و«سناب شات»، ولا سيما بعد تمكنه من تحويل حسابه على «سناب شات» إلى أشبه بقناة تلفزيونية، يمارس من خلالها شغفه الإعلامي، مقدماً محتوى جميلاً، ليجمع خلفه نحو 75 ألف متابع، في حين يراقب نشاطه على «انستغرام» أكثر من 54 ألف شخص. بدر الذي يعمل في إحدى الجهات الحكومية، ترك في ميادين التواصل الاجتماعي، الخصوصيات التي يعتبرها «مناطق محرمة»، وصب اهتمامه على تقديم المعلومة المفيدة لمتابعيه، فهو لا يكتفي بمقابلة إحدى الشخصيات المؤثرة على ساحات التواصل الاجتماعي، وإنما يسعى إلى «كشف المستخبي». والتعريف بآخر أخبار التكنولوجيا، وقوائم الأفلام على شباك التذاكر، ليذهب منها ناحية إلى تغطية أحداث وفعاليات كبيرة تشهدها الدولة من حين لآخر. بدر الشمري سناب بزنس. شغفه بالإعلام بدأ مبكراً، وفق ما قاله لـ«البيان»، فقد عمل مراسلاً حراً لبعض المنابر الإعلامية من بينها تلفزيون الشارقة، وظل كذلك حتى وجد هواه في التواصل الاجتماعي، الذي يؤمن أنه أصبح أكثر انتشاراً من الإعلام التقليدي. خطوات الشمري في «سناب شات» بدأت منذ عام ونصف العام، حيث قرر الابتعاد عما هو متعارف عليه في هذه المنصة من نشر اليوميات الشخصية.
[1] بدر الشمري السيرة الذاتية وردًا على سؤال الجماهير والمتابعين من هو بدر الشمري ويكيبيديا سنتناول معكم في النقاط التالية مجموعة من أبرز المعلومات والتفاصيل عن سيرته الذاتية: [1] الاسم: بدر الشمري. اللقب: أبو حصة. محل الميلاد: ولد في مدينة جدة. محل الإقامة: يقيم في مدينة جدة. المواطنة: المملكة العربية السعودية. الجنسية: يحمل الجنسية العربية السعودية. الديانة: يعتنق الدين الإسلامي. التعليم: حاصل على شهادة البكالريوس من كلية الآداب قسم الأدب الإنجليزي. اللغة الأم: اللغة العربية. اللغات الأخرى: اللهجة السعودية، اللغة الإنجليزية. من هو بدر الشمري ويكيبيديا - موقع المرجع. المهنة: ناشط ومدون اجتماعي. الحالة الاجتماعية: متزوج. اسم الزوجة: غير معروف. مهنة الزوجة: لا تعمل. عدد الأبناء: لا يوجد.
حساب سناب ابو حصة الرسمي، بدر الشمري أحد أكثر المشاهير السعودين الشباب ، على برنامج السناب شات ، وقد تداول إسمه كثيرا في الفترة الاخيرة ، على مواقع التواصل الإجتماعي، إنستقرام و تويتر وسناب شات بشكل خاص ، ويعد من أكثر الناشطين على هذه المنصات ، حيث أن برنامج سناب شات تطبيق تواصل اجتماعي مجاني ، درج بصورة كبيرة وأنتشر بشكل واسع، في فترة قصيرة لسهولة إستخدامه وبساطته ، خاصة لدى الشباب في الخليج العربي ، حيث يمكن المستخدمين من تسجيل الفيديوهات ، وإضافة نص ورسومات ومشاركتها مع جمهورهم ، وعادة ما تكون متاحة لفترة قصيرة ثم يتم حذفها. حساب بدر الشمري على السناب شات يعد حساب بدر الشمري الشاب السعودي النشيط علي السوشيل ميديا ،وهو من المملكة العربية السعودية ، الذي حقق نجاحا كبيرا في فترة قصيرة، بسبب حب الجمهور الكبير له ، وخفة دمه وحسه الفكاهي ، وقيامه بمشاركة جمهوره عدد كبير من الفيديوهات اليومية الخاصه به ، حيث إن محتواه يجذب عدد كبير من الجمهور ، في الوطن العربي ، وقيامه بالعديد من التحديات المسلية للمتابعين ، وقد زاد التساؤلات في الفترة الأخيرة حول حسابه على السناب شات وحسابه هو ( [email protected]) حيث يمتلك عدد متابعينه والذي تجاوز أكثر من مليون متابع على حساباته على مواقع التواصل الإجتماعي.
إقرأ أيضا: متى عيد ميلاد شوقا أبو حصة وسيرته الذاتية أبو حصة بدر الشمري ، وهو من الشخصيات السعودية التي تمتلك قاعدة جماهيرية كبيرة جدا في السعودية والوطن العربى ، على مختلف مواقع التواصل الإجتماعي ، وهو من أحد أكبر الموديل المشهورين على حساب سناب شات ، حيث يعد من أكثر الأشخاص إبداع في المملكة العربية السعودية ، حيث أنه يمتلك عدد كبير من المتابعين على حسابه الشخصي ، حيث يقوم بمشاركة متابعينه العديد من الفيديوهات والصور الخاصة به بشكل يومي ، وهو من أكثر الشخصيات المحبوبة على مواقع التواصل بسبب خفة دمه التي تجذب الكثير من الناس له.
ولفت بدر الحجرف إلى أن الشخصيات الثلاثة التي يجسد دورها الفنان أحمد مكي، وهي شخصيات الكبير وجوني وحزلقوم، تتطلب جهدا إضافي من الفنان احمد مكي والتي تعد شخصيات صعبة لانها تتغير كل حلقة وفي كثير من المشاهد الواحدة وهو ما يستدعي انتباه جيد من كاست العمل خلف الشاشة لمنع اختلاط او تشابه الشخصيات الثلاث. وشدد الحجرف على أن أهم ما في حلقات مسلسل "الكبير أوي" القضايا والأفكار المطروحة بشكل مبسط، ونجاح الفنان أحمد مكي في تجسيده الشخصيات الثلاث يواء الصعيدية التي يمثلها "الكبير" او الشخصية الأجنبية التي يمثلها "جوني"، واخيرا شخصية "حزلقوم" البلهاء، والتي نجح مكي في تجسيدها بشكل رائع.
تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز
إقرأ أيضا: اين ولد رائد علم الاجتماع ابن خلدون
الطريقة الخامسة: شرب الكثير من المياه و الشاى و القهوة: إن الجفاف من أكثر الأشياء القاتلة لحرق الدهون فمع العطش يتم وضع الجسم فى حالة إنذار فيقوم بتخزين أى كمية من السوائل فى الجسم مما يسبب السيلوليت و خلافه من مشاكل التى تسببها المياه المخزنة بالجسم. لذلك عليك شرب كميات كبيرة من الماء و السوائل. بالنسبة للقهوة فتم إثبات أن الكافيين يسبب زيادة الحرق فى الجسم و تحفيز الجسم على الحركة لذلك فإن تناول الكافيين يساعد على زيادة الحرق و سيساعدك على كسر ثبات الوزن. الخلاصة: عليك أن تتبع طريقة جديدة لم تكن تتبعها مسبقاً للحصول على النتيجة المطلوبة و هى إنقاص الوزن بطريقة فعالة. و عليك أيضاً إستخدام معيناً لزيادة فعالية هذه الطرق التى ذكرناها إن منتج PhenQ هو المنتج المثالى لكسر ثبات الوزن حيث أنه يعمل على أكثر من طريقة فيقوم بكبح الشهية و زيادة معدل الحرق و ليس هذا فقط فإن المنتج يقوم أيضاً بمنع تخزين الدهون مرة أخرى لزيادة الفعالية. طريقة كسر ثبات الوزن الطبيعي. لقد تمت تجربة المنتج و لقد أعجب الكثيرين ممن يعانون من زيادة و ثبات الوزن. عليك طلب المنتج و مشاركتنا رأيك و النتيجة التى حصلت عليها. فوائد منتج PhenQ حرق الدهون الزائدة فى الجسم يعمل على فقدان الشهية تحويل الدهون الى طاقه يستفيد منها الجسم الحفاظ على العضلات الموجوده دون الاضرار بها يقلل نسبة الكوليسترول فى الجسم يقلل من نسبه الاصابه بامراض القلب لانه منتج طبيعى 100% وكل مكوناته من المواد الطبيعيه البديله للمركبات الدوائيه.
إذا أردت التقليل من السعرات أو الدهون و خلافه عليك تجربة نظام غذائي يسمح لك بتناول السعرات فى الإطار السموح بتناوله أو نظام يحتم عليك تناول سعرات قليلة لخسارة الوزن. و لكن هنا يأتى السؤال: كيف سأتحكم فى الجوع الناتج عن تناول القليل من السعرات و كمية محددة من الطعام ؟؟؟ الإجابة تكمن فى تناول ما يساعدك على الشبع حيث يجب التعامل بذكاء مع الأطعمة حيث تتناول المواد المليئة بالألياف كالخضروات حتى لا تشعر بالجوع لفترة طويلة. كما أنك إذا أردت الشعور بالشبع لفترة أطول عليك تناول منتج مستخلص طبيعي يساعدك على البقاء فترة طويلة بدون الشعور بالجوع و إنفتاح الشهية. و هذه الميزة موجودة بمنتج PhenQ الذى يقوم بكبح الشهية لفترة طويلة و يساعدك على البقاء ممتلئاَ. إضغط هنا لشراء PhenQ من الموقع الرسمى بشحن مجانى الطريقة الرابعة: زيادة نسبة البروتين فى الجسم: و هى أحد الطرق الجيدة التى يتم إتباعها لكسر ثبات الوزن و تعتمد هذه الطريقة على تناول البروتين بكمية كبيرة لتحفيز الحرق بالجسم و تكوين العضلات التى تحل محل الدهون. 6 وصفات مشروبات لكسر ثبات الوزن - بنات حوا. و لكن عليك الحذر حيث يحب ألا تتناول منية مبيرة من الدهون حيث أن البروتينات تأتى ملحقة ببعض الدهون و هذا آخر ما تريد أن تتناوله فعليك تناول كمية من البروتين كبيرة و تقليل الدهون و السكريات و النشويات التى تشكل عائقاً أمام الوزن المثالى.
و بالنسبة للطاقة الزائدة فى الجسم فإنها تتحول إلى دهون إذا لم يتم حرقها لذلك فإن الكربوهيدرات يتم الإمتناع عنها لكسر ثبات الوزن فإذا كنت تعتاد على تناول الكربوهيدرات بنسبة بسيطة فعند الإمتناع عنها ستحصل على فرق كبير فى الطاقة. طريقة كسر ثبات الوزن استشارات طبية. ما هى الكربوهيدرات ؟ إن الكربوهيدرات أحد العناصر الغذائية التى تتمثل فى أنواع من الأطعمة بنسبة كبيرة بينما توجد فى العديد من الأطعمة بنسبة قليلة ، أما بالنسبة لخطة الإمتناع عن الكربوهيدرات فإنها تعنى الإمتناع عن العناصر التى تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات و التى تتعدى ال 35% و تتمثل فى أنواع الأطعمة مثل: الأرز الأبيض – الخبز الأبيض – المكرونة – الشعرية – البطاطس – البطاطا إلخ … و خلافه من أنواعها و يمكنك معرفة نسبة الكربوهيدرات فى نوع الطعام من خلال البرامج الصحية المتوفرة و المتاحة على الإنترنت و الهواتف الذكية. و إذا أردت الحصول على فعالية أكبر عليك تناول مكملات حرق الدهون لتساعدك أيضاً على كسر ثبات الوزن. الطريقة الثانية: قم بزيادة صعوبة التمرينات أو تكرارها: إن التمرينات الرياضية من أكثر الوسائل المؤثرة على الوزن و شكله و توزيع الدهون بالجسم. يلجأ العديد من الأشخاص إلى أداء التمرينات الرياضية لخسارة الوزن ، إن هذه الطريقة جيدة و فعالة و لكن مع الإستمرار على نفس الروتين يتم التعود على السعرات المفقودة و تفقد التمرينات فعاليتها و بذلك يتم الثبات على الوزن و أحيانا الزيادة فى الوزن مع إسلوب الحياه الخاطئ.
هناك العديد من الأشخاص ممن يطمحون لخسارة الوزن و هناك من يحقق ذلك سواء بالوسائل السهلة أو بالطريقة الشاقة. و لكن هناك بعض من الأشخاص يعانون من مشكلة ثبات الوزن. خبيرة تغذية تكشف عن طريقة كسر ثبات الوزن - موقع الموقع. ما هو ثبات الوزن ؟ إن ثبات الوزن هى النقطة التى لا يقدر الفرد عن كسر حاجز وزنه فيها و هى فترة ثبات مملة. و تتميز هذه الفترة بأن الوزن يظل ثابتاً مهما يحاول الشخص من محاولات كثيرة لكسر هذا الثبات و التى غالباً ما تؤدى إلى الفشل إذا كانت تصرفات و طرق غير ممنهجة. هناك بعض الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً معيناً يؤدى إلى إنقاص الوزن و لكن مع ثبات إسلوب الحياه مع إتباع الأنظمة الغذائية و ممارسة التمارين المملة التى لا تأتى مشكلة ثبات الوزن كيف يصبح الجسم فى حالة ثبات للوزن ؟ علينا إيضاح أن جسم الإنسان فى غاية الذكاء كما أنه يعمل فى إتجاه غريزة البقاء بمعنى: جسم الإنسان بطبيعته يقوم بتخزين الدهون لوقت الحاجة لذلك فأى طعام فائض عن الإحتياج لا يقوم الجسم بالتخلص منه بل يقوم بتخزينه ، و عند إتباع الإنسان لنظام غذائي صحى أو عدم تناول الدهون و السعرات الكافية. يقوم الجسم بحرق الدهون المخزنة لوقت الحاجة و التى تسبب لك مظهراً سيئاً. و لكن هناك ميزة و عيب فى جسم الإنسان يغفله العديد من الأشخاص و هو أنه عندما يستمر الشخص على نظام معيناً حتى و إن كان لا يوفى إحتياج السعرات فى الجسم فإن الجسم يعتاد على هذا النظام كما أنه يكيف نفسه على توفير أكبر طاقة بأقل سعرات لتخزين ما يتبقى.
منذ 9 سنوات بواسطة bant_albanfsj 2013-08-11 السلام عليكم انا عندي مشكله انه وزني ثابت يعني من قبل كان 80 سويت رجيم 3 شهور والحين صار 66 وابيه ينزل لين 59 او 56 وكل ما ينزل كيلو يرجع نفسس الوزن القلبي 66 ما يتغير ومشكلتي الثانيه اني اعاني من امسامك دايم واحيان اشرب المسهلات بس تركتهم والحين اشرب الينسون لانه يريحني … وانا عندي كروسترول وعندي مشاكل في القلب وضغط اتلدم دايم مرتفع ف ابي اعرف شو الرجيم المناسب لي …. شكرا
دعاء سهيل قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن مريض السمنة يتعرض للمضايقات خاصة عند عدم وجود ما يناسبه من الملابس، معقبة: "كلمة مفيش ملابس دي تضايق". وتابعت "سهيل"، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج "ست الستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الاثنين، أن هناك ضرورة لتغير المكمل الغذائي مع مرور الوقت، حتى لا يعتاد الجسم على نوع العقار، وبالتالي يحدث ثبات في الوزن، لافتة إلى أن 90% من مرضى السمنة يحدث لهم ثبات في الوزن عند اتباع كورس غذائي معين. ولفتت إلى أن مريض السمنة قد يجد صعوبة في خفض الوزن في أول شهر بسبب كثرة الأسئلة وعدم الثقة، ولكن بعد شهرين يكون مريض السمنة أكثر حرصًا من طبيب التغذية على اتباع نظام غذائي.