في اليوم العالمي للتعليم نشرت منظمة الأمم المتحدة للتربية والثقافة «اليونسكو» خارطة تفاعلية ترصد فيها الاضطرابات التعليمية حول العالم جرّاء جائحة كورونا، وكشفت الخارطة عن تأثر أكثر من 800 مليون طالب في قرابة الـ80 بلداً؛ نتيجة الاضطرابات الكبيرة التي شهدتها العملية التعليمية، مشيرة إلى تنوع تلك الاضطربات بين إغلاق كامل للمدارس، أو دوام جزئي في عدد من تلك البلدان. وتبيّن الخارطة أنّ المدارس في مختلف أنحاء العالم، كانت مغلقة بالكامل بمعدل 3- 5 أشهر (14 أسبوعاً)، منذ بدء تفشي الجائحة. مطلوب أحتاج شيف بوفية. تقدم معصوب ومطبق… - وظائف عسير, السعودية. ويرتفع هذا الرقم ليبلغ 5. 5 أشهر (22 أسبوعاً)، أي ما يعادل ثلثي العام الدراسي، عندما يؤخذ إغلاق المدارس محلياً في الحسبان. ودعت اليونسكو من خلال الاحتفالات التي تقيمها بمناسبة اليوم العالمي للتعليم، إلى زيادة تمويل التعليم وتحسينه، وتلفت الانتباه إلى عدم الاهتمام بالتعليم في إطار الجهود المبذولة من أجل التعافي. وتبيّن بيانات اليونسكو أنّ قطاع التعليم يتلقى 0, 78% تقريباً من برامج الإغاثة في العالم، وإلى جانب ذلك، يبدو أن المعونة المقدمة لأغراض التعليم ستنخفض بمقدار 12% نتيجة الجائحة. وتبيّن النتائج أنّ الجائحة ستزيد من حجم الفجوة في تمويل التعليم بمقدار الثلث، بما يعادل 200 مليار دولار أميركي في البلدان المنخفضة الدخل والبلدان المتوسطة الدخل، ممثلة 40% تقريباً من الكلفة الإجمالية.
أثر إيجابيّ وقال الدكتور يوسف الثويني، المدير العام للتربية والتعليم بمنطقة حائل: "إنَّ القرار جاء ليبرهن مدى حرص وزارة التعليم على الاهتمام بالمعلمات والموظفات العاملات وإيجاد بيئة تعليمية متميزة لتؤدي المعلمة دورها التربوي والتعليمي بكل أريحية ومحبة، وذلك بتوفّر وسائل الراحة النفسية والاجتماعية للعمل بعيداً عن الانشغال الذهني والخوف على أطفالها، مُضيفاً أنَّ ارتباط الأطفال بحنان الأم سيكون له الأثر الإيجابي وسيحل كثيراً من التحديات والصعوبات التي كانت تواجهها أسر العاملات بقطاع التعليم. وأشار إلى أنَّه سيكون للقرار انعكاسات إيجابية في إنتاجية الزميلات العاملات في الميدان التربوي، موضحاً أنَّه سيزيل عبئاً ثقيلاً عنهنّ، لافتاً إلى أنَّه سينتج عن هذا القرار أيضاً توفير خدمة بالغة الأهمية للأمهات الموظفات، الأمر الذي سيدفعهن للعمل بروح مطمئنة، إلى جانب أنَّه سيحد من كثرة غياب بعض الموظفات ويشعرهنَّ بالطمأنينة تجاه تواجد أطفالهن بالحضانات في أيدٍ أمينة، بما ينعكس بصورة ايجابية على مستوى الأداء في الميدان التعليمي. حل المشكلات وأكد فهد العامر، رئيس وحدة التوجيه والإرشاد بجمعية التنمية الأسرية بحائل "وفاق" على أنَّ هذا القرار سيؤدي إلى الاستقرار -بإذن الله-، مُضيفاً أنَّ هذا هو ما يهمهم كمستشارين في حل كثير من المشكلات التي تطرأ على الطفل نتيجة ترك والدته له في المنزل وتولي الخادمة شؤونه، بينما هو يبحث عن وجود الأم في أولى سنواته ليرتوي من معينها وينهل من حنانها وعطفها.
استقرار نفسي وأشارت بشاير الثنيان، التربوية بوحدة البرنامج الوطني لتطوير المدارس، إلى أنَّ إصدار هذا القرار أسعد قلوب جميع الموظفات اللاتي يعانين من عدم وجود خادمات منزليات ويطلبن إجازات رغم حاجتهن للراتب، موضحةً أنَّ إنشاء هذه الحضانات داخل مقار العمل سيُساهم في استقرار المدارس وقلَّة طلب الإجازات، إلى جانب توفير الاستقرار النفسي للمعلمات والموظفات نتيجة وجود أطفالهن بالقرب منهنّ في أيدي حاضنات سعوديات، وبالتالي ستستقر أوضاع المدارس والمناهج. علاقات إنسانية وأشادت سارة المشهور، التربوية بوحدة البرنامج الوطني لتطوير المدارس، بقرارات وزير التعليم الأخيرة، التي تصب كلَّها في مصلحة العملية التعليمية، ومنها افتتاح هذه الحضانات في مقار عمل الموظفة، وقالت: "إنَّ من مزايا هذا القرار تعزيز جانب العلاقات الإنسانية في المؤسسة التعليمية كما، مؤكّدةً على أنَّ القرار هو خطوة إيجابية قوية وداعمة لقطاع تعليم البنات، كما أنَّه بمثابة حلم طال انتظاره. وأيّدتها الرأي نورة الموكا، أخصائية اجتماعية بمركز التأهيل الشامل للمعوقين بحائل، مُضيفةً أنَّها تؤيد هذا القرار وتتمنى تطبيقه بشكلٍ عاجل، لافتةً إلى أنَّ كثيراً من دول العالم تسعى لتوفير سبل الراحة للعاملين لديها، وهذا بدوره ينعكس بشكلٍ إيجابيّ على إنتاجيتهم وقدراتهم وإمكاناتهم، ومن تلك السبل توفير حضانات بمقار العمل، ممَّا يُشعر العاملة بالاطمئنان والراحة النفسية وحل كثير من المعوقات التي تصادفها وقت الدوام والتغلّب عليها.
السبت 22 جمادى الآخرة 1436 هـ - 11 أبريل 2015م - العدد 17092 تطبيق القرار سيحد من إجازات رعاية المولود ويرفع الأداء الحضانة تحقق دعماً كبيراً للأمهات العاملات وزيادة في إنتاجية العمل لقي القرار الوزاري الذي أصدره وزير التعليم مؤخراً القاضي بافتتاح حضانات داخل مقار العمل والمؤسسات التعليمية الحكومية والأهلية صدى كبيراً لدى المعلمات والعاملات في هذا المجال، خصوصاً أنه سيوفّر جواً مناسباً للمعلمات والإداريات للعمل والإنتاج، بعيداً عن الخوف على أبنائهن الذين يبقون ساعات طوال مع العاملات المنزليات. وكان وزير التعليم قد نشر على حسابه في موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" في وقتٍ سابق تغريدة كان نصّها: "رغبة في زيادة إنتاجية المعلمات، والاطمئنان على أطفالهنَّ، فقد أصدرت للتوِّ قراراً بافتتاح حضانات في الروضات ومدارس البنات الحكومية، والأهلية، والأجنبية". ويتوقع أن يصب هذا القرار في مصلحة الأمهات العاملات ممّن عانين كثيراً نتيجة ترك أطفالهنَّ مع الخدم، في ظل تفشيّ بعض الحوادث الناجمة عن بعدهنّ عنهم، كما أنَّ القرار سيُسهم في الحد من الإجازات التي تضطر لها الأمهات العاملات لرعاية المولود، إلى جانب الحدّ من المشكلات النفسية للأم والإسهام في زيادة الانتاجية في العمل.
كما أشارت تقارير وزارة العمل الأمريكية إلى أنَّ مشاركة المرأة في القوة العاملة تضاعفت بمقدار ثلاثة مرات من (1950 - 1985م)، وجاء ذلك نتيجة افتتاح دور الحضانات في مقار العمل للأم تحت اسم الرعاية النهارية. توفير جميع الإمكانات المطلوبة سيزيد من نجاح التجربة تغريدة الوزير
وهذه بعض النصائح التي من شانها أن تساعدنا على تخفيف هذه الآلام: - عند الجلوس حافظوا على دعم الجزء السفلي من الظهر, ولا تجلسوا طويلاً. - بالعمل على الحاسوب اجعلوا الشاشة بارتفاع العينين - للذين يكثرون من استعمال الهاتف يفضل استعمال السماعات الصغيرة التي توضع بالاذنين.
تدلي الرقبة ورفعها يعمل هذا التمدد على الجزء الأمامي والخلفي من الرقبة ويمكن أن يزيد من المرونة والحركة. قف بشكل مستقيم أو اجلس على كرسي أنزل رأسك ببطء إلى الأمام حتى تلامس ذقنك صدرك. يجب الاستمرار على هذا التمرين ، لمدة 5 إلى 10 ثوان ثم عد إلى وضع البداية. بعد ذلك ، قم بإمالة رأسك قليلاً للخلف وحافظ على هذا الوضع لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ. كرر الإطالة خمس مرات في كل اتجاه. امالة الرقبة هذه الحركة المعاكسة تجعل جانبي رقبتك يصبحان طبيعيين. قف بشكل مستقيم أو اجلس على كرسي ومن ثم قم بإمالة رأسك ببطء نحو كتفك الأيمن مع إبقاء كتفك الأيسر لأسفل. واستمر في هذا التمرين ، لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، ثم أعد رأسك إلى الوضع الأوسط. كرر العملية على الجانب الأيسر ، بإمالة رأسك إلى الكتف الأيسر ، ثم الضغط على الكتف الأيمن. تمارين للرقبه والكتف بالصور وزير. واستمر لمدة 5 إلى 10 ثوان. كرر التسلسل بأكمله خمس مرات. دوران العنق هذا تمرين جيد آخر على جانبي الرقبة. اجلس على كرسي أو حافظ على وضعية جيدة قم بتدوير رأسك ببطء إلى اليمين ، مع إبقاء ذقنك مستقيمة. واستمر على هذا التمرين لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ ، ثم عد إلى الوضع المركزي. قم بتدوير رأسك ببطء إلى اليسار واستمر في ذلك لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ.
07:00 م الإثنين 06 يوليه 2020 كتبت- أميرة حلمي آلام الظهر وأسفل الرقبة هي الأكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين يرتبط عملهم بالجلوس لفترات طويلة دون القيام بنشاط بدني. لذا نقدم مجموعة من التمارين لتخفيف الألم وحدة التوتر بعد يوم طويل، وذلك وفقاً لموقع "bright side" الأمريكي. 1- فتح الكتفين قم بفتح الذراعين على مستوى واحد، ثم ضمهم للأمام وافتح صدرك للتنفس، مع استمرار ثبوت الأقدام. ارفع ذراعيك إلى الجانبين وافتح صدرك. ابدأ بتبديل ذراعيك أمامك (أحدهما فوق الآخر). يجب أن تذهب يدك اليمنى إلى اليسار وينبغي أن تذهب يدك اليسرى إلى اليمين حتى المرفقين. كرر حركة ذراعيك لمدة 45 ثانية إلى دقيقة واحدة. 2- حركة كتفيك كالجناح ضع قدميك ثابتة على الأرض، واحني ساقيك قليلاً عند الركبتين، وانحني إلى الأمام. ظهرك يجب أن يكون مسطحاً. انظر إلى الأرض وأبقي رأسك مستقيماً. تمارين الرقبة والكتف – لاينز. ارفع ذراعيك إلى الجانبين واحنيها عند مرفقيك، ثم حرك يديك باتجاه صدرك. كرر الضغط لمدة 45 ثانية إلى 1 دقيقة. 3- التناوب الرباعي الآن ضع يد واحدة خلف رأسك، ومدّ اليد الثانية أمامك واسترح على الأرض. أحضر مرفقك إلى الأسفل نحو الأرض. ثم أدر الكوع نفسه نحو السقف.
آخر تحديث: يناير 28, 2022 تمارين الرقبة والكتف بالصور إن هناك العديد من أنواع التمرينات المفيدة للجسم والتي تعمل على تقوية العضلات والتخلص من الدهون الزائدة وزيادة اللياقة البدنية ومنها تمارين الأرجل وتمارين الظهر والبطن، كما أن هناك بعض التمرينات الخاصة بالكتف والرقبة. والتي تعتبر من أكثر أنواع التمرينات المفيدة والتي تساعد على تخفيف آلام الرقبة والكتف، وتقلل من معدل الإصابة بغضروف الرقبة أو التهاب المفاصل في الكتف، وفي هذا المقال نتناول هذه التمارين بشيء من التفصيل. أهمية القيام بتمارين الكتف والرقبة فيما يلي بعض الفوائد الخاصة بتمرينات الكتف والرقبة: تقوية عضلات الرقبة وكذلك التقليل من مشكلات الأنسجة العضلية. تقليل معدل الالتهابات التي تحدث في مفصل الكتف. تقليل آلام الكتف والرقبة والتي تعد من أكثر المشكلات المنتشرة نتيجة أمراض الكتف والرقبة وكذلك أمراض الظهر. حماية الكتف من الكسور والشروخ والشد العضلي. منح الجسم القوام المثالي والمميز. تمارين الرقبة والكتف بالصور Archives - يلا خبر. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، حيث أن التمرينات الرياضية بشكل عام تعمل على تحسين صحة الجسم وتقويته. تقليل نسب الإصابة بأمراض الرقبة والتي من أهمها غضروف الرقبة، حيث أن الغضروف يعد من أكثر الحالات المرضية المؤلمة.