14. 4K views 711 Likes, 28 Comments. TikTok video from Soul (@itsfreesoul_4): "حلو بس ماتوقع اعيده 🤭 #اكسبلور#fypシ#دايت#صحة#السعودية#healthy#المغرب#اكل_صحي#اكسبلور#البحرين#شيز_كيك#cheesecake#cake#expression#دبي#كيك#صحة#اكسبلوور". جربت اسوي تشيز كيك صحي غني بالبروتين | ١٩١ سعرة | ٣ ملاعق شوفان مطحون |.... Lofi. bashayer_ff بـشـاير✨. 4926 views 272 Likes, 10 Comments. TikTok video from بـشـاير✨. (@bashayer_ff): "لذيييذ🤤#اكسبلور #اكسبلورexplore #fyp #دايت_صحي #دايت #طعامي_اليومي #وصفات_صحيه #اكل_صحي #حلا #حلا_صحي #تشيز_كيك". Come to Terms. # تشيز_كيك_صحي 448. 2K views #تشيز_كيك_صحي Hashtag Videos on TikTok #تشيز_كيك_صحي | 448. 2K people have watched this. Watch short videos about #تشيز_كيك_صحي on TikTok. See all videos # تشيز_كيك_محروقه 477. 9K views #تشيز_كيك_محروقه Hashtag Videos on TikTok #تشيز_كيك_محروقه | 477. 9K people have watched this. Watch short videos about #تشيز_كيك_محروقه on TikTok. See all videos b_soo0oo لمسة صحية🍃🏋🏻♀️ 17. 6K views TikTok video from لمسة صحية🍃🏋🏻♀️ (@b_soo0oo): "منقول للفائدة 🌺 الدايت نمط حياة مش حرمان تقدرو تدلعو نفسكم بكل الأكلات اللي تحبوها بس لازم عملية موازنه في الاكل 👌🏻#تغذية_صحية #رياضة #دايت #تخسيس".
من الطبيعي أن يرغب الشخص ببعض الحلويات بين الحين والآخر ، ولهذا حبينا نسهل على كل شخص يعيش حياة صحية ويمشي على نظام غذائي متوازن ونقدم وصفة هذا الحلى الصحي.. وصفة تشيز كيك صحي بالكرز الكرز (التشيري) جدا سهلة 🙂 تستغرق مننا بعض دقائق فقط ، و تعتبر من أشهر أطباق الحلويات التي تتمتع بكونها صحية ولذيذة في نفس الوقت ، وفيها فقط 72 سعره حرارية … الكمية تكفي لـ: ثلاث اشخاص – ٣ قوالب. القيمة الغذائية للقالب الواحد: ٧٢ سعرة حرارية ٩ جرام كاربوهيدرات ٣ جرام دهون ٢ جرام بروتين ٣ جرام سكر المقادير: * ٣ حبات بسكويت دايجستف خالِ السكر * ١٠ حبات كرز ١٠ تقريبا (٦٠جرام) * زبادي كامل الدسم ١٠٠جرام (ممكن قليل الدسم و افضل) * جبنة فيلادلفيا لايت ٣٠ جرام * ظرفين ستيفيا ( حسب الرغبة) الطريقة: نضع حبة بسكويت في قوالب الحلى و نذوبها بقليل من الماء (فقط تلين) نخلط الزبادي و الجبنة مع ستيفيا ثم نضيف قطع من الكرز المقطع و نضيفها ع القوالب تبرد لمدة ساعة ( في الثلاجة). و أخيرًا ، يزين بحبات كرز. و بالعافية.. 🍒
الصوت الأصلي. منقول للفائدة 🌺 الدايت نمط حياة مش حرمان تقدرو تدلعو نفسكم بكل الأكلات اللي تحبوها بس لازم عملية موازنه في الاكل 👌🏻 #تغذية_صحية #رياضة #دايت #تخسيس # تشيز_كيك🔥 3939 views #تشيز_كيك🔥 Hashtag Videos on TikTok #تشيز_كيك🔥 | 3. Watch short videos about #تشيز_كيك🔥 on TikTok. See all videos ruba_31 𝚁𝚞𝚋𝚊 37. 2K views 1. 6K Likes, 66 Comments. TikTok video from 𝚁𝚞𝚋𝚊 (@ruba_31): "بنات اللي تسوي دايت لاززم تجربهاا تجنننن كأن التشيز كيك العادي 😩🤍🤍 #explor #fyp #اكسبلور #قهوة #v60 #تشيز_كيك #صحي". ra22lx Rad 85. 8K views 7. 8K Likes, 129 Comments. TikTok video from Rad (@ra22lx): "شيز كيك صحي 🍰 #طبخ #شيز_كيك #صحي #اكسبلور #لايك #فولو #explor #foryou #typ #fyp". BrooklynBloodPop. # تشيزكيك 52. 4M views #تشيزكيك Hashtag Videos on TikTok #تشيزكيك | 52. 4M people have watched this. Watch short videos about #تشيزكيك on TikTok. See all videos # تشيز_كيك 206. 2M views #تشيز_كيك Hashtag Videos on TikTok #تشيز_كيك | 206. 2M people have watched this. Watch short videos about #تشيز_كيك on TikTok.
وزع الخليط في صينية التشيز كيك أو في صينية الكب كيك المبطنة بالأوراق المخصصة لهذا الغرض، واضغطها بشكل جيد بسطح الملعقة. اخلط الزبادي، والجبن الكريمي، والفانيليا، والعسل، وعصير الليمون سويًا للحصول على خليط كريمي، ثم وزعه فوق خليط التمر. ضع التشيز كيك في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل، ثم زينه بالشوكولاتة أو الفواكه قبل التقديم. طريقة عمل تشيز كيك صحي بدون فرن بالفواكه تتضمن طريقة عمل تشيز كيك صحي بدون فرن بالفواكه الخطوات الآتية: 1. المكونات تشمل مكونات التشيز كيك الصحي الآتي: [٣] 1 كوب من البسكويت المطحون ناعم. 3 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو الزبدة المذابة غير المملحة. 1 / 4 كوب من الزبادي الخالي من الدسم. 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا. 1 1 / 2 ملعقة كبيرة من العسل. رشة من الملح. فواكه طازجة مفرومة للتزيين مثل الفراولة أو التوت أو العنب البري. 2. طريقة التحضير تتم طريقة تحضير النسخة الصحية من التشيز كيك باتباع الخطوات الآتية: [٣] أضف الزبدة أو زيت جوز الهند إلى البسكويت المطحون، وقلب جيدًا للحصول على خليط رملي ناعم. وزع الخليط السابق في صينية التشيز كيك أو صينية الكب كيك المبطنة بالورق المخصص، واضغط جيدًا للحصول على طبقة مرصوصة، ثم أدخل الصينية الفريزر حتى الانتهاء من تحضير الطبقة الثانية.
للحشوة: كيلو لبنة بيتي قليلة الدسم 7 ملعقة كبيرة سكر فركتوز او سكر دايت بودرة 2 ملعقة كبيرة جيلاتين بودرة بدون نكهات قليل من الماء قليل من عصير الليمون فانيلا للوجه: فراولة قطع 3 ملعقة كبيرة سكر فركتوز عصرة ليمون الطريقة: لعمل اللبنة البيتي اللايت: يوضع الزبادي اللايت في شاشة او قماشة نظيفة، ويترك ليصفى كل الماء منه مدة يومين ، وهو في الثلاجة. الوصفة لا تحتوي على أرضية بسكوت ، لان البسكوت يزيد الوزن. يوضع الجيلاتين البودرة مع قليل من الماء ويترك قليلا حتى يتشرب كل الماء، ثم يوضع على نار هادئة حتى يذوب تماما ( بدون ان يغلي). في بولة تخلط اللبنة مع السكر الفركتوز والفانيلا وعصرة الليمون والجيلاتين المذاب، ويقلب جيدا جدا. تدهن صينية التشيز كيك بقليل من الزيت، ثم توضع الحشوة ، وتساوى جيدا من السطح، ثم تدخل الثلاجة حوالي 2 ساعة حتى تتماسك جيدا. يوضع زينة الفراولة على الوجه وتقدم. توضع الفراولة وسكر الفركتوز على النار وتقلب حتى الغليان، ثم تضاف عصرة الليمون ، وتترك قليلا على النار، لتصبح مربى لايت. ملحوظة: يمكن الاستغناء عن الجيلاتين، لو هنعملها في اكواب وليست كتورتة.
اقتصار الدخول على الأفراد المحصنين (محصن جرعتين أو محصن جرعة واحدة أو محصن متعافي) وفق تحديث الحالة في تطبيق توكلنا لمن تجاوز السن المسموح لهم بأخذ اللقاح. ويستثنى من ذلك الفئات الغير ملزمة بأخذ اللقاح ( حسب الفئة العمرية أو الحالة الصحية) وفقاً لما تصدره وزارة الصحة أو هيئة الصحة العامة. ساعات العمل تكون ساعات العمل حسب الأنظمة المعمول بها قبل أزمة كورونا إلا في حال صدور توجيهات بخلاف ذلك. بروتوكولات المصانع – الوقاية من كورونا. العملاء قياس درجة حرارة العملاء عند المداخل وعدم السماح للعملاء الذين تزيد درجة حرارتهم عن [38 درجة مئوية] بدخول المركز منع العملاء الغير ملتزمين بلبس الكمامة أو ما يغطي الأنف والفم من الدخول وضع ملصقات أرضية مرئية لتنظيم طوابير الانتظار في الأماكن المزدحمة لضمان وجود مسافة بين العملاء (مثل: المداخل، والمخارج، والمصاعد ودورات المياه). تحديد عدد العملاء في كل متجر [عميل واحد لكل 9 م 2 من المساحة الداخلية للمتجر] ووضع لوحات توضح الطاقة الاستيعابية للعملاء. الموظفون وضع ملصقات أرضية مرئية لفرض التباعد بين الموظفين وبين الموظفين والعملاء في أماكن العمل المزدحمة (مثل: مكاتب خدمة العملاء) قياس درجة حرارة الموظفين يوميًا وعدم السماح للموظفين أو موظفي الجهات الخارجية الذين تزيد درجة حرارتهم عن [38 درجة مئوية] بدخول المركز يجب على جميع الموظفين ارتداء معدات الحماية الشخصية (الكمامات القماشية أو ما يغطي الأنف والفم) في جميع الأوقات أثناء العمل عدم السماح للموظفين المعرضين لخطر الإصابة (حسب التعريف المرفق في الملحق (أ) بالحضور للعمل، وإلزامهم بالعمل من المنزل.
متى تتغير حالة توكلنا بعد الجرعة الثالثة ، ما زال يتحتم علينا الالتزام بكافة القواعد والإجراءات الصحية والاحترازية التي نُعلن عنها وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، كونها الأكثر حرصًا على سلامة المواطنين والأفراد على أراضيها، بالإضافة الحد من انتشار الفايروس أو متحورتاه الجديدة، لذلك أعلنت الوزارة عن ضرورية تلقي الجرع الثالثة وهي الجرعة التعزيزية للمواطنين والأفراد داخل المملكة السعودية، ومن خلال موقع المرجع سوف نسلط الضوء على متى تتغير حالة توكلنا بعد الجرعة الثالثة.
إقامة العمال إجراء فحص درجة الحرارة يوميًا عند دخول السكن أو مغادرته زيادة عدد مرات تطهير الأسطح المشتركة [مرة على الأقل يوميًا] منع جميع الزوار غير المصرّح لهم من الدخول إلى سكن العمال. الإبلاغ مع استمرار إجراءات الفرز والعزل وفق البروتوكولات المعتمدة يتم استخدام تطبيق (توكلنا) للتأكد من الحالة الصحية للأفراد فيما يخص مرض كوفيد-19، و يتم منع تواجد أي شخص حالته إيجابية، أو مخالط لحالة إيجابية حسب ما هو مبين في التطبيق. متى يتغير توكلنا الى محصن متعافي - موقع محتويات. يتم تمكين الموظف من العودة إلى العمل بعد تعافيه والتحقق من ذلك عن طريق تحديث الحالة في تطبيق توكلنا. إجراء مراجعات عشوائية ومجدولة لضمان الامتثال للبروتوكولات في حال تسجيل حالة مؤكدة بين أحد العاملين يجب تطبيق البروتوكولات المعتمدة من مركز وقاية ووزارة الصحة والمركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها. التنفيذ إجراء تدريبات إلزامية عن الصحة والسلامة بشأن مرض كوفيد-19 لجميع الموظفين وضع لوحات إرشادية عند مداخل المصانع توضح الالتزام بإجراءات السلامة والوقاية والمستجدات بشأن مرض كوفيد-19 تعيين مديرين للبروتوكولات للتأكد من اتباع البروتوكولات الموضوعة الصادرة عن الجهات المختصة الإعلان عن التدابير والتغييرات الجديدة على البروتوكولات المتبعة التدريب المستمر والتذكير بالسلوكيات الصحيحة استخدم وسائل التواصل الاجتماعي، والشاشات الرقمية، والرسائل النصية والقنوات الأخرى بعدة لغات (مثل: العربية والإنجليزية والأردية، وغيرها) لرفع مستوى الوعي.