مسقط - الشبيبة تحتفل مجموعة أسياد، المشغّل الرائد للخدمات اللوجستية المتكاملة في عُمان، باليوم العالمي للسلامة والصحة المهنية الذي تحتفي به منظمة العمل الدولية بتاريخ 28 أبريل من كل عام لاستعراض سجل إنجازاتها بالتزامن مع الحملة الدولية السنوية التي تهدف إلى الوقاية من الحوادث والإصابات المهنية. ولطالما حرصت أسياد على توفير بيئة عمل صحية وأنظمة آمنة في مختلف قطاعات أعمالها. حيث احرزت خلال العامين الماضيين تقدمًا كبيرًا في ترسيخ ثقافة السلامة المهنية ورفع مستواها من أجل ضمان رفاه العاملين لديها وتأمين استمرارية الأعمال واستدامتها، مما أدى إلى انخفاض كبير في الحوادث الطفيفة وعدم تسجيل أي إصابة هادرة للوقت في مختلف قطاعات أعمالها. إلى ذلك، أكّد التقرير التنفيذي لأداء السلامة والصحة المهنية سير العمليات التشغيلية الآمنة بكفاءة عالية على مدار عام كامل منذ فبراير 2021، كما لم تُسجَّل أي إصابة عمل على مستوى جميع وحدات الأعمال. وتعزى هذه النجاحات إلى ثقافة الجودة والصحة والسلامة والأمن والبيئة التي تشمل جميع العاملين وتشجّعهم على تلافي المخاطر قبل وقوعها والالتزام بعناصر السلامة في مكان العمل.
تأكد من أن جميع العمال يرتدون معدات السلامة المناسبة: يعد عدم ارتداء معدات الحماية الشخصية المناسبة للوظيفة أحد أهم المذنبين في الإصابات الخطيرة والوفيات، كما يجب أن يتغير نوع معدات الحماية الشخصية (PPE) بناءً على المهمة والصناعة، وعلى سبيل المثال، قد يحتاج شخص ما يعمل في الفضاء وفي صناعة الدفاع إلى معدات الوقاية الشخصية مختلفة عن أي شخص يعمل في مجال الخدمات الميدانية. تتضمن بعض معدات الوقاية الشخصية الأكثر شيوعاً: غطاء للأذنين. سدادات الأذن. القفازات. النظارات. الكمامات. كذلك فإنه من المهم أن يرتدي موظفوك دائماً المعدات المناسبة لتقليل احتمالية وشدة الإصابات في موقع العمل. اتصل بشركاء (Premier Safety) للحصول على مزيد من النصائح اليومية حول الصحة والسلامة في مكان العمل: في النهاية، الأمر متروك لأصحاب الأعمال ومديري المرافق للتأكد من التزام الجميع بالبروتوكول لتقليل الضعف، كما يجب أن تُشجع الإدارة القوى العاملة على اتخاذ الإجراء في العملية من خلال تنفيذ قوائم المراجعة الفعالة والأدوات القيمة الأخرى، حيث يمكنك أيضاً مكافأة العمال على قدرتهم على تجسيد سلوك السلامة الممتاز. المصدر RECOGNITION AND CONTROL OF HAZARDS, Martin R. Horowit, HEALTH HAZARDS IN THE WORKPLACE, 1-36.
منع دخول غير المختصين والعاملين إلى المخازن، مع وضع النظام المناسب وفرض الرقابة الصارمة على عملية الدخول والخروج من المخازن. الاهتمام بالتنظيف الدوري والتخلص من نفايات التخزين للحد من حدوث أية إصابات أو أضرار، وكذلك الحفاظ على محيط العمل من أية نفايات قابلة للاشتعال بشكل سريع. توفير سلالم آمنة لاستخدامها في رص البضائع، أو الاعتماد على الأنظمة الآلية كما سنشير لاحقاً. السلامة في المخازن ضمان السلامة في المخازن أمر لا غنى عنه، خاصة وأن المخازن هي الامكان الذي يحتوي على ما يقرب من نصف رأس مال الشركة أو المؤسسة، حيث أنها تتضمن المواد الخام، والمعدات، وكذلك البضائع الجاهزة للتوزيع والتصدير، لذلك فالحفاظ عليها أمر في غاية الأهمية. فأية خسائر حادثة في المخازن يمكن أن ينتج عنها خسائر جسيمة، ولهذا السبب يجب التأكد من تطبيق اشتراطات السلامة في المخازن، مما يضمن تحقيق السلامة في المخازن، وبالتالي حمايتها من مخاطر عديدة، كالحرائق، السطو، أو التلف. كما أن الحفاظ على السلامة في المخازن لا يتضمن سلامة ما تحتويه من عناصر فقط، بل أيضاً سلامة العاملين هناك، والتي لا تقل أهمية أبداً عن سلامة العناصر بل يمكن أن تفوقها أيضاً، فبجانب اشتراطات السلامة في المخازن، هناك أيضاً عدد من التعليمات الخاصة بالصحة المهنية للمخازن.
استخدم دائماً الآلات والأدوات بشكل صحيح: في أي وقت يعمل فيه الموظفون باستخدام الأدوات والمعدات، فمن المهم أن يستخدموها بدقة وألا يتخذوا الاختصارات مطلقاً، حيث تعد الاختصارات أحد الأسباب الرئيسية للإصابات في موقع العمل، وعلى سبيل المثال، يجب ألا يستخدم الموظفون السقالة كسلم أو أداة بدلاً من أخرى للوظيفة، وذلك باستخدام أفضل الأدوات في كل مرة، حيث سيقلل من الاحتمالية الإجمالية للإصابات. يمكنك أيضاً استضافة دورات تعليمية مستمرة كاقتراحات حول أهمية السلامة. حماية ظهرك باستخدام الموقف الصحيح: سواء كانت ظروف العمل مكتباً أو في محطة توليد الطاقة، فمن الضروري جداً أن يحمي الموظفون ظهورهم ويستخدمون الوضع الصحيح، وكما يشير استخدام الموقف الصحيح إلى التقاط الأشياء بالشكل الصحيح وتجنب الالتواء والانحناء، وذلك في حالة وجود كل الاحتمالات؛ حيث يجب تزويد منطقة العمل بمعدات السلامة والأثاث المصمم هندسياً. قم بإبلاغ الإدارة عن الظروف الخطرة: في أي وقت توجد مخاطر أو توجد ظروف عمل غير آمنة، يجب تنبيه الإدارة بسرعة، وذلك على الرغم من أن الإدارة مسؤولة عن الحفاظ على بيئة عمل آمنة؛ إلا أن تحقيق هذا الهدف يصبح أكثر تعقيداً إذا كانوا جاهلين أو غير مدركين للخطر، كما أن السلامة هي مسؤولية الجميع في العمل ويجب على الموظفين غير الإداريين الإبلاغ عن الظروف غير الآمنة للإدارة من أجل الحل.
تُعنى السلامة والصحة المهنية بأمان العمال، واحترام حقوقهم والحفاظ على بيئة عمل سليمة، كما تساعد على حماية العاملين والحفاظ على صحتهم وتعزيز قدرتهم على أداء العمل، بما يصب في النهاية بمصلحة العمل ذاته، كما تعتبر العلم الذى يهتم بالحفاظ على سلامة وصحة الانسان، وذلك بتوفير بيئات عمل آمنة خالية من مسببات الحوادث أو الإصابات أو الأمراض المهنية. والسلامة أيضا هي مجموعة الإجراءات والاحتياجات الوقائية التي تتخذ أو تتبع بكفاءة عالية للتخطيط والإشراف والتشغيل والصيانة لضمان سلامة الفرد والاطمئنان على صحته، وكذا حماية العاملين من أي إصابات ناجمة عن حوادث ذات صلة بالعمل، أما الصحة المهنية فهى خلو العاملين من أمراض بدنية أو نفسية ذات صلة بالعمل، حيث أنه عند وقوع حادث مفاجئ أثناء العمل وبسببه، قد يؤدى إلى أضرار وتلفيات بالمنشأة الصناعية دون إصابة أحد من العاملين، أو قد تؤدى إلى إصابة عامل أو أكثر بالإضافة إلى تلفيات المنشأة ذاتها.
إن الرقابة ومتابعة تنفيذ أسس وقواعد السلامة والصحة المهنية التي أتت عليها قوانين العمل النافذة، ومواثيق العمل العربية والدولية، إحدى أهم المهام الأساسية التي تقع على عاتق وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل ومؤسسة التأمينات الاجتماعية، وهذا يتطلب أن يكون لدى مؤسسة التأمينات الاجتماعية ذلك العدد من العناصر الكافية المدربة والمؤهلة كي تستطيع القيام بدورها في المتابعة والرقابة على المنشآت كافة في قطاع الدولة والقطاع الخاص على حد سواء. آخر تعديل على الجمعة, 16 نيسان/أبريل 2021 15:50
خامسًا- يجب أن تعتني بنفسك: عندما تُقدم المساعدة لصديق أو شخص عزيز عليك يُعاني من القلق قد ينتقل القلق إليك وأنت لا تدرك ذلك، وقد تُعاني من الضغط، أو التعب، أو الخوف من وقت لآخر، لذا تأكد من أنك تدعم نفسك وتعتني بها جيدًا. مريض القلق النفسي الأسري على الصحة. لا تخشى التحدث عن قلقك مع شخص تحبه، واعتني بصحتك الجسدية والعقلية، يُمكنك القيام بأنشطة أسبوعية للاستمتاع بوقتك حتى تكون قادرًا على إسناد نفسك ومساعدة الشخص المُصاب بالقلق بشكل أفضل. سادسًا- شجعهم على تلقي المساعدة النفسية: حاول اقناع صديقك الذي يُعاني من القلق النفسي بالذهاب للطبيب النفسي، فالأطباء النفسيون يعرفون كيفية تقديم المساعدة، وتعليم المريض مهارات التأقلم والمواجهة، وتقديم الدعم اللازم للمريض. في مستشفى دار الهضبة يُمكنك أن تجد أمهر الأطباء النفسيين أصحاب خبرة في العلاج النفسي، ومتخصصين في التعامل مع القلق المرضي.
تبنى عمر، في اللاوعي، أعراض والده الذي فارق الحياة، كنوع من القصاص الذاتي على تعذر مرافقته ومساندته في المراحل الأخيرة لمرضه. بهذه الطريقة، تفاعل جسد عمر مع الضغط النفسي الذي عاشه جراء مرض والده. لكن كيف يحدث كل ذلك؟ المشاعر السلبية ودورها في اغتيال جهاز المناعة تشير معظم الأبحاث الطبية إلى الأثر الفتّاك للضغط النفسي أو الـ Stress على الجسد، وتحديداً في ضخّ كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، ما يضرب جهاز المناعة ويسبب أمراضاً ومشاكل صحية عدّة. لكن الحديث عن الضغط النفسي بشكل عام، دون تحديد الأشخاص الأكثر عرضة له ولمخاطره، يبقى منقوصاً لجهة فهم الرابط أو البحث عن العلاج الصحيح. بطبيعة الحال، هناك فئات اجتماعية أكثر هشاشة، أي أكثر عرضة لأمراض ومشاكل نفس-جسدية ، بحسب أبحاث علمية حديثة: - العيش في حال من الفوضى. - عدم القدرة على فهم المشاعر والتعبير عنها. - الإهمال خلال مراحل الطفولة. - التعرض للتحرش والإستغلال الجنسي. مريض القلق النفسي pdf. - الإصابة بالقلق والكآبة المرضية. - الإدمان على المخدرات والكحول وألعاب الميسر. - البطالة. هذا لا يعني أن الشخص الذي لا ينتمي إلى أي من تلك الفئات التي ذكرناها هو محصن من الأعراض النفس-جسدية، بل إن أي شخص لم يتعامل مع مشاعره السلبية بشكل صحي هو عرضة لمشاكل جسدية قد تهدد حياته.
بالرغم أن هذا هو المتعارف عليه، لكن التعبير له أشكال عديدة يحملها الجسد ويتفاعل معها، حسب كل شخص وحسب نقاط ضعفه وما ورثه من أجداده من مشاكل نفسية وأمراض. من خلال عدد كبير من الأبحاث العلمية التي درست الأسباب النفسية لعدد من الأمراض الجسدية منها، نذكر بحثاً أجري على 1186 مريض من 10 بلاد مختلفة، بحيث يعاني كل فرد من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، وقد تبيّن أن 20. 74% من المشتركين يعانون من القلق المرضي و31. مريض القلق النفسي ناصر الراشد بدات. 78% يعانون من الكآبة المرضية، وأشار البحث إلى أنه كلما كانت المسببات النفسية واضحة، كلما اشتدت الأعراض الجسدية. هذه النتائج تعيد إلى الذاكرة القول الشهير لأبي علم النفس فرويد: "المشاعر المكبوتة لا تموت أبداً. هي تُدفن حيّة وتعود لاحقاً بأشكال أكثر بشاعة". لعلّه قصد بقوله هذا الأمراض التي فجأة تبدأ باجتياح الجسد وتقتحم أعضاءه، واحداً تلو الآخر، دون سبب بيولوجي واضح. هذا حال عمر الذي، وبعد خسارة والده بأسبوع، بدأ يعاني من طفح جلدي لم يستطع الطب تفسير أسبابه، ما جعل المهندس الشاب يتوجه إلى العلاج النفسي، وقد اكتشف أن ما يعانيه من أعراض جلدية يعود إلى الشعور بالذنب لعدم التواجد إلى جانب والده المصاب بمرض السرطان الجلدي، بحكم العمل في الخارج.
في حين لا تظهر هذه الاعراض في حالة القلق الطبيعي. ما هي أعراض القلق المرضي؟ للتمكّن من تحديد ما إذا كنتم تعانون من القلق المرضي، يركّز الطبيب النفسي على الأعراض التي تترافق مع هذه الحالة، وأبرزها: – الشعور بالعصبية الزائدة والقلق المستمر والمفرط حتى من الأمور البسيطة، بالإضافة إلى الخوف والذعر والتشاؤم من كل ما يحيط بالمريض – التوهّم بأن هناك خطراً محدقاً يتربّص بالمريض باستمرار مع تفكير مفرط بالصعوبات – تسارع نبضات القلب من دون أسباب جسدية واضحة، يترافق غالباً مع ضيق في التنفس وازدياد في معدّل التنفس – الارتجاف والتعرّق المفرط من دون القيام بأي مجهود أو نشاط بدني – اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي ناتجة عن القلق المفرط
وأضافت "إنها أيضًا أخبار جيدة للأشخاص الذين لم يكونوا مرضى بشدة.. تساعد هذه الدراسة في القول إن كل عدوى خفيفة لن تنتهي بأعراض باقية". لا يزال سبب الاكتئاب أو القلق على المدى الطويل بعد الإصابة بكوروناغير واضح. وأوضحت كوليير، إن تحدي الصحة العقلية الناجم عن العدوى قد يتم التعامل معه في نهاية المطاف بشكل مختلف عن ذلك الذي نشأ دون تاريخ بدء واضحا. وقالت إن معظم مرضاها الذين يشكون من اكتئاب أو قلق جديد يعانون أيضًا من أعراض أخرى لما يسمى كورونا طويل الأمد، بما في ذلك التعب الشديد أو عدم القدرة على التركيز لفترة كافية لقراءة كتاب أو متابعة عمل أو هواية. اضطراب قلق المرض - اضطرابات الصحَّة النفسيَّة - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم. وأضافت: "الوقت سيخبرنا، ما إذا كان الاكتئاب الذي يبدأ بعد الإصابة بكورونا يختلف عن أشكال الاكتئاب الأخرى. " بدأت الدراسة الجديدة قبل الوباء، عندما اجتمعت مجموعة من العلماء من ستة بلدان ، بما في ذلك المملكة المتحدة والدنمارك والسويد وأيسلندا ، لدراسة الصحة العقلية وفي الأيام الأولى لوباء كورونا، قرروا تتبع ما يقرب من 300 ألف متطوع أثناء الإصابة بالفيروس. أصيب ما يقرب من 10000 شخص بالمرض بين أواخر مارس 2020 ومنتصف أغسطس 2021 ، مع حوالي 2200 مريض بما يكفي للبقاء في الفراش لمدة أسبوع أو أكثر وينتهي الأمر بـ 300 في المستشفى.