ليل الشتاء طويل.. ليل الشتا طويل - ووردز. 6 أكلات خفيفة هتساعدك تواجه جوع آخر الليل يبدأ فصل الشتاء، ويبحث الأشخاص بالتزامن معه عن جميع الوسائل التي يمكن أن تشعرهم بالتدفئة سواء كانت ملابس أو مدفأة كهربائية أو مشروبات أو أطعمة؛ خاصًة أن الشتاء يجعلهم يأكلون أكثر من المعتاد ما يدفعهم، إلى البحث عن الأكلات الشتوية التي تمنح الشعور بالدفء، والتي يمكن الاستعانة بها للتغلب على برودة الشتاء، وهناك بعض الوجبات المميزة في الشتاء التي لا تمنحنا الدفء فقط، بل تمد الجسم أيضًا بالطاقة كما أوضحتها الشيف رانيا قاسم في حديثها لـ"اليوم السابع". 1- البليلة تعتبر البليلة وجبة سحرية نظرًا لاحتوائها على حبوب القمح الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية وأهمها الحديد وفيتامين "ب" والبوتاسيوم والماغنسيوم وأيضًا اللبن الغنى بالكالسيوم الهام للعظام لذلك فهي وجبة غنية ومشبعة فى ليالى الشتاء وتساعد على رفع المناعة ضد نزلات البرد. ويمكن إضافة اللبن خالى الدسم والعسل الأبيض النقى للتحلية بديلاً للسكر الأبيض والقليل من التوابل كالقرفة لزيادة معدل الحرق وزيادة الشعور بالدفء. 2- البطاطا من الأكلات المتوافرة دائما فى فصل الشتاء وهى من أفضل انواع الكربوهيدرات المعقدة الغنية بمضادات الأكسدة وتحتوى على نسبة عالية من الكاروتين، والألياف الصحية التى تقى من سرطان الجلد والرئة، وتمد الجسم كذلك بكمية كبيرة من الطاقة التى تساعده على التدفئة.
** وأما قيام ليل الشتاء فلطوله يمكن أن تأخذ النفس حظها من النوم ثم تقوم بعد ذلك إلى الصلاة فيقرأ المصلي ورده كله من القرآن وقد أخذت نفسه حظها من النوم فيجتمع له فيه نومه المحتاج إليه مع إدراك ورده من القرآن فيكمل له مصلحة دينه وراحة بدنه. ** ومن كلام يحيى بن معاذ: الليل طويل فلا تقصره بمنامك, والإسلام نقي فلا تدنسه بآثامك. ** بخلاف ليل الصيف فإنه لقصره وحره يغلب النوم فيه فلا تكاد تأخذ النفس حظها بدون نومه كله فيحتاج القيام فيه إلى مجاهدة وقد لا يتمكن فيه لقصره من الفراغ من ورده من القرآن. ** ويروى عن ابن مسعود رضي الله عنه قال: مرحبا بالشتاء تنزل فيه البركة ويطول فيه الليل للقيام ويقصر فيه النهار للصيام. ** وروي عنه مرفوعا ولا يصح رفعه. ليل الشتا طويل نص فل سعودي. ** وعن الحسن قال: نعم زمان المؤمن الشتاء ليله طويل يقومه ونهاره قصير يصومه ** وعن عبيد بن عمير: أنه كان إذا جاء الشتاء قال: يا أهل القرآن طال ليلكم لقراءتكم فاقرأوا, وقصر النهار لصيامكم فصوموا. ** قيام ليل الشتاء يعدل صيام نهار الصيف ؛ ولهذا بكى معاذ عند موته وقال: إنما أبكي على ظمأ الهواجر وقيام ليل الشتاء ومزاحمة العلماء بالركب عند حلق الذكر. ** وقال معضد: لولا ثلاث: ظمأ الهواجر, وقيام ليل الشتاء, ولذاذة التهجد بكتاب الله, ما بليت أن أكون يعسوبا.
6- التفاح المطبوخ التفاح بشكل عام يعطي المزيد من الطاقة للجسم وخاصة إذا تم طبخ هذا التفاح ، فقد لا يحدث كثيرا أن يقوم أحد بطبخ التفاح ولكنها طريقة مميزة للغاية في التدفئة وخاصة للأطفال، فالتفاح يوجد به الألياف الهامة لتدفئة الجسم علاوة على ما في التفاح من حديد مفيد لصحة الإنسان والذي يزيد من تقوية مناعة الجسم. قد يعجبك أيضا... أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
تحديات في البيت للاصدقاء تبحث عن بعض التحديات التي تواجهها مع الأصدقاء او العائلة في المنزل او تحديات بين الأصدقاء عبر الإنترنت خلال الحجر ، هل سبق لك أن سمعت العبارة القديمة القائلة بأن الأشخاص المملين فقط هم من يشعرون بالملل؟ حسنًا ،ممكن ان يكون هذا صحيحا، نشعر جميعًا بالملل من وقت لآخر ، و عادة ما تكون أفضل طريقة لعلاج ذلك هي محاولة التفكير في شيء ممتع للقيام به، إذا شعرت بالحكة والملل فجأة وتريد أن تسلي نفسك بمساعدة بعض الأصدقاء ، أرسل له رسالة نصية لمعرفة من هو حر وحاول تنظيم شيء ما. إليك عشرين تحديًا ممتعًا يمكنك القيام به مع الأصدقاء او احد افراد العائلة إذا كنت تشعر بالملل وليس لديك ما تفعله، على الأقل معًا كعائلة، فكر في تحديات الأسرة الممتعة الملحمية ، و مسابقات اختبار التذوق السخيفة ، والمتعة مع تحديات الطعام ، والألعاب ، والمزيد، ولا تنس العقوبات المجنونة للفريق الخاسر. في حين أن هذه التحديات قد تبدو سخيفة للغاية ، إلا أنها قد تكون أيضًا مسلية و ممتعة للمشاركين مثل ألعاب بين الأصدقاء على الواتس ، اذ ان كثير من الناس الذين يواجهون هذه التحديات يفعلون ذلك مع أصدقائهم أو عائلاتهم، كما ان هناك عدة أسباب وراء رغبتك في مواجهة تحدٍ مع صديق، أكبر عذر لخوض تحدٍ ممتع مع الأصدقاء هو أنه يمكن أن يكون حلاً رائعًا للملل، إذا أردت ، يمكنك أن تقرر التقاط صور وفيديوهات توثق تحدياتك الممتعة.
3- الحرص على التحدث باللغة العربية داخل المنزل, حتى يبقى ارتباط الأبناء بها ارتباطاً وثيقاً, وتعليق ذلك بالأجر العظيم عند الله تعالى. 4- الحفاظ على صلاة الجماعة في البيت, واصطحاب الآباء لأبنائهم الذكور للمسجد أو المركز الإسلامي إن كان متاحاً في مدينتهم. 5- تزيين البيت بالآيات القرآنية و خاصة غرف الأبناء, ويمكن عمل ورشات فنية تشارك بها الأسرة جميعاً لعمل لوحات فنية تتضمن بعض الأخلاق الإسلامية و الأحاديث النبوية أو الأقوال المأثورة التي تحض عليها. فلا ينكر أحد ما للنظر من أثر على النفس, فإذا نظر الطفل هنا وجد شيئاً يذكره بالأخلاق الإسلامية, وإذا نظر هناك رأى ما يرسخ عقيدته, و أنصح أن يكون هناك تجديد دوري لهذه اللوحات كي لا تملها العين و تعتادها. 6- أن يشارك الأبناء بوضع خطة شهرية ثلاثية, تقسم الشهر إلى ثلاثة أجزاء, لكل جزء طابع خاص يتعلق بخلق معيّن يجب أن يتحلوا به، ويترتب عليه لقاء أسري لمناقشته, أو رحلة تتعلق بالموضوع, وسيكون لمشاركة الأبناء باختيار المواضيع أثر إيجابي في تفاعلهم لإنجاح هذه الخطة. 7- المحافظة على الأدعية المأثورة؛ كدعاء الاستيقاظ و دعاء النوم ودعاء دخول المنزل و السوق وغيرها, ممَّا يغرس في نفوس الأبناء أنَّ لكلِّ عمل نية يؤجر عليها, ومن اللطيف و المؤثر أن تكتب هذه الأدعية و توضع في الأماكن المناسبة في البيت, وجميل أيضاً أن تكتب بخط الأبناء فيكون لها الأثر الأقوى عليهم.
والتي يمكن ان تتمثل في: كما تعرفنا على مجموعة من التحديات السهلة والصعبة التي يختبرون بيها الناس اصدقائهم او لترفيه بين العائلة لتكسر الملل المتواجد. فهناك مجموعة من الالعاب المعروفة التي تقربك من حبيبك او شريك حياتك لتطور العلاقة بينكم, استعمال مجموعة من التحديات. وهناك من ينشئ اختباره بطريقة جميلة وبسيطة دخول الى هذا الرابط: من هنا يفسر لك ويشرح ذالك. تحديات للبنات: في تحديات البنات نجد اختلافات فيما بينهم وفي الطريقة التي يستعملون بها اختباراتهم. فيحاولون ابتكار شي جديد ومختلف على الباقي, لكي تكون هناك متعة وفرجة في تلك التحديات. فهي في غالب الاحيان ماتكون على شكل مسابقات, أو تحدي المكياج يغمضون اعينهم وبدؤون بوضع المكياج على واحدة منهم وفي الاخير يرونا من فازات على الاخرى, بمعنى من عملت المكياج بطريقة جيدة وجميلة. وايضا نجد اكل الاكل الحار هو من المسابقات التي يستعملونها من يأكل كبر عدد من تلك الوجبة المتواجد فيها نسبة كبيرة من الحار يفوز بالتحديات. الرسم اعطاء لشخص معصوم العينين ورقة وقلم ومحاولة رسم ماطلب منه, والشخص الذي لديه افضل رسم هو الفائز في المسابقة. ولا ننسى التحدي المتداول عند جميع البنات, محاولة الغناء على الاغنية المطروحة عليهم, من لديه الصوت جميل وقام بالغناء بطريقة جميلة هو من سيفوز.