الجهاز العصبي يتكون الجهاز العصبي في جسم الإنسان من جزأين هما الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي ، وتعود تسمية كل منهما لموقعهما في الجسم [١] ، ويعرفه العلماء بأنه مجموعة من الخلايا المتخصصة في إيصال التنبيهات الإلكتروكيميائية من المستقبلات الحسية عبر شبكة من الأعصاب وحتى موقع الاستجابة.
يعمل الجهاز العصبي على تنظيم الكثير من وظائف الجسم و المحافظة على تركيز الدماغ و الذاكرة ويعمل على مساعدة الجسم في التخلص من المواد الضارة مثل البكتيريا و يتكون من: الجهاز العصبي التلقائي وهو مؤول عن عمليات التنفس الجهاز العصبي الطرفي و هو مسؤول عن نقل الحركات و الاشارات من أعضاء الجسم و الجهاز العصبي المركزي الجهاز العصبي المركزي تنشيط جميع الوظائف في الجهاز العصبي
تكوين الجهاز العصبي فى جسم الانسان الجهاز العصبي المركزي يشكل كل من الجهاز العصبي المركزي والجهاز العصبي المحيطي الجهاز العصبي البشري. يشكل الدماغ والحبل الشوكي الجهاز العصبي المركزي. ينقل الحبل الشوكي المعلومات الحسية من الجسم إلى الدماغ، حيث يتم معالجتها وينتج عنها إشارات خارجة تمر عبر الحبل الشوكي لبدء الاستجابة النشطة. الوحدات الوظيفية للجهاز العصبي هي الخلايا العصبية أو العصبونات. في النخاع الشوكي، تترتب الخلايا العصبية بحيث يشكل جسم الخلية العصبية مادة رمادية داخلية وتشكل بروزات المحور العصبي ذي الغمد المياليني مادة بيضاء محيطة. تعالج البروزات الظهرية للمادة الرمادية المعلومات الحسية، بينما البروزات البطنية تعالج المعلومات الحركية. الجهاز العصبي المركزي محمي بالسحايا المليئة بالسوائل المخية البطانية، والتي توفر أيضًا العناصر الغذائية للخلايا العصبية. تركىب الجهازِ العصبىِّ فى دراسةِ جسمِ الإنسانِ، ينقسمُ الجهازُ العصبىُّ إلى جزئين وهما الجهاز العصبى المركزى والجهاز العصبى الطرفى. تشريح الجهاز العصبي فى الانسان يتكوّنُ الجهازُ العصبىُّ المركزىُّ من المخِّ والحبلِ الشوكىِّ والجهازُ العصبىُّ الطرفىُّ يصلُ الجهازَ العصبىَّ المركزىَّ بباقى أجزاءِ الجسمِ.
يتكون الحبل الشوكي من مسالك طويلة من الألياف العصبية ذات الغمد المياليني (المعروفة باسم المادة البيضاء) مرتبة حول محيط مصفوفة خلوية متماثلة من المادة الرمادية على شكل فراشة. تحتوي المادة الرمادية على أجسام خلوية وألياف عصبونية حركية عديمة الميالين وعصبونات بينية تربط إما جانبي الحبل أو العقد الظهرية والبطنية. لدى العديد من العصبونات البينية محاور قصيرة موزعة في نفس المكان، ولكن بعضها لديه محاور عصبية تمتد لعدة أقسام من العمود الفقري. قد تقوم بعض العصبونات البينية بتعديل خصائص الإشارات أو تغبيرها، بينما يلعب البعض الآخر أدوارًا رئيسية في الإرسال وفي ردود الفعل النمطية. تشكل المادة الرمادية ثلاثة أزواج من القرون في معظم أنحاء الحبل الشوكي: (1) القرون الظهرية، تتكون من العصبونات الحسية، و(2) القرون الجانبية، محددة جيدًا في الأجزاء الصدرية وتتكون من العصبونات الحشوية، و(3) القرون البطنية، تتكون من العصبونات الحركية. يتم تجميع المادة البيضاء التي تُشكل المسالك الشوكية الصاعدة والهابطة في ثلاثة أزواج من الأحبال أو الأقسام العصبية: الحَبلات الظهرية أو الخلفية، تقع بين القرون الظهرية، والحَبلات الجانبية، تقع على جانبي الحبل الشوكي بين مناطق دخول الجذر الظهراني وظهور جذور الأعصاب البطنية؛ والحَبلات البطنية، تقع بين التلم البطني الناصف وكل منطقة جذر بطني.
تقوم مقدمة الدماغ بالعديد من الوظائف منها تلقي المعلومات الحسية ومعالجتها والتفكير والإدراك وإنتاج اللغة وفهمها والتحكم بالوظائف الحركية، وهي تحتوي على أجزاء مثل المهاد والوطاء المسؤولين عن وظائف من قبيل التحكم بالحركة ونقل المعلومات الحسية والتحكم بالوظائف اللاإرادية ، كما أنها تحتوي على الجزء الأكبر من أجزاء الدماغ وهو المخ. تتم معظم عمليات المعالجة الفعليّة للمعلومات في قشرة المخ، وهي طبقة رقيقة من المادة الرمادية التي تغطي الدماغ، وتقع أسفل السّحايا وتنقسم إلى أربعة فصوص: الفص الجبهي والفص الجداري والفص القذالي والفص الصّدغي، وهذه الفصوص مسؤولة عن العديد من الوظائف في الجسم والتي تتضمّن كل شيء من الإدراك الحسي إلى اتخاذ القرارات وحل المشاكل. أسفل قشرة الدماغ تقع المادة البيضاء التي تتألَّف من المحاور العصبية الخاصة بالخلايا العصبية والتي تمتد من العصبونات وحتى المادة الرمادية، وتربط مسالك الألياف العصبيّة الموجودة في المادة البيضاء المخ بمختلف أجزاء الدماغ والحبل الشوكي. يشكل كل من وسط الدماغ ومؤخرته مجتمعين ما يطلق عليه اسم جذع الدماغ، ويربط وسط الدماغ مؤخرة الدماغ بمقدمته، كما أنه مسؤول عن الاستجابة السمعية والبصرة والوظائف الحركية، أما مؤخرة الدماغ فتصل حتى الحبل الشوكي وتحتوي على أجزاء مثل القنطرة والمخيخ، وتحافظ هذه المنطقة على التوازن والتناسق في الحركة وإيصال المعلومات الحسية، كما أن مؤخرة الدماغ تحتوي على النخاع المستطيل المسؤول عن التحكم بالعمليات اللاإرادية، مثل: التنفس ونبض القلب والهضم.
الخلايا العصبية يتكوّنُ مخُّك وحبلُك الشوكىُّ وأعصابُك من الخلايا العصبيَّةِ ، حيث كلُّ خليةٍ عصبيةٍ تستقبلُ وتُرسِلُ رسائلَ كهربائيةً وكيمىائيةً عن طريقِ السيالِ العصبىِّ وهو عمليةُ نقلِ المعلوماتِ أو النبضاتِ العصبيَّةِ داخلَ الخليَّةِ العصبيَّةِ. شكل الخلية العصبية جسمُ الخليَّةِ مثلُ لوحةِ مفاتيحِ الهاتفِ التى تستقبلُ وتُوصِّلُ الرسائلَ الداخلةَ إلىها. لاحِظْ أنّ جسمَ الخليَّةِ يحتوى على نواة كجميعِ الخلايا تمامًا. يستقبلُ جسمُ الخليَّةِ الرسائلَ الكهربائيةَ من أجزاءٍ متفرِّعةٍ من الخليَّةِ تُسمّى الزوائدَ الشجىريةَ. التى تتشابك مع نظيرتها فى الخلايا العصبيَّةِ المجاوِرةِ. يوصِّلُ جسمُ الخليَّةِ الرسائلَ إلى المحورِ الذى يُغلَّف بطبقة دهنية. ىحملُ المحورُ السيالاتِ العصبيةَ بعيدًا عن جسمِ الخليَّةِ. ينتهى المحورُ بتفرّعاتٍ نهائية، تُنقلُ السيالاتِ ايضًا إلى الزوائدِ الشجىرية لخليةٍ عصبيةٍ أخرى. الحبل الشوكي والأعصاب الشوكية الحبل الشوكي عبارة عن هيكل أسطواني ممدود، يبلغ طوله حوالي 45 سم، ويمتد من النخاع المستطيل إلى مستوى بين الفقرات القطنية الأولى والثانية من العمود الفقري. الجزء الطرفي من الحبل الشوكي يسمى المخروط النخاعي.
فمن الممكن ان يساعد هذا على خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين في الاسبوع الاول ثم كيلوغرام واحد في كل من الاسابيع التالية. ومن الممكن اخذ استراحة قبل تطبيق الرجيم مجدداً. رجيم الكربوهيدرات تجربتي ناهد رشيد 35 عاماً اتبعت رجيم الكربوهيدرات مرات عدة وتمكنت من خسارة اكثر من 30 كيلوغرام من وزني الزائد. وخلال مدة الحمية التي استمرت 4 اسابيع اتبعت القواعد بشكل صحيح ومارست التمارين الرياضية بانتظام. كما حرصت على شرب كمية كافية من الماء مع الامتناع عن اكل السكريات وتناول المشروبات الغازية. رنا حجار 24 عاماً وصل وزني الى اكثر من 90 كيلوغراماً ولم اتمكن من استعادة الرشاقة رغم اتباعي الكثير من الحميات. تجربتي مع نظام لو كارب لإنقاص 19 ك بطريقة سهلة ومضمونة 100%. وبعد استشارتي اختصاصية تغذية نصحتني باتباع رجيم الكربوهيدرات على مراحل متقطعة تخللتها استراحات. وساعدني هذا على خسارة ما لا يقل عن 25 كيلو. وخلال الاستراحات اتبعت نظاماً غذائياً صحية ومارست الرياضة بين الحين والآخر.
قطع الكربوهيدرات لمدة أسبوع لا ينصح أبدًا بالاستغناء تمامًا عن الكربوهيدرات ، لأن هذا غير صحي ويمكن أن يتسبب في تلف الجسم. بدلاً من ذلك ، من الممكن تقليل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بنسبة كبيرة. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في محاولة تقليل الكربوهيدرات لمدة أسبوع ، فإننا نقدم جدول النظام الغذائي الكيتوني التالي: إقرأ أيضا: ما هو حكم الاحتفال بالكريسماس ورأس السنة فوائد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات أثبتت معظم الدراسات العلمية أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات (منخفضة الكربوهيدرات) صحية ومفيدة إذا تم تبنيها بشكل صحيح. فيما يلي أهم الفوائد الصحية للنظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات: يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات في تقليل الشعور بالجوع ويقلل من الشهية للطعام الحي. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الكربوهيدرات ، ويأكلون المزيد من البروتين والدهون ، يؤدي إلى تناول سعرات حرارية أقل بكثير. يساعد النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات على إنقاص الوزن بشكل أسرع وأسرع من الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون ، وذلك لأن الحميات منخفضة الكربوهيدرات تقضي على الماء الزائد من الجسم وتقلل من مستويات الأنسولين ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع في الأسبوع الأول أو الأسبوعين.
الأشخاص المعرضة لجلطات القلب أو الدماغ. جميع الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. كبار السن. النساء التي تقوم بعملية الرضاعة الطبيعية. النساء الحوامل. نصائح عند رجيم النقاط في رمضان بعض النصائح عند الرغبة في الحصول على هذه النصائح من عند النقطة التالية: الإفراط في الإفراط في تناثر المواد الغذائية أثناء عرض البحر. لابد من الابتعاد النهائي عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية مي. الابتعاد عن الوجبات الغذائية الجاهزة. منع الابتعاد عن المشروبات الغازية بمختلف أنواعها. الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. لابد من الابتعاد عن المقليات والتوابل. ملاحظات عند اتباع نظام النقاط في رمضان تظهر النتائج عند إظهار إظهار إظهار النتائج عند الرغبة في التركيز على ذلك عند الرغبة في المشاركة في المنتدى ، وتظهر هذه الملاحظات مجتمعة في الآتي: يُفضل استشارة الطبيب المتخصص وذلك قبل هذا النظام الغذائي. من المهم أن الأطعمة الغذائية على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية وذلك ما قبل الشخص لأية مشاكل صحية. العوامل البيئية الهامة. قد أوضحنا لكم في النقاط الهامة من رمضان ، وقد أوضحنا ذلك من خلال النصائح التي تم نشرها في هذا المقال.