عدم تناول أى طعام دهنى: وذلك لأن الأطعمة التى تحتوى على نسبة دهون عالية تسبب إضطرابات في الجهاز الهضمي المشي: لا بد من المشي يومياً مدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة، حيث أنها وسيلة رائعة لتحريك الجسم بأكمله. شاى الزنجبيل: حيث أن الزنجبيل يستخدم فى تخفيف الآلام المعدة، كما أنه يعزز من الإلتهابات المسببة للإنتفاخ، والشاي مصنوع من القرنفل والزنجبيل والقرفة. تناول عشاء مبكر: لأنه كلما طالت فترة الصيام قلت السعرات الحرارية وزاد الوقت المخصص لشفاء الجسم، ويجب أن يكون هناك فرق لا يقل عن 12 ساعة بين آخر وجبة بالليل وأول وجبة فى اليوم الثانى. مشروب النعناع السحري أفضل طرق تنحيف الخصر والبطن المكونات 3 أكواب من الماء. أوراق نعناع طازجة ونظيفة. عدد 2 ليمونة. طرق تنحيف البطن والخصر - موقع مصادر. ملعقة من الفلفل الحار. ملعقة من الزنجبيل المطحون. طريقة التحضير يتم تقطيع الليمون دون تفسيره. أحضرى إناء به ماء، وضعي به أوراق النعناع من شرائح الليمون. أضيفى الفلفل الحار إلى الخليط ثم الزنجبيل. يتم وضع هذا الإناء على النار على درجة حرارة متوسطة. عند الغليان إرفعيه من على النار وإتركيه ليلة كاملة. فى اليوم التالي صفى الخليط وقومى بالإحتفاظ بالماء.
• طريقة التحضير: يُوضع الجزر والماء وحبّ الهيل في قِدر على النار، حتَّى يغلي هذا الأخير، مع مُلاحظة نضوج الجزر. ثمَّ، يُضاف الماء والجزر إلى وعاء الخلَّاط الكهربائي، حتَّى يتشكَّل خليط متجانس القوام، بعدها، يُوضع الحليب في قِدر على النار إلى أن يغلي، ويُترك ليبرد، تُمزج المكوِّنات جيِّدًا، وتُحفظ في الثلَّاجة. • الفوائد: يحتوي الجزر على القليل من السعرات الحرارية، وهو يزخر بالألياف بالمُقابل، ما يُساعد في خسارة الوزن، وهو قليل السكَّريات، ممَّا لا يتسبَّب يزيادة بالوزن. وفي الجزر، كمٌّ جيّد من الماء. نصائح مفيدة لتنحيف البطن والخصر • اتّباع نظام رجيم غذائي منخفض السعرات لتنحيف منطقة البطن والخصر، وتحفيز عمليَّة إحراق دهون الجسم. • تناوُل الحبوب الكاملة، كالقمح الكامل والشوفان الكامل والأرز البنيّ، مع تجنُّب الخبز الأبيض والأرز الأبيض. • الابتعاد عَن الوجباتِ السّريعَة والسُّكرّيات، وتجنب الأطعمة الغنيّة بالدهون، والتركيز على تناول الخضراوات والفواكه. • شرب كمّ وافر مِنَ الماء بين الوجبات وأثناء تناول الطعام،؛ إذ يساعد ذلك في خفض السعرات الحراريّة المتناولة، مما يؤدي إلى خسارة الوزن. • تناول الطعام ببطء، من خلال المضغ الجيد، واستعمال الأطباق والملاعق صغيرة الحجم.
الليمون يمتلك خصائص قوية مضادة للبكتيريا وأن استهلاك ماء الليمون في الصباح سيضمن بقاء جسمك خاليًا من العدوى ويحتوي الليمون على كميات عالية من البكتين التي يمكن أن تفعل المعجزات لصحة القولون. الزنجبيل الزنجبيل المطحون يساعد على زيادة معدل الأيض واستخلاص المواد المفيدة وإبعاد المواد الضارة إلى خارج الجسم، ويعمل على شد البطن والتخلص من ترهل الكرش، ويحمي الزنجبيل المعدة والأمعاء من التلبكات التي قد يسببها الطعام غير الجيد، وكما يحفز الأمعاء على الحركة السريعة لعلاج أي حالات للامساك المزمن. يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من الزيوت الطيارة وعلى مضادات الأكسدة التي تحجب نمو وانتشار الجذور الحرة في الجسم، ومن فوائد الزنجبيل للكرش أنه يحفز ويحسن عملية الهضم يسهل حركة المعدة والأمعاء؛ لذلك يجب تناول شاي الزنجبيل كل يوم على الريق، ويضبط الزنجبيل الشهية ويزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة ويقلل أيضاً كمية الوجبات الغذائية التي يتناولها الشخص، ويقلل من التوتر المسبب للسمنة ويعالج الخلل في الهرمونات، وينظم مستوى السكر والدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، يعزز من معدل عملية التمثيل الغذائي ويسرع عملية إذابة السعرات الحرارية في الجسم.
So0oma U. مسلسل بين الامس واليوم الحلقة 1. R ________________________________________ لا تجعل مشاعــرڪ أرضاً للڪل يُداس عليها بــل.. اجعلها سمــاءً.. يتمنى الجميع الوصول.. إليها! ===== === == 31 Oct 2009, 11:32 PM # 2 22288 14 02 2009 سوريا -حمص 389 14 نقطة 14 Sep 2016 (10:04 PM) السلام عليكم سوما الموضوع حلو متجدد وقد قالوا كانت النصيحة بجمل (يعني يكافئ عليها بجمل) صارت النصيحة فضيحة 06 Nov 2009, 08:26 PM # 4 18589 30 06 2008 147 19 Dec 2010 (08:20 PM) كل ما ذكر صحيح ولكن هل الاختلاف في الزمن ام في البشر ؟؟؟؟؟؟ اشكرك
إلى ذلك، هناك مجموعة ألوان أخرى حديثة، كالأخضر والزهري الخفيف ولون المعدن الفضي والأسود. ألوان رمضان في اكسسوارات المنزل توظّف ألوان رمضان في اكسسوارات المنزل "المتحرّكة"، التي تُغني ديكورات صالة الاستقبال وغرفة الطعام، بخاصّة، وفق الآتي: الوسائد تتلوّن بألوان رمضان (الصورة من أعمال مهندسة التصميم الداخلي ليال الحاج) 1 الوسائد: تتلوّن بألوان رمضان، مع اختيارها منقوشة بنقوشه، باللون الذهبي، وبصورة تتماشى مع ديكورات المنزل. وسادة مميّزة للصالة (الصورة من Orient 499 ببيروت) 2 أطباق تقديم الحلويات: هي تتخذ من الطاولة التي تتوسّط الصالة مكاناً لها، وتلفت بلونها الذهبي أو الفضّي. 3 الإضاءة: في ديكورات رمضان، تعدّ الفوانيس من الرموز الأهمّ، وهي تتوافر في وحدات أرضيّة ومنضديّة وسقفيّة، وتحمل الإضاءة، التي يُحبّذ اختيارها صفراء اللون. ألوان رمضان بين الأمس واليوم | مجلة سيدتي. نموذج عن الإضاءة المستخدمة في تزيين المنزل (الصورة من Orient 499 ببيروت) أضف إلى الفوانيس، تحلو إضاءة الشموع المعطّرة الخافتة، كما الشمعدانات التي تتخذ هيئة الأهلّة والنجوم أو تتمظهر في أشكال مختلفة أخرى. زوجان من فوانيس رمضان (الصورة من أعمال مهندسة التصميم الداخلي ليال الحاج) 4 النباتات الخضر: سواء كانت طبيعيّة أو صناعيّة، هي تبدو جذّابة للغاية، في حضور مصدر للإضاءة موجّه إليها، ما يُحدث انعكاسات جذّابة.
صفحات مضيئة عن صرح مدارس المجد التعليمي والتربوي ليقع في نفوس الجميع ممن زاره أو تعامل معه من قريب أو بعيد فلا غرو أن نجد الألسنة تلهج بالشكر والثناء- بعد شكر الله – وتتحرك الأنامل المنصفة للفيف من المفكرين والمربين ورجال التربية وأولياء الامور، بكتابة سطور من نور عن هذا الصرح المبارك وهاك بعضا منها للإنصاف والتاريخ.
17 Sep 2009, 12:34 PM # 1 مكاوي نشيط رقم العضويـــة: 25629 تاريخ التسجيل: 06 09 2009 الجــنــــــــس: مكان الإقــامة: مكـــة الخير ^^ المشاركــــات: 155 قوة التقييــــم: 13 نقطة نقاط التقييــم: 10 آخر تواجــــــد: 18 Jul 2010 (10:45 AM) المشاهدات: 756 | التعليقات: 3 بين اليوم والامس •·. ·°¯`·.