متابعة- غرام محمد الميرمية هي أحد الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الحالات. سنتعرف في المقال الآتي على فوائد الميرمية للدورة الشهرية: التخفيف من الأعراض النفسية يُعد التخفيف من الأعراض النفسية الناتجة عن متلازمة ما قبل الحيض أحد فوائد الميرمية للدورة الشهرية. إذ أن للميرمية خصائص مضادة للتوتر تزودها بالقدرة على التقليل من الشعور بالتهيج. والاكتاب. والحزن. وتقلبات المزاج التي تظهر قبل. وخلال الدورة الشهرية. تسكين الآلام من فوائد الميرمية للدورة الشهرية تسكين مختلف الآلام الناتجة عن الحيض. مثل: آلام الجسد. وآلام الرأس. وآلام المعدة. وآلام الظهر. وآلام البطن من خلال إرخاء السيالات العصبية التي لا نستطيع التحكم بها. موازنة الاختلال الهرموني تُعد موازنة مستوى الهرمونات من فوائد الميرمية للدورة الشهرية لاحتوائها على الفايتوإستروجينات. التي تمتلك خصائص شبيهة بالإستروجين. مما يساعد في تنظيم مستويات الإستروجين. والتقليل من خطر إصابة المرأة بسرطانات الرحم. والمبايض.
داء السكري: قد تعمل الميرمية على تقليل مستوى السكر في الدم عند بعض مرضى السكري، ولذلك ينبغي مراقبة آثار انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) عند استخدام الميرمية، فقد يكون من اللازم تعديل جرعات أدوية السكري الخاصة بالمريض من خلال مقدم الرعاية الصحية الخاص به. الجراحة: من الممكن أن يكون لنبات الميرمية تأثير على مستوى السكر في الدم، إذ يوجد خوف من أنها قد تتعارض مع السيطرة على نسبة السكر في الدم خلال الجراحة أو بعدها، ولذا من الأفضل التوقف عن شرب الميرمية الشائعة قبل أسبوعين من الجراحة المجدولة بأقل تقدير. فوائد الميرمية يستخدم هذا النوع كعلاج عشبي ضد مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأمراض مثل: تقليل مستويات الجلوكوز في الدم. عند تطبيقها على الجلد تكون مطهر وطارد للحشرات. مشاكل الدورة الشهرية وخاصة تلك التي ترتبط بانقطاع الطمث، كانخفاض هرمون الاستروجين، الهبات الساخنة، كما أنها تعمل على التقليل من شدة تقلصات الدورة الشهرية وتنظيمها. يتم استخدام شاي الميرمية من أجل تحسين الشهية، تقليل الغازات المعوية وعلاج انتفاخ البطن، ولتعزيز الهضم. من الممكن أن يترتب على شرب شاي الميرمية ثلاث مرات كل يوم لمدة ثلاثة شهور انخفاض نسبة السكر في الدم خلال الصيام، ومتوسط نسبة السكر في الدم مع مرور الوقت (HbA1c) لدى مرضى السكري.
يمكن دهن وفرك اللحمة بها قبل الطهي. يمكن إضافتها إلى الخضروات المشوية. المرمية الطازجة يمكن وضعها مع البيض الأومليت. يمكن إضافة أوراق المرمية مع الزبدة لتحضير زبدة المرمية. يمكن رشها على وجه الشوربة كنوع للزينة. يمكن إضافتها إلى صلصة البندورة. يمكن إضافتها إلى حشوة الطعام في الأطباق المشوية. المراجع ↑ Yvette Brazier (3/12/2020), "What you need to know about irregular periods", medicalnewstoday, Retrieved 20/12/2020. Edited. ^ أ ب Armando Gonzalez Stuart, "Sage", utep, Retrieved 20/12/2020. Edited. ^ أ ب Ashley Marcin (8/5/2019), "How to Regulate Your Periods: 20 Tips and Tricks", healthline, Retrieved 20/12/2020. Edited. ^ أ ب ت Adrienne Santos-Longhurst (7/3/2019), "8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods", healthline, Retrieved 20/12/2020. Edited. ↑ "Black Cohosh",, Retrieved 22/12/2020. Edited. ↑ "Preliminary evidence that cinnamon improves menstrual cyclicity in women with polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial", ajog, Retrieved 22/12/2020. Edited. ^ أ ب Cathy Wong (25/2/2020), "The Benefits and Side Effects of Sage Tea", verywellfit, Retrieved 20/12/2020.
كرة القدم تعتبر واحدة من أكثر الألعاب الرياضية إنتشاراً بين الشباب حول العالم ، والكثير من الشباب يمارسون هذه اللعبة في الشوارع ، والأحياء ، والمساحات وفي مختلف الملاعب ، أيضاً نشير الى أن هذه اللعبة لم تبقى حكراً على الرجال فقط ، بل حتى النساء أصبحن يمارسن هذه اللعبة ، وهناك بطولات ودوريات عالمية يتم تنظيمها سنوياً للنساء ، وهذا ما جعل هذه اللعبة تصبح الأكثر شهرة في العالم. تاريخ ظهور كرة القدم - موضوع. وهناك مسابقات عالمية ومحلية يتم تنظيمها وتجذب ملايين المشاهدين ، وذلك بسبب التنافس الشديد بين الفرق والمنتخبات في هذه اللعبة ، هذا ايضاً جعل هذه اللعبة تمتاز بقاعدة جماهيرية ضخمة على المستوى المحلي والعالمي. وهناك إحصائية للإتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) في عام 2006 هذه الإحصائية تقول أن هناك 265 مليون لاعب ولاعبة يمارسون هذه اللعبة ، وما زال العدد في زيادة كل يوم ، وهذا دليل اخر يجعل هذه اللعبة الأكثر شهرة وإنتشاراً بين جميع الرياضات حول العالم. متى بدأت كرة القدم؟ إن تاريخ كرة القدم قديم جداً ، وربما يصل الى القرنين الثاني والثالث الميلاديين ، في الصين كانت تعرف بأسم تسو شو ، وهذه تعتبر أول ظهور لهذه اللعبة في حياة الانسان ، وهناك بعض الدلائل تشير الى أنها كانت مجرد تدريب عسكري في وقتها ، وكان التدريب على إدخال الجندي للكرة الى الشباك المثبتة على أعواد من الخيزران ، وحتى الكرة كانت عبارة عن حشوة من الشعر والريش في ذلك الوقت.
[2] [5] قوانين كرة القدم مع تأسيس الاتحادات المحلية والقارية والدولية، أصبحت كرة القدم أكثر تنظيماً وأقل عنفاً من بداياتها؛ لذا أصبحت قوانين كرة القدم تشمل جميع نواحي اللعبة بشكل كامل، ويمكن تلخيص أهم قوانين الساحرة المستديرة كما يلي: [6] تُلعَب كرة القدم على شكل مباريات بين فريقين، كل فريق يتكون من 11 لاعباً أساسياً، وتتكوّن المباريات من شوطين، مدة كل شوط منهما 45 دقيقة بينهما استراحة قصيرة لمدة 15 دقيقة فقط. تكون جميع ملابس الفريق واحد متشابهة باستثناء حارس المرمى ، الذي يجب أن تكون ملابسه مختلفة عن باقي ملابس الفريق. يكون طول ملعب كرة القدم ما بين 90 متراً إلى 120 متراً، في حين يجب ألّا يقل عرضه عن 45 متراً ولا يزيد عن 90 متراً. يجب أن تكون الكرة التي يُلعب بها كرويّة الشكل، ووزنها لا يتجاوز 453 غرام ولا يقل عن 396 غرام، وأن يتراوح ضغطها ما بين 600 إلى 1100 غرام لكل سم مربع، وأن تكون مصنعة من الجلد أو من مادّة لا تُلحق الضرر باللاعبين. متى بدأت كرة القدم؟ وكيف كانت مبارياتها تلعب منذ مئات السنين..؟! - YouTube. يُعتبَر الفريق فائزاً في المباراة عند انتهاء الوقت الأصلي للمباراة في حالة إحرازه لعدد أهداف أكثر من الفريق الخصم. يُدير مباريات كرة القدم عدد من الحكام ، وهم: حكم الساحة الرئيسي، وحكميّ الراية، وحكم مساعد.
تاريخ كرة القدم كرة القدم [1] ، هو اسم يعطى لألعاب كرة قدم مختلفة. الأكثر شهرة بينها هي تلك التي تُعرف باسم كرة القدم(football). كلمة كرة القدم "فوتبول" قد طُبقت على كرة القدم راجبي ، كرة القدم الأميركية ، كرة القدم على طريقة القواعد الأسترالية ، كرة القدم المتعلقة بغالي، كرة القدم الكندية، والكثير من أنواع كرة القدم. عندما تم تأصيل كلمة "كرة قدم"، قد أشارت إلى تشكيلة واسعة من الرياضات في أوروبا العصور الوسطى ، والتي تعني التحكم بالكرة بواسطة القدم. تلك الرياضة التي يمارسها القرويون، على غِرار الرياضة التي تُمارس من قبل "الأرستقراطيين" على أمتنة جيادهم. لذلك الاسم دائما يطبق على تشكيلة من الرياضات التي يمارسها الأشخاص بأقدامهم في التحكم بالكرة. جميع رياضات كرة القدم تتضمن نقاط أهداف، نقاط يتم تسجيلها بواسطة إيصال الكرة لمكان معين. الكثير من الألعاب العصرية جذورها كانت في انكلترا ثم تفرعت شيئا فشيئا، ولكن الكثير من الناس حول العالم مارسوا الرياضات التي تتضمن ركل أو حمل الكرة منذ العصور القديمة. تاريخ كرة القدم [ عدل] يعود تاريخ هذه اللعبة إلى أزيد من 2500 سنة قبل الميلاد، حيث مارسها الصينيون القدامى، وكانوا يقدمون الولائم للفريق الفائز ويجلدون الفريق المنهزم.
وبعد مرور القليل من الوقت انتشرت لعبة كرة القدم في العديد من دول العالم وذلك بعد تسجل في الفيفا أو اتحاد الكرة الدولي، ظهرت في هولندا وإسبانيا والنرويج وفرنسا وبلجيكا. وأصبحت إحدى لعبة كرة القدم الرياضة الأساسية التي تمارسها اللاعبون وكل دولة من هذه الدول قامت بتشكيل فريق خاص بالبلد لها حتى يمثلها المباريات الدولية مع البلاد الأخرى. قوانين لعبة كرة القدم الأساسية بعد تأسيس الاتحاد الخاص بالكرة المعروف باسم الفيفا قامت بوضع قوانين لعبة كرة القدم وجميع البنود والتشريعات التي تخص لعبة الساحرة المستديرة من شكل الملعب وشكل الكرة والأحكام التي يجب أن يلتزم بها اللاعبون والحكم وجميع النقاط التي تخص لعبة كرة القدم ومن بينها الاتي: لعبة كرة القدم هي من الألعاب الجماعية وتكون عبارة عن فريقين كل فريق 11 لاعب أساسي، وبعض اللاعبين على دكة الاحتياط وتستغرق مدة المباراة 90 دقيقة مقسم إلى جزئيين 45 دقيقة في الشوط الأول و45 في الشوط الثاني بينهما استراحة لمدة 15 دقيقة. يكون للفريق في يوم واحد ماعدا حارس المرمى يختلف ملابسه عن باقي الفريق. من الضروري أن يكون مواصفات الملعب ومقاساته حسب القواعد التي وضعها الفيفا وتكون 90 متر ا إلى 120 متر في الطول، ويبلغ عرضه 45 متر ولا يزيد عن 9 متر.