نشر المحامي الحقوقي خالد علي، على صفحته الشخصية، على موقع التواصل الاجتماعي" فيسبوك" خبر أكد من خلاله إخلاء سبيل الباحث عبده فايد. وفي وقت سابق، قالت النائبة أميرة صابر أمين سر لجنة العلاقات الخارجية في مجلس النواب، إن هناك أنباء مؤكدة بشأن الإفراج عن عدد من المحبوسين، متابعة: أنباء مؤكدة بشأن الإفراج عن عدد من المحبوسين فرحة قريبة جدًا إن شاء الله قبل إفطار الأسرة المصرية.
لم يعلق أحد في ذاكرة الجمهور في دور الفتى المتشبه بالنساء في حركاته منذ شخصية لوسي في فيلم إشاعة حب، بطولة عمر الشريف وسعاد حسني، إلا شخصية جديدة انتشرت على مواقع التواصل حتى وقتنا وهي التي ظهرت في فيلم "التجربة الدنماركية" بطولة عادل إمام، وهو زوج الفتاة "الخبرة" عندما ذهب لضمانها من القسم. من أشهر الأدوار التي أخذت حقها في ذاكرة الجمهور، رغم أن لم ينطق كلمة واحدة، فكان مُجرد كومبارس صامت. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: شراب قمر الدين الرمضاني.. وفوائد ستدفعك لتناوله بانتظام لو جالك عريس تتجوزي؟.. سميحة أيوب فاجأت لميس الحديدي برد صريح! سألوا طوني خليفة عن سبب خلافة مع الإعلامية نضال الأحمدية؟ فأجاب دون تردد وبكل صراحة! لن تصدق من هي زوجة الفنان ياسر فرج.. مذيعة شهيرة ومنتجة مسلسله الجديد خضروات تخفض نسبة الكوليسترول "الضار" بنسبة 30٪ خلال أسابيع فقط مصر.. قتلى وجرحى بحادث سير مروع في سوهاج اليوم "منة عرفة"ضيفة برنامج "ضرب نار"مع الإعلامية داليا فؤاد صداع في رأس بوتين.. دولة أوروبية تعترف بتقديم سلاح ثقيل لأوكرانيا لن تصدق من هو نجل الفنانة القديرة سميحة أيوب.. فضيحة خالد يوسف كـالو. ممثل شهير دخل عالم التمثيل من أوسع أبوابه أشرف زكي يبكي على الهواء ويعتذر من دنيا سمير غانم ويطلبها أن تسامحه.. لن تصدق السبب!
5- اسم "زنان" يدل على شخصيته فهو "الشخص اللي بيزن كتير وبيسمع الكلام وينقله"، وقد استلهمت شخصيته من أكثر من شخص أعرفهم بشكل شخصي، أولئك لا يصمتون أبدًا وينقلون الكلام من شخص لآخر. 6- دور "زنان" صغير نسبيًا في العمل، لكنه مؤثر، وكل مشهد يظهر فيه يكون إجابة عن سؤال هام ضمن الدراما المطروحة، ويظهر سببه في الأحداث المقبلة، فكل جملة يقولها بها معلومة. 7- زنان ليس مع عرفات ولا مع خلدون ولا أحد، هو مع نفسه ومصلحته وفقط. 8- مشهد جلد "زنان" كان صعبًا لأنه كان في البرد، وقد تمت إعادته أكثر من مرة لتصويره من كل الزوايا، ولكن للمخرج حسين المنباوي طريقة في التعامل مع الممثل تجعل تصوير مثل تلك المشاهد أسهل. 9- كان ما بين إعادة والثانية يجلب لي كرسيا ويجلسني بجواره ونتحدث عن أمور متعلقة بالفن إلى أن يتم تغيير الزاوية التي سيتم التقاط المشهد مرة أخرى، وأعود لتجسيد مشهد الجلد مرة أخرى. مسلسل يوتيرن الحلقة18: فضح فيديوهات حميمة ل ريهام حجاج مع رجل مجهول - Al Arrab - العراب. 10- تلك المرة الأولى التي أعمل فيها مع الفنان رياض الخولي، واكتشفت أنه إنسان متواضع جدًا وجميل، وقد اكتسبت صديقا جديدا من "جزيرة غمام"، فقد كانت تجمعنا في الكواليس كثيرًا من الأحاديث الجانبية. 11- الفنان محمود البزاوي الذي جمعتني به عدد من المشاهد، تربطني به علاقة صداقة نشأت العام الماضي، عند تصويرنا مسلسل "قصر النيل"، وهو شخصية جميلة وهادئة لأبعد الحدود، وأكون سعيدًا جدًا عندما نعمل سويًا، فهو لا يبخل أبدًا على أحد في مشاركة تجاربه مع من حوله لنتعلم منها، وكان يشجعني باستمرار.
مع ذلك، يجب على النساء الحوامل عدم تناول براعم الماش نيئة، فهي قد تحمل بكتيريا مسببة للعدوى، إلا أن الحبوب والبراعم المطبوخة تُعد آمنة الاستعمال. الماش للبشرة يُعتبر الماش من الأغذية المحاربة للشيخوخة ، والسر في ذلك هو ما يحتويه من النحاس الذي يحد من ظهور التجاعيد وآثار الشيخوخة. إن تناول الماش بانتظام يمنحك مظهرًا أصغر عشر سنوات من عمرك الحقيقي. ماهو الماش ؟ ماهي فوائد الماش ؟ دليلك الشامل والكامل. وتُعتبر الشيخوخة مصدرًا للقلق لدى النساء اللواتي يرغبن بالحفاظ على جمالهن، لذلك إذا كنت ترغبين بالحفاظ على مظهرك الشاب، فربما يتوجب عليك البحث عن وصفة لتناول حبوب الماش على الفطور. فوائد الماش للأطفال تُعتبر حبوب الماش الصفراء مثل غيرها من البقوليات مصدرًا جيدًا للبروتين والفيتامينات والمعادن، كما أنها لا تحتوي على أية دهون، وهو ما يجعلها الغذاء الأمثل للصغار والكبار. ويُضاف إلى ذلك أيضًا أنها سهلة الهضم. هل الماش آمن لطفلي؟ نعم ، حبوب الماش آمنة لطفلك ما لم يكن يعاني من حساسية تجاه الطعام. في الحقيقة، قد يكون الماش إحدى أفضل الأطعمة التي قد تفكرين في تقديمها لطفلك، فهو مصدر جيّد للبروتين، والفيتامينات، والمعادن. فائدة تجنبي إطعام حبوب الماش الخضراء للأطفال الرضع، حيث أنهم قد يواجهون صعوبة في هضم الطبقات الخارجية المكونة من الألياف، وإنما أطعميهم بدلاً من ذلك حبوب الماش الصفراء المقشرة، فهي أسهل في الهضم.
تُعتبر هذه الحبوب إحدى أفضل المصادر النباتية للبروتين، فهي غنية بالأحماض الأمينية مثل الفينيل ألانين والليوسين والإيزوليوسين والفالين واللايسين والأرجنين وغيرها، علمًا أن الجسم لا يستطيع إنتاج الأحماض الأمينية الأساسية بنفسه. وحيث أن الماش يُستخدم على شكل براعم، فإنه من المهم أن نشير إلى أن التبرعم يغيّر التركيبة الغذائية لهذه الحبوب، فالحبوب المبرعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل وعلى أحماض أمينية حرة ومضادات أكسدة أكثر من الحبوب غير المبرعمة. علاوة على ذلك، يقلل التبرعم من مستويات حمض الفيتيك ، وهو حمض مضاد للتغذية يؤدي إلى تقليل امتصاص المعادن مثل الزينك والمغنيسيوم والكالسيوم. غني بمضادات الأكسدة ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة يحتوي الماش على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للصحة مثل حمض الفينوليك والفلافونيد وحمض الكافئيك وحمض السيناميك وغيرها. تساعد مضادات الأكسدة على القضاء على الجزيئات الضارّة والتي تُعرف أيضًا باسم الجزيئات الحرّة. فوائد الماش للنفاس والصحة وطريقة تحضيره - موسوعة. وتتفاعل هذه الجزيئات عند زيادة كميتها مع مكونات الخلية وتنشر الفوضى في داخلها، وهو ما يرتبط ب الالتهاب المزمن، وأمراض القلب، والسرطان، وغيرها من الأمراض.
نصائح اتبعيها بالنفاس... خلطات للنفاس مهمه ومفيده ومجرررربه 1/ اول عشرين يوم ( يخلط في علبه ماش و حلبه مطحونات) يؤخذ ملعقه ع الريق مع كأس حليب وملعقه مساء قبل المغرب ملاحظه ( الماش يحمس قبل الطحن)..... 2/ طريقة تنظف اللي بالرحم من مويات وافرازات ودم ممتاززززه ع الريق اول ما تصحين من النوم والبطن فاضي الصبح يومياً!!
قد يساعد الماش على تقليل ضغط الدم، فهو مصدر جيّد للبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والألياف، وقد وجدت الدراسات علاقة مباشرة بين هذه العناصر الغذائية وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير. علاوة على ذلك، أظهر تحليل لثماني دراسات مختلفة أن تناول البقوليات، مثل الحبوب، وبكميات كبيرة يساهم في تقليل ضغط الدم لدى البالغين سواءً كانوا يعانون من ارتفاع الضغط أم لا. والمثير للاهتمام هو أن الدراسات المخبرية وتلك التي أُجريت على الحيوانات قد أظهرت أن بعض البروتينات في حبوب الماش تستطيع كبح الإنزيمات التي ترفع ضغط الدم في الوضع الطبيعي. مع ذلك، ما زال تأثير هذه البروتينات على ضغط الدم لدى البشر غير واضح حتى الآن. قد يساعد على تحسين الهضم يحتوي الماش على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي. فهو غني بالألياف، ويقدّم 15. 4 جرام لكل كوب (202 جرام) من الحبوب المطبوخة. وعلى وجه الخصوص، يحتوي الماش على نوع من الألياف القابلة للذوبان يُسمى "بكتين" وهو يساعد على تنظيم حركة الأمعاء ويسرع حركة الطعام في داخلها. ومثل البقوليات الأخرى، تحتوي حبوب الماش أيضًا على النشا المقاوم. ويعمل النشا المقاوم على نحو مشابه للألياف القابلة للذوبان، فهو يساعد على تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء، حيث تقوم هذه البكتيريا بهضمه وتحويله إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة، أو "بوتيرات" على وجه الخصوص.
يقلل مستوى الكوليسترول الضار ويحد من خطر الإصابة بمرض القلب من المثير للاهتمام هو أن وجود العديد من الدراسات التي تشير إلى قدرة الماش على تقليل نسبة الكوليسترول الضار. حيث يزيد الكوليسترول، وخصوصًا الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة "الضار"، من خطر الإصابة بأمراض القلب. على سبيل المثال أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات أن مضادات الأكسدة في حبوب الماش تقلل معدل الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة في الدم، وتقي من تفاعل جزيئاته مع الجزيئات الحرة غير المستقرة. علاوة على ذلك، وجدت 26 دراسة أن تناول وجبة واحدة (حوالي 130 جرام) من البقوليات، مثل الماش، بشكل يومي قد ساعد بشكل كبير على تقليل مستويات الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة. كما أظهر تحليل شمل 10 دراسات أخرى أن تناول نظام غذائي غني بالبقوليات (ما عدا فول الصويا) يقلل مستويات الكوليسترول الدهني منخفض الكثافة في الدم بمعدل 5% تقريبًا. غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف ويقلل ضغط الدم تشير التقديرات إلى أن واحدًا من كل ثلاثة بالغين في الولايات المتحدة يعاني من ارتفاع ضغط الدم. ويُعتبر ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحيّة خطيرة فهو يعرضك لخطر الإصابة لمرض القلب والذي يُعتبر المسبب الأول للوفاة في العالم.