"كيف تستطيع صلاة واحدة أن تزيل صدأ الروح، بحيث يعود الواحد أنقى في كل مرة؟"، حجي جابر. "أحسّ أنّ الصلاة هي العتبة الأخيرة التي يقف الإنسان عليها قبل أن يهوي -إذا ما تركها- إلى دركٍ يكون فيه هو والحيوان سواء"، محمد الحضيف. كلمات عن الصلاة. «ألا أخبركم بأفضل من درجة الصلاة والصيام والصدقة؟إصلاح ذات البين» محمد صلى الله عليه وسلم. اعلم أن التوبة عبارة عن معنى ينتظم من ثلاثة أمور: علم ، وحال ، وفعل. فأما العلم فهو معرفة ضرر الذنوب وكونها حجاباً بين العبد وبين كل محبوب ، فإذا وجدت هذه المعرفة ثار منها حال في القلب ، وهي التألم بخوف وفات المحبوب ، وهو الندم ، وباستيلائه يثور إرادة التوبة وتلافي ما مضى ، فالتوبة ترك الذنب في الحال ، والعزم على أن لا يعود ، وتلافي ما مضى ، وقد قال عليه الصلاة والسلام: ( الندم توبة) ، إذ الندم يكون بعد العلم كما ذكرنا. "ليس في الدنيا شيء أجلّ ولا أجمل من الصلاة"، الشيخ علي الطنطاوي. أَخجل من الله، إذا نادى المنادي للصَلاة وصدح بصوته: الصلاة خير من النوم، فأُعجّل لتَلبية النداء حبًّا بالله وتقرّبًا منه وخَجلًا، فما بال الذين لا يسمعون وإذا سمعوا لا يُلبّونْ، أين سَيذهبون بوجوههم من الله؟ من ينصحك بالصلاة ، هو أشدّهم حباً لك.
الصلاة ليست ركوعًا وسجودًا وقيامًا وقعودًا، بل إنّ هذا كلّه بمثابة الجسد منها؛ أمّا روحها فهي الخشوع.. فمن لم يخشع في صلاته كان كمن يرفع إلى الله جسدًا ميتًا، ولا خشوع لمن عقله في بيته أو دكانه، وفي تجارته أو ولده"، الشيخ علي الطنطاوي. صل يا قلبي إلى الله ، فإن الموت آت صل فالنازع لا تبقى له غير الصلاة أبو القاسم الشابي. "حين يشتد الوجع، ويتصاعد الألم، ليس هناك علاج فوري وفاعل مثل وصفة الصبر والصلاة لتهدأ النفس وتعود إلى طبيعتها". الصلاة نور للوجه وراحة للقلب وسكينه للنفس. كلمة الصباح عن الصلاة قصيرة بالمقدمة والخاتمة تصلح اذاعة مدرسية - موقع نظرتي. اصغر مسافة بين المشاكل وحلها هي نفس المسافة بين جبهتك و الارض. ان الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا. "أيامي تتشكل أكثر فأكثر تبعًا لمواقيت الصلاة، وليس تبعًا للساعة التي تسبب القلق والتوتر"، مراد هوفمان. الصّلاةُ يُمكن لها أن تُحدث تغيراً مستمراً فيك، في سلوكك، وفي جعلِكَ إنساناً كُنت تريدُ دوماً سراً أو علناً. هي رسالة أوجِّهها إلى نفسي وإلى الأكثرية الغالبة من المصلين الذين يصلون وسط كثرة فرَّطت في صلاتها فلم تصلِّ بالأصل أو لم تحافظ على الصلاة، وأقل القليل من هؤلاء المصلين هو الذي يقيم للصلاة ركوعها وسجودها وخشوعها، ويلتذّ بها، فإذا رأيت المسجد يغصُّ بالمصلين فاعلم أن مقيمي الصلاة بينهم قلة.
– أقم الصلاة لوقتها بشروطها، فمن الضلال تفاوت المقيات. – وإذا اتسعت برزق ربك فاتخذ منه الأجل لأوجه الصدقات. – خسر الذي ترك الصلاة وخابا، وأبلى معاداً صالحاً ومآباً. – إذا حانت الصلاة أسبغت الوضوء؛ وأتيت الموضع الذي أريد الصلاة فيه فأقعد فيه حتى تجتمع جوارحي، ثم أقوم إلى صلاتي، واجعل الكعبة بين حاجبي، والصراط تحت قدمي، والجنة عن يميني، والنار عن شمالي، وملك الموت ورائي، أظنها آخر صلاتي، ثم أقوم بين الرجاء والخوف، وأكبر تكبيراً بتحقيق، وأقرأ قراءة بترتيل، وأركع ركوعاً بتواضع، وأسجد سجوداً بتخشع، وأقعد على الورك الأيسر، وأفرش ظهر قدمها، وأنصب القدم اليمنى على الإبهام، وأتبعها الإخلاص، ثم لا أدري أقبلت مني أم لا. كلمات عن الصلاة. عبارات جميلة مؤثرة عن الصلاة – إن حياة بلا صلاة هي أمر لا يمكنني تخيله. – حين يشتد الوجع، ويتصاعد الألم، ليس هناك علاج فوري وفاعل مثل وصفة الصبر والصلاة لتهدأ النفس وتعود إلى طبيعتها. – العبد في حال غفلته كالهارب من مولاه، فإذا جاء إلى الصلاة كان كالعائد إليه والراجع إلى ملكه، لكن بأي وجه يرجع، إنه ليس إلّا وجه التذلل والانكسار ، ليستدعي عطف سيده وإقباله بعد أن أعرض عنه. – أَخجل من الله، إذا نادى المنادي للصلاة وصدح بصوته، الصلاة خير من النوم، فاعجل لتلبية النداء حباً بالله وتقرباً منه وخجلاً.
3. ترتيب المناطق في نزول الوزن.. تعرفي إليها. العمر تتراكم الدهون في منطقة البطن عند كل من الرجال مع التقدم في السن والنساء بعد انقطاع الدورة الشهرية نتيجة الاختلافات الهرمونية التي تمر فيها أثناء تلك الفترة، لذا يمكن أن يبدأ ترتيب نزول الوزن في تلك المنطقة مع التأكيد على أنه لا يوجد أدلة علمية واضحة لتأكيد هذا. هل تساعد الرياضة على حرق الدهون في مكان معين في الجسم؟ أشارت أغلب الأبحاث أنه لا علاقة للرياضة في ترتيب المناطق في نزول الوزن، حتى وإن قام الشخص بالتركيز على ممارسة تمارين رياضة خاصة بمناطق معينة في الجسم، ومن تلك الأبحاث ما يأتي: بينت إحدى الدراسات التي قام من خلالها عدد من الأشخاص بالتركيز على ممارسة التمارين الرياضية على ساق واحدة وهي القدم الأقل استخدامًا لمدة 12 أسبوع أن نسبة نزول الوزن في الجذع كانت أكبر من الساق التي لم يتمرنوا عليها، كما أن نسبة خسارة الدهون في كلتا الساقين كانت متساوية. أشارت دراسة أخرى تم إجراؤها على مجموعة من المجندات أثناء ممارسة تمارين مكثفة لمدة 12 أسبوع أن نسبة خسارة الدهون كانت أعلى ما يمكن في الذراعين والجذع، بينا لم يتغير مستوى الدهون في الساقين. من هنا نستنتج أن التركيز في ممارسة الرياضة على منطقة معينة من الجسم لا يؤثر في ترتيب المناطق في نزول الوزن، وليست إلا إشاعة أو خرافة.
فقدان الدهون: ما الذي سيحدث أولاً؟ أسهل أنواع الدهون التي يمكن فقدانها هي الدهون الحشوية البيضاء، المعروفة أيضاً باسم دهون البطن العميقة الضارّة، فالطبيعة النشطة للدهون الحشوية تجعلها عرضة للخسارة. الدهون تحت الجلد، رغم أنها أقل خطورة على الصحة، إلا أنه يصعب فقدانها، فقد تضطرين إلى زيادة نشاطك لتحقيق أهدافك. تابعي المزيد: الفرق بين شحوم ودهون الجسم العوامل المؤثرة في فقدان الدهون تحدد الجينات الوراثية إلى حد كبير مكان توزيع الدهون في الجسم العامل الوراثي: تحدد الجينات الوراثية إلى حد كبير مكان توزيع الدهون في الجسم. العلاقة بين الجينات وتوزيع الدهون في الجسم أقوى عند النساء منها عند الرجال، كما تؤثر العوامل الوراثية أيضاً على فقدان الوزن. جنسك: في حين يميل الرجال إلى فقدان الوزن من منطقة الجذع، تفقد النساء المزيد من الوزن من الوركين. العمر: يميل الرجال في منتصف العمر والنساء بعد انقطاع الطمث إلى تخزين الوزن حول منطقة الوسط. ترتيب المناطق في نزول الوزن الطبيعي. تساعد إضافة التمارين إلى جانب نظام غذائي صحي النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث على فقدان دهون البطن. أنواع دهون الجسم رغم وجود العديد من أنواع الدهون المختلفة في الجسم، إلا أن أي فقد للدهون الكلية في الجسم سيقلل الدهون الصلبة أو "السيئة" أيضاً.
تحيط الدهون البنية بالأعضاء والشرايين والأوردة الرئيسية، ويمكن أن توجد أحياناً في الرقبة والإبطين وبين لوحي الكتفين وفي البطن. الدهون البيج: هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الدهون البيج بشكل أفضل.
4-الدهون البنية: تستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة، ما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم وتحيط الدهون البنية بالأعضاء والشرايين والأوردة الرئيسية، ويمكن أن توجد أحياناً في الرقبة والإبطين وبين لوحي الكتفين وفي البطن. أكثر أماكن الدهون العنيدة في الجسم وطرق التغلب عليها - ويب طب. مراحل نزول الوزن من الطبيعي أن تمر بمراحل صعبة مختلفة خلال رحلة إنقاص وزنك و التي تدفعك لكثير من الشكوك و التساؤلات من قبيل " بعد كم أسبوع يبان نزول الوزن " ، ولكن بمجرد اجتيازك لكل هذه المراحل ، ستقتنع أن النتيجة النهائية تستحق كل ذلك المجهود الذي بدلته. 1-التفاؤل النظرة المثالية التي ترى بها نفسك مستقبلا عندما تبدأ ممارسة التمارين الرياضية أو في الأيام الأولى من الحمية الغذائية ، يمكن إعتبارها أول علامات نزول الوزن ففي اليوم الأول الذي تذهب فيه إلى صالة الألعاب الرياضية أو تبدأ في اتباع أي برنامج رياضي ، ستلاحظ تغييرا إيجابيا في لغة الجسد التي تظهر الكير من الحماس والتفاؤل. نعم ، أنت مصمم على التخلص من الوزن الزائد و تجعل من النظام الغذائي الصحي من أولى أولياتك وتعتبر هذه أول خطوة صحيحة من مراحل نزول الوزن أثناء الرجيم ، لكن تذكر أن تحافظ على هذه الإثارة و الحماس باستمرار.