يدعم النوافذ المتعددة وإمكانية تصغير التطبيقات وتحريكها بكل سلاسة. يدعم تعدد اللغات وإمكانية تحرير النصوص بلغات مختلفة في آن واحد معًا. يتضمن نظام تصفح ملفات متطور باسم (Finder) والذي يصنف الملفات بطريقة أكثر من رائعة. تسجيل نشاط الشاشة من خلال (Recording screen activity) بشكل أساسي دون الحاجة لتطبيقات خارجية. مزامنة جميع التطبيقات والملاحظات والصور والحسابات مع هواتف أيفون. الحصول على سطح مكتب إضافي ظاهري لتنظيم العمل بشكل أكبر. يتميز ماك أو إس بمستوى مرتفع من الأمان في مواجهة الفيروسات التي اعتادها مستخدمو ويندوز. يوجد عدد من السلبيات التي تجعلك تفكر مرتين عند اتخاذك لقرار اقتناء حاسوب ماك، فهو مكلف جدًا ويبلغ سعره ضعف أسعار حواسيب ويندوز تقريبًا، ويملك محدودية كبيرة في التطبيقات التي تعمل عليه، أي أنك لن تستطيع تشغيل جميع تطبيقاتك وألعابك التي تشغلها على ويندوز. أكمل القراءة نظام التشغيل ابل ماكنتوش ( Mac IOS): طورته شركة آبل (Apple) الأمريكية عام 1999، وخصصته للعمل على أجهزتها (الحواسيب، والهواتف النقالة، والأجهزة اللوحية،.. )، وهو الاسم القديم لنظام تشغيل ابل ماك. يتميز نظام ابل ماكنتوش بالعديد من الميزات، نذكر منها: واجهة مستخدم بسيطة وسهلة تُدعى "أكوا": تتميز بوجود أشكال مائية.
عند الانتهاء ، ما عليك سوى النقر على تم حيث سيتم سؤالك عما إذا كنت تريد حفظه أم لا.. متطلبات النظام لتنزيل MacOS Mojave 10. 1: يجب أن يكون لديك 2 غيغابايت من ذاكرة الوصول العشوائي ومساحة حرة على القرص قدرها 12 غيغابايت لتثبيت Mac OS Mojave 10. 1 في جهاز ماك الخاص بك. تحميل نظام ماكنتوش MacOS Mojave10. 1:
شرح مبسط لنظام تشغيل ابل ماكنتوش - YouTube
وفي الحقيقة لم تكن لفظة " ماكنتوش " قد ظهرت بعد!, و إنما كان المسمى كالتالي "SYSTEM X. X" حيث إشارتي المجهول ترمزان إلى رقم إصدار النسخة و تواريخ الإصدار هاهي: System 2. 0 4/1985 System 1. 0 24/1/1984 System 1. 1 5/5/1984 System 2. 1 9/1985 System 3. 0 1/1986 System 3. 1 2/1986 System 3. 2 6/1986 System 4. 0 1/1987 System 4. 1 2/3/1987 System 5. 0 10/1987 System 5. 1 1988 واجهة ماكنتوش وفي الإصدار رقم 5 استحق النظام اسم " ماكنتوش " حينها شاع الاسم -أما لماذا سمي ماكنتوش فتابعنا في قسم " لماذا سميت "-. ثم بعدها أكمل النظام مسيرته ليحمل رقم 6 من عام 1988 وصولا للرقم 6. 0. 8L عام 1992 أما في الإصدار رقم 7 فقد دخلت فيه مفاهيم جديدة حيث أصبح يدعم ما يعرف بالذاكرة الوهمية(Virtual Memory) كما انتقلوا إلى ما يعرف أيضا ب العنونة في 32 خانة/بت لرفع قدرة تخزين الذاكرة و استخدام معالجات بمعماريات جديدة. كما أصبح النظام قادرا على استيعاب معنى المهام المتعددة (Multi-Tasking) كما قدم النظام صاحب الرقم 7 القدرة على كتابة سكريبتات لتقوم بعمل معين لتسريع المهام (Scripting Language). ____________________________________ المقال ملخص و مترجم من كتاب "Understanding Operating System" من قبل صاحب المدونة.
توجد عدة طرق لتنفيذ ذلك، حتى إن لم يكن بإمكانك تحريك مؤشر الفأرة. [١] استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command + Ctrl + ⏏ Eject لإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر بالقوة. يمكن إيجاد زر ⏏ Eject أعلى الجهة اليمنى من لوحة المفاتيح، علمًا بأن أجهزة ماك بوك الجديدة لا تحتوي على زر ⏏ Eject. اضغط باستمرار على زر التشغيل لمدة 5 ثوانٍ تقريبًا لإيقاف تشغيل جهاز الكمبيوتر بالقوة في حالة عدم عمل اختصار لوحة المفاتيح أو عدم وجود زر ⏏ Eject في جهازك. يظهر زر التشغيل أعلى الجهة اليمنى من لوحة مفاتيح جهاز ماك بوك أو في الجهة الخلفية من أجهزة آي ماك وأجهزة الكمبيوتر الشخصية الأخرى. 1 حدد ما إن كانت المشكلة متعلقة بتطبيق أو بنظام التشغيل. من المرجح أن تكون المشكلة بسبب تطبيق في حالة تجمد الجهاز عند تشغيل تطبيق محدد فقط، بينما يرجّح أن تكون المشكلة متعلقة بنظام التشغيل في حالة تجمد الجهاز بصورة عشوائية أو أثناء أداء مهمات طبيعية على جهاز الكمبيوتر. يمكن أن تكون المشكلة متعلقة بأحد المكونات المتصلة إن تجمد الجهاز أثناء توصيل لاحقة بجهاز الكمبيوتر (طابعة أو بطاقة ذاكرة محمولة مثلًا). يفيدك امتلاك فكرة عامة عن سبب المشكلة في استكشاف الأخطاء وإصلاحها.
كل طرازات ماك تأتى محملة مسبقاً بأحدث نسخة من نظام (أو إس 10) - (OS X)، ورقم آخر إصدار حالياً 10. 13 ويسمى "MacOS high sierra ". البداية والتطور [ عدل] بدأ مشروع "ماكنتوش" مع الموظف جف راسكين الذي صنع جهاز حاسب سهل الاستخدام ومنخفض التكلفة للمستخدم العادي. وأراد جيف راسكين تسمية الحاسب على نوع التفاح المفضل لديه "الماكلنتوش" ولكن ولأسباب قانونية تم تغيير الاسم، فقد كان قريباً جداً من الناحية الصوتية لشركة مصنعة لمعدات السمعية تحمل نفس الاسم. انظر أيضًا [ عدل] آيماك ماك أو. إس عشرة نظام التشغيل 6 Apple Inc. litigation Apple community تاريخ الأجهزة الحاسوبية Lilith (computer) List of Macintosh models by case type List of Macintosh models grouped by CPU type List of Macintosh software List of Macintosh software published by Microsoft Macintosh hardware أنظمة تشغيل ماكينتوش ماكنتوش إكس إل مجال تمويه الواقع المراجع [ عدل] وصلات خارجية [ عدل] الموقع الرسمي
من فوائد المشي على الريق لحرق الدهون يمكن أن يعزز صحة العظام. من فوائد المشي على الريق لحرق الدهون يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب. أقرأ أيضآ: شكل الجنين في الشهر الاول بالسونار هل المشي يخسس؟ يعد المشي تمرينًا مهمًا ومفيدًا لفقدان الوزن وإذا تم دمجه مع نظام غذائي صحي فسوف يتضاعف تأثير المشي. قد تفكر في المدة التي سيستغرقها فقدان الوزن والإجماع العام هو أن المشي السريع لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا والالتزام بنظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تقليل الوزن بشكل ملحوظ. يعتبر المشي أيضًا أكثر شيوعًا من الرياضات الأخرى لأنه لا يحتاج إلى معدات ويمكنك القيام به في أي مكان في المنزل أو في الخارج وهذا تمرين ممتع ورائع. يمكنك تغيير وضع المشي عن طريق الشعور بالملل. بالطبع فإن قلة الحركة بدون المشي أو أي تمرين آخر هي حياة غير صحية وقد تسبب الكثير من الأمراض. فوائد رياضة المشي التقليل من الإصابة بالأمراض: المشي يساعد ممارسيه على تجنب مرض السكري ويساعد مرضى السكر على السيطرة عليه ويمكنه أيضًا الوقاية من هشاشة العظام وأمراض المفاصل وأمراض القلب وضغط الدم والوقاية من السرطان.
كما أن ممارسة التمارين الرياضية على الريق تمكّن المعدة من عمل تغيّرات هورمونية تساعد على حرق الدهون وتساهم في بناء عضلات صحية وتمدّ الجسم بالطاقة وتنشّط الدورة الدموية. كذلك فإنها تخلّصه من الإدمان على السكّر والكافيين، وبالتالي تساعد في الحفاظ على صحة القلب. أيضاً تساعد ممارسة الرياضة صباحاً على تقوية جهاز المناعة مما يحسّن كفاءة الأجسام المضادة، كما تلعب دوراً بارزاً في تهدئة الأعصاب والتخفيف من حدّة التوتر خلال النهار. - نصائح مهمة: إذا كنتِ ترغبين في التدرّب على الريق، إليك مجموعة من النصائح التي عليك اتباعها للحصول على نتيجة أفضل: "يجب التركيز في الدرجة الأولى على كمية الطعام ونوعيته خلال النهار، لأنه يشكل 80% من أساسيات خسارة الوزن. ومن المهم أن تكون مدة المشي مناسبة للياقتكِ ومستوى أدائكِ الرياضي. لذا يجب ألاّ تمشي على الريق لأكثر من ساعة في اليوم، لأن ذلك قد يضاعف الآثار الضارة كتحطيم خلايا العضلات في الجسم. ومع ذلك، فإن المشي على الريق كفيل وحده بحرق الدهون بأقصى سرعة وبأقصر مدة، فالمشي صباحاً قبل تناول الإفطار ليس وصفة تعجيزية لفقدان الوزن، خصوصاً إذا ترافقت رياضة المشي مع الغذاء المتوازن لأشهر متواصلة".
سؤال من ذكر سنة مرض السكري هل المشي من نصف ساعة على الريق يرفع السكر او يؤثر على التحليل 26 يناير 2015 8924 السلام عليكم.
ذات صلة أجمل حكمة في العالم أجمل مقولات في الحب أجمل المقولات لماذا يجب أن أكون فرشاة وألوان وبيدي أن أكون أنا الفنان؟... "فريدريك فون شيلر" الأهم من الأحداث نفسها هو رد فعلك تجاهها. "(جيه جي جاليمور)" ليست قيمة الإنسان بما يبلغ إليه، بل بما يتوق للبلوغ إليه. ليست حقيقة الإنسان بما يظهره لك، بل بما لا يستطيع أن يظهره، لذلك إن أردت أن تعرفه، فلا تصغ إلى ما يقوله بل إلى ما لا يقوله. يقولون لي: إذا رأيتَ عبداً نائماً فلا تنبهه لعله يحلم بحريته، وأقول لهم: إذا رأيتُ عبداً نائماً نبهته وحدثته عن الحرية. "جبران خليل جبران" ليس الشعر رأياً تعبِّرُ الألفاظُ عنهُ، بل أنشودةٌ تتصاعدُ من جرحٍ دام أو فم باسم. "جبران خليل جبران" إذا هزمك عدوك فابتسم لتفقده لذة الفوز. "شكسبير" يجب أن لا تفقدوا الأمل في الإنسانية، إن الإنسانية محيط، وإذا كانت بضع قطرات من المحيط قذرة فلا يصبح المحيط بأكمله قذراً. "غاندي" سئل نابليون: كيف استطعت أن تولد الثقة في نفوس أفراد جيشك؟ فأجاب: كنت أرد على ثلاث بثلاث ؟؟ من قال لا أقدر... قلت له... حاول، ومن قال لا أعرف... تعلم، ومن قال مستحيل... جرب إذا تعاظم حزنك أو فرحك صغرت الدنيا في عينيك.
الحياة ليست صعبة لكن تعتمد على طريقة ومنظور رؤية الشخص للأمور من حوله. الاقتناع هو أسمى صفة يمكن أن تقود الشخص للحصول على الكثير. أجمل مقولات السلف الصالح قيل لعلي بن أبي طالب - رضي الله عنه -: صف لنا الدنيا؟ فقال: ما أصف من دار أولها عناء وآخرها فناء حلالها حساب، وحـرامها عقاب، من استغنى فيها فتن، ومـن افـتـقـر فـيهـا حزن. قال لقمان الحكيم لابنه: يا بني، بعْ دنياك بآخرتك تربحهما جميعًا، ولا تبع آخرتك بدنياك تخسرهما جميعًا. كان ابنُ عمرَ - رضِي اللهُ عنهما - يقول: إذا أصبحتَ فلا تنتظِرِ المساءَ، وإذا أمسيْتَ فلا تنتظِرِ الصَّباحَ، وخُذْ من صِحَّتِك لمرضِك، ومن حياتِك لموتِك. قـال ابـن مـسـعـود - رضي الله عنه -: ليـس أحـد إلا وهـو ضـيـف على الدنيا وماله عـاريـة، فـالـضـيـف مـرتـحـل والـعـاريـة مـردودة. قال الحسـن الـبـصـري: مـن نافسك في دينـك فنافـسه، ومـن نافـسـك في دنيـاك فألقها فـي نحره. متى استعبدتم الناس وقد ولدتهم أمهاتهم أحراراً.
"جبران خليل جبران" النفس الكئيبة تجد راحةً بالعزلة فتهجر الناس، مثلما يبتعد الغزال الجريح عن سربه ويتوارى في كهفه حتى يبرأ أو يموت. "جبران خليل جبران" لقد أصبحت مقتنعا كل الاقتناع أن السيف لم يكن الوسيلة التي من خلالها اكتسب الإسلام مكانته، بل كان ذلك من خلال بساطة الرسول مع دقته وصدقه في الوعود، وتفانيه وإخلاصه لأصدقائه وأتباعه، وشجاعته مع ثقته المطلقة في ربه وفي رسالته، هذه الصفات هي التي مهدت الطريق، وتخطت المصاعب وليس السيف. "غاندي" الناس يعتقدون أنهم يعرفون شيئا وهم في الواقع لا يعرفون أي شيء، أما أنا فإني أعرف أنني لا أعرف شيئا على الإطلاق. "سقراط" الشيئان اللذان ليس لهما حدود الكون وغباء الإنسان ، مع أني لست متأكدا بخصوص الكون. "ألبرت أينشتاين" أجمل ما في الحياة هو العمل بجد واجتهاد. يقول بعض الفلاسفة بأن فاقد الشيء لا يعطيه. الحلم ليس صعباً إذا سعى الإنسان إلى ترجمة أحلامه لأهداف يسعى للوصول إليها. لا شيء مستحيل، بالجد والاجتهاد وبتوفيق من الله لا شيء مستحيل. الحياة تعتبر ثلاث مراحل: المرحلة الأولى هي الدراسة والمرحلة الثانية هي العمل، بالإضافة إلى آخر مرحلة وهي الاستمتاع بما جني من العمل.