تعد رياضة كرة القدم أحد أكثر الرياضات شهرة على مستوى العالم، ويمكن للرجال والنساء والأطفال من مختلف الأعمار ممارسة هذه الرياضة، والاستمتاع بالفوائد التي تقدمها للأفراد والجماعات، ويمكن تحقيق فوائد جراء ممارسة رياضة كرة القدم على الصعيد الجسديّ، والصحيّ، والنفسيّ، والاجتماعيّ. [١] إذ تساعد هذه الرياضة على تعزيز مبادئ العمل بروح الفريق والتعاون، وتعلم الأفراد كيفية تحقيق التوازن بين الصحة والرياضة بأفضل طريقة ممكنة، [١] لذا سنتحدث في هذا المقال عن أهم فوائد كرة القدم خاصة للنساء. فوائد كرة القدم للنساء. فوائد ممارسة النساء لكرة القدم تقدم ممارسة رياضة كرة القدم فوائد عديدة للنساء اللواتي يرغبن في لعبها، ونذكر من هذه الفوائد ما يأتي: تعزيز صحة جهاز القلب والدوران في الجسم: يستفيد الجسم من هذه الرياضة في تنشيط دورة الدم، رفع معدّل نبض القلب، وزيادة تدفق الدم المحمّل بالأكسجين إلى أطراف الجسد، حيث تعتمد هذه الرياضة على أنماط متنوعة من الجري والقفز بحدّة مختلفة ولفترات زمنية متعددة، وترفع رياضة كرة القدم من معدّل اللياقة القلبيّة للسيدات. [١] تقوية عضلات الجسم وقدرتها الاحتماليّة: تقوّي رياضة كرة القدم عضلات الجزء السفلي من الجسم على وجه الخصوص، وعضلات الجسم بشكل عامّ، وتزيد من قوة وسمك العظام المحيطة بهذه العضلات، حيث تكسبها المرونة وقوة التحمل اللازمة لممارسة الرياضة بشكل آمن على الجسم، وبشكل يضمن تحقيق هذه الرياضة للغايات المرجوّة منها.
أضرار كرة القدم ومن أبرز أضرار كرة القدم ما يلي؛ حدوث جفاف في الجسم بسبب نقص كمية كبيرة من السوائل فيه، مما يزيد من فرص التعرض لبعض الإصابات المختلفة. المعاناة من الشد العضلي الذي يصيب الساقين والذراعين بالأخص. التعرض لبعض الحوادث أثناء ممارسة لعب كرة القدم مثل تمزق في الأربطة أو الإصابة بالكدمات والكسور في العظام. من الممكن أن تصيب كرة القدم الإصابات الشديدة في القدمين، مما تتسبب في الإعاقة الدائمة للاعبين. زيادة احتمالات الإصابة بالأمراض الفطرية مثل مرض القدم الرياضية نتيجة ارتداء اللاعبين للحذاء الرياضي لفترات طويلة. رفع معدل الإصابة بمرض الزهايمر في وقت مبكر من العمر بسبب كثرة تسديد الكرة بواسطة الرأس، والتي تؤثر بشكل سلبي على الذاكرة. فوائد كرة القدم للجسم. كما يعتبر الأشخاص الذين يمارسون لعبة كرة القدم من أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بمرض الخرف على المدى البععيد، وهذا بسبب كثرة تعرضهم للإصابة بالرأس في أكثر من مرة. وفي الختام نكون انتهينا من عرض فوائد كرة القدم الصحية والنفسية والاجتماعية وأبرز فوائدها لجميع الفئات العمرية والأجناس المختلفة خاصة فوائدها للأطفال والنساء، كما وذكرنا لكم ما هي أضرار وعيوب ممارسة لعبة كرة القدم.
كرة القدم تساعد من يمارسها على التّحسين المستمر لعملية التنفس لديه، فإن لعبة كرة القدم تحتاج إلى الكثير من الرّكض والجري، وممارسة الجري الذي يحدث ضمن مباريات كرة القدم له الدّور الكبير في زيادة كمية الأكسجين داخل الدم، وهذا الأمر يساعد كثيرًا في العمل على تحسين صحة الإنسان البدنيّة، كما أنّ هناك الكثير من الأبحاث العلمية التي أثبتت أنّ كرة القدم من الألعاب التي ستساعد كثيرًا من يمارسها على حمايته من الإصابة بأمراض القلب فتمنع عنه مثلًا مرض تصلُّب الشّرايين. إنّ ممارسة رياضة كرة القدم تُقلّل من كمية الدُّهون المتراكمة في جسم اللاعب، وليس هذا فحسب بل تعوِّض الجسم كتلة عضلية متناسقة في مختلف أنحاء الجسم، ولقد أثبتت رياضة كرة القدم جدارتها وكفاءتها في عملية حرق السُّعرات الحرارية أكثر من مُمارسة بقية التّمرينات العادية الأخرى؛ وذلك لأن اللاعبين يستخدمون أشكالًا مُتعددة ومختلفة من الحركات الرّياضيّة، وبذل الطاقة والجهد أثناء المباراة. تأتي أهمية كرة القدم من أهمية النشاط الرياضي الذي يعمل على تحسين عملية نمو جسم الإنسان بشكل جيّد وقويم، كما أنّها تفيد كثيرًا في حماية الإنسان من الإصابة ببعض الأمراض كمرض ضغط الدم المرتفع؛ وذلك لأنّ الإنسان الذي يمارس رياضة كرة القدم هو من أكثر الأشخاص الذين يتميزون باللياقة البدنية العالية، وما هذا إلّا نتيجة التمارين التي يقوم بها اللاعب، كالقفز والجري المستمر اللذان يساعدان على تقوية الجسم والعقل، وكما قيل العقل السّليم في الجسم السّليم.
اهمية غرس حب كرة القدم في نفس الطفل يجب ان يدرك الوالدان اهمية غرس حب كرة القدم في نفس الطفل منذ الصغر حتى تصبح عادة له يمارسها و يستمتع بها و يستفيد منها طوال حياته، لاسيما في عصر كثرت فيه عناصر الترفيه المشوقة، و العاب الفيديو و الانترنت التي جعلت الطفل يمارسها لساعات متواصلة، و ترتب على ذلك ان اصبح اطفال هذا العصر اكثر انطوائية و اقل احتكاكا بالطبيعة الام، و ارتفعت بينهم معدلات السمنة و ضعفت بنيتهم الجسمانية. طرق غرس حب كرة القدم في نفس الطفل ان غرس حب كرة القدم في نفس الطفل ينطلق من البيت، فان حرص الوالدين و الاب تحديدا في تعليم الطفل كيف يحب كرة القدم فانهم بذلك قد وهبوه هدية سوف تثري حياته اكثر من اي شيء اخر، و من ابرز طرق و اساليب ترغيب الطفل في كرة القدم و غرس حبها في نفسه، ما يلي: - القدوة: عندما يرى الطفل اباه و افراد اسرته يهتمون بالرياضة و خاصة رياضة كرة القدم و لو بقدر بسيط، فسوف يقلدهم، و يحاول منذ صغره ان يمسك بالكرة و تبدا علاقته معها. - توفير المعدات و اللبس الخاص بكرة القدم للطفل: يجب ان نوفر للطفل كرة قدم مناسبة له، و لبس رياضي ذا سمات حقيقية بلاعبي كرة القدم خاص به، و هناك اسواق و محلات اصبحت تهتم بالجانب الرياضي للطفل، و توفر ما يحتاجه من ادوات و ملابس رياضية.
7 فوائد هامة للعب طفلك «كرة القدم» مي حسين الخميس، 26 نوفمبر 2020 - 02:18 م لعبة كرة القدم رياضة ممتعة حقًا ويمكن للجميع لعبها، ويمكن ممارستها في أي مكان تقريبًا، كما أنها لا تكلف الكثير ما يجعلها الرياضة الأكثر شعبية في العالم، وهناك العديد من الفوائد المختلفة للعب كرة القدم، فهي ليست مجرد رياضة ممتعة تتيح لك الاختلاط بالآخرين، ولكنها أيضًا رائعة لصحة عضلاتك و صحة القلب وقوة العظام وحالتك العقلية وغير ذلك الكثير، لذلك عليك تشجيع طفلك على ممارستها. بوابة أخبار اليوم تنشر في السطور القادمة أبرز مميزات ممارسة لعبة كرة القدم.. 1- تزيد من قدرة التحمل يتطلب الجري لمدة 90 دقيقة مستوى عالٍ من القدرة على التحمل، لذلك غالبًا ما يمتلك لاعبو كرة القدم قدرًا هائلاً من التحمل، حيث يمكنهم الانتقال من المشي إلى الركض والقيام بذلك مرارًا وتكرارًا. 2- تحسن صحة القلب والأوعية الدموية ربما تكون هذه إحدى أفضل مزايا لعب كرة القدم، يركض اللاعب العادي حوالي 8 إلى 11 كيلومترًا في لعبة كاملة، مما يوفر تمرينًا ممتازًا للقلب والأوعية الدموية، وتساعد هذه الحركة المستمرة اللاعبين على تقوية قلوبهم ومقاومة تراكم الترسبات في الشرايين التاجية وتقليل ضغط الدم وحرق السعرات الحرارية الزائدة.
عبارات عن الغدر باللغة الانجليزية There is no knife that cuts so sharply and with such poisoned blade as treachery. Ouida ليس هناك سكين يفتك بشدة ونصله مسموم مثل الغدر. عويدا "I have learned to hate all traitors, and there is no disease that I spit on more than treachery. " Aeschylus لقد تعلمت أن أشعر بالكره تجاه كل الغدارين، وليس هناك مرض أبصق عليه أكثر من الغدر. إسخيلوس "Every evil screams only one message: 'I am good. " Alexander Schmemann الشر كله يصرخ برسالة واحدة وهي: "أنا جيد". الكسندر شميمان "Cunning and treachery are the offspring of incapacity. " Francois de La Rochefoucauld إن الغدر والدهاء من نسل العجز. فرانسوا دي لا روشيفوكولد "Age and treachery will overcome youth and skill". Fausto Coppi إن العمر والغدر سوف يتغلبان على الشباب والمهارة. فاوستو كوبي "The silence of a friend commonly amounts to treachery. His not daring to say anything in our behalf implies a tacit censure. " William Hazlitt في الغالب ما يرتقي صمت الصديق إلى درجة الغدر، إذ إن عدم قدرته على أن يقول أي شيء نيابة عنا يكون كالتوبيخ.
اقوال وعبارات عن الغدر 2022 لكي يعبر من خلالها الأشخاص المجروحين عن مدى تألمهم الشديد بعد تعرضهم للغدر والخيانة من أقرب الناس إليهم، حيث يعتبر الشعور بالتعرض للغدر والخيانة من أقسى المشاعر المؤلمة التي يصعب على الإنسان تجاوزها بل أنها تدوم في ذاكرته مهما مرت الأيام والسنوات. اقوال وعبارات عن الغدر 2022 تعتبر العبارات والأقوال التي تتحدث عن الخيانة والغدر من قبل الأحبة والأقرباء من الوسائل التي يلجأ إليها العديد من الأفراد المتألمين من جرح الخيانة والغدر، وذلك من أجل الترويح عن جرحهم ومدى استيائهم جراء تعرضهم للغدر والخيانة والكذب من أشخاص لم يتوقعوا منهم ذلك، وهناك الكثير من العبارات والأقوال المعبرة عن مواقف الغدر والخيانة من أهمها ما يلي: أنه لشيء مؤسف بالفعل عندما تبحث عن الصدق في زمن الخيانة وتبحث عن الحب في قلوب جبانة. إذا كان هناك شخص يحبك فأنت شخص محظوظ وإذا كان حبه لك صادقا فأنت من أكثر الأشخاص المحظوظين. أكثر الأشخاص الحقيرين ذلك الشخص الذي يدير لك ظهره وأنت في أشد الحاجة إلى مساعدته. لا يوجد أسوأ من شخص يسألك عن اسمك بعد أن كان يتبعه دوما بكلمة أحبك. إذا كنت تبحث عن الحب في قلوب من يكرهوك فأنت من أغبى الناس.
الحياة وردة جميلة يرويها مشاعر الوفاء ويسقيها أحاسيس الحب، وتقتلها الخيانة، ويسحقها الغدر. أبيات شعر عن الغدر والخيانة 2022 يوجد الكثير من الأبيات الشعرية التي تتحدث عن الغدر والخيانة خاصة غدر الحبيب، ومن أهم هذه الأبيات الشعرية ما يلي: شعر لمحمود سامي البارودي غبتم فأظلم يومي بعد فرقتكم وساء صنع الليالي بعد إجمال. قد كنت أحسبني منكم على ثقة حتى منيت بما لم يجر في بالي. لم أجن في الحب ذنبا أستحق به عتبا، ولكـنها تحريف أقوال. ومـن أطاعَ رواة السوء نفره عن الصديق سماع القيل والقال. أدهى المصائب غدر قبله ثقة، وأقبح الظلم صد بعد إقبال. شعر لابن زيدون في غدر الحبيب يا ليل طل لا أشتهي إلا بوصل قصرك. لو بات عندي قمري ما بت أرعى قمرك. يا ليل خبر أنني ألتذ عنه خبرك. بالله قل لي: هل وفى؟، فقال: لا، بل غدرك. شعر لكامل الشناوي في غدر الحبيب أنت قلبي؛ فلا تخف وأجب: هل تحبها؟. وإلى الآن لَم يزل نابضا فيك حبها؟. لَست قلبي أنا إذن، إنما أنت قلبها. كيف يا قلب ترتضي طعنة الغدر في خشوع؟. وفي نهاية المقال نكون قد قدمنا لكم مجموعة مميزة من اقوال وعبارات عن الغدر 2022 ، بالإضافة إلى ذكر أبيات شعر عن الغدر والخيانة 2022.
قول عباس محمود العقاد: لا فرق بين خيانة الضمير وخيانة الواقع إلا التنفيذ. قول دينا عماد: الخيانة جريمة بشعة حتى وأن كان لا يعاقب عليها القانون. قول عمر بن الخطاب رضي الله عنه: أشكو إلى الله ضعف الأمين وخيانة القوي. قول علي بن أبي طالب رضي الله عنه: من ضيع الأمانة ورضي بالخيانة فقد تبرأ من الديانة. قول ميلان كونديرا: الخيانة منذ طفولتنا والوالد ومعلم المدرسة يكرران على مسامعنا بأنها أفظع شيء في الوجود. قول جورج برنارد شو: الأمانة هي الخوف من أن تضبط متلبس بالخيانة. قول إبن الرومي: لا خير في عيش تخوننا أوقاته و تغولنا مدده. قول غسان كنفاني: إن الخيانة في حد ذاتها ميتة حقيرة. قول مارك توين: ما أوجع الخيانة لأنها تأتي ممن وثقنا بهم. شاهد أيضًا: عبارات عن الصمت الحزين خواطر غدر وخيانة 2022 هذه مجموعة من الخواطر القوية عن ألم الغدر والخيانة، وهي على النحو التالي: عمر الخيانات ساعة، وعمر الحق بطول الدهر. رفقا بنا أيها الزمان، فأهل الغدر موجودين في كل مكان. أقسى ما يمكن أن يتعرض له الإنسان في حياته هو غدر الصديق وخيانة الحبيب. أكثر أنواع الغدر إيلاما التعرض للغدر من صديق حميم أو قريب عزيز. الخيانة سم قاتل إذا أصابت النفس أصبحت الحياة جحيم لا يوجد بها أي أمان.
- فريدريك بيغبيدير في الأمس أطعنا الملوك وحنينا رقابنا أمام الأباطرة.. لكن اليوم نركع فقط أمام الحقيقة.. لا نتبع سوى الجمال ولا نطيع سوى الحب. - جبران خليل جبران وإذا أساءَ إليكَ صديق فقل له إنني أغفرُ لكَ جنايتكَ علىَّ.. ولكن هل يسعُنى أن أغفر لك ما جنيتهُ على نفسك بما فعلت؟ هكذا يتكلم عظيم الحب، لأنه يتعالى حتى عن المغفرة والإشفاق. - فريدريش نيتشه *إذا كان الحب أعمى.. فقد فقدت الوطنية حواسها الخمس. - وليام بلوم الحب والإيمان فقط يسمحان لنا بالخروج من انفسنا. - جان كوكتو الحب لن يتركنا أبدا في حالنا. - بوب مارلي لدينا القدرة على الاختيار اما ان نحرم الاسلحة الذرية أو نواجه الابادة الشاملة، والقومية هي من امراض الطفولة وهي حصبة الجنس البشرى، وكتبنا المدرسية تمجد الحروب وتخفي فظائعها وتغرس الكراهية في شرايين الأطفال.. وأنا افضل تدريس السلام على تدريس الحرب وتدريس الحب على تدريس الكراهية. - ألبرت أينشتاين الفيزياء ليست الشيء الأكثر أهمية.. إنّه الحب. - ريتشارد فاينمان *لا يمكن أن يكون الحب أعمى، لأنه هو الذي يجعلنا نبصر. - رضوى عاشور عكس الحب ليس الكره وإنّما المبالاة.. فإنّنا لا نكره إلّا من نبالي بهم.
كلام عن الغدر من اقرب الناس يبين ما يمكن أن يتعرض له الإنسان من الظلم والخيانة والغدر على يد أقرب الناس ممن لم يكن يتوقع منهم إلا الخير والصلاح، وهو يمثل العبارات المميزة والكلمات المعبرة التي تصف الشعور القاسي الذي يختلج الإنسان عندما يتعرض لمثل هذا النوع من الغدر، قادر القريب كما يقال أقسى على المرء بكثير من غدر الغريب. وفي هذا المقال من موقع المرجع سوف نسرد لكم مجموعة عبارات وكلام عن الغدر من أعز الناس وأغلبهم. كلام عن الغدر من اقرب الناس إن غدر القريب العزيز شعور قاس وسيء بجرح من يتعرض له، وكلما زاد قرب الشخص ومعزته كلما زاد الألم الناجم عن غدره وخيانته، وفيما يأتي سوف نسرد لكم كلام عن الغدر من أقرب الناس مميز ومؤثر: إن مسامحة العدو على غدره أسهل من مسامحة صديق. الأشخاص الأكثر غدرًا وخيانة هم الأشخاص الذين يتنكرون في هيئة أصدقائنا وأقرب الناس منا. لا تخف من العدو الذي يهاجمك من الأمام، بل خف من الصديق المزيف الذي يعانقك. من المفترض أن يكون الأصدقاء بجانبك عندما تبكي، لكنهم يكونون سبب بكائك غالبًا مع الأسف. إذا تعرضت إلى خيانة صديق ستجد أنك في الكثير من الأحيان كنت تدمر نفسك. كلما قل عدد الأصدقاء، قلت فرص الخيانة.