وأوضحت الدكتورة كابو أنه "عندما ما يقوم الأشخاص عادة بطقطقة الظهر أو الرقبة، فإنهم يتلاعبون بشكل عشوائي بالعضلات المحيطة بالعمود الفقري ويجهدونها حتى يتمكنوا من القيام بذلك. ويمكن أن يُعرّض هذا النشاط الأنسجة العضلية للخطر، الأمر الذي ينتج عنه ألم في المفاصل ويقلل من نطاق الحركة"، وفقا لتقرير نشر على موقع "ويل أند غود". على المدى الطويل قد ترتبط الفرقعة الروتينية للرقبة أو الظهر بارتخاء المفصل (بيكسابي) ويمكن أن تتسبب طقطقة الرقبة في فرقعة الأوتار وتهيج المفاصل المصابة بالالتهاب. وبينما أكدت الدكتورة كابو أن الطقطقة لا تسبب التهاب المفاصل ، أشار الدكتور هايد إلى أنه يمكن لهذا النوع من الممارسات التسبب في تهيج المفاصل المصابة بالالتهاب، واتخاذ المفاصل لموضع غير مريح ومؤلم. أما إذا كنت تعاني من انزلاق غضروفي، فإن محاولة فرقعة المفاصل يمكن أن تجعل حالتك الصحية أسوأ. الأبهر - موقع بابونج. ويضيف الدكتور هايد أنه على المدى الطويل قد ترتبط الفرقعة الروتينية للرقبة أو الظهر بارتخاء المفصل الذي يُعرف أيضا باسم "فرط الحركة"، مما يجعل المفاصل عرضة للإصابة. شعور جيد وفي تفسيره للشعور الجيد الذي تمنحنا إياه هذه الممارسة رغم خطورتها، قال الدكتور هايد إنه عند طقطقة رقبتك وظهرك يفرز الجسم مادة الإندروفين، وهي مسكن طبيعي للألم.
أضرار فرقعة (طق) الأصابع والرقبة والظهر.. #1:d0f217aaf8db37d071b بسم الله السلام عليكم أكدّت دراسة قام بها فريق من أطباء الأشعة بمستشفى (بلفاست) أضرار فرقعة الأصابع على الصحة فقد اوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل ،،، وعلى المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع..... ( طبعا هذا في حالة الاكثار من الفرقعه او كما يسميه الاطباء بادمان فرقعة الاصابع). وهذا الخطر يزداد في حال فرقعه ( طق) الرقبه او الظهر وهذة الممارسه لها تعتبران الاخطر إطلاقاً. فوائد وأضرار طقطقة الظهر - مقال. منقول بتصرف توقيعي راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال.. وراقب أفعالك لأنها ستصبح عادات وراقب عاداتك لأنها ستصبح طباع.. وراقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك #2 رد: أضرار فرقعة (طق) الأصابع والرقبة والظهر.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورة أختى الكريمة أم عبدالعزيز على النقل الطيب شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية.
وخلصت الدراسة أن هذا العلاج نجح عندما تم تطبيقه خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من ظهور الألم. وكما تعلمين فإن هناك تخصصا خاص يسمى ( chiropracter) وهو علاج آلام الظهر بحركات معينة يقوم بها مختصون بهذا التخصص، إلا أنه يجب الإنتباه إلى أن لا يكون هناك آلام تنزل إلى الطرف السفلي ولا يوجد قصة رض وذلك لاستبعاد وجود أذية للعظام، أي أنه لا يوجد أي كسور. أما علاج آلام الظهر، فالدراسات الحديثة تركز على تقوية عضلات الظهر في حالات آلام الظهر المزمنة. اضرار طق الظهر الدمام. فإن كنت تعانين من آلام ظهر مزمنة، فيجب أن تتجنبي الجلوس الطويل، وإن كان ذلك من طبيعة عملك فيجب وضع مسند تحت القدمين لرفعهم عن الأرض ب 10 -15 سم ، ووضع مخدة وراء الظهر عند الجلوس لفترة طويلة، والنوم على الجنب مع ثني الركبتين ووضع مخدة بين الركبتين. وأهم شيء هو تقوية عضلات الظهر، فهذا أفضل شيء تفعلينه على المدى البعيد. والله الموفق. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
ابقَ مسترخيا ومستريحًا. كلما استرخت عضلاتك أكثر، زادت فرصتك في طقطقة ظهرك. أضرار طقطقة الرقبة 1: طقطقة الرقبة بقوة من الممكن أن تضغط على الأعصاب ما يؤدى لألم شديد وعدم القدرة على تحريك الرقبة. 2: يسبب إجهاد شديد للعضلات والمفاصل المحيطة بها. 3: حال تكرار طقطقة الرقبة من الممكن أن يؤدى ذلك لامتداد الأربطة فى المفاصل بشكل دائم، وهنا تكون الرقبة أكثر عرضة لالتهاب المفاصل العظمى.
• الإجهاد. التوتر قد يجعل العضلات التي تمتد من الجزء الخلفي من الرأس عبر الجزء الخلفي من الكتف(العضلة شبه المنحرفة) يشعر ضيق ومؤلمة. • العمل أو ممارسة يستخدم الجزء العلوي من الجسم والذراعين. ------------------ • طق الرقبة هو ضرر للألياف التي تربط العظام بعضها ببعض. أيضا ، قد يؤدي إلى إصابة كل من التواء وكسر في نفس المنطق للرقبة. • يتأثر طق الرقبة حسب درجة شدة الطقة. اضرار طق الظهر الرياض. مع أعراض الالتواء التي قد تكون خفيفة أو شديدة وأحيانا قد يكون مخطئا للكسر في العظم (كسر). • طق الرقبة من الدرجة الأولى يمتد من الأربطة ولكن قد تكون خفيفة الى معتدلة في التورم والألم ولكن المشتركة والمستقرة ، التي لا تشعر بأنها فضفاضة أو متذبذبة ، وقد تكون قادرا على التحرك بشكل عادي (على الرغم من أنه من المرجح أن تكون مؤلمة). • طق الرقبة من الدرجة الثانية المسيل للدموع له تأثير جزئيا على الأربطة. قد تسمع أو تشعر البوب أو المفاجئة في وقت وقوع الضرر. الآلام المتوسطة والشديدة والتورم قد تحد من حركتك. المفصل قد يبدو رضوض وقد تكون مضرة إلى خفيفة ومعتدلة مع عدم الاستقرار المشترك. • طق الرقبة من الدرجة الثالثة المؤثر تماما على الأربطة.
ولمعرفة الاوقات باتجاه الغرب فإننا ننقص الساعات بعدد خطوط الطول -. نظام الـ UTC دائما يستخدم النظام العالمي للتوقيت نظام الـ24ساعة, فعندما نقول الساعة 1800 UTC او GMT او ZULU او Z فإننا نقصد بها الساعة 06:00 مساءاً كما اسلفنا سابقاً. لمعرفة الوقت المحلي في مدينة معين في اي مكان في العالم يجب ان تعرف عدد خطوط المنطقة الزمنية من بلدك سواء كانت في الشرق او الغرب من خلال نقطة الصفر وهيا جرينيتش. ولديكم هذه التركيبة البسيطة لتستطيع معرفة وحساب الاوقات في عدة دول, مع الوضع في الحسبان في الشرح التالي LT تعني LOCAL TIME وهو التوقيت المحلي (توقيت البلد التى تتواجد بها الان) Z تعني ZULU TIME, GMT, UTC وهو التوقيت العالمي لمدينة جرنيتش وهيا خط الصفر. وبذلك تكون التركيبة الحسابية كالتالي أولاً: التحويل من الوقت المحلي الى UTC التوقيت المحلي في جدة هو 1300 وجدة تختلف عن جرينيتش بفارق 3 ساعات شرقاً وبما اننا نريد معرفة الوقت في لندن وهيا غرب السعودية فإننا نقوم بإنقاص الوقت 3 ساعات 1300LT-0300=1000Z وبذلك يكون الجواب ان في لندن الساعة العاشرة. المثال الثاني: التوقيت المحلي في نيويورك هو 1600 وهيا تختلف عن جرينيتش بفارق 5 ساعات غرباً ونريد معرفة التوقيت في لندن وبما انها شرق امريكا فإننا نضيف 5 ساعات للتوقيت المحلي 1600LT+0500=2100Z الساعة التاسعة مساءاً في لندن.
جاء خلال المؤتمر تحديد توقيت لخط الطول 5 درجة فيما يعرف ب Prime Meridian ولا يتصف هذا التوقيت بالانتظام. بل هو توقيت غير منتظم نظرًا لارتباطه بدوران الشمس. بالإضافة لذلك لتبعية هذا التوقيت متوسط السرعة التي تتحرك بها الشمس، حيث تتحرك الشمس بسرعة واحدة على خط الاستواء. ظل هذا التوقيت العالمي هو الذي يتم الاعتماد عليه وذلك في القرن التاسع عشر. إلى أن تم بدء العمل بالتوقيت الجديد وهو توقيت جرينتش العالمي نسبة إلى خط غرينتش. وأصبح هو التوقيت العالمي المعمول به في مجالي الفلك والملاحة. لا زال الاعتماد قائم وبشكل ملحوظ على التوقيت القديم لجرينتش من قبل الشركات العاملة في مجال الطيران ومحطات البث الإذاعي والتليفزيوني. حيث يعبر عن المواقيت طبقًا لنظام الأربع والعشرون ساعة فيطلق على توقيت جرينتش التوقيت العالمي UTC وأيضًا Z. إقرأ ايضاً:
والفرق الآخر بينَ توقيت غرينتش والتوقيت العالميّ يكمن في أنّ التوقيت العالميّ واحد في جميع الفصول ، أمّا توقيت غرينتش فيخضع للتوقيت الصيفيّ الذي تعتمده بعض الدّول. وللتوقيت العالميّ اسم آخر هو زولو (بالإنجليزية: Zulu Time) استناداً لكلمة Zones الأجنبيّة التي تعني مناطق. [٨] ويوجد توقيت يعتمد على تردد رنين ذرّة السيزيوم يسمّى التوقيت الذريّ، وتقوم باحتسابه 400 ساعة ذريّة في 70 مختبراً في العالم. وقد اقترح العلماء اعتماد التوقيت الذريّ؛ لأنّ التوقيت الشمسيّ يضاف له ثانية كلّ سنة، الأمر الذي يسبب اختلافاً في عمل شبكات اتصالات الملاحة وغيرها، إذ إنّ بعضها يضيف هذه الثانية والبعض الآخر لا يضيفها، ممّا يؤدّي لخلق بعض المشاكل. فقرر العلماء الاستغناء عن هذه الثانية فيصبح الوقت الجديد مختلفاً عن توقيت غرينتش بمقدار دقيقة بعد 60 و 90 سنة، وبمعدّل ساعة بعد 600 سنة. [٩] المراجع ↑ Leo Rogers (1-5-2008), "A Brief History of Time Measurement" ،, Retrieved 13-5-2018. Edited. ↑ فارس دعبول, مات وليامز (28-2-2016)، "كيف تدور الأرض؟ " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 12-5-2018. بتصرّف. ↑ Marshall Brain (11-5-2018), "How Time Works" ،, Retrieved 12-5-2018.
حيث أنشأت في كل 15 درجة من درجات خطوط الطول الرسمية منطقة واحدة زمنية. وبذلك اكتمل عدد دوائر الطول ووصل إلى 360 درجة. أصبح لخطوط الطول ودوائر العرض أهمية كبرى. كما أصبح نظامًا لتحديد المواقع عالميًا فيما يعرف بنظام الإحداثيات الأساسي. والذي يتم استخدامه في رصد حركات التنقل التي تتم على سطح الكرة الأرضية. في الواقع ما زاد من أهمية وجود خط الطول الرئيسي غرينتش إمكانية استخدامه في التحديد الدقيق خط التاريخ الدولي. وحينما تم وضع التقسيم الرئيسي للأرض والذي حدد في 360 درجة. كما أصبح خط الطول الذي يتوسط هذه المسافة ويقسمها يتواجد عند خط طول بدرجة 140 وهو الخط الذي أطلق عليه بشكل رسمي خط التاريخ الدولي. وحينما يتم المرور وخط التاريخ الدولي عند 180 درجة فيصبح هناك حالتين حيث يضاف يوم للوقت حال تم الاتجاه ناحية الغرب. ويزال يوم من الوقت حال تم الاتجاه ناحية الشرق. باتحاد خط غرينتش مع خط التاريخ الدولي تتكون دائرة وهمية تقسم الكرة الأرضية إلى نصف الكرة الشمالي ونصف الكرة الجنوبي. التوقيت العالمي غرينتش GMT بالطبع توقيت جرينتش هو إشارة إلى المتوسط المرصود للوقت الشمسي في مدينة جرينتش. والتي تقع على مقربة من العاصمة لندن، وذلك وفقًا للتحديد الذي اتفق عليه ضمن نتائج مؤتمر ميريديان الدولي.
البلد Country فارق التوقيت Time zone الجزائر Algiers +1 الهند India +5.
يستخدم العلماء حول العالم نفس الساعة عندما تقرأ تنبؤات وخرائط الطقس ، قد تلاحظ رقمًا مكونًا من أربعة أرقام متبوعًا بحرف "Z" في مكان ما في الجزء السفلي أو الأعلى. يُطلق على هذا الرمز الأبجدي الرقمي Z time أو UTC أو GMT. جميع هذه المعايير الثلاثة هي معايير زمنية في مجتمع الطقس وتحتفظ بأخصائيي الأرصاد الجوية - بغض النظر عن المكان الذي يتنبأون به في العالم - باستخدام نفس ساعة العمل على مدار الساعة ، مما يساعد على تجنب الارتباك عند تتبع الأحداث الجوية بين المناطق الزمنية. على الرغم من استخدام المصطلحات الثلاثة بالتبادل ، إلا أن هناك اختلافات صغيرة في المعنى. توقيت GMT: التعريف توقيت غرينتش (توقيت غرينتش) هو وقت الساعة في Prime Meridian (خط الطول 0) في غرينتش ، إنجلترا. هنا ، تعني كلمة "متوسط" "متوسط". تشير إلى حقيقة أن الساعة بتوقيت جرينتش هي اللحظة في المتوسط كل عام عندما تكون الشمس في أعلى نقطة في السماء عند خط جرينتش. (نظرًا لسرعة الأرض غير المتساوية في مدارها الإهليليجي والإمالة المحورية ، فإن توقيت غرينيتش ليس دائمًا عندما تعبر الشمس خط الزحلق Greenwich). تاريخ بتوقيت جرينتش. بدأ استخدام غرينتش في بريطانيا العظمى في القرن التاسع عشر عندما كان البحارة البريطانيون يستخدمون الوقت في غرينتش ميريديان والوقت في موقع السفينة لتحديد خط طول السفينة.