اسماء التمارين والاجهزة الرياضية في الجيم بالانجليزي مترجمة - هات Skip to content اسماء التمارين والاجهزة الرياضية في الجيم بالانجليزي مترجمة نستعرض معكم في هذا الموضوع أسماء التمارين الرياضية في الجيم بالانجليزي و أنواع التمارين واسمائها بالانجليزي. أنواع الجمباز و أجهزة الجمباز - SPORTECH. في هذا الموضوع سوف تتعلم مصطلحات ومفردات خاصة بالنادي الرياضي وسوف نقوم بأضافة صور لتوضيح نوع التمرين والاجهزة الرياضة. معرفة أسماء الاجهزة الرياضية في الجيم بالانجليزي يعتبر مهم اذا كان مدربك الخاص لا يتحدث العربية. في ختام الموضوع سوف نقدم لكم أسماء تمارين البطن بالانجليزي موضحة بالصور.
أنواع أجهزة الجيم تختلف الأجهزة الجيم من صالة رياضية لأخرى ونحن كثيراً لا نعلم كيف يمكن استخدامهم أسماء فإن أسماء أجهزة الجيم الرياضية محيرة ولكن من هنا سوف نتعرف عليها: جهاز المشي (المشاية) جهاز المشي ويعرف أيضًا باسم آلة الجري وهي ضمن أجهزة تحفيز القلب والأوعية الدموية، فهو وسيلة رائعة لممارسة المشي أو الجري بأي سرعة وهي أختيار مميز للأشخاص الذين يفضلون التمرين في المنزل. العضلات التي يعمل عليها جهاز المشي يقوم الجهاز بتطوير لياقتك العامة كما أنه تمرينًا رائعًا للجزء السفلي والساق ويزيد الجهاز من نشاط الدورة الدموية وأيضاً يستخدمه العدائين للتمرين على الجري. اسماء اجهزة رياضية منزلية. آلة التجديف تعتبر آلات التجديف طريقة رائعة لتمرين الجسم بالكامل عن طريق تكرار التجديف في الهواء وهي ضمن أجهزة تحفيز القلب والأوعية الدموية ويتميز بأنه يمرن الذريع والساقين معاً. العضلات التي تعمل عليها آلة التجديف نظرًا لأنها آلة التجديف ضمن أجهزة تمارين القلب فإنها تعمل على تحسين الرئتين وتزيد من لياقة الجسم بشكل عام، يمكن أداء تمارين الكارديو باستخدام جهاز التجديف. جهاز التدريب المتقاطع جهاز التدريب المتقاطع أفضل طريقة لحركة الجري التي لا تؤثر على مفاصل الركبة وتدمج الذراعين مع الساقين لتمرين الجسم بالكامل.
جهاز الكابلات والبكرات جهاز تمرين متنوع في كمية وأنواع التمارين التي يمكن أداؤها عن طريق ربط مقابض بنهاية الكابلات، عند القيام بتمارين آلة الكابلات والبكرة من المهم استخدام المقدار الصحيح من الوزن وإذا كان الوزن قليل جدًا ولن تمارس الرياضة بكفاءة ستؤدي إلى ذلك إجهاد العضلات وربما تؤدي إلى الإصابة. العضلات التي يعمل عليها جهاز الكبلات والبكرات هناك العديد من أنواع التمارين المختلفة التي يستطيع هذا الجهاز توفيرها مثل الضغط ويؤثر على عضلات الصدر والكتفين م هناك تمرين اليد واحدة والذي يؤثر أيضًا على عضلات الصدر والكتفين ولكنه يستهدف منطقة الصدر والكتف. جهاز المقاومة آلة ضغط الساق تقوم بضغط الساق 45 درجة وضغط الساق الأفقي وضغط الساق العمودي تأتي آلات ضغط الساق بأشكال وأحجام مختلفة على الرغم من أنها تشترك جميعًا في شيء واحد ولكنها مصممة لتعمل بأمان وفعالية علي كل عضلة في الجزء السفلي من الجسم مع حماية المفاصل. اسماء التمارين والاجهزة الرياضية في الجيم بالانجليزي مترجمة - هات. العضلات التي تعمل عليها آلة ضغط الساق تستهدف تمارين الضغط على الساق كل عضلة في الجزء السفلي من الجسم بما في ذلك الفخذين وأوتار الركبة وعضلات المؤخرة وتقدم. آلة تمديد الساق تسمح آلة تمديد الساق بعمل تمارين للبطن وشد العضلة الأمامية والخلفية في الساق وتشغيل عضلات الفخذ والأرداف.
شاهد أيضًا: أهم المعلومات عن أبو الهول وفي النهاية نرجو أن نكون قدمنا لكم موضوعا شاملا ومفيدا عن أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم وأنواعها وأهمية كل جهاز منها وتأثيره على الجسم وكيفية الاستفادة منه الاستفادة المثلى، ولا تنسوا مشاركة هذا المقال مع أصدقائكم على مواقع التواصل الاجتماعي تويتر، وانتسجرام، وفيس بوك، وجوجل بلس أو ترك تعليق أسفل المقال بعد قراءته، كل ما تريد أن تعرفه عن ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ تجده في هذا المقال.
شاهد أيضًا: معلومات مهمة عن مصانع الصين التجارية أجهزة تقوية الجسم يجب ألا نغفل عن معدات تفوية الجسم وهي: جهاز تقوية الصدر وهو جهاز يصلح للاستخدام في الجيم بشكل كبير وإذا أراد الشخص اقتنائه فيمكن أن يكون لديه مكان واسع ليضمه من ضمن أجهزة أخرى فهو يعمل على تقوية الجسم والصدر والذراعين ويمكن استخدامه أثناء الجلوس حيث أنه مزود بمقعد يسهل استخدامه ومناسب لجميع الوزان والأحجام. جهاز تقوية القدمين والساق ومشط القدم وهو جهاز يصلح للاستخدام في الجيم أيضا وإذا أراد الشخص اقتنائه فيمكن أن يكون لديه مكان واسع ليضمه من ضمن بعض الاجهزة الأخرى فيعمل على تقوية القدمين والساقين وعضلات الساقين ومشط القدم ومن اهم ما يميزه أن استخدامه أثناء الجلوس حيث أنه مزود بمقعد يسهل استخدامه ومناسب لجميع الأوزان والأحجام. جهاز تقوية عضلات الظهر وهو جهاز يصلح للاستخدام في الجيم ويعمل على تقوية الجسم والظهر وعضلات الظهر وفكها وجعلها تعمل بانسيابية وتخفيف الضغط عليها ويتم استخدامه أثناء الجلوس حيث أنه مزود بمقعد للجلوس وفرد الظهر عليه يسهل استخدامه ومناسب لجميع الوزان والأحجام. 10 أجهزة مناسبة جدا لأداء تمارين اللياقة المميزة “الكارديو” - سبورت 360. جهاز تقوية عضلات البطن العليا والسفلى والمستقيمة وهو جهاز يصلح للاستخدام في الجيم ويعمل على تقوية عضلات البطن بشكل أساسي وتكوين شكلها المتعارف عليه ويشكل العضلات العليا والسفلى كل على حدى والعمل على زيادة حجمها وتحويل الدهون المتراكمة في منطقة البطن إلى عضلات لتفيد صحة الإنسان، ويتم استخدام الجهاز أثناء الجلوس حيث أنه مزود بمقعد للجلوس وفرد الجسم عليه ليسهل استخدامه في أداء التمرينات ومناسب لجميع الأوزان والأحجام والسيدات والرجال أيضًا.
العضلات التي يعمل عليها جهاز التدريب المتقاطع يتميز جهاز التدريب المتقاطع بأنه متعدد الاستخدامات حيث يمكن استخدامه لتامرين القلب واللياقة البدنية أو لاستهداف الجزء السفلي من الجسم والذراع من خلال دمج المقابض وزيادة إعدادات المقاومة، يمكن التركيز على الساقين من خلال تمارين الكارديو لمسافات طويلة والتركيز على جوانب مختلفة من الجزء السفلي من الجسم. الدراجة المستقيمة تُعرف أيضًا باسم الدراجة الثابتة تعمل علي تحريك جميع عضلات الجسم ومفيدة للساقين بشكل خاص العضلات التي تعمل عليها الدراجة المستقيمة تعمل الدراجة المستقيمة على تشغيل الرئتين وشد عضلات الجزء السفلي من الجسم فتكون كل عضلة في الجزء السفلي من الجسم مستهدفة ويتم التركيز عليها. جهاز عزل الصدر تم تصميم هذا النوع من أجهزة الجيم لعزل الصدر وهو جهاز مفضل للاعبي كمال الأجسام المبتدئين. اسماء اجهزة رياضية سودانية. العضلات التي يعمل عليها جهاز عزل الصدر لاستخدام جهاز عزل الصدر بشكل صحيح اجلس مع مرفقيك عند حوالي 90 درجة على مستوى منتصف الصدر ثم ادفع لجلب الذراعين معًا أمام وجهك مع تنفس أثناء فتح ذراعيك والعودة للوراء بقدر ما تسمح به المرونة ولكن كن حذرًا إذا كنت تستخدم أوزانًا ثقيلة أخرج الزفير وأنت تجمع الذراعين معًا مرة أخرى يعمل الجهاز على توسيع عضلات الصدر.
ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ حين السؤال عن ما أسماء الأجهزة الرياضية في الجيم و أنواعها؟ يجب ألا نغفل عن أجهزة الكارديو وهي: أجهزة الكارديو جهاز الدراجة الثابتة في مكانها هو جهاز يستخدم في الجيم ويمكن استخدام الجهاز نفسه في المنزل نظرا لأن حجمه غير كبير ويمكن وضعه في أحد أركان المنزل واستخدامه بشكل يومي حسب التمرين، ويفيد استخدام الدراجة الثابتة في تحريك الدموية في جميع أجزاء الجسم المختلفة وتعمل على الحفاظ على الجسم رشيق ونحيف بالقدر الكافي. كما تعمل على تقوية عضلات البطن وجعلها ممشوقة كما يقوي عضلات الأرداف ويمنع ترهلها ويجعلها مشدودة، كما أنه جهاز ليس بغالي الثمن فيمكن اقتنائه ببساطة، وسهل الحمل فلا يرهق ربة المنزل في حملة والتنظيف تحته أو حوله. شاهد أيضًا: معلومات عن أسرع سيارة في العالم جهاز التجديف هو جهاز له شبه كبير بجهاز التجديف الذي يستخدم في الماء بشكل كبير، فهو يستخدم بصورة أكبر في الجيم من المنزل لأن حجمه كبير إلى حد ما ولكنه سهل الاستخدام فلا يتطلب أي نوع من أنواع المهارة ويقوم هذا الجسم بتحريك الدورة الدموية في الجسم بأكمله ويعمل على حرق السعرات الحرارية بشكل كبير لذلك يستخدم في التنحيف بشكل كبير وفي تحريك عضلات الجسم بأكملها ويعمل على رفع كفاءة الجسم ورفع اللياقة البدنية الخاصة به، ويتميز الجهاز بأنه يناسب جميع الفئات العمرية سواء كان شخصًا كبيرًا أو صغيرًا.
لذلك ستعمل هذه الطريقة على التخلص منه بطريقة أكثر شمولاً من مجرد الشطف بالماء. هل هناك منتجات أخرى تعمل أيضًا بجانب نشا الذرة؟ بقدر ما رأينا ، يعمل نشا الذرة بشكل أفضل في إزالة الفازلين من الشعر. ولكن هناك الكثير من المنتجات الأخرى التي يمكن أن تعمل أيضًا! صودا الخبز تشبه إلى حد بعيد نشا الذرة ، لذا فهي بديل رائع. ازالة الفازلين من الشعر الستريت. يشمل البعض الآخر صابون الأطباق السائل ودقيق الذرة. ما لا ترغبين في استخدامه هو بودرة الأطفال ، لأن ذلك قد يسبب بعض القلق.
في النهاية نكون قد قدمنا لكم اليوم طريقة إزالة الفازلين من الشعر والملابس أيضًا بعِدة وصفات منزلية بسيطة مع فوائد وأضرار استخدام الفازلين للشعر، وفوائده المُتعددة للجسم والبشرة لكي يُمكنك سيدتي استخدامه بطريقة صحيحة.