دبي ــ "لمى الشثري" Lama AlShethry الدكتورة سمية الناصر أول سعودية متخصصة في علم تطوير الذات وتحسين الحياة الشخصية والمهنية؛ حاصلة على شهادة الاتحاد العالمي للمدربين من الولايات المتحدة الأمريكية ومقيمة في لوس أنجلوس. ألفت كتاب "حدثني فقال"، كما أن لها مقالات كثيرة تلهم القراء لأسلوب حياة واعٍ وإيجابي. كان لنا معها هذا الحديث الشائق حول العلاقة مع الذات والآخرين وتحقيق الأهداف. حدثينا عن بداية دخولك إلى عالم التنمية البشرية، ولماذا اخترت هذا المجال؟ الحقيقة هي أن مجال التنمية البشرية هو الذي اختارني وليس العكس. من هي الدكتورة سمية الناصر - ويكيبيديا - نجم نيوز. ولدت بمشكلة صحية، وقد مررت خلال مراحل بمشاعر ألم وخوف بسبب وضعي الصحي، وهو ما جعلني أميل نحو قراءة كتب التنمية والتطوير، ومع الوقت انجذبت بشكل أكبر إلى الدورات التدريبية التي تعنى بهذا المجال. حين وصلت إلى المرحلة الجامعية، وجدت أن الكثير من الجهات تطلب مدربات سعوديات متخصصات. في ذلك الوقت، لم يكن هناك الكثير منهن في الساحة العملية.. واكتشفت أني جاهزة لهذه المهمة. ما أهمية علاقة الإنسان بذاته وتأثير ذلك في حياته بشكل عام؟ علاقة الإنسان بذاته هي التي تجعله إما في موضع ضعف أو موضع قوة.
من هي سمية الناصر السيرة الذاتية تجدر الإشارة بالقول على أن الدكتورة سمية من موالية العاصمة الرياض في عام 1982م،، وبالتحديد في الثالث والعشرون من شهر يونيو، وهي الآن تبلغ من العمر ما يقارب ثمان وثلاثون عامًا، وانتقلت الدكتورة الى الولايات المتحدة الأمريكية في العام 2016 من أجل أن تعمل على البحث عن التقنيات الذى يتم استخدامها من أجل أن تساعد الأشخاص الأخرين في تجاوز المعاناة و المشاكل في حياتهم. أهم إنجازات الدكتورة سمية الناصر قدمت الدكتورة سمية الناصر العديد من الإنجازات المختلفة والمهمة، لذلك نوافيكم بالتعرف على البعض منها كالتالي: (ICF) عضو في الاتحاد الدولي للمدربين قدمت المئات من الدورات في عدة مجالات تعتبر من آوائل السعوديات اللاتي اقتحمن مجال التدريب بإحترافيه لها العديد مؤلفات أحدثها كتاب "حدثني فقال" والذي تصدر قائمة الكتب الأكثر مبيعًا هي أول سفيرة سعودية في منظمة سلام بلا حدود التي مقرها باريس ومانشستر
الفتاة لا تبحث عن شريك لتجذبه ، هي في العمق تُوجد الذكورة التي بداخلها لتتجلى. في طريق الهدف (طويل المدى) طاقة الأنوثة تتغير، وطاقة الذكورة تتعجل فتحرق الطريق؛ الانسان متوازن (الذكورة والانوثة) هو الوحيد القادر على السير الطويل. تميل المرأة ذات الأنوثة الزائدة الى الخجل من أنوثتها وتتقبل اشعارها (بالعار)، ويميل الرجل ذو الذكورة الزائدة الى استغلال هذا لمصلحته!. من هي الدكتورة سمية الناصر ويكيبيديا السيرة الذاتية - موقع محتويات. شاهد أيضًا: من هي زوجة فايز المالكي وأبرز أعماله الفنية انستقرام الدكتورة سمية الناصر حصدت الدكتورة والكاتبة مدربة التنمية الذاتية والذكاء العاطفي، سمية الناصر، عدد كبير من المتابعين والمتابعات، ما تجاوز مليون ومئة ألف متابعة، على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي منصة انستغرام، والذي تنشر من خلاله الدورات والنصائح للسيدات والذكور، من خلال خاصية البث المباشر، والفيديوهات التوعوية، وتتسر أجنل الصور والإطلالات لها ويومياتها، وعروض مؤلفاتها وكتبها وأماكن بيعها، وللوصول إلى الصفحة الرسمية الخاصة بها على منصة انستغرام " من هنا ". شاهد أيضًا: من هي الدكتورة ايمان هباس المطيري ويكيبيديا السيرة الذاتية إلى هنا؛ نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا هذا حول من هي الدكتورة سمية الناصر ويكيبيديا ، وما هي أهم كتبها ومؤلفاتها، كما تحدثنا عن أبرز أعمالها وإنجازاتها التي حققتها، بالإضافة إلى أهم المعلومات عن حياتها، كما ذكرنا أهم المؤهلات العلمية التي نالتها، بالإضافة إلى أهم التغريدات على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، وجعلنا بين ايديكم الرابط الرسمي لصفحتها الشخصية على منصة الانستغرام.
عضو في الاتحاد الدولي للمدربين (ICF) أختيرت من قبل مجلة فوربس ضمن قائمة السيدات الأكثر تأثيراً في الشرق الأوسط لعام 2018 قدمت المئات من الدورات في مجال تطوير الذات في عدد من الدول، وتقيم دورات اونلاين عبر الموقع الرسمي لمؤسستها الخاصة. دورات مشتركة مع الدكتورة فوزية الدريع تسعى لإحداث توازن ودعم للمرأة في حياتها الزوجية إصدارات صوتية وهي الأول من نوعها بالعالم العربي. ساهمت الدكتورة سمية الناصر في مساعدة نحو 200 متدرب للوصول إلى السلام الداخلي ، وإدراك قيمة الذات. عينت سمية الناصر على أثرها سفيرة للسلام منظمة سلام بلا حدود ومقرها في باريس ومانشستر. ويذكر أن الدكتورة سمية قد تم ترشيحها واختيارها من قبل مجلة فوربس وذلك ضمن قائمة السيدات الأكثر تأثيراً في الشرق الأوسط لعام 2018 م. شاهد أيضًا: من هو الدكتور أنتوني فاوتشي ويكيبيديا الدكتورة سمية الناصر تثير الجدل ويذكر أن الدكتورة سمية الناصر في الأونة الأخيرة قد أثارت الجدل لا سيما بعد ظهورها في إحدى البرامج التلفزيونية عبر قناة atv الكويتية يوم 19 ابريل 2019 م، والذي تحدثت من خلاله عن الحجاب، وكذلك عن خلعها للحجاب وإعتبارها بأن الحجاب ليس فرض، ومن هنا عرضت الدكتورة سمية الناصر نفسها للعديد من الانتقادات، والهجوم من قبل المتابعين والمتابعات.
ساعدت المئات من الأشخاص على تجاوز مشاكلهم والنجاح في حياتهم، وبناء علاقات ناجحة وتحسين مستوى حياتهم الشخصية والمهنية من خلال إرشاداتها وتوجيهاتها. لها العديد من المؤلفات والدورات التي ساعدت مئات الأشخاص في السعودية وحول العالم على تخطي العقبات، من خلال نقلها عبر قناتها الرسمية على اليوتيوب أو عبر حساباتها الشخصية عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
إذا كان الإنسان يعيش حياة ضعيفة سواء من الناحية المادية أو العملية أو الفكرية فذلك يعني أنه لم يكتشف نقاط القوة الكامنة في نفسه، والعكس صحيح. ما التعريف الأوضح لمفهوم الوعي العاطفي؟ وكيف يمكن أن نحققه؟ الوعي العاطفي يعني أن يتفهم كل شخص المرحلة المشاعرية التي يعيشها، ومعرفة الطرق التي تجعله يتعامل معها. أما كيفية تحقيق الوعي العاطفي، فهي تبدأ بالاعتراف بالمشكلة، أي أن نعترف بأننا نشعر بالخوف أو الحزن أو الغضب، ومن ثم نلجأ إلى عملية "تنظيف" قد تستغرق أياما أو شهورا وأحيانا سنوات في بعض الحالات. التنظيف هو أن تتخلص من كل الماضي الذي تسبب لك بتلك المشاعر، وتتعامل مع نفسك حين تتفاقم هذه المشاعر وتصل إلى قمتها. برأيك ما تأثير الطفولة في حياتنا؟ وكيف يمكن للإنسان أن يتصالح مع ماضيه؟ أؤمن بأن تأثير الطفولة يبقى فينا طوال العمر وهو أكبر مما نتخيل، والواقع الذي أشاهده لدي في الاستشارات يؤكد ذلك. التصالح مع الماضي نقطة جوهرية في حياة الإنسان، حين يصل إليها أو يقرر الاتفاق معها، فإن كل حياته سوف تتغير تبعا لذلك. التصالح مع الماضي ليس بأمر سهل، وهو يأتي على مراحل، حيث علينا أولا أن نعترف بصعوبة التجربة التي مررنا بها في الماضي وبتأثيرها المستمر فينا.
مع كامل إحترامي الشديد لشخصها،لاتملك اي قبول..! كلماتها اكثر تأثيراً على عقلية المراهقات او المتلهفين للعطف بشكل اكثر(لا يعني التقليل …المقصود افراط محاولتها بتقمص دور ما يتمناه اي فاقد لوجود شخص بمثابتها) -حتى و إن كانت فكرة اوافقها الرأي فيها لا احبذ اخذها منها..! 🙂 — اَفْنَـان (@iAfnaani) October 9, 2021
تعد الميرمية علاج طبيعي للسيليوليت، حيث أنها تقدم الفوائد الآتية:تحسن أوراق الميرمية تدفق الدورة الدموية وتزيل السموم من الجسم، وبهذا تساعد في التخلص من السيليوليت وتقلل ظهوره. يمكن لزيت الميرمية يأن يمنع حدوث السيليوليت والوقاية منه. 2 قوائد عشبة الميرمية للشعر علاج تساقط الشعر، حيث إنّ المرامية تحتوي على مركب بيتا سيتوستيرول وإنزيم مختزلة ألفا 5 الفعال لعلاج مرض الصلع الوراثي، وقد استخدمت منذ العصور القديمة لمكافحة تساقط الشعر والصلع. تحفيز نمو الشعر، وذلك لأنّها تُحسن الدورة الدموية في فروة الرأس وتوفّر المزيد من التغذية لبصيلات الشعر، ويمكن تحضير غسولٍ للشعر يحسّن من جودة الشعر ويزيد من كثافته ويقضي على جفافه. وتساعد في التخلص من قشرة الرأس ومنع انسداد بصيلات الشعر أيضاً، وذلك لأنّ المرامية تحتوي على خصائص قابضة. كما تمنح الشعر لمعاناً وتألقاً، ويتم ذلك من خلال غلي ملعقةً كبيرةً من أوراق الميرمية المجففة في كوب من الماء، ووضعها على الشعر. اقرأ أيضا: 10 اسباب تؤدي إلى الشعر الخفيف 1 فوائد الميرمية للبشرة تهتم المرأة كثيراً ببشرتها وتبحث عن طرق للحفاظ على صحة الجلد وإبطاء ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، وهنا يمكن أن تلعب عشبة الميرمية دوراً مهماً في هذا الأمر حيث تحتوي على مركّب الكافور الذي يساعد في تعزيز نمو خلايا الجلد الصحية وتأخير ظهور التجاعيد.
فوائد الميرمية عديدة وخصوصًا لدى النساء. وذلك لان فوائد المرمية التي تعود على الجسم بشكلٍ عام كثيرة. حيث تحتوي المرمية على الكثير من العناصر الغذائيّة الضرورية لصحة الجسم، فهي تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A ومجموعة فيتامينات B، مثل حمض الفوليك، والثيامين، والبيريدوكسين، والريبوفلافين، ونسبةً كبيرةً من فيتامين K، وفيتامين C، وفيتامين E، والثيامين، كما تُعد مصدراً غنياً بالألياف، بالإضافة إلى المعادن كالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس. كل هذه العناصر تجعل من عشبة الميرمية مهمة في التدواي بالطب البديل. وعليها اقبال كبير من النساء خاصة لكثرة فوائدها. في مقالتنا اليوم سنتعرف على فوائد الميرمية للنساء: 10 الميرمية علاج لتكيس المبايض تحتوي الميرمية على مواد فينولية لها خصائص مضادة للأكسدة، مثل: أحماض الكافييك والفانيليك، وفيروليك، وروزمارينيك. كما تحتوي الميرمية أيضًا على مواد أخرى متطايرة قد تساعد على محاربة مرض السكري وعوامل الأكسدة المرتبطة بمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. يمكن الإستفادة منها في علاج التكيس عن طريق نقع ملعقة من الميرمية الطازجة أو المجففة في ماء بمقدار لتر، ونحكم غلقها جيدا لمدة ربع ساعة، ثم يتم شرب هذا المنقوع ثلاثة مرات أو مرتين يوميا كل صباح ومساء، مع الحرص على شربها فاترة وليست ساخنة.
لها قدرة كبيرة في القضاء على الاسمرار والبقع الداكنة. تَجعل البشرة أكثر شبابًا، وتَقضي على التَجاعيد والخطوط الرفيعة والعميقة. أثبتت كفاءة كبيرة في إعادة تَوزن البشرة، وطرد السموم منها. تَحتوي على مواد مُضادة للأكسدة قادرة على إصلاح وتَجديد خلايا وأنسجة البشرة التالفة، مع العمل على حمايتها أيضًا. أفضل الوصفات الميرمية للبشرة والشعر الوصفة الأولى للشعر يَتم خلط ملعقة من زيت الميرمية مع ملعقة أخرى من زيت الزيتون وتَطبيقه على فروة الرأس مع التَدليك، ثم تَركه لمدة ساعة، ثم تَكرار الخطوات مرتين باليوم. الوصفة الثانية للبشرة يَتم طحن بعض من أوراق الميرمية المٌجففة مع نصف كوب من الزبادي ويَتم خلطهم جيدًا مع ملعقة من العسل. تُطبق الوصفة على البشرة وتُترك لمدة 20 دقيقة، ثم إزالته بالماء الفاتر. فوائد الميرمية للبشرة أصبح خبراء التَجميل يَستخدمون زيت الميرمية في تَحضير أفضل مُنتجات العناية بالبشرة، خاصًة استعمال زيت الميرمية، ولهذا يُمكن استعماله في الكثير من الاستخدامات الجمالية لتَعزيز صحة البشرة:- يُستخدم زيت الميرمية كَمُنظف للبشرة يَحتوي زيت الميرمية على خصائص تُساهم في تَطهير البشرة من الجراثيم والبكتيريا، ولهذا يُمكن استعماله كمُنظف للبشرة رائع للتخلص من آثار الماكياج، وتَطهير الجلد من آثار بقايا خلايا الجلد الميت، ولهذا يُمكن تَحضير أفضل مٌنظف للوجه به بتلك الطريقة يُوضع ملعقتان كبيرتان من زيت الميرمية مع كوب من مغلي الشاي الأخضر، واستعماله كل يوم في الصباح.
إكتشفي الآثار الجانبية لأعشاب الميرمية: بعد ما تحدثنا عن فوائد الميرمية للنساء توجد بعض الآثار الجانبية عند الإفراط بكمية نبات الميرمية وذلك بالرغم من فوائدها لصحة المرأة والتي يجب أن تكوني على علم بها.. مثل: ابتعدي عن استخدام الميرمية خلال شهور الحمل الأولى حيث أنها تدر الطمث بغزارة. استخدامها بكمية كبيرة يتسبب في الإصابة بالدوخة والهبوط الحاد الذي قد يصل لدرجة فقد الوعي لأنها تقلل نسبة السكر بالدم. مادة "الثوجون" بالميرمية قد تسبب التهاب في أعصاب الجسم وتضر الكبد أيضًا. تكون ذات تأثير سام على الجسم إذا ما تم تناول كميات كبيرة منها. يُحذر على هؤلاء الأشخاص استخدام الميرمية: المصابين بمرض الصرع والتشنجات. مرضى ضغط الدم المرتفع لأنها ترفع ضغط الدم بشكل مفاجئ. الأطفال أقل من 15 سنة. بحالة المعاناة من الحساسية لهرمون " الأستروجين " قد تطور المضاعفات للإصابة بـ امراض السرطان النسائية مثل "سرطان الثدي ، سرطان الرحم، سرطان المبيض، أو التليفات الرحمية". مرضى السكري حيث وضحنا أنها تقلل نسبة السكر في الدم. بفترة الحمل حيث قد تسبب خطر التعرض للإجهاض. أيضًا خلال فترة الرضاعة الطبيعية حيث أن الميرمية تثبط إدرار حليب الثدي.
التخفيف من التهاب الحلق: يقلّل استخدام بخّاخ يحتوي على 15% من مستخلص المريمية من آلام الحلق عند الأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق ، لكن في الوقت نفسه لا يبدو أنّ البخاخات التي تحتوي على كميات أعلى 30% وكميّات أقل 5% من مستخلص المريمية الشائعة قد تقلّل من آلام الحلق، وتشير الأبحاث الأخرى أيضًا إلى أنّ رش الحلق بمنتج معين يحتوي على المريمية الشائعة ونبات القنفذية لمدة تصل إلى 5 أيام يساعد على تخفيف أعراض التهاب الحلق بصورة مشابهة للرّذاذ المستخدم. المراجع ↑ Megan Ware RDN LD, "Everything you need to know about sage" ،, Retrieved 14/5/2019. Edited. ↑ "12 Health Benefits and Uses of Sage",, Retrieved Ryan Raman, MS, RD. Edited. ↑ "SAGE",, Retrieved 14/5/2019. Edited.