Influenza vaccine النوع: فيروس ميت خطر جرعة زائدة: الإنفلونزا هي مرض فيروسي تتميز بظهور حمّى شديدة، وضعف، وأوجاع في العضلات، و الزكام ، والسعال، وأوجاع في الحلق. يتم التقاط العدوى عبر العطس أو السُّعال، ويتلاشى مرض الإنفلونزا تلقائيًا بعد مرور 5 - 7 أيام إلّا أنه قد يستمر لبضعة أسابيع في بعض الحالات، وقد تستمر فترة العدوى من 5 إلى 10 أيام بعد انتهاء المرض. قد تظهر مضاعفات عند الإصابة بالإنفلونزا: مثل الالتهاب الرئوي ، والتهاب الجيوب الأنفية (Sinusitis)، والتهاب الشعب الهوائية (Bronchitis) التي تتطلب العلاج بالمضادات الحيوية. ملف شامل عن التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية | مجلة سيدتي. بالإمكان الوقاية من الإنفلونزا بواسطة التطعيم بلقاح ضد الإنفلونزا حيث تمر فيروسات الإنفلونزا بتغييرات جينية تحدث في بروتينات الغلاف الفيروسي وهذا يُؤدي إلى ظهور سُلالات مختلفة وجديدة في كل عام. يتم تركيب تطعيم الإنفلونزا كل عام من أصناف الفيروسات الشائعة في العام نفسه والتي يتم تربيتها في البروتينات الموجودة في البيض بعد أن تتم إماتتها وتفكيكها. لذلك من المحتمل الإصابة بالإنفلونزا بشكل متكرر كل عام بواسطة فيروس مختلف إذا كانت أصناف الفيروسات المنتشرة تختلف عن الأصناف التي تم التطعيم باللقاح المضاد لها في السنة السابقة ويُنصح بتلقي التطعيم باللقاح المضاد للإنفلونزا سنويًا.
الإنفلونزا (نزلة الإنفلونزا) هي مرض تنفسي سببه فيروسات الإنفلونزا. يوجد نوعان رئيسيان من فيروسات الإنفلونزا ((أ) و (ب)) والعديد من الفصائل المختلفة لكل نوع. الأمراض التي تسببها هذه الفيروسات تسمى جمعًا وببساطة "نزلة الإنفلونزا". تتفاوت الأمراض الناتجة عن الإنفلونزا بين خفيفة وبالغة الشدة حسب عدة عوامل، بما في ذلك الفصيلة الفيروسية، وعمر المريض، وصحة المريض. بعض المجموعات أكثر عُرضة لمضاعفات خطيرة نتيجة الإصابة بنزلة الإنفلونزا. الأعراض تميل أعراض نزلة الإنفلونزا للظهور فجأة وتتضمن الحمى، والقشعريرة، والسعال، وتقرح الحلق، والأوجاع، والصداع، والإرهاق، وقد يحدث كذلك القيء والإسهال، ولكن هذه الأعراض أكثر انتشاراً في الأطفال منه في البالغين. الانتقال تنتقل الإنفلونزا بصفة أساسية عن طريق القطرات التنفسية المصابة بالعدوى –أي عن طريق الهواء، من خلال السعال أو العطس. صحيفة تواصل الالكترونية. من المهم الإشارة إلى أن بعض الأشخاص المصابين بالعدوى لن يحسوا بأية أعراض (يعرف هذا بالعدوى غير ذات الأعراض) ولكنهم يظلون ناقلين للعدوى. يمكنهم إصابة الآخرين بالعدوى دونما أن يعلموا أنهم انفسهم ناقلون للعدوى. حتى المرضى الذين يشعرون بأعراض نزلة الإنفلونزا قد يكونون معديين لاقرب من يوم قبل شعورهم بالمرض لأول مرة، ولمدة تصل أسبوعًا بعد ذلك.
أكد د. محمد النادي عضو اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا أن من هم دون 12 عاماً وحتى 18 عاماً بوسعهم الحصول على تطعيم الأنفلونزا الموسمية. وقال عضو اللجنة العلمية لمكافحة فيروس كورونا: بالنسبة لهذه الفئة العمرية فموسم الحصول على لقاح الانفلونزا الموسمية حالياً مناسب لهم ويحل في منتصف سبتمبر للوقاية من نزلات البرد المتكررة ". وأوضح في مداخلة هاتفية خلال برنامج «كلمة أخيرة» الذي تقدمه الإعلامية لميس الحديدي على شاشة «ON» أن الأولى لهذه الفئة حالياً هو الحصول على تطعيم الانفوزنزا الموسمية. وقال: عندما يتم دراسة تطعيم الاطفال بلقاح فيروس كورونا وإقراراه حينها نكون كاسر وأولياء أمور احراراً في إختيار حصول الاطفال على لقاح كورونا أو الانفلونزا أو منحهم معاً أو ترك مسافة بينهما الاولى حالياً لقاح الانفلونزا الموسمية "، مشيراً إلى أن الفترة الملائمة بين الحصول على لقاح الانفلونزا الموسمية ولقاح كورونا اسبوعين.
2 - لقاح الإنفلونزا عن طريق الأنف: ويحتوي على فيروس حي ولكنه مضعف بحيث أنه غير قادر على إصابة الشخص بالإنفلونزا، ويمكن استخدامه للأشخاص من 5 سنوات حتى 65 سنة ولا يستخدم للحوامل. من يعانوا من أعراض شديدة عند أخذ اللقاح في المرة السابقة. - الأشخاص الذين عانوا من متلازمة غيلان باريه(Guillain-Barré (GBS). - الأطفال أقل من ستة شهور. - الأشخاص الذين يعانون من أعراض لقاح الإنفلونزا. - من سبق له اخذ لقاح حي اخر خلال 4 اسابيع ماضية. - مرضى الكلى وامراض السكري. - الأطفال مثبطو المناعة. - مستخدمي علاج الاسبيرين. الجدير بالذكر أن فيروسات الإنفلونزا لديها القدرة على تفادى الجهاز المناعى بالجسم، من خلال مرورها المستمر باختلافات جينية مستمرة، وقد تتغير من فصل إلى آخر، ويفسر ذلك تعرض الأفراد لسلالات جديدة على الرغم من الإصابة السابقة بفيروسات إنفلونزا أخرى، فقد يكون لدى الأشخاص وقاية محدودة ضد الفيروسات الجديدة السائدة، وهذا هو سبب الحاجة إلى تغيرات في سلالات لقاح الإنفلونزا من عام لآخر والسبب وراء توصية السلطات الطبية بتلقى لقاح الإنفلونزا سنويا. اقرأ أيضا.. طبيب مناعة يحدد من يحتاج تطعيم ضد الإنفلونزا 2020
بدأت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة» تقديم تطعيم الإنفلونزا الموسمية لأفراد المجتمع في إمارة أبوظبي، وذلك تماشياً مع الحملة التي أطلقتها وزارة الصحة ووقاية المجتمع، ودائرة الصحة في أبوظبي ومركز أبوظبي للصحة العامة وتحت شعار «حصّن نفسك.. احم مجتمعك»، بهدف رفع الوعي الصحي لدى جميع أفراد المجتمع بأهمية التطعيم ضد الإنفلونزا الموسمية. ودعت الدكتورة نورة الغيثي المدير التنفيذي بالإنابة في الخدمات العلاجية الخارجية، إحدى منشآت شركة «صحة»، جميع أفراد المجتمع خاصة الأشخاص المصنفين ضمن الفئات المعرضة للخطر، لتلقي تطعيم الإنفلونزا للتقليل من خطر الإصابة بأعراض الإنفلونزا الحادة وتجنب حدوث مضاعفات خطيرة وعدم الاضطرار لدخول المستشفى. وذكرت أن شركة «صحة» تتعاون مع شركائها لتطوير الحملة السنوية من أجل زيادة معدل الحصول على تطعيم الإنفلونزا لجميع شرائح المجتمع في أبوظبي وإتاحته لكافة موظفي «صحة» أيضاً، مشيرة إلى أنه مع عودة الكثيرين إلى روتين حياتهم الطبيعية يجب توخي الحذر والوقاية من مخاطر الفيروسات مثل الإنفلونزا الموسمية. وتوفر شركة «صحة» التطعيم لجميع أفراد المجتمع في جميع المراكز الصحية التابعة لها في أبوظبي والعين والظفرة، إذ بإمكان الراغبين في الحصول على التطعيم الاتصال بمركز اتصال شركة صحة 80050 أو من خلال تطبيق «صحة» لحجز موعد في أحد المراكز الصحية ومن خلال مراكز المسح من المركبة التابعة لشركة «صحة».
Recommendations of the Advisory Committee on Immunization Practices, 2013-24. MMWR September 20, 2013. 62;RR07:1-43. مراكز مكافحة الأمراض واتقائها. Seasonal influenza – key facts about influenza (flu) & flu vaccine. تم الوصول إليه في20/3/2017. Kamps BS, Hoffman C, and Preiser W. (eds. ). Influenza report 2006. Paris: Flying Publisher, 2006.. منظمة الصحة العالمية. Vaccines against influenza: WHO position paper. November 2012. تم الوصول إليه في 03/20/2017. لقراءة الملفات بصيغة PDF ، قم بتنزيل وتثبيت Adobe Reader. آخر تحديث 20 مارس 2017
هناك فوائد هائلة هي الفواكه الغنية بالزنك، لكن أين يوجد الزنك في الفواكه بالتحديد؟ تابع المقال لمعرفة الإجابة. يعد الزنك معدنًا أساسيًا ومهمًا للحفاظ على صحة الإنسان، فهو يساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي، وعمليات الأيض في الجسم إلى جانب فوائده ووظائفه الأخرى، لذا من المهم الحرص على الحصول على مستويات جيدة منه. إذًا أين يوجد الزنك في الفواكه؟ إليك الإجابة في ما يأتي إضافةً لمعلومات أخرى هامة. أين يوجد الزنك في الفواكه؟ تحتوي العديد من الفواكه على كميات كبيرة من الزنك، وهي على النحو الآتي: 1. الأفوكادو الأفوكادو يعد من الفاكهة التي تحتوي على معدن الزنك، حيث أن 100 غرام منه يحتوي على 0. 64 مللي غرام من الزنك. يرتبط تناول الأفوكادو في العديد من الفوائد الصحية، والتي تتلخص في الآتي: يُعزز صحة القلب. يُقوي النظر. يقي من هشاشة العظام. يُقلل من خطر الإصابة بالسرطان. يُعزز صحة الجهاز الهضمي. أهم 10 أطعمة غنية بالزنك. يحمي من الأمراض المزمنة. يعمل كمضاد للميكروبات. يُساعد في التخلص من السموم الموجودة في الجسم. 2. التوت الأسود يُعد التوت الأسود من الفاكهة المفيدة التي تحتوي على الزنك، إذ يحتوي 100 غرامًا من التوت الأسود على 0.
– منتجات الألبان تحتوي منتجات الالبان على الكثير من القيم الغذائية المهمة والضرورية لصحة الإنسان، ومن بينها الزنك. وجدير بالذكر أن الزنك التي تحتويه هذه المنتجات يتم امتصاصه بالجسم بفعالية كبيرة، على عكس المنتجات النباتية. أهمية الزنك يساعد الزنك في عملية الأيض الخاصة بالمغذيات المختلفة، ويحافظ على صحة الجهاز المناعي، وعملية نمو الخلايا وإصلاح المتضرر منها. أين يوجد الزنك في الفواكه؟ - ويب طب. لا يقوم الجسم بتخزين الزنك، لذا من الضروري تناوله من مصادره الطبيعية، وذلك من أجل الحصول على الحصة اليومية الخاصة به. مصادر الأوميغا 3 – الأسماك هي المصدر الأول له وتحتوي على وجه الخصوص على النسبة الأكبر من الحمض الدهني أوميغا 3، إلا أن منسوبه فيها يختلف بحسب موطنها ونوعها، وظروف نموها. يعتبر المحار من الأطعمة الأفضل بين الأطعمة الغنية بالزنك، فهو الأغنى إطلاقا بعنصر الزنك هذا بالإضافة إلى النحاس وفيتامين ب 12. وفي المجمل يحتوي المحار على 672 ملغ من الأوميغا 3 لكل 100 غرام منه. – الكافيار هو عبارة عن بيض الأسماك، وهو يعتبر في الواقع من الأطعمة الفاخرة ذات الثمن الغالي، لذا فهو يستخدم في الغالب لإضافة النكهة أو كمقبلات. ويحتوي على 6.
من 4 سنوات حتى 8 سنوات: 5 مللي جرام. من 9 سنوات حتى 13 عام: 8 مللي جرام. من 14 عام حتى 18 عام: 11 مللي جرام للذكور، و9 مللي جرام للإناث. من 19 سنة فأكثر: 11 مللي جرام للذكور، و8 مللي جرام للإناث. الحوامل فوق 19 سنة: 11 مللي جرام. المرضعات فوق 19 سنة: 12 مللي جرام. مخاطر الزنك على الرغم من الفوائد العديدة لهذا المعدن إلا أن ينبغي عدم الإسراف في تناول مصادره الغذائية عن الحد المسموح في الكميات الموصي بها مسبقًا، ويؤدي هذا الإفراط إلى حدوث ما يلي: انخفاض معدل السكر في الدم عن الحد الطبيعي له. ارتفاع درجة حرارة الجسم. الشعور بالإجهاد. الإصابة بتقلصات المعدة. أغذية غنية بالزنك تعمل على تقوية مناعتك - ثقفني. الإصابة بالسعال. وعلى الجانب الآخر فإن الإصابة بنقص الزنك يتسبب في الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة الأمعاء القصيرة (داء كرون) والإسهال، كما أن ذلك ينتج عنه تساقط الشعر وضعف جهاز المناعة والالتئام البطيء للجروح، إلى جانب ضعف الشهية الذي يؤدي إلى الفقدان المفاجيء للوزن. مراجع 1 2 3
يمكنك صنع العصائر أو تناول الحليب مع الشوفان. الشوكولاتة الداكنة إذا كنت تحب الحلويات، فقم بإشباع الرغبة الشديدة لتناول السكر بالشوكولاتة الداكنة ، والتي تعد أيضًا مصدرًا للزنك. كلما كانت الشوكولاتة أكثر قتامة ، كلما زاد محتوى الزنك. (البوابة)
دائمًا نحاول أن يكون لدينا نظام غذائي صحي، ونسعى لمعرفة الأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات لتناولها، إذا كنتِ ترغبين في الحصول على مصادر غذاء مفيدة لجسمك، فعليكِ أن تضعي معدن الزنك في أولوياتك، وهناك أطعمة غنية بالزنك بأشكال عدة، في هذا المقال، سنخبرك عن فوائد الزنك ومصادره. فوائد الزنك للجسم يساعد معدن الزنك في عملية أيض العناصر الغذائية، والأيض هو العملية التي يتم من خلالها تحويل الغذاء إلى طاقة، وهي عملية حيوية لكل الكائنات الحية. يعمل الزنك على إصلاح أنسجة الجسم. يحتاج الإنسان إلى الزنك للنمو البدني، يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى ضعف النمو لدى الأطفال والمراهقين. تستخدم أجسامنا الزنك لبناء خلايا الجهاز المناعي. يلعب الزنك دورًا محوريًا في إطلاق التفاعلات الكيميائية في الجسم، وتشمل هذه التفاعلات مساعدة الجسم على استخدام حمض الفوليك أو فيتامين "ب 9" المهم جدًا للجسم. يساعد الزنك في خلق الحمض النووي، وهو الجزء المسؤول عن حفظ المعلومات الوراثية للكائنات الحية. يمكن أن يساهم نقص الزنك في التأثير على العين بحدوث الضمور البقعي، وهو مرض يصيب العين مع تقدم العمر. يساعد الزنك على تعزيز صحة الجلد والأغشية المخاطية، ما يعزز التئام الجروح.
اللحوم الحمراء ، على وجه الخصوص ، هي مصدر كبير لهذه المغذيات. كما أنها معبأة بفيتامين B12 ، الذي لا يوجد في المنتجات الغذائية النباتية. ومع ذلك ، فإن اللحوم مليئة بالكوليسترول والدهون ، وقد يكون استهلاك الكثير منها خطرًا على صحة قلبك. لذا ، من الأفضل أن تتعامل معها بسهولة. يحتوي 100 جرام من لحم الضأن الخام على 4. 8 ملغم من الزنك المحار المحار قليل السعرات الحرارية وغني بالزنك. يحتوي المحار على أعلى نسبة من الزنك مقارنة بأي طعام آخر. يحتوي سرطان البحر والروبيان والكركند وبلح البحر على كمية أقل من الزنك من المحار ولكنها لا تزال مصادر جيدة للعناصر الغذائية. إنها مليئة بفوائد فيتامين B12 ، وهو أمر حيوي للجهاز العصبي والتمثيل الغذائي وخلايا الدم السليمة. يحتوي 50 جرام من المحار على 8. 5 ملغم من الزنك الدجاج يعد الدجاج مصدرًا ممتازًا للبروتين الخالي من الدهون ، مما يساهم في نمو العضلات وتطورها. لكن الكثير منا لا يعرف أنه غني أيضًا بمحتوى الزنك. إن تناول الدجاج بانتظام مفيد لعظامك وصحة قلبك والمناعة. الدجاج: يحتوي 85 جرامًا من الدجاج على 2. 4 ملغم من الزنك. البقوليات إذا كنت تبحث عن الأطعمة النباتية التي تحتوي على كمية كبيرة من الزنك ، فأدخل البقوليات في نظامك الغذائي.