كلاب الحراسة تعدّ الكلاب من أكثر الحيوانات المحببة من قبل الإنسان منذ القدم، كما كان رفيق الدرب في الترحال وتجوّله بين مكانٍ وآخر، وطبيعة الكلاب، ووفائها، وإخلاصها، ودفاعها عن الإنسان ضد أي خطر يهدده؛ جعل الإنسان يقتنيها لحراسة البيت والعائلة والممتلكات الخاصة، ولكلاب الحراسة مجموعة صفات تميّزها عن غيرها من الكلاب، والمتمثلة في حجمها الكبير، وقوّتها، وعلو صوت نباحها الحادّ، كذلك يسهل تعليمها وتدريبها، وهناك أنواع عدة لكلاب الحراسة، والتي سنتعرف على أبرزها في سطور هذا المقال. أنواع كلاب الحراسة الروت وايلر: هي كلاب حراسة ذات حجم كبير، تتميّز بالتنبه الدائم والفطنة؛ إذ أنها دومًا مستعدة لمواجهة أي خطر، وهي لا تنبح إلا في حال تعرّضها لهجوم أو رؤيتها لخطر حقيقي يتجه نحو الممتلكات التي عليه حراستها، كما تتميّز كلاب الروت وايلر بسرعة التعلّم؛ لأنها أذكى أنواع الكلاب في العالم. الدوبرمان: الدوبرمان من أكثر الكلاب عدوانيّة في العالم، وهو نوع مميّز بذكائه، وقوّته، وجسمه الرياضي، وحنانه، ووفائه لصاحبه، لكنه مع ذلك من أكثر الكلاب التي تشكّل خطرًا على من يحيطون بها، وذلك لمزاجها العنيف جدًا، وإلا أنها مطيعة، وسهلة التعلم، إلى جانب أنها لا تخاف من الآخرين إذا لم تشعر بالخطر.
مواصفاته الارتفاع: 23. 5 إلى 27. 5 بوصة. الوزن: 80 إلى 120 رطل. الخصائص الفيزيائية: كلب عضلي له رأس كبير، فراء قصير خشن، ألوانه: الأسود، الرمادي، البني المصفر، الأحمر، منطقة الفم والأنف قد تكون باللون الأسود أو الرمادي وقد يتميز الفراء ببعض البقع الصغيرة البيضاء. "اقرأ أيضًا: الحمل والولادة في الكلاب " كلب الراعي الألماني (جيرمن شيبرد) يشبه كلب الراعي الألماني (جيرمن شيبرد) كلب المالينو البلجيكي في الشكل والمزاج، وهو من سلالات الكلاب القوية والنشطة والمفضلة للعمل البوليسي والعسكري. تتمتع هذه السلالة بإحساس عميق بالولاء تجاه أفراد الأسرة، وتمامًا مثل بقية أنواع كلاب الحراسة الأخرى فإنها سوف تحتاج للتدريب للحفاظ على تركيزها على كونها كلاب حراسة، كما ستحتاج إلى التنشئة الاجتماعية السليمة لتجنب ردات الفعل العصبية غير المناسبة. اسماء كلاب الحراسة وأبرز معانيها - تريندات. يحتاج هذا الكلب إلى حوالى ساعتين من التمارين يوميًا. الوزن: 60 إلى 100 رطل. الخصائص الفيزيائية: كلب قوي له عضلات محددة، فراء مزدوج خشن متوسط الطول، آذان مدببة، له ألوان متنوعة. "اقرأ أيضًا: قط الهيمالايا " دوبيرمان بينشر تاريخيًا كان لكلاب دوبيرمان بينشر سمعة سيئة كسلالة عدوانية، ولكن مع مالكيها فهي حنونة، سهلة الانقياد.
أفضل أنواع الكلاب التي يمكن تربيتها في المنزل ؟ جولدن ريتريفر: أحد أكثر الأنواع رغبة من قبل محبي الكلاب؛ بسبب ما يتمتع به من مظهر جذّاب ونشاط كبير، كما أنه من الأصناف سريعة التلقين وذات القدرة العالية على التحمل. الجيرمن شيبرد: يفضل الرياضيون تربية كلاب الجيرمن شيبرد؛ لأنها ذات جسم رياضي ومظهر قوي مما يمنح مربيها حضورًا مميزًا أثناء التسكع في الحديثة أو الذهاب لحفلة صاخبة، ويُعد من الأنواع التي تستخدم للمهام الأمنية مثل الحراسة أو كشف أوكار المخدرات بفضل حاسة شمّها القويّة. افضل كلاب الحراسة الأمنية المدنية الخاصة. بوكسر: قد لا يتفق الجميع على اختيار كلاب البوكسر للتربية المنزلية بسبب ما يُعرف عنها من شراسة وقوة، إلا أن هذه الصفات تُعد الأفضل لمن يرغب باقتناء كلب لغايات الحراسة، ولكن احذر! عليك دومًا أن تبقى قريبًا منها وتراقبه، كونه سريع الانفعال وقد يعرض أحد أفراد أسرتك للأذى، لذا يفضل إبقاؤه في بيت خارج المنزل أو تخصيص ركن خاصٍ به داخله. الهاسكي السيبيري: من أكثر أنواع الكلاب المعروفة والتي يفضل الكثير استقطابها كصديق في المنزل؛ لأنها مخلصة وفطنة، إضافة إلى قدرتها على تحمل المهمات التي تتطلب جهدًا أو حتى مرافقة الأطفال أثناء اللعب في فناء المنزل، ورغم ما يتمتع به الهاسكي السيبيري، إلا أن أخصائيي تربية الحيوانات الأليفة لا ينصحون بجلبه لمن يفتقرون للخبرة الكافية.
تعتبر رياضة كمال الاجسام من أكثر الرياضات المنتشرة بين الشباب في الوطن العربي والعالم بأكمله، وذلك لإن تلك الرياضة تسهم بصورة كبيرة في تعديل بنية الجسم وتعطي الأفراد الذين يمارسونها شكلًا رياضيًا مميزًا وقدرة كبيرة عل تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي تقدمها رياضة كمال الأجسام، ومنها الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بالشيخوخة المبكرة. ويتطلب الحصول على جسم قوي و عضلات بارزة وواضحة للاعبي كمال الاجسام مجهودًا كبيرًا، مهما اختلفت الأساليب الأخرى التي يتبعها الأفراد للحصول على شكل مثالي للعضلات، فتبقى التمارين الرياضية المناسبة والنظام الصحي من أكثر الطرق الأكثر أمانا وصحة للجسم، ولذلك عادة ما يتبع لاعبي كمال الأجسام روتينا معينا للجسم للحصول على الشكل المناسب لهم. يعاني العديد من الأفراد الراغبين في ممارسة رياضة الأجسام لأول مرة من تحضير جدول لممارسة رياضة كمال الاجسام للاستمتاع بفوائدها ويجدون صعوبة كبرى في معرفة الأفيد والأنسب لهم، من أجل تلبية احتياجاتهم ورفع مستوى اللياقة البدنية وزيادة حجم العضلات لديهم بسرعة، وذلك سوف نقدم لكم جدول تمارين كمال الاجسام للمبتدئين بصورة سهلة وبسيطة لمساعدتهم على البدء في تلك الرياضة الممتعة.
اليوم السادس راحة لا تقوم بفعل أي رياضة، حتى يرتاح جسمك من أي مجهود ويتعافى إذا أصيب بكدمة. اليوم السابع تقوم بالمشي لمدة تصل إلى أربعين دقيقة وبعدها تبدأ بالجري فترة أربعة دقائق ثم تبدأ في تمارين المؤخرة.
التمرين الأول: تمارين الإحماء قبل البدء بتمارين كمال الاجسام القوية لابد من البدء بتمارين الاحماء، حيث يجب تسخين العضلات أولا عن طريق تمارين الإحماء والكارديو، فيوصي بحوالي 150 إلى 300 دقيقة في الأسبوع من تمارين الأيروبكس للأشخاص البالغين الأصحاء، لإن ذلك من شأنه أن يعطي فرصة للعضلات للاستعداد بشكل جيد لبدء التمرين بصورة أسهل وأكثر فاعلية. التمرين الثاني: تمارين الساقين على الراغبين في بدء تمارين كمال الاجسام، لابد لهم معرفة تمارين الساقين، والتي تكون بتدريب الساق في اليوم الأول من الأسبوع، ويعتبر تدريب الساق أصعب تمرين ولذلك من الأفضل البدء به لإن مستويات الطاقة عند بدء اللعب تكون عالية، فيبدأ اللاعب بالتدريب مع خمس مجموعات من السكوات، ويرى خبراء كمال الأجسام أن من الشائعات ما تم نشره حول معاناة لاعبي تمرين السكوات أو القرفصاء من آلام الركبة، ولكن تجنبا لأي إصابات لابد من اختيار تمرين السكوات المناسب للجسم، ويتم البدء في تمرين الساق عن طريق تقليص أوتار الركبة ورفع الساق في أربع أو ست مجموعات كل منها من ثمانية إلى 20 مرة.