ترأس حميد شباط، الأمين العام لحزب الاستقلال، مساء أول أمس، حفل ختام اللقاء الأربعين للماهد الأكبر، الذي نظمته منظمة الكشاف المغربي خلال الفترة الممتدة من 13 إلى 20 أبريل الجاري بالمركز الكشفي الوطني للمعمورة بسلا. وقد نظم هذا اللقاء تحت شعار "منظمة الكشاف المغربي مدرسة للتربية على المواطنة"، بحضور وفد عن اللجنة التنفيذية لحزب الاستقلال وسفير دولة فلسطين المعتمد بالرباط، وفق بيان تلقى موقع " مشاهد" منه. وتناول الكلمة خلال هذا الحفل الحاج محمد أفيلال، القائد العام لمنظمة الكشاف المغربي، والسفير الفلسطيني ،و حميد شباط، الأمين العام لحزب الاستقلال، كما قدمت عدة فقرات فنية ولوحات مسرحية و أغاني ملتزمة وقصائد شعرية مرتبطة بالقضية الفلسطينية. صور اسم عبد المجيد , اجمل صور خلفيات اسم عبد المجيد احدث صور اسم عبد المجيد - اجمل الصور. وبهذه المناسبة أكد السفير الفلسطيني عمق العلاقات التاريخية التي تربط المغرب وفلسطين والشعبين الشقيقين المغربي والفلسطيني،معبرا عن اعتزازه بهذه العلاقة،وتقديره الكبير للدعم الذي يقدمه المغرب للقضية الفلسطينية عبر لجنة القدس تحت قيادة جلالة الملك محمد السادس. و نوه شباط بالعمل الاجتماعي الكبير الذي تقوم به منظمة الكشاف المغربي، والتي تعتبر عريقة في هذا المجال، وهي أول منظمة كشفية في المغرب، باعتبارها امتدادا للكشفية الحسنية التي سميت بهذا الاسم تيمنا بالمغفور له الملك الحسن الثاني رحمه الله.
خفر السواحل كانوا يراقبون الفارين من الموت وهم يغرقون، لكنهم لم يحرِّكوا ساكناً لأنهم لم يتلقوا الأوامر بإنقاذهم، فالقانون قانون! وهكذا راح الناس يتوارون عن الأنظار ببطء في عمق المياه قبل أن يبتلعهم البحر الذي سيظل ينادي: «هل من مزيد؟». "الخليج"
فمن الممكن ان يساعد هذا على خسارة ما لا يقل عن كيلوغرامين في الاسبوع الاول ثم كيلوغرام واحد في كل من الاسابيع التالية. ومن الممكن اخذ استراحة قبل تطبيق الرجيم مجدداً. رجيم الكربوهيدرات تجربتي ناهد رشيد 35 عاماً اتبعت رجيم الكربوهيدرات مرات عدة وتمكنت من خسارة اكثر من 30 كيلوغرام من وزني الزائد. وخلال مدة الحمية التي استمرت 4 اسابيع اتبعت القواعد بشكل صحيح ومارست التمارين الرياضية بانتظام. كما حرصت على شرب كمية كافية من الماء مع الامتناع عن اكل السكريات وتناول المشروبات الغازية. رنا حجار 24 عاماً وصل وزني الى اكثر من 90 كيلوغراماً ولم اتمكن من استعادة الرشاقة رغم اتباعي الكثير من الحميات. وبعد استشارتي اختصاصية تغذية نصحتني باتباع رجيم الكربوهيدرات على مراحل متقطعة تخللتها استراحات. تجربتي مع نظام لو كارب لإنقاص 19 ك بطريقة سهلة ومضمونة 100%. وساعدني هذا على خسارة ما لا يقل عن 25 كيلو. وخلال الاستراحات اتبعت نظاماً غذائياً صحية ومارست الرياضة بين الحين والآخر.
وأضافت أنها كانت تخسر حوالي 1 كيلوجرام أسبوعياً لأن هذا النظام الغذائي يقيد السعرات الحرارية عن طريق تقليل تناولها بمقدار 500 إلى 750 سعرة حرارية في اليوم. وعن مصدر النظام الغذائي الذي اتبعته ، ذكرت أنها تابعت أحد مقاطع الفيديو التي نشرها على موقع يوتيوب أحد الأطباء ، والتي تحدث فيها عن الطريقة الصحيحة لفقدان الوزن من خلال النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، والذي يمكن مشاهدته "من هنا". على الرغم من مزايا هذا النظام الغذائي ، إلا أنه يعاني من بعض الأضرار ، مثل الإمساك ، وأحيانًا الصداع.
سحب في 5 نقاط لقد لاحظنا عدة نقاط مهمة في هذا الموضوع: نظام غذائي الكارب أو الكيتو يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة محتوى الدهون والبروتين في الطعام. قبل البدء في اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يجب استشارة الطبيب حتى لا يضر الجسم ، وبدلاً من فقدان الوزن يضر بصحتك. عندما تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات ، فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالتعب والإرهاق الشديد في البداية ، وعندما تعتاد عليه ، سيتقبله جسمك جيدًا. يجب ألا يتبع الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو أي نظام غذائي آخر دون استشارة أخصائي الرعاية الصحية ، حيث يمكن أن يكون ذلك خطيرًا على صحتهم. باتباع هذا النظام الغذائي ، يمكنك الشعور بالشبع لفترة طويلة ، حيث يساعد على زيادة معدل الحرق في الجسم.
اليوم 2 الغداء. طبق ارز مسلوق من دون زيت مع قطعة دجاج مشوي في الفرن وصلصة قليلة الدسم. العشاء. قطعة خبز محمص مع قطعتي جبنة قليلة الدسم وحبتي فاكهة. اليوم 3 الغداء. قطعة خبز محمص مع قطعة ستيك مشوي والقليل من الخضار المشوية. العشاء. قطعة من خبز محمص مع سلطة تونة من دون زيت وحبة فاكهة. اليوم 4 الغداء. كوب من الارز المطهو من دون زيت مع كوب لبن زبادي طبيعي. العشاء. كوب حليب منزوع الدسم مع حبة فاكهة. اليوم 5 الغداء. قطعة خبز محمص مع طبق سلطة تونة من دون زيوت. العشاء. قطعة خبز محمص مع بيضتين مسلوقتين وطبق سلطة. اليوم 6 الغداء. قطعة خبز محمص مع قطعة ستيك مشوي وطبق خضار مشوية. العشاء. قطعة خبز محمص مع كوب حليب منزوع الدسم وحبتي فاكهة. اليوم 7 الغداء. طبق ارز مطهو من دون زيت مع قطعة دجاج مشوية وصلصة قليلة الدسم. العشاء. قطعة خبز محمص مع القليل من الجبنة قليلة الدسم وكوب عصير طبيعي وحبتي فاكهة. الاسبوع الثاني الفطور اليومي. قطعة خبز محمص مع القليل من اللبن والخيار وكوب من عصير البرتقال. الغداء. قطعة خبز محمص مع قطعة ستيك مشوي وطبق خضار مسلوقة. العشاء. العشاء. سلطة لبن زبادي مع الخيار وحبات فواكه.