اختتمت، اليوم الخميس، فعاليات بازار مبادرة "حرفة +" والذي أُقيم في تبوك بارك مول وذلك بالتعاون ما بين مركز "دلني" للأعمال التابع لبنك التنمية الاجتماعية، ومبادرات "نيوم" المجتمعية. وفي التفاصيل، استفادت الأسر المشاركة من أهالي منطقة تبوك خلال الأسبوعين الماضيين من الدعم المعرفي والتدريبي والانتقال للمرحلة التطبيقية داخل السوق مما مكَّن الأسر المشاركة من مقابلة العملاء وتعزيز مهارات البيع حيث تجاوز مجموع مبيعات الأسر 100 ألف ريال. وتم خلال البازار تسليط الضوء على أهمية الحِرف المحلية وتمكين الأسر من النفاذ إلى السوق وعرض منتجاتهم وخدماتهم عبر منافذ بيعية صممت خصيصًا لهم. يُذكر أن بازار حرفة+ امتد لخمسة أيام بمشاركة ٢٠ أسرة من أهالي منطقة تبوك، ومن المخطط أن يستمر التعاون ما بين بنك التنمية ونيوم بهدف تمكين الأسر بالخدمات المالية، بالإضافة إلى الخدمات غير المالية عبر مركز دلني والذي يوفر حزمة من الاستشارات والبرامج التطويرية والتدريبية لرفع كفاءة أصحاب المشروعات التجارية والأسر المنتجة ورواد ورائدات الأعمال. وتأتي هذه المبادرة امتدادًا لاستراتيجية بنك التنمية الاجتماعية في تعزيز الشراكات التنموية التي تستهدف تنمية أعمال المشروعات الصغيرة والناشئة بما يتواءم مع مستهدفات رؤية المملكة 2030.
باستشارات نفسية وتطبيق مقياس تقدير الذات.. شارك فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بمنطقة تبوك بالتعاون مع عدة جهات حكومية بتفعيل اليوم العالمي للطفل، والذي يصادف يوم السبت الموافق 20 نوفمبر. وتضمنت مشاركة فرع الوزارة في الاحتفاء بيوم الطفل العالمي إقامة معرض توعوي، وأركان خاصة بالأطفال في بارك مول وذلك بتقديم مبادرة إسعاد الطفل واعطاهم استشارات نفسية واجتماعية وتطبيق مقياس تقدير الذات. من جانبه، أكد مدير عام فرع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية منيف الحربي اهتمام الدولة - رعاها الله - بأبنائها من جهة تعليمهم وصحتهم وحمايتهم، وتوفير متطلبات الحياة الكريمة، حيث تقوم من خلال وحدات الحماية الأسرية والاسر الكافلة ولجنة شؤون الاسرة بفروع وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية وبالتنسيق والتعاون مع الجهات المعنية بتطبيق نظام حماية الطفل ولائحته التنفيذية، والأنظمة الأخرى ذات العلاقة.
وفي ختام فعاليات "حرفة+" أشاد مدير عام مركز دلني للأعمال ثنيان الثنيان بجهود والتزام الأسر بأنشطة البرنامج المختلفة مما أسهم في تحقيق أهداف المبادرة والوصول لمستوى مبيعات متقدِّم، كما عبَّر عن شكره وتقديره للقائمين على مبادرات المسؤولية الاجتماعية في نيوم. وأعرب "الثنيان" عن تمنياته باستمرار مبادرات المسؤولية الاجتماعية للشركات حول مناطق المملكة وتفعيل المزيد من الشراكات التنموية بين القطاعين العام والخاص، إضافة إلى القطاع غير الربحي مما يعزِّز من استدامة تلك المبادرات وتحقيق الأثر المأمول.
فندق Swiss In Park Tabuk رائع لمسافرين اثنين. موقع ومرافق مناسبة لمسافرين اثنين خدمة نقل المطار. تتوفر خدمة النقل من وإلى المطار بتكلفة إضافية، بإمكانك طلبها في الخطوة التالية. King Saud Road حي العليا, 47911 تبوك, المملكة العربية السعودية – موقع رائع - اعرض الخارطة بعد إجراء الحجز، تتوفر جميع البيانات الخاصة بمكان الإقامة، بما في ذلك رقم الهاتف والعنوان، في تأكيد الحجز الخاص بك وفي الحساب الخاص بك.
الخلاصة: تهدف قائمة طعام مرضى السكري إلى الحفاظ على المستوى الطبيعي في السكر للدم وكذلك تجنب مضاعفات المرض، و كذلك تستخدم للوقاية من مرض السكري لمن لديه خطر الإصابة بالمرض أو مقاومة للأنسولين. يجب أن تتضمن قائمة طعام مرضى السكري العناصر الغذائية الأساسية وهي: الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون ولكن يجب تعديل الكمية لتناسب مرضى السكري، و تذكر أن مرض السكري لا يحرمك من الأكل المفضل لك، فقط احرص على تناول كميات قليلة وتأكد من أن ما تتناوله هو ضمن قائمة الطعام الصحية لمرضى السكري. أفضل 10 وجبات خفيفة لمرضى السكري - شيب عربية. لم يٌثبت تحسن مرض السكري بالمكملات الغذائية والفيتامينات ولكن يمكن أن يصفها الطبيب إذا لم يتم الحصول من الطعام على القدر الكافي لسد احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن. المصادر: Diabetes Diet, Eating, & Physical Activity | NIDDK Diabetes Diet: The Best Foods for Diabetes and More Diabetic diet: Best foods to eat and avoid with diabetes 11 Foods and Drinks to Avoid with Diabetes: Fries, Fruit Juice & More 10 Best Breakfast Foods for People with Diabetes Recipes & Nutrition | ADA Nutrition Principles and Recommendations in Diabetes | Diabetes Care Diab كتبه د.
إعتلال الشرايين المحيطية (الطرفية) Peripheral Arterial Disease "PDA" من الأمراض الغير مقدرة حق قدرها عند مرضى السكري. و الشرايين المحيطية هي الشرايين (أوعية دموية) التي تقع في الذراعين و الرجلين و تحمل الدم من القلب لهما. إعتلال الشرايين المحيطية في مرضى السكري يختلف عن إعتلالها في غير مرضى السكري من حيث آلية المرض, الأعراض التي يشتكي منها المريض أو الملامح السريرية و طريقة العلاج كذلك. قائمة بطعام مرضى السكري - موقع مصادر. في مرضى السكري عادة يصيب... اقرأ المزيد...
كذلك يعد الأفوكادو من أفضل مصادر الدهون الصحية، إذ أنه يحتوي على دهون غير مشبعة ترفع من مستوى الكوليسترول الجيد في الدم وتقلل من خطر الإصابة بالذبحة القلبية والجلطات. الكمثري: تعد الكمثري من أفضل الوجبات الخفيفة لمرضى السكري، إذ أنها ترفع مستوى السكر في الدم ببطء شديد بالإضافة إلي احتوائها علي العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لإعادة بناء وترميم الخلايا لمرضى السكري. كما لها فوائد طبية عديدة أخرى ومنها محاربة الالتهابات والمساعدة في عملية الهضم. للحصول على أفضل طعم للكمثرى قم بحفظها في درجة حرارة الغرفة حتى تنضج وبعدها يمكنك تخزينها في الثلاجة والتناول منها في الوقت الذي تريده. “الجمعية الأمريكية” تحدد “قائمة طعام” لمرضى السكري | صحيفة الأحساء نيوز. الخوخ: تحتوي ثمرة الخوخ الواحدة على ما يقرب من 12 جرام من الكربوهيدرات، و جرامين من الألياف، وكذلك فيتامين أ و فيتامين ج والبوتاسيوم. يُفضل تناول الخوخ الطازج بدلا من الخوخ المعلب إذ أن الخوخ المعلب يحتوي علي شراب بة كمية كبيرة من السكر والتي من الممكن أن ترفع مستوى السكر في الدم سريعا. المشمش: تحتوي حبتان من المشمش على 34 سعر حراري، و 8 جرامات من الكربوهيدرات، و1. 5 جرام من الألياف، و عديد من مضادات الأكسدة مثل:الكاروتين، وفيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين ه.
2- الزبادي: بعيدا عن أن الزبادي مصدرا هاما للبكتريا النافعة في المعدة ، فالزبادي يعد خيارا جيدا للأشخاص المصابون بمرض السكري. 3- الطماطم: تختلف الطماطم عن باقي الخضروات فيما يخص المؤشر الجلاكيمي ، فالطماطم لديها مؤشر منخفض جدا ، مما يجعلها من أفضل الأطعمة المناسبة لمرضى السكري. 4- التوت: يعتبر كلا من الفراولة ، الراسبري والبلاك بيري من أفضل الأنواع الجيدة لمرضى السكري ، والتي تحتوي على المواد المضادة للالتهابات ، مما يجعلها قادرة على تخفيف مضاعفات وأعراض مرض السكري. 5- الفواكه الحمضية: إذا كنت تفضل تناول بعض الفاكهة ، فينصح باختيار الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون ، لانها أفضل من باقي أنواع الفواكه الأخرى والعصائر. 6- فاكهة الجريب فروت: تعتبر فاكهة الجريب فروت من أفضل الأطعمة التي يمكن أن يتناولها مرضى السكري بدون قلق أو خوف ، فالمؤشر الجلاكيمي لها 25 ، مما يجعلها من أفضل الفواكه التي لديها مؤشر جلاكيمي منخفض. 7- الشعير: يعتبر الشعير واحدا من الخيارات الجيدة لإضافته ضمن النظام الغذائي لمرضى السكري ، ويمكن تناوله عن طريق غليه في الماء وتناول الماء الناتج. 8- سمك السلمون: يشتهر سمك السلمون بإحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا3 ، والتي تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، بالإضافة إلى ذلك فسمك السلمون لا يحتوي على أي كربوهيدرات ضمن مكوناته ، مما يجعله لا يؤثر على المؤشر الجلاكيمي.
روان حمدي راجعه د. نهال متولي
أكل الخضروات غير النشوية مثل السبانخ والبروكلي والفاصوليا الخضراء والجزر. حاولي اختيار الأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني بدلاً من الأبيض وخبز القمح الكامل «الخبز بالردة» بدلاً من الخبز الأبيض. ادخلي في وجبات طفلك الفاصوليا المجففة والعدس. اجعلي الأسماك على مائدة طعام طفلك مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع. اختاري لطفلك اللحوم الخالية من الدهون، مثل اللحم البقري وازيلي الجلد من الدجاج أو الرومي عند طهيه. اختاري لطفلك منتجات الألبان الخالية من الدسم، مثل اللبن والزبادي منزوع الدسم والجبن قليل الدسم. اكثري لطفلك من السوائل مثل المياه والعصائر الطبيعية غير المحلاه، وتجنبي العصائر المحلاة والمياه الغازية. اطهي طعامك بالزيوت النباتية، وتجنبي الدهون الصلبة، فهذا أفيد لطفلك المريض بالسكري ولجميع أفراد أسرتك. [اقرأي أيضا: احمي نفسية طفلك المصاب بالسكري] الأكل خارج المنزل «في المطاعم»: حاولي قدر الإمكان تقليل عدد مرات تناول الطعام خارج المنزل، وأعلم أنكِ لا تستطيعي منعها على الإطلاق، ولكن في هذه الحالة حاولي اختيار الأطعمة الأكثر صحياً لطفلك من قائمة المطعم، كالطعام المشوي بدلاً من المقلي، وتجنبي الصلصات والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية قدر الإمكان، لأنها غالباً ما تكون مليئة بالدهون والسكريات.
فيديو عن كيفية مراقبة علاج السكري للتعرف على المزيد من المعلومات عن كيفية مراقبة علاج السكري شاهد هذا الفيديو.