يحتوي التمر على نسبة عالية من السكريات، ولكن هل التمر مناسب لمرضى السكري، وهل تمر الخلاص يرفع السكر؟ سنتعرف في ما يلي على إجابة سؤال هل تمر الخلاص يرفع السكر؟ وتأثيره على مستويات سكر الدم بالإضافة إلى فوائده وتأثيره على نسبة السكر في الدم. نسبة التمر المسموح بها لمريض السكري يجب على مريض السكري الانتباه عند تناول التمر، ونشير إلى أنّ مريض السكري يختلف نظامه الغذائي وتعامله مع السكر عن غيره. كلما كان التمر جاف كلما تركز به نسبة الفركتوز، لذا يجب الانتباه من الكميات المتناوله من التمر الجاف بشكل خاص. وينصح الأطباء بتناول من 1-3 تمرات كحد أقصى مرتان في الأسبوع بشرط أن تكون من المسيطرين على نسبة السكري. أنواع التمر المفيدة لنسبه السكر في الدم أنواع تمر البلح المفيدة لمعدّلات السكر يمكن تناولها من 1-3 حبات، مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. تمر الخضري. البرحي. تمر الصفاوي. تمر العنبرة. استشاري: جميع أنواع التمور تحتوي على نسبة متساوية من السكر. السيف. تمر المجدول. أفضل أنواع التمر لمرضى السكري هناك الكثير من أنواع التمر مثل التمر الهندي وتمر النخيل وهي نوع طعام شتوي يحتوي على كمية من الدهون والسكريات وقد لا يناسب مرضى السكري. تمر الخلاص: ليس هناك مشكلة عند تناول حبة أو أكثر من تمر الخلاص يومياً نتيجة خلوه من السكروز واحتوائه على نسبة قليلة من الجلوكوز والفركتوز.
نود أن نشير أن كل أنواع التمور تحتوي على سكر الفركتوز والسكروز والجلوكوز والاختلاف يكون في نسب هذه السكريات بين كل نوع والنوع الآخر. أنواع التمر ونسبة السكر فيها كما أشرنا أن نوع السكر يختلف من نوع تمر إلى آخر، لهذا نستعرض أشهر أنواع التمر ونسبة السكر فيها وهي كالتالي: تمر العجوة: يحتوي على مقدار 25% من الفركتوز، 34% من الجلوكوز، 0،5% من السكروز. تمر خلاص: يحتوي على مقدار 34% من الفركتوز، 31% من الجلوكوز، ولا يحتوي نهائيًا على السكروز. تمر السكري الأحمر: يحتوي على مقدار 11% من الفركتوز، 14% من الجلوكوز، 40% من السكروز. أقل انواع التمور سكر - حياتكَ. تمر البرحي يحتوي على 3% من السكروز، 34% الفركتوز، 42% جلوكوز. ما هو التمر الذي لا يرفع السكر؟ يرغب مريض السكر في معرفة نوع التمر الذي لا يتسبب في رفع معدل السكر، لهذا نود أن نشير إلى أن تمر خلاص متمر مكتومي وتمر قطارة من أنسب أنواع التمر لمرضى السكر خاصة أنه لا يحتوي على أي نسبة من السكروز. من أنواع التمر التي يحذر على مريض السكر الإفراط في تناولها هي تمر السكري الأحمر وتمر السكري الأصفر وتمر نبتة على لأن هذه التمور تحتوي على نسبة عالية من السكر. يجب على مريض السكر أن يزيد معدل تناول التمر عن خمس حبات من التمر في اليوم بجانب ضرورة استشارة الطبيب المتخصص قبل تناول هذه الأنواع من التمور.
مراحل التمر: هناك ثلاث مراحل يمكن أن يتناول الإنسان التمر فيها إما بلح (بسر)أو منصف أو تمر ويلاحظ أن أفضل هذه المراحل هو البلح (البسر) حيث ترتفع فيه نسبة الرطوبة وتزيد معها نسبة الألياف وتقل نسبة السكريات ومع تغير البسر إلى الطور المنصف تزيد نسبة السكريات وتقل الرطوبة والألياف وأكثرها نسبة من السكريات هي التمور المكنوز أو المجفف لذلك ينصح بعدم الإكثار من المكنوز أو المجفف لأن نسبة السكر فيه عالية.
خاصة نسب الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، والـ 100 جرام من التمر تساوي حوالي 250 سعر حراري، كما يحتوي التمر أيضًا على البروتين والفيتامينات المتنوعة. مثل فيتامين ج الذي يعزز إنتاج الكولاجين المفيد للبشرة، ولا يوجد نسبة سكر معينة في التمر، حيث تختلف النسب في نوع وآخر. وهذا الأمر يعتمد على مستوى الماء والجلوكوز والسكروز والظروف البيئية للثمرة ونسبة الفركتوز أيضًا، وغيرها من الأشياء. أنواع التمر يوجد الكثير من أنواع التمور حول العالم، لكلًا منها بيئة مختلفة للنمو، فهناك ما يعادل 200 نوع من التمر، وجميعها مفيدة، وأنواع التمور هي: التمر الخضري وهو من التمور التي تحتوي على طعم سكري. وهو من أكثر التمور طلبًا بسبب سعره. تمر العجوة الذي يعتبر من أشهر أنواع التمور. ويوجد نوعين صلب وطري وهو مفيد وقد تم ذكره في الأحاديث النبوية الشريفة. الرطب وهو التمر الناضج الذي يكون ذهبي اللون وطعمة سكري. التمر المجهول ويشبه طعمه الكراميل، ويستخدم للعصائر في العديد من الدول. تمر السكري وهذا التمر له الكثير من الفوائد الصحية. فهو يعمل على تعزيز صحة الأسنان وتقليل مستوى الكوليسترول. تمر الزهيدي ويتميز بترطيبه للجسم بسبب احتوائه على الكثير من الألياف.
ويحتوي أيضًا التمر هندي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والتي تقلل من خطر الإصابة بالعدوى. طرق تناول التمر هندي لمرضى السكري تعرف على طرق تناول التمر هندي لمرضى السكري: فاكهة يحتوي لب التمر هندي على العديد من الفوائد الصحية لمرضى السكري، مثل: تخفيف الإمساك ، وآلام المعدة. مستخلص أوراق التمر هندي يساعد مستخلص أوراق التمر هندي على مكافحة الالتهابات وتسريع عملية التئام الجروح، ويساعد أيضًا على التحكم في مستويات الدهون في الجسم لاحتوائه على مضادات للأكسدة. مسحوق بذور التمر هندي يعمل مسحوق بذور التمر هندي على التقليل من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: الإسهال، ويساعد على التحكم في نسبة فقدان الماء من الجسم. زيت التمر هندي يعمل زيت التمر هندي على التحكم في مستوى الكوليسترول في الدم، لاحتوائه على العديد من المعادن المهمة، مثل: الصوديوم، والحديد، والزنك، والمغنيسيوم، والثيامين والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. محاذير عند تناول التمر هندي إليك بعض المحاذير المهمة التي يجب معرفتها عند تناول التمر هندي: يعاني بعض الأشخاص من حساسية وآثار جانبية عند تناول التمر هندي، وتشمل هذه الآثار: الطفح الجلدي ، والحكة، والالتهاب، والدوار، والقيء، وضيق التنفس، لذلك ينصح بالتأكد من عدم وجود حساسية عند تناوله.
حسب الدراسات فإن تناول التمر قبل عملية المخاض يؤدي إلى تخفيف آلام الولادة. له دور كبير في تقوية العضلات وزيادة قدرتها على الحركة وأداء عملها، كما يحمي من هشاشة العظام. يساعد على الشعور بالشبع، مما يعني أنه يسهم في خفض الوزن. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة وهذا ما يبحث عن الجميع. صِحِّي للعيون، إذ إنّه يحافظ على رطوبتها ويديم بريقها ويمنعها من الجحوظ. ثمة طرق متنوعة لأكل التمور، وتعود هذه الطّرق لذوق الشخص في تناولها، إذ يمكن أن تضاف التمور للعصائر لمن يود الحصول على قيمة غذائية إضافية، أو أن تؤكل التمور مباشرة عند قطفها، أو مجففة فيما يستخدمها بعض الناس في أصناف متنوعة من المأكولات وخاصة الحلوى، ولقد ابتكرت التمور المحشية بالمكسرات، ناهيك عن تحويله إلى الدبس، وهو شائع في المغرب، ويوجد من يمزج التمور مع المكسرات، وجوز الهند ليمد الجسم بالطاقة.
كتبتُ مقالاً حول إعادة تقسيم مناطق المملكة ضمن تطوير شامل لنظام المناطق أو نظام الإدارة المحلية، فوجدت أن الغالبية تقترح زيادة عدد المناطق بتقسيم بعض المناطق الكبرى إلى مناطق أصغر في الحجم، وهي الفكرة التقليدية التي ربما كنا نراها عطفًا على أن نظامنا الإداري سيبقى جامدًا، ولن يتطور في شكله المركزي والطرفي. في ظل النظام الحالي قد يكون إيجابيًّا وجود مناطق صغيرة، تسهل إدارتها، ولا تهمل أطرافها على حساب مدنها الرئيسة. «الناتو»: متضامنون مع أوكرانيا ودعمنا لن يتوقف - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. عاطفيًّا واجتماعيًّا أريد أن تكبر محافظتي لمنطقة مستقلة، ولا أريد أن تدمج منطقتي مع منطقة أخرى، لكن الأمر ليس عاطفة، بل رؤية إدارية. البعض يروج بين فترة وأخرى لمقترح تقسيم مناطق. لا ندري هل هو تقسيم جرى مناقشته لدى الجهات الرسمية أم أنه مجرد اجتهاد شخصي يشجع انتشاره رغبة البعض في رؤية تغيير على مستوى إمارات وإدارات المناطق المختلفة، ويعتقدون أن النمو الطبيعي هو دائمًا في تحويل القسم إلى إدارة والإدارة إلى دائرة والدائرة إلى هيئة والهيئة إلى وزارة والمركز إلى محافظة والمحافظة إلى إمارة.. وهكذا؟ سأعاكس التيار وما سبق أن طرحته شخصيًّا في هذا الشأن، وأسأل: ماذا لو قلصنا عدد مناطق المملكة إلى سبع أو ثماني مناطق، بدلاً من ثلاث عشرة منطقة؟ وسؤالي أطرحه بشروط تحكم الفكرة وإلا أصبحت غير إيجابية.
المناطق الأخرى تتنوع بين مقاطعات حضرية (metropolitan counties) وغير حضرية (non-metropolitan counties) و سلطات وحدوية (unitary authorities). وتقسم المقاطعات إلى ضواحي (Districts) قد تكون تكون هذه الضواحي مدينة (City) أو بورو (boroughs) أو بورو ملكي ( royal boroughs) أو بورو حضري (metropolitan boroughs) أو ضاحية (districts). السلطة الوحدوية تقوم بوظائف المقاطعة والضاحية معاً. أخبار 24 | مقترح بتقسيم المملكة إلى 21 منطقة إدارية بدلاً من 13. تحت مستوى الضاحية توجد إبريشيات مدنية (Civil Parish) على الرغم من أنها غير موحدة. ويوجد مجلس الأبريشية أو مجلس البلدة للقرى والبلدات الصغيرة. ولا توجد هذه المجالس للتجمعات الحضرية أي أنها لا توجد في لندن العظمى. غالباً تقسم إنجلترا إلى مقاطعات تشريفية (Ceremonial counties) غير إدارية وهي تعكس تقريبا المقاطعات التشريفية (traditional counties) أو مقاطعات تقليدية. كل مقاطعة تشريفية يعين عليها لورد نائب (Lord Lieutenant) يمثل الملكية للمقاطعة. أيرلندا الشمالية [ عدل] في أيرلندا الشمالية تم إنشاء مجلس أيرلندا الشمالية (Northern Ireland Assembly) وتنفيذية أيرلندا الشمالية (Northern Ireland Executive) بواسطة اتفاقية الجمعة العظيمة.
6٪ من مساحة شبه الجزيرة الإجمالية. أصغرها مساحة منطقة الباحة حيث تقدر مساحتها الكلية بمقدار اثني عشرة الفا من الكيلو متر المربع ما يقدر بحوالي ٦٪ من المساحة الكلية للسعودية. المناطق الأكبر مساحة محافظة الإحساء حيث تقع في المنطقة الشرقية حيث تبلغ من المساحة حوالي ٣٧٥٠٠٠ كم٢. أكبر مدن المملكة: الرياض ومكة المكرمة ومدينة الإحساء وأيضاً المدينة المنورة. كما توجد بها جزر كثيرة مكدسة بالسكان مثل جزيرة السقيد، جزيرة فرسان. شاهد ايضًا: صور خريطة السعودية بالمناطق واضحة بالمدن بالتفصيل تقسيم شبه الجزيرة الإداري منطقة الرياض تقع وسط المملكة وعاصمتها الرياض، ويكون أميرها هو فيصل بن بندر آل سعود، عدد محافظاتها عشرون محافظة. تقسيم المناطق: وجهة نظر أخرى - د. محمد عبدالله الخازم. القصيم تقع أيضًا وسط المملكة وعاصمتها الإدارية مدينة بريدة، ويكون أميرها هو فيصل بن مشعل بن سعود، وعدد محافظاتها إحدى عشرة محافظة. مكة المكرمة موقعها في غرب المملكة وعاصمتها الإدارية مكة المكرمة، وأميرها خالد الفيصل بن عبد العزيز، وعدد محافظاتها اثني عشر محافظة. المدينة المنورة موقعها أيضاً غرب المملكة وعاصمتها تكون المدينة المنورة، وأميرها يكون فيصل بن سلمان ومحافظاتها ٧محافظات.
أول مكونات التطوير الذي أراه هنا هو التوجه نحو تقليص المركزية الإدارية، ومنح صلاحيات تخطيطية وتنفيذية واسعة للمناطق المقترحة؛ فتصبح ميزانيات مختلف القطاعات التنموية - بخاصة - مناطقية (من المنطقة)، وليس مجرد قطاعية كما هو الأمر في الوقت الراهن، وذلك بناء على التوجه من التخطيط القطاعي (لكل قطاع على مستوى المملكة) إلى التخطيط المناطقي (لكل منطقة). طبعًا هنا ستتحول الوزارات الرئيسة إلى إشرافية تشريعية، لكنها ليست معنية بالتنفيذ أو التشغيل باعتبار ذلك سيكون مسؤولية كل منطقة على حدة. ستبقى القطاعات السيادية بيد الحكومة المركزية، وتبقى الأنظمة القضائية والتعليمية والمالية وغيرها موحدة. رؤية 2030 تسعى إلى رفع كفاءة العمل الحكومي والتشغيل لمختلف مشاريع التنمية، لكن مركزية الإدارة في أمور يجب أن تستقل بها المناطق، مثل تشغيل قطاعات التعليم والصحة والبلديات والزراعة والطرق الداخلية وإدارة المرور والدفاع المدني والمحاكم.. وغيرها من القطاعات التنموية، يعيق هذا التوجه. المملكة لم تعد مجرد مدن قليلة وصغيرة وسكان قليلين، بل إنها تكبر وتكبر مدنها، ويزيد سكانها؛ وبالتالي متطلبات المناطق تزداد، والتفكير في منح صلاحيات للمناطق يعتبر أمرًا إيجابيًّا، وربما حتميًّا لتحسين الأداء.
ويلز [ عدل] إمارة ويلز يوجد بها مجلس منتخب خاص يسمى المجلس الوطني لويلز (National Assembly for Wales) ويتم من خلاله تشكيل الحكومة الويلزية. في التقسيم الإدنى لويلز يوجد 22 سلطة وحدوية موزعة كالآتي: 10 بورو (county boroughs) و9 مقاطعات (Counties) و3 مدن. تحت هذه التقسيمات يأتي مجالس المجتمع مشابهة بقوتها السلطوية مجالس الإبريشيات في إنجلترا. تنقسم ويلز إلى مقاطعات محمية مفردها مقاطعة محمية (preserved county) وتستخدم فقط للأغراض التشريفية. وهي أنشأت للاستخدام الإداري خلال الفترة من 1974 إلى 1996 وحالياً لا تملك أي سلطة إدارية. أقاليم ما وراء البحار [ عدل] المملكة المتحدة لديها 14 منطقة ما وراء البحار (British overseas territories) منتشرة حول العالم. معظمها لديه سلطة تشريعية خاصة ودرجة من الاستقلالية تتعدى في الغالب صلاحيات الأقسام الموجودة في بريطانيا وتشمل هذه الاستقلالية ميزانية مستقلة. التمثيل الديموغرافي [ عدل] البرلمانات [ عدل] بالمصطلح المستخدم في برلمان المملكة المتحدة تسمى المناطق الانتخابية بالدوائر الانتخابية (constituencies) لاختيار عضو برلمان واحد لتمثيل المنطقة في مجلس العموم البريطاني (House of Commons of the United Kingdom).