الأربعاء 4 شوال 1438هـ - 28 يونيو 2017م - 7 برج السرطان فقرات تكريمية لرجال الأمن عاشت عدد من الأحياء والمواقع في مدينة بريدة وهجر ومراكز ومحافظات منطقة القصيم كرنفال فرائحي كبير خلال أيام عيد الفطر المبارك لهذا العام، حيث أشعل مهرجان "عيدنا في حينا" والذي نظمه مركز التنمية الاجتماعية ببريدة الفرح في أكثر من 80 حياً وموقعاً. الربيحات يكتب : الموت يهز حينا مرة اخرى :: القبة نيوز. وأوضح مدير عام فرع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بمنطقة القصيم تركي المانع، أن احتفالات عيد هذا العام شهدت توسعاً وزيادة في أعدادها، وحظيت بدعم من وزارة العمل والتنمية الاجتماعية، كما حظيت بدعم واهتمام أمير منطقة القصيم ونائبه، ومشاركتهما للأهالي في موقعي احتفال بمدينة بريدة، وكان لزيارته ونائبه للحييين أصداء اجتماعية ايجابية. من جانبه، أوضح مساعد المدير العام للتنمية الاجتماعية ومدير مركز التنمية الاجتماعية ببريدة خالد المنصور، أن احتفالات هذا العام شملت محافظات ومراكز ومواقع جديدة بمنطقة القصيم، وأن الفعاليات والأنشطة البرامجية والفرائحية في المواقع سارت ولله الحمد وفق المخطط له، وحظيت بحضور قرابة 70 ألف من أهالي الأحياء وزوار منطقة القصيم والمقيمين فيها. وكشف المشرف العام لاحتفال أهالي خضيراء ببريدة حماد الأسود، أن الحي احتفل بعيد الفطر المبارك ضمن فعاليات "عيدنا في حينا" ولم يغفل الاحتفال جهود رجال الأمن، وتضمنت فقرات الحفل ووقفة وفاء لرجال الأمن وعرض مرئي لجهود رجال الأمن في استقرار وحفظ الأمن، وتكريم المقيمين بالحي، والمشاركين وعروض السيارات الكلاسيكية.
وعايزين نقول إن قناة سبيستون قدرت تأسر قلوبنا كلنا، بمسلسلاتها وأغانيها، والقيم اللي كانت بتتكلم عنها زي الصداقة والحب والأمانة والطيبة. وبكل صدق، قناة سبيستون، علمتنا حاجات كتير، وعشان كده حابيين نقول، شكرًا سبيستون. قولولنا، في التعليقات، حابيين تشوفوا مسلسلات ايه من سبيستون في التقرير اللي جاي؟
اليوم يخيم الحزن على الحي الذي احبه محمود واخلص لخدمته وعلى جهاز الامن العام الذي امضى سنوات شبابه وعطاءه مرتديا الزي ومتنقلا بين الوحدات بحماس ودافعية. في مادبا التي احب اهلها اطلالته وفي الرصيفة والزرقاء والكرك والمفرق ومعان حزن كما في الطفيلة. الرحمة لروحك يا محمود والصبر والعزاء لابناءك واسرتك ورفاقك وكل الذين عرفوك.. انا لله وانا اليه راجعون
الدكتور صبري الربيحات القبة نيوز- لا لم يكن محمود عبدالله عبدالرحيم خليل عيال عواد رجلا عاديا ولا مجرد ضابطا كبيرا في الامن العام ولا شابا وسيما لطيف المعشر وكريم النفس فحسب لقد كان شيخا وحكيما ومصلحا اجتماعيا ورجل علاقات عامة واتصال فطنا ذكيا يعرف بغرائزه الناس ويحرص على تقريبهم وطمئنتهم والاقتراب من كل ملهوف مستمتعا ببعث الامل في نفوس القانطين. لا يزال في راسي جرس صوته وهو يرد على تهنئتي بالترفيع الى رتبة عميد.. مره في حينا زارنا. في تلك المكالمة الطويلة حدثني عن احلامه ومساعيه الطموحة للنهوض بحي الطفايلة الذي اقام دارته على تخومه وشرع ساحات بيته لاستقبال الاهل. في بيت محمود فقط تجد صور العشرات من ابناء عمومته على جدران بيته.. صور لرجالات رحلوا واخرين لا يزالوا على قيد الحياة. في رحلة عمله الشرطي تنقل محمود بين وحدات الجهاز الامني المختلفة واقام علاقات طيبة مع الناس الذين احبوا اخلاصه وتكريسه واشتباكه مع القضايا وحرصه على بناء علاقات ايجابية مع الجمهور وقيادات المجتمعات المحلية التي قام على خدمتها. في وجدان محمود بقيت صورة جده المرحوم عبدالرحيم حية فقد صمم جدارية عملاقة لصورة ابو عبدالله واستدخل اخلاقه وروحه ومحبته للناس واستعداده للخدمة العامة والتضحية من اجل راحة واستقرار الاهل ومجابهة كل ما ينغص وجودهم.
ارتبط جيل التسعينات بحاجات كتير، ويمكن أكترهم قناة سبيستون، ومسلسلاتها. أكيد فاكر، لما كنت بتخلص المدرسة وتجري على البيت، عشان تتفرج على "قناة شباب المستقبل"، وفيها كنا بنغوص في ألحان جميلة، وكلمات رائعة، مع صوت "رشا رزق"، اللي مرتبطين بيه لحد دلوقتي. الفترة دي، بالنسبة لجيل التسعينات، محفورة في ذهنهم، وبعد ما تغيرت ملامحنا، وشفنا الحياة على حقيقتها، ومرينا بحاجات صعبة كتير، بنفتكر الفترة دي ونبتسم. ولما نيجي نسمع أغنية لأدغال الديجيتال أو بابار أو أنا وأخي، بنحس بقشعرة غريبة. مرة في حينا زارنا فيل ظريف كلمات. تعالوا نشوف في التقرير ده 6 مسلسلات من سبيستون ارتبطنا بيهم في الطفولة. أدغال الديجيتال في كوكب مغامرات، كان لينا حكايات متتنسيش مع أدغال الديجيتال، المسلسل اللي بيحكي عن جواد، اللي بيدخل لعبة فيديو ويبدأ يواجه وحوش مختلفة. وكان مع جواد مجموعة من الأبطال زي "صخري، وأزرق، وأرنب اللهب". "كل يوم ألتقي بصديق.. يخفف وحشة دربي" كلمات أغنية أدغال الديجيتال الحماسية، ارتبطنا بيها ارتباط كبير، وكنا بنغنيها مع بعض، وهتفضل دايمًا بتأثر فينا لما نسمعها، وبتخلينا نقول، هل لما نتفرج عليه مرة تانية هيعجبنا؟ أنا وأخي المسلسل اللي تقريبًا كنا بنعيط فيه كل حلقة، هو واحد من المسلسلات، اللي منقدرش ننساها أبدًا، وبيحكي عن سامي وأخوه وسيم، اللي بتتوفى أمهم، ونتيجة إن والدهم دايمًا مشغول في الشغل، فمبيلاقيش وقت يعتني بيهم، ونتيجة لده سامي بيعتني بوسيم.
افردي العجين بالنشابة وطبقيه ثم ضعيه في ورق سلوفان، وأدخليه الثلاجة لمدة ساعة. كرري عملية فرد العجين ثم تطبيقه ثم وضعه في ورق السلوفان، وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة مرة أخرى. أخرجي العجين وقطعيه إلى ثلاثة أجزاء، ثم افردي كل جزء بالنشابة، وقطعيه على شكل مثلثات. احشي المثلث من الناحية العريضة، ولفيه جيدًا. ضعي الكرواسون في صينية مدهونة بالزبدة، واتركيه حتى يتضاعف حجمه، ثم ادهنيه بالحليب المخلوط بالبيض. ضعيه في الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 200 درجة مئوية، ليصبح بعدها جاهزًا للتقديم. طريقة عمل صينية توست بالبيض المقادير: 8 بيضات رشة ملح 12 شريحة خبز توست ¼ كوب زيتون 2 ثمرة طماطم ¼ كوب مشروم ½ كوب جبن شيدر الطريقة: قطعي أطراف الخبز التوست. نصائح رمضانية.. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم - جريدة الغد. اضربي البيض في طبق عميق، وأضيفي له الملح والفلفل. ضعي الخبز في صينية بايركس، وضعي عليه شرائح الطماطم والزيتون والمشروم والجبن الشيدر، ثم أضيفي البيض. ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة 150 درجة لمدة 20 دقيقة. طريقة عمل مافن البيض المقادير: 8 بيضات ¼ كوب حليب رشة ملح وفلفل 3 قطع نقانق (سوسيس) ½ كوب فلفل ألوان ¼ كوب بقدونس ¼ كيلو جبن رومي الطريقة: ضعي البيض في وعاء عميق، وأضيفي الحليب له والملح والفلفل واخلطي المكونات جيدًا.
وإذا كان وقت الصباح المتاح للإفطار للشخص محدوداً، فعليه التفكير في طرق لكسب الوقت، إما عن طريق الاستيقاظ 10 دقائق قبل الوقت المحدد أو بإنجاز الأعمال الروتينية الأخرى التي قد تستغرق وقتاً مسبقاً. وجبات الإفطار المعزّزة للطاقة "فطيرة التفاح" السريعة الحصة: لشخص بالغ واحد مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطهي: 5 دقائق السعرات الحرارية لكل حِصَّة: 345 كيلو كالوري (1, 443 كيلوجول) المُكَوِّنات 50غ بورّيدج (حبوب ناعمة مصنوعة من الشوفان) 200 مل عصير التفاح (بدون إضافة سكر) 100مل حليب شبه منزوع الدسم تفاحة حلوة متوسطة، مقطعة إلى مُكَعَّبات صغيرة رَشّة قرفة طريقة التحضير تُتبّل البورّيدج (حبوب ناعمة مصنوعة من الشوفان) مع النكهات الكلاسيكية من فطيرة التفاح محلية الصنع. ثم توضع جميع المكونات في مقلاة. وتُسخن سويةً وتُحرك حتى الغليان، ثم تخفض الحرارة ويترك المزيج على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، مع التحريك بين الفينة والأخرى. أفكار لوجبات إفطار سريعة وصحية - ويب طب. يُغرف المزيج ويوضع في وعاء التقديم وتضاف إليه رَشّة من القرفة. وصفات أخرى معززة للطاقة الموسلي (وجبة إفطار سويسرية مصنوعة من الحبوب الممزوجة مع المكسرات والفواكه المجففة)، الفواكه الطازجة واللَبَن قليل الدسم - تُحسب الفاكهة المضافة إلى الموسلي الخاصة بالشخص لأجل تناولها خمس مرات كل يوم.
على اللَبَن أن يكون قليل الدسم وغنياً بالكالسيوم والبروتين ومنخفضاً في الدهون، ويجب الاحتراس من محتوى السكر في اللبن قليل الدسم. كما يجب محاولْة الحُصُول على موسلي بدون سكر مُضاف. البورّيدج (حبوب ناعمة مصنوعة من الشوفان) مع الموز المهروس والعنب المجفف، يُوضع الشوفان وحفنة من العنب المجفف في وعاء ويُضاف حليب شبه منزوع الدسم. قوى عضلاتك بـ5 أطعمة مهمة تعرف عليها - اليوم السابع - المرأة. يُسخن في الميكروويف لمدة 3-4 دقائق، يُحرك بين الحين والآخر. خلال طهيها، يُضاف إليها الموز المهروس، وهو بديل صحي للسكر أو العسل، وللحصول على أفضل النتائج، يجب استخدام موزة ناضجة جداً. البقوليات المطهوة على خُبْزٌ مُحَمَّص مصنوع من القمح الكامل، وهذه ليست فقط قليلة الدهون، بل إن البقوليات المطهوة غنية كذلك بالألياف والبروتينات، ما يجعلها مصدراً نباتياً طبيعياً للبروتينات. من الممكن أن تحتوي حُبوب الإفطار على نسبة عالية من السكر، وبعضها قد يحتوي على ما يصل إلى 37٪ منه. وبالإمكان محاولة تبديل تلك بحبوب منخفضة في نسبة السكر أو حبوب خالية تماماً من السكر المضاف، مثل بسكويت الحبوب المصنوع من القمح الكامل البسيط ورقاقات القمح الكامل. وجبات الإفطار الغنية بالبروتين البيض المخفوق مع الخُبْزٌ المُحَمَّص مدة التحضير: 5 دقائق السعرات الحرارية لكل حِصَّة: البيض المخفوق: 247 كيلو كالوري (1, 033 كيلو جول) شَرْحَتين من الخُبْزٌ المُحَمَّص المصنوع من القمح الكامل: 190كيلو كالوري (795 كيلو جول) المكونات 2 بيضة 4 ملعقة كبيرة من حليب شبه منزوع الدسم 2 شريحة من الخُبْزٌ المُحَمَّص المصنوع من القمح الكامل 2 ملعقة شاي طعام يمكن رشّه قليل الدسم رشّة فلفل أسود طريقة التحضير إن سر كمال البيض المخفوق هو أن يطوِّق بلطف في المقلاة ليصبح كالخثارة ، بدلاً من أن يصبح مُجَفَّفاً، مهتزّاً بفوضى.
وتُضاف عَصْرة ليمون ورشّة فلفل الأسود إلى السلمون بعد ذلك. وجبات أخف العصير الأخضر إن العصائر تمهيد رائع لتناول الإفْطار عند من لا يملك الشهية في "وقت الصباح المبكر" لتناول الإفطار، كما أنها خيار سهل التنقل والحمل إذا كنت مستعجلاً. مقارنة مع بعض وصفات العصير الأخضر المتكررة، فإن وصفة العصير الأخضر لدينا هي نسخة أخف وذات طبع حلو جداً وفاكهي، مع الحفاظ على قيمته الغذائية الغنية من الخضار. الحصة: شخص بالغ واحد وقت الطهي: لا شيء السعرات الحرارية لكل حِصَّة: 140 كيلو كالوري (586 كيلو جول) 40غ شرائح المانجو المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ شرائح الخَوْخ المُعَلَّبة (يُرمى السائل). 40غ سَبَانِخ مجمّدة. موزة متوسطة واحدة. 200 ملمتر ماء (أو كما يتطلب). افكار فطور صحي. طريقة التحضير تُخلط جميع المكونات معاً حتى تُصبح ناعمة. ويُضاف المزيد من الماء لتحقيق التَمَاسُك المطلوب. يمكن للشخص أيضاً استخدام الفاكهة المجمدة أو الطازجة بدلاً من الفاكِهَة المُعَلَّبة. يوفر 150 ملمتر من هذا العصير حصّتين للشخص من أصل خمس حصص في اليوم. ويمكن للعصائر أن تُشكل فقط حصتين من الحصص الخمسة اللازمة له من الخضار والفواكه مهما شرب. وصفات أخرى للعصائر الطبيعية المغذية عصير الموز والشُوفَان.
ويُسخن الفرن مسبقاً إلى 200 درجة مئوية. يمزج الشُوفَان والكرز والتوت البري والبذور معاً في وعاء، ثم تصب جميعاً في الزبدة المذابة وتخلط جيداً للتأكد من تغطيتها للشوفان بشكل جيد. وفي طبق منفصل، يُهرس الموز بالشوكة، ثم يُضاف إلى خليط الشوفان ويتم مزجهما جيداً. وأخيراً يُمد الخليط على صينية لا تلصق بأبعاد 30*20 سنتيمترات، وتُخبز في الفرن لمدة 20-25 دقيقة. وما أن تُطهى ، حتى يتم نقلها إلى رف سلكي لتُبرد، ثم تُقطع إلى ستة ألواح. يُضغط على الخليط في الصينية أثناء الخبز جيداً لمساعدة الخبزة على التماسك، ولكن دون مبالغة. إذا كانت محاولتك الأولى لإعدادها قد نجمت عن عجنة سهلة التفتت، عليك محاولة زيادة كمية الموز المهروس لترطيب الخليط جيداً قبل الخبز. وصفات مخبوزة أخرى خفيفة شطيرة كعكة الموز، يُهرس الموز الناضج ويُقدم بين نصفي كعك الخُبْزٌ المُحَمَّص (ويفضل أن يكون مصنوع من القمح الكامل). يعطي هرس الموز بدلاً من تقطيعه تركيبة أَدْسَم ، وهذا يعني أنه لن يحتاج لأية إضافات. البورّيدج السريع (حبوب حارة ناعمة مصنوعة من الشوفان)، صنع البورّيدج ليس بتلك الصعوبة التي قد يبدو عليها. إذ من الممكن الجمع بين 50غ من الشوفان الملفوف أو الفوري مع 200 مل (أو أكثر للبورّيدج الراشح) من الحليب شبه منزوع الدسم في وعاء، ويُطبخ في المايكرويف على أعلى قوة لمدة دقيقتين، ويقدم مع الفواكه المجففة أو المكسرات.