كيف تعيش سعيدا؟ 10 عادات تمنعك من العيش بسعادة - YouTube
نحن نعيش فى عالم موجود فقط فى ذهن اللّه. وهو من نور فقط. فروح الحياة الأم / الأب استخدمت الهندسة المقدسة، لخلق كون من النور لنا لكي نلعب فيه و نحب بعضنا البعض. نحن أبناء روح الله. فالروح العظيمة تعبّر من خلال كل واحد منا وتتحدث عن عوالم وعي أعلى بكثير من الحياة العادية للبشر. كيف اعيش سعيدا رغم المشاكل التي تحيط بي - شبكة الصحراء. فنحن نحتفظ في داخلنا بإمكانات كبيرة جدا بحيث أنه إذا تم تكثيف وضغط جميع الصفات الموجودة في القاموس في كلمة واحدة ، فإنها لا تزال لا تصف تماما العظمة الفطرية المشرقة من عيون طفل عادي. وأنت لديك الخيار، يمكنك الاستمرار في العيش من منظور الانسان العادي، حيث أن السبب الوحيد لكونه على قيد الحياة هو العيش المريح من خلال الأشياء المادية أو السيطرة على الآخرين من خلال قوتّه – أو أن تدرك بأن العالم الخارجي ليس موجودا لكي تجعله يخضع لك، وإنما فرصة للتعبير عن الفرح، وان تعيش حياتك. فالعالم الخارجي وعالمنا الداخلي واحد. تنفّس قوة الحياة النقية في شاكراتك المتوهجة بعمق، واسمح ل المير-كا-با الخاصّة بك بأن تحيا. افتح قلبك بلا خوف من المجهول، وانظر بعيون طفل الى عيون الله – وانت تنظر في عيون كل شخص يقف أمامك. كل شيء بسيط جدا. أحبكم.
ربما لم يكن لديك كل هذه الأشياء في وقت واحد ومعظم الناس يفعلون! لكن بالتأكيد لديك شيء تشعر به بالرضا على أساس يومي. كل يوم أحد ، قم بعمل قائمة شكر. سترى ، هذه القائمة مفيدة لأنها تسمح لك بتذكر الإجراءات المهمة التي اتخذتها والتي تفخر بها وتشعرك ب السعادة. فكر في أن توجه الشكر لمن ساعدك ، إما بشكل مباشر أو بإرسال بطاقة شكر لهم هذا سيجعلك تشعر ب السعادة. تواصل مع الطبيعة في كثير من الأحيان. كيف اعيش سعيدا في الجزائر. ستشعر برضا عميقا بجمال الأشياء التي تحيط بك 3) كيف تستمتع بالأشياء البسيطة: كن ممتنًا للهواء الذي تتنفسه ، والطعام الذي تتناوله ، والمنزل الهادئ الذي تعيش فيه ، والشمس التي تضيء أيامك. كل التفاصيل الصغيرة في حياتك مهمة لتكون سعيدا. ركز على الأشياء البسيطة وكن سعيدا أنك لا تزال على قيد الحياة. يمكنك التفكير في الحب الذي تحبه لحيوانك الأليف ، أو المخبز الرائع القريب منك حيث يمكنك تناول الكرواسون كل صباح ، أو المناخ المثالي في منطقتك أو التفكير في مكتبتك وكتبك. لا يحصى. ليس عليك التفكير في أي شيء غير عادي ، فقط أدرك مدى السعادة التي تحيط بك لتكون سعيدًا. حتى لو كان يومك بائسًا ، حاول أن تتذكر ثلاثة أحداث صغيرة أعطتك رضاًا كبيرًا.
قطعة سكر رشا فرحات في غرفتها تفاصيل علاقتهما،ألعابهما، قصصهما المسطرة فوق الرفوف، سر مخبأ تحت السرير، بعض من الورق الممزق، ذكريات لعبث طفولي لم ينتهي، إنها ابنة العاشرة، وهو أخوها الأصغر خالد، خالد الجميل المدلل، ترسم له وجهاً مبتسماً على ورقة ناصعة بيضاء، تلونه بلون السماء، تحاول أن تمسكه القلم، تضحك من خربشاته غير المفهومة، تناوله بسرية قطعة من الحلوى غير المسموحة في كل الأوقات. إنهما مريضان بالسكر، وتعاليم الطبيب تمنع عنهما كل يوم ما تشتهيان، لكنها ما زالت تحب البطاطس المقلية، كما تحب القشدة، وما زالت تكره رائحة الدواء، والطعام المسلوق، لكنها قوية، شجاعة كما تقول أمها، لا تشعر بطعم وخز الأنسولين حينما يدقه والدها في جنبها كل يوم، لكنها تتألم حينما يوخز بها خالد، تمسكه حينما يقترب والدها، هو لا يفهم ما يجب أن يفعله، لا يفهم وجوب أخذه للحقنة، لا يفهم تعليمات الطبيب، ولا لغة الأطباء. يده منتفخة مجروحة منذ أشهر ولا تريد أن تبرأ وهي تحاول أن تفهمه انه محروم من أكل الحلوى، لكنه يبكي، وتحاول خلسة أن تمرر له قطعة صغيرة، إنها تحبه، ولا تحب أن تراه باكياً محروماً، مما يشتهي، تشتهي هي أيضاً تلك القطعة المسكرة الوردية اللون، تنظر إلى زميلاتها دوماً في المدرسة ، وهن يتناولن قطع السكر الملونة، ولكنها لا تستطيع.
وضعتُ السكر فى الشاي.. ونسيتُ أن أحركهُ.. ورشفتّ رشفةً.. فكان طعمه مراً.. ولكن مرارة الشاي لاتعـني عدم وجود السكـر فيه!.. لأنك بمجـرد تحريكـك الشاي ستظهر حـلاوته.. فالسكـر موجـود ولكـنه يحتاج من يحـرّكه.. كـذلك الخـير والحب موجـود في نفـوس أغلب الناس.. ولكـنه يحـتاج من يحـركه!!.. حركوا الخير والحب فى نفوسكم ونفوس من تحبون.. ستشعرون بحلاوة طعم حياتكم.. قطعة سكر | المسابقة الأدبية الاولي. وتكتشفون الخير في شخصياتهم.. ما أنبل قطعة السكر!.. أعطت الشاي ما لديها ثم اختفت.. هكذا أهل المعروف!!! كن كقطعة السكر حتى وإن اختفت تركت أثراً جميلاً..
- نصف كوب عصير طماطم+ قطعة خبز جافة محمصة+ 100 جرام مع جبن خالي الدسم+ خس+ كوب شاي أو قهوة، ويمكن لهدوء الأعصاب تناول كوب من الحليب، وعند الإحساس بالجوع بين الوجبات يمكن تناول شمامة صغيرة أو 500 جرام جزر أو بعض أوراق الخس أو الكرفس. - عصير جريب فروت أو عصير ليمون دافيء أو أعشاب "بابونج، كاموميل"+ بيضة مقلية+ قطعة توست+ سلطة خضراء "خس، جزر، وطماطم". - شوربة خضار بالأعشاب الدافئة وشريحة من لحم الدجاج أو اللحم البقرى حمراء "مسلوقة أو بفتيك" 100 جرام+ 100 جرام خبز+ سلطة خضراء+ ثمرة تفاح أو جريب فروت. - نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في الخلاط + شريحة من فخذ دجاج مشوي بدون جلد+ خبز محمص؛ ويمكن أيضاً تناول كوب من عصير الطماطم أو كوب من الكريز الطازج أو موزة واحدة لا أكثر، أو شرائح من الشمام حوالي 200 جرام أو 200 جرام كرفس أو جزر أو خس. - يمكن تكرار ما حدث تماماً في اليوم الأول من الرجيم في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء واختيار ما يروق لك من الأطعمة أو االشوربات التي تساعد على إنقاص وزنك الزائد. المولود الجديد: كيف نتهيأ لاستقبال قطعة سكر؟ | بنفسج. - يمكنك تكرار ما تتناولينه في اليوم الثاني أو الثالث من الرجيم حسب الرغبة مع مراعاة عدم تكرار الوجبات واختيار فقط ما تشتهيه نفسك.
# محمد_أحمد_السويدي # مهاجراني
الحركة طبيعية، عدا شيئاً من نظراتِ موظفيّ الجسر، والتي قد تبدو طبيعية إذا ما ربطناها بالأزمة الموجودة في الوَطن.. آآه! انتقلنا للضفةِ الأخرى، حيثُ إسلامٌ، وحَرمَينِ شريفين، حيثُ مسلمونَ وقِبلَتِهم، حيثُ يقطنُ صديقنا سعيد.. آآه! حمّلَ سعيد السيارة أضعافَ حِملهِ من الحلوى، قال إنّها تجلبُ السعادة. يقول سعيد ضاحِكاً:" كُلْ كِتكات وانسى حالك ". يجيبه سالِم: " إيِوَه، حِلوة مَرَّة يا شيخ ". نضحكُ نحنُ الثالثة على أنغام أنشودة ثورية- اختارها سالِم-.. آآه! لم نكن نعرفُ كم استغرقَ العُمّال في رصفِ الجسر، ولا كم المدّة التي قضوها في دراسة الجدوى، ولا كم طنّاً تحملهُ حافلات الشحن، ولا كم كيلو جراماً تحملهُ حضرة المحقق، تماماً كما لا نعلم سبب وجودنا في مركز الشرطة، هنا في قطر. حسبما يذكر ملف القضية، فأنتم متَّهمون بالاشتراك في خلية إرهابية، تفجير جسر الملك فهد، وتهريب أسلحة إلى سوريا! – قالَ الضابط – سيدي، نحنُ لا نمتلكُ من أجنحةِ نقلٍ سوى هوياتنا التي تخوّل لنا السفر عبرَ دول الخليج العربي، سوريا سيدي الضابط تحتاج لجوازات سفر، وهذا ما لا نملكه أنا وسالِم. –قلتُ أنا- لم يشفعْ التحليل الذي لابد لهُ أن يكونَ منطقياً لدى الضابط، قبعنا حواليَ الشهرَ في قطر، لا نعلمُ من الاتهاماتِ الملفقة بنا إلا ما يُقال ونسمعه.
#تهنئة من يكون الحسين؟ حين تكون صادقاً، تستطيع بسهولة كبيرة أن تجيب على أصعب الأسئلة، حتى تلك التي تفتقر إلى الذوق. التي تخالط واقعاً لا يعني الآخر بشيء، تخالط خصوصياتك التي لا يمكن للآخرين أن يمسوها بهمس. تستطيع اقحام ألسنتهم كأشرس ما تكون، وكأسخف مايكونون. حين تكون صادقاً فقط. أسخف سؤال واجهته قبل اسبوع أو أكثر، لم اتمكن من اجابته. يسألني أحد المحسوبين على المذهب الجعفري، المحدث بال (update) المطور جداً: " انتم حين تذهبون لزيارة الحسين (ع)، تقضون في كربلاء ما يقارب الاسبوع وأكثر، لا يصيبكم ملل؟ وسط قذارة الطريق، ورداءة المسكن؟" شعرتُ حينها بطاقة الديجتل الرقمية في حين ان كل التعابير الظاهرة تأخذ شكل خطوط الطول التي تظهر على رأس (ماروكو)، أعلم بأني لا أملك الحق على قذفه بأيٍّ من الحاجيات التي كانت على الطاولة، أعلم أنَ منصبي الفقير إلى منصبه المهني، لا يسمح لي بأن أفجر غيضي/ أن أصرخ فيه على الأقل. أن أدس سؤاله في بلعومه أو حتى في بنات أفكاره. في حين أن وقت صلاة قد حان، أجبته: بأن الله يناديني، فالسابقون السابقون. يالله.. في الحب الذي يتهافت عليه الناس، في العشق الذي يذوبون فيه، يتمنون نظرة من أحبتهم، وأجزم بأنهم يتمنون أكثر من ذلك.