الموز والأفوكادو والحمص، وذلك لاحتوائها على معدن البورون الذي يخفف من حدة آلام الدورة الشهرية. السمسم ومشتقات الألبان وذلك لأنها غنيّة بالكالسيوم الذي يساعد على تخفيف تشنجات البطن أثناء الدورة الشهريّة. الإكثار من شرب الماء يقلل الماء من احتباس السوائل في الجسم ويساعد على تجنب انتفاخ البطن المؤلم أثناء الحيض، ومن الجدير بالذكر أنّ الماء الدافىء أو الساخن أفضل من البارد للتقليل من التشنجات، وأيضاً يمكن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الماء مثل الخس والخيار والبطيخ. 7 طرق للتغلب على ألم الدورة الشهرية.. منها تناول المكملات الغذائية - اليوم السابع. [٣] تجنب تناول بعض أنواع الأطعمة من الضروري تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم وتُسبِّب انتفاخ البطن أثناء الدورة الشهريّة، ومن الأمثلة على هذه الأطعمة ما يأتي: [٣] الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من الدهون والأملاح. المشروبات الغازية. الكافيين. الطب البديل هناك الكثير من طرق الطب البديل التي يمكن اللجوء إليها للمساعدة على تخفيف آلام وتقلصات البطن أثناء الدورة الشهرية، نذكر منها ما يأتي: [٤] الوخز بالإبر: أظهرت الدراسات أنّ الوخز بالإبر يُقلّل من آلام تقلصات الحيض، والالتهابات، كما يزيد من إفراز هرمون الإندورفين، ويساعد على استرخاء الجسم.
لعلّ آلام الدورة الشهرية واحدة من أكثر مشاكل الإناث شيوعاً؛ نظراً لتكرّرها شهرياً وشدّة وتيرتها لدى المعظم، ما يستدعي البحث عن سبل تداوٍ طبيعية عوضاً عن تناول المُسكّنات القوية دوماً. فيما يلي بعض النصائح للتخلّص من آلام الدورة الشهرية، التي تنتج عن تقلّصات الرحم: - وضع قربة من الماء الدافئ على مناطق الألم وهي البطن وأعلى الفخذين وأسفل الظهر. - الراحة والاسترخاء، لكن هذا لا يعني عدم المشي باعتدال في أول يومين؛ لتسهيل عملية نزول الدم المحتبس وتخفيف الشعور بالانقباضات. إياكِ والرياضات المجهِدة والأنشطة الجسدية العنيفة. - حاولي التخفيف من تناول المشروبات المنبهّة والتي تحتوي على الكافيين. استعيضي عنها بمشروب القرفة، الذي يساعد على نزول الدم المحتبس وتناولي شراب النعناع الدافئ. كيفية التخلص من ألم البطن اثناء الدورة الشهرية - موضوع. - تدليك منطق الألم وتحديداً أسفل الظهر، مستخدمة الزيوت الطبيعية وتحديداً زيت اللافندر الدافئ، الذي يملك خاصية تسكين الألم والمساعدة على الاسترخاء. - الاستحمام بالماء الدافئ والعناية بنظافة الأعضاء التناسلية وعدم إهمال تغيير الفوط المعقّمة بانتظام. - ارتداء حمّالة صدر مريحة وغير قابضة بقوة على الصدر، وتجنّب الملابس الضيّقة وتحديدا البناطيل والسراويل الداخلية.
شاي الأعشاب: يمكن استخدام شاي الأعشاب مثل البابونج، والهندباء، والتوت الأحمر، وشاي الشومر لتخفيف آلام الحيض على الرغم من قلة الأدلة والدراسات التي تدعم ذلك. الزيوت العطرية: وجد الباحثون أنّ استخدام مزيج من الزيوت العطرية مثل زيت القرفة، وزيت القرنفل، وزيت الخزامى في تدليك منطقة أسفل البطن يساعد على تخفيف تقلصات البطن ويساعد على الاسترخاء. التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد: (بالإنجليزية: Transcutaneous electrical nerve stimulation) واختصاراً TENS، ويوصل هذا الجهاز تيارات كهربائية متباينة عبر الجلد لتحفيز الأعصاب، وبالتالي تحفيز إفراز الإندورفين، وهو مسكن الألم الطبيعي في الجسم، ويقلل من الشعور بآلام التشنجات المصاحبة للحيض. [١] المراجع ^ أ ب "Menstrual cramps",, 14-4-2018، Retrieved 3-4-2019. Edited. ↑ "Period pain",, 28-7-2016، Retrieved 4-4-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Debra Rose Wilson, Erica Cirino (2-2-2017)، "Home Remedies to Relieve Menstrual Pain" ،, Retrieved 5-4-2019. Edited. ↑ Nicole Galan, Holly Ernst (18-2-2019)، "Home remedies for menstrual cramp relief" ،, Retrieved 5-4-2019.
ذات صلة تخفيف ألم الدورة الشهرية كيفية تخفيف ألم الدورة الشهرية الخيارات الدوائيّة توجد مجموعة من الخيارات الدوائيّة المستخدمة في علاج ألم وتشنجات البطن أثناء الدورة الشهريّة، نذكر منها ما يأتي: [١] مسكنات الألم: وتتضمن الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة مثل الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) أو نابروكسين الصوديوم (بالإنجليزية: Naproxen Sodium)، ويفضل البدء بتناول مسكن الألم فور الشعور بالأعراض أو في بداية الدورة الشهريّة، ويمكن الأستمرار بتناول الدواء إلى حين اختفاء الأعراض. حبوب منع الحمل الفموية: وتحتوي هذه الحبوب على هرمونات تمنع عملية الإباضة وتقلل من ألم التشنجات، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن إعطاء هذه الهرمونات بطرق أخرى مثل الحقن، أو اللصقة الجلديّة، أو على شكل كبسولة تُزرع تحت الجلد، أو اللولب الهرموني. المكملات الغذائيّة: هناك العديد من المكملات الغذائيّة التي أثبتت الدراسات فعاليتها في تخفيف آلام الحيض، نذكر منها ما يأتي: فيتامين هـ. فيتامين ب-1. فيتامين ب-6. مكملات المغنيسيوم. أحماض أوميغا- 3 الدهنيّة. تغيير نمط الحياة هناك مجموعةٌ من التغييرات التي تُساهم في تخفيف ألم وتشنجات الدورة الشهريّة، وفيما يأتي بيانٌ لأبرزها: [٢] الحرارة: يساعد الجلوس في حمامٍ ساخن أو وضع وسادةٍ دافئة أو زجاجة ماءٍ ساخن ملفوفة بمنشفة على منطقة البطن على الاسترخاء وتخفيف الألم.
تطبيق صيدلية بوتس، هو ما نسعى الى التكلم عنه اليوم بشكل مختلف وعميق من اجل الوصول إلى أكثر استفادة لزوار موقعنا الكرام. تطبيق صيدلية بوتس: ارجو ان نكون قد وضحنا كافة المعلومات والبيانات بخصوص تطبيق صيدلية بوتس، ولكن في حالة كان لديكم تعليق او اقتراح بخصوص المعلومات المذكورة بالأعلى يمكنكم اضافة تعليق وسوف نسعى جاهدين للرد عليكم. يمكنك طرح سؤالك هنا وسوف يتم الإجابة عليه من خلال النموذج التالي
أهم مميزات موقع صيدلية بوتس Boots هناك العديد من المميزات التي تجعل من موقع بوتس الإلكتروني موقع مفضل لدى الكثير من المستخدمين ومن أهم هذه المميزات ما يلي: تصميم الموقع مبسط، بشكل مقسم إلى عدة أقسام ليسهل على العميل الحصول على المنتج الذي يرغب في الحصول عليه. تتميز صيدلية بوتس بوجود قسم بها خاص بالمنتجات التي يوجد بها عروض ليتمكن العملاء من توفير أموالهم والحصول عليها بكل سهولة. يتوفر بالموقع قسم نصائح ليتعرف العميل من خلاله على أفضل المنتجات التي يمكن أن يحصل عليها من موقع صيدلية بوتس. يتاح للعملاء التسوق من الموقع على حسب العلامات التجارية والماركات العالمية المفضلة لديهم. 5. يوفر الموقع خدمة عملاء متميزة بشكل دائم ومستمر على مدار 24 ساعة وذلك من أجل مساعدة العملاء والرد على استفساراتهم. أحدث كود خصم صيدلية بوتس | Boots Pharmacy أبريل 2022. يوجد بموقع صيدلية بوتس توصيل للطلبيات لباب المنزل لجميع العملاء بشكل مجاني. يتيح الموقع للعميل خدمة أختر وأستلم على جميع المنتجات والتي تسهل له عملية التسوق من صيدلية بوتس. يقدم طرق دفع متعددة ومختلفة وجميعها آمنة ليختار كل عميل ما يتناسب معه. موجود تطبيق بوتس والذي يسهل على المستخدمين تحميله بشكل مجاني، دون فرض أي رسوم لأستخدامه.
حيث أن كافة القطع الخاصة بالعناية بالجسم يمكنك شراء منها ثلاث قطع بسعر قطعتين. أما عن التطبيق فإن هناك بعض العروض الخاصة به فقط، والتي لا توجد على صيدلية بوتس اون لاين الكويت. حيث يمكنك الحصول على 5 قطع لوشن وسبراي واحصل على السادسة مجانًا. يمكنك الشراء من الفروع المختلفة مثل صيدلية بوتس الدمام والحصول على عروض لا مثيل لها. كما يمكنك الحصول على أي من منتجات بايوديرما واحصل على الثانية مجانُا. تطبيق صيدلية بوتس + كوبون خصم موقع Boots بالمقال - عروض وتسوق. أيضًا يمكنك التعرف على بعض العروض المميزة التي توجد على صيدلية بوتس انستقرام لا تتركها تفوتك. يمكنك الحصول على عروض توصيل صيدلية بوتس بشكل مجاني على بعض الطلبيات. ما هي عروض تحميل ابليكيشن صيدلية بوتس ؟ يمكنك الآن الحصول على أفضل العروض والأسعار الحصرية التي تشمل حتى المنتجات التي عليها تخفيض. كل ما عليك أن تقوم بالضغط على كوبون خصم بوتس لكي تحصل على خصم مباشر على كافة الطلبية الخاصة بك. سوف تحصل على عروض حصرية من خلال هذا الكود وخصومات مذهلة لذلك لا تدع تلك الفرصة تفوتك. أيضًا هناك بعض العروض التي يمكنك الحصول عليها عند التسجيل على التطبيق. يمكنك الحصول على خصم 30% من قيمة مناديل الأطفال المعطرة القابلة للتحلل.
سياسة التوصيل على صيدلية بوتس يوفر بوتس خدمة التوصيل حتى المنزل وهو يشحن لداخل الإمارات فقط، حيث أن: توصيل إلى دبي يكون في نفس اليوم عند الطلب قبل الساعة 12 ظهرًا، ويصل الطلب قبل الساعة 10 مساءً. والتوصيل لباقي المناطق في الإمارات يكون خلال 1 – 2 يوم عمل. رسوم توصيل بوتس رسوم الشحن لدبي 24 درهم، والشحن مجاني عند الطلب بأكثر من 299 درهم. أما رسوم شحن باقي مناطق الإمارات 20 درهم، والشحن مجاني عند الطلب بأكثر من 149 درهم. تتبع طلبية صيدلية بوتس من الخدمات المميزة التي تقدمها بوتس هي تتبع الطلبية، حيث يمكنكِ معرفة مكان الطلبية وحالتها بعد مرور 24 ساعة من وقت تأكيد الطلب. وهناك طريقتين لفعل ذلك؛ الأولى هي من خلال رابط التتبع الذي يكون موجودًا في بريد التأكيد الإلكتروني الذي يصلك من بوتس بعد تسجيل الطلبية. والطريقة الثانية هي من خلال حسابك على الموقع حيث يمكنكِ عرض الطلبية ومعرفة حالتها في الوقت الحالي. صيدلية بوتس. سياسة استرجاع صيدلية بوتس في الوقت الحالي لا توفر بوتس خاصية استرجاع المنتجات وذلك بسبب التدابير الاحترازية للحد من انتشار فيروس كوفيد-19 ولأسباب تتعلق بالنظافة. إلا أنه يمكن إرجاع أو استبدال المنتجات التي يكون بها عيب من عيوب الصناعة من خلال الذهاب إلى أقرب فرع لبوتس أو الاتصال على خدمة العملاء.
الدردشة المباشرة على بوتس عندما تدخلين على نموذك اتصل بنا على موقع بوتس ستظهر لكِ المحادثة المباشرة والتي سيقوم أحد مسئولي خدمة الزبائن بالرد عليكِ بشكل مباشر عبر الرسائل. حسابات بوتس على السوشال ميديا لأن العديد من الأشخاص أصبحوا يفضلون استخدام وسائل التواصل الاجتماعي قامت بوتس بإنشاء حسابات على كلٍ من فيسبوك وانستجرام وللانتقال لأي منهما فقط اضغطي على الروابط التالية: فيسبوك انستجرام طريقة إلغاء طلبية صيدلية بوتس في حالة أردتِ إلغاء الطلبية الخاصة بكِ فإنه عليكِ أن تتأكدي أولاً أنه لم يتم شحن الطلبية لأنه لا يمكن الإلغاء بعد الشحن. ثم عليكِ أن تتواصلي مع خدمة العملاء في مواعيد الدوام لتقديم طلب إلغاء، مع العلم أن المبلغ سيتم رده على الفور إلى الحساب البنكي إلا أن المدة تختلف لأنها تعتمد على البنك. فروع صيدلية بوتس في الإمارات لا تقتصر بوتس على موقعها الإلكتروني وحسب بل لها أيضًا فروع في العديد من المناطق المختلفة في الإمارات، ولتعرفي الفرع الأقرب لكِ اضغطي هنا. وختامًا لمقالنا لليوم الذي شرحنا به الإجابة التفصيلية لسؤالك كيف اطلب من صيدلية بوتس ؟ فإننا نود أن نذكركِ بأن تستخدمي كود الخصم الذي عرضناه في البداية، وللمزيد من المعلومات التي تخص عالم التسوق تابعي قسم: التسوق أون لاين تسوقًا ممتعًا على بوتس الذي يمكنكِ زيارته من الرابط هنا.