بالآلة الحاسبة طريقة حساب الوزن المثالي طبقا للطول 2020-09-27 نصائح يومية الوصول إلى الوزن المثالي سهل ممتنع فيتطلب إرادة قوية بالالتزام بنظام غذائي صحي متوازن للتنحيف يحقق خسارة الدهون وجعل الجسم أكثر رشاقة مع ضرورة الحفاظ على العناصر الغذائية التي يتطلبها الجسم للأنشطة الحيوية المتنوعة وليكون في صحة أفضل دوما. يأتي بعد الدايت الاهتمام بالرياضة التي تقصر المشوار إلى الرشاقة وتحافظ على الحيوية والشباب وتقوي المناعة ضد الأمراض حيث ثبت علميا أن التمارين الرياضية بانتظام أو ممارسة أي رياضة بشكل منتظم تنشط الدورة الدموية وتحسين وصول الدم إلى أنسجة الجسم المختلفة وهو ما يقي من أمراض كثيرة ويجعل المناعة أقوى كما يحفز ذلك عملية الأيض الغذائي وحرق الدهون. طريقة حساب الوزن المثالي بحسب الطول للرجل وللمرأة توجد أكثر من طريقة مختلفة لحساب الوزن المثالي والصيغ الشائعة تعتمد على عاملين رئيسيين للبالغين وهما الطول والنوع رجل أو امرأة، أما العمر فلا يؤثر التغير في العمر في النتيجة للبالغين فتكون كما هي، ومن المعادلات السهلة مؤشر بروكا وهي للرجل نحسب طوله بالسنتيمتر ونطرح 100 ثم نضرب الناتج في 10% ونطرح ناتج ما سبق من حساب طوله ناقص 100 والمعادلة هي (الطول – 100) – ( (الطول – 100) × 10%) فرجل طوله 175 سم يكون وزن الرجل المثالي 67.
60 ويبلغ وزنه 60كم، فإن مؤشر كتلة الجسم يحسب كالتالي: (60/1. 60×1. 60)= 60 / 2. 56= 23. 4 عند مقارنة هذه النتيجة مع مؤشر كتلة الجسم، فإن ذلك يشير إلى أن هذا الوزن هو وزن مثالي. مقياس مؤشر كتلة الجسم العالمي إذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 يعاني من النحافة إذا كانت نتيجة مؤشر كتلة الجسم تتراوح ما بين 18. 5 و25 الوزن مثالي إذا كانت نتيجة مؤشر الكتلة تتراوح ما بين 25 و30 يعاني من زيادة في الوزن إذا كانت نتيجة مؤشر الكتلة أعلى من 30 يعاني من البدانة
كتبه| أحمد سلامة
يبدو أن فترة الحمل لن تكون سهلة على النجمة العالمية ريهانا، فبعد أيام على انتشار شائعة انفصالها عن حبيبها إيساب بسبب الخيانة، عاد الأخير ليتصدر عناوين الأخبار إنما هذه المرة لاتهامه بمحاولة ارتكاب جريمة قتل. وذكرت شبكة "إن. رياضة الحامل بالصور رئيس. بي. سي نيوز" أن "الشرطة ألقت القبض على مغني الراب الأميركي إيساب روكي، واحتجزته لحظة وصول طائرته الخاصة القادمة من باربادوس إلى مطار لوس أنجلوس الدولي أمس الأربعاء. ووجهت له تهمة محاولة القتل، في حادثة إطلاق نار حصلت في تشرين الثاني عام 2021″. وورد في التفاصيل، بحسب التقارير، أن ضباط إدارة شرطة لوس أنجلوس وسلطات الهجرة والجمارك الأميركية أقدموا على اعتقال النجم البالغ من العمر 33 عاماً، والذي وصل على متن طائرة خاصة من الجزيرة الواقعة في البحر الكاريبي حيث كان يقضي عطلته مع حبيبته الحامل النجمة العالمية ريهانا". أما عن تفاصيل الحادثة، فيواجه إيساب روكي واسمه الحقيقي راكيم مايرز تهمة ضلوعه في واقعة إطلاق نار في هوليوود في 6 تشرين الثاني عام 2021، إذ ادعى الضحية أن إيساب وشخصين آخرين اقتربوا منه بمسدس بينما كان يسير في الشارع، وقام إيساب بإطلاق النار عليه، وتحديداً من 3 إلى 4 رصاصات، وأصابت رصاصة يده اليسرى.
د. محمد جميح يكتب: بين الهوامش والمتون قامت الدولة الوطنية العربية الحديثة -بشكل عام- بعد الاستقلال على فكرة المركزية التي تتحكم بموجبها العاصمة بالأطراف بشكل مفرط أدى إلى ربط معظم وسائل الانتاج الاقتصادي والشراكة السياسية بالمركز، الذي اختصر على مجموعة من مراكز القوى التي احتكرت مقومات الحياة الاقتصادية والسياسية في تلك الدول.
ودعا بن معمر لزيارة هذا المعرض، مبيّنًا أن المكتبات في المملكة تضم مجموعات بارزة ومهمة في التراث العربي والإسلامي، وتزهو بما تقدمه في سياق تأصيل المعرفة وإعادة إحياء التراث، كما تضم مصاحف نادرة، فالكنوز الموجودة في المملكة كثيرة، وهذا المعرض يشكل جانبًا مما تحتضنه المملكة من تراث كبير ومتنوع، وتعتز باحتضانها هذا الثراء المعرفي والحضاري، وما تقدمه لخدمة القرآن الكريم والثقافة العربية والإسلامية في مختلف أنحاء العالم. وتضمن المعرض مجموعات من المصاحف الشريفة تبرز نوعها وخطوطها وزخارفها وأشكالها الفنية التي جاءت على شكل زخارف وزركشات نباتية وهندسية مزينة بماء الذهب وعدد من الألوان التنسيقية، كما تنوعت أشكال المصاحف المعروضة في أحجامها بين المصاحف الكبيرة والمتوسطة والصغيرة، كتبها النساخ بخطوط متنوعة تبرز جماليات الحروف العربية، كما يحتوي المعرض على مصاحف تمبوكتية، ومصاحف مكتوبة على رقوق مربعة الشكل تتعدد طرق نسخها وتواريخ كتابتها. ويأتي المعرض في إطار احتفاء المكتبة باليوم العالمي للتراث، كما يأتي في سياق المعارض النوعية المتخصصة التي تقيمها المكتبة إسهامًا منها في التعريف بالتراث، حيث أقامت المكتبة من قبل عدة معارض عن الحج ومعرضا للخط العربي، ومعرضًا آخر عن العملات النادرة والمسكوكات الإسلامية عبر العصور.
وعقب انتهاء صلاة لقان خميس العهد يقوم الكاهن بغسل أرجل الحاضرين، الكهنة ثم الشمامسة ثم الرجال واحدًا أما النساء فيرشمهن الكاهن بلفافة مبلولة بماء اللقان في جباههن وأيديهن فقط وهو تذكار غسل أرجل التلاميذ، غسل الأرجل يشير إلى أهمية التوبة. في حديث السيد المسيح مع بطرس قال له السيد المسيح: "إن لم أغسل فليس لك معي نصيب" وقال له أيضًا الذي قد أغتسل مرة (المعمودية) لا يحتاج إلا لغسل قدميه (التوبة) لذلك غسل الأرجل له علاقة بالغسل الأول (المعمودية) لذلك تسمى التوبة معمودية ثانية واتضاع السيد المسيح وغسله لأقدام التلاميذ يدل على سمة أساسية في العهد الجديد وهي سمة الاتضاع فهو المعلم، السيد الذي رسم لنا رسم المحبة وترتيب الاتضاع، فهو إعلان عن خدمة العهد الجديد وهي خدمة غسل الأرجل، وغسل أرجل التلاميذ يشير إلى القيادة للتوبة. تدشين معرض المصاحف الشريفة النادرة بمكتبة الملك عبد العزيز العامة. وخلال السطور التالية نوضح أبرز أحداث يوم خميس العهد: المسيح يغسل أرجل تلاميذه وسر التناول قال السيد المسيح لأحد تلاميذه خلال العشاء الأخير أن من ضمن الحضور سيسلمه فحزنوا كثيرا وعندما كان يناول يسوع الخبز لتلاميذه كان من بينهم يهوذا الذى سلمه بعد ذلك. وقال فى حديثه لتلاميذه "كان خيرا لذلك الرجل لو لم يولد"، وذلك في إشارة إلى يهوذا للتراجع عن موقفه فسأله يهوذا هل أنا يا سيدى فرد عليه يسوع "أنت قلت" ومع ذلك لم يشك فيه أحد من التلاميذ واستبعدوا الفكرة عن يهوذا.
إطلالات كلاسيكية بالأسود تخفي حجم البطن أما في إطلالاتها للسهرات، اعتمدت جورجينا الألوان الغامقة، التي أضفت لمسة من الفخامة، وأظهرت قوامها الممشوق رغم الحمل. ف في احتفال الأسرة بعيد ميلادها، ظهرت جورجينا وهي ترتدي بدلة باللون الأسود اللامع من تصميم نادين ميرابي. لملس وزيرا للدولة.. باكورة "الرئاسي" اليمني تبدأ بنهضة عدن. بأكمام طويلة تنتهي بتصميم الريش عند منطقة الرسغ، ونسقت معها حذاء باللون النيود بكعب عال. وفي إطلالة كلاسيكية رائعة بالأسود أيضا، ظهرت جورجينا بفستان ميدي، ومعطف فخم باللون الأسود أيضا، ما أخفى إلى حد ما حجم بطنها. ونسقت معه حقيبة يد فاخر من "هيرميس" وحذاء أسود بكعب عال، واعتمدت تسريحة الشعر المربوط، والمكياج البسيط. الصور من الحساب الرسمي لجورجينا على "انستغرام".
- ثم نخرجه ونتركه يبرد، ويقدم مع السكر البودر أو يخزن فى علب محكمة الغلق.