• الحلبة مشروبات طبيعية تساعد علي نزول الدورة الشهرية المحتبسة الحلبة من افضل المشروبات للمرأة والتي تساعد علي التسريع من عملية الطمث والتخلص من دم الدورة الشهرية المحتبس في الرحم لذلك يمكن شرب كوب إلي كوبين من الحلبة المغلية في اليوم والتي تساعد علي زيادة معدل جمال البشرة والشعر أيضا وتحمل العشرات من الفوائد إلي الجسم. يمكن تحضير الحلبة من خلال غلي القليل من الماء او الحليب ووضع ملعقتين من بذور الحلبة وتركها لعدة دقائق ويمكن تحليتها بالعسل الأبيض.
• البقدونس مشروبات طبيعية تساعد علي نزول الدورة الشهرية المحتبسة البقدونس من الخضروات الخضراء الورثية التي تحتوي علي نسبة عالية جدا من الفيتامينات الرائعة وأهمها فيتامين سي ومادة الأبول وهي التي تزيد من تحفيز وزيادة تقلصات الرحم، لذلك هو من أفضل الخضروات التي تساعد في التخلص من الدورة الشهرية المحتبسة كما انها تحمل العديد من الفوائد الاخرى. الجدير بالذكر انه يفضل عدم الإفراط في شرب البقدونس كمشروب لأن مادة الأبول إذا زادت نسبتها في الجسم يمكن ان تتحول إلي سم، كما انه يفضل الإبتعاد عن البقدونس في حالة الحمل أو الرضاعة أو الإصابة بمشاكل في الكلي. يتم غلي كوب من الماء وفرم البقدونس فرما ناعما وإضافة علي الماء مع تغطية الكوب لبضع دقائق ثم يتم تصفية الكوب وشربه كل يوم مرة واحدة فقط يفضل في الصباح. لتسريع نزول الدورة السادسة – السنة. • الكركم مشروبات طبيعية تساعد علي نزول الدورة الشهرية المحتبسة من العلاجات التي عرفت منذ الزمن البعيد والتي يقال انها تؤثر علي مستويات الأستروجين والبروجسترون في الجسم إلا انه حتي اليوم لا يوم أي دليل علمي او تقارير وأبحاث بدلائل تؤكد هذا الكلام. يمكن إضافة الكركم بشكل أكبر إلي النطام الغذائي الخاص بالمرأة لأنه من أفضل المواد الطبيعية التي تساعد في التخلص من الدورة الشهرية الحتبسة كما انه يساعد في تنظيف الرحم والتخلص من الآلام والأوجاع المصاحبة لفترة الطمث، يمكن إضافة مع الحليب الدافئ وشرب كمشروب مفيد قبل النوم، يتم تحضير المشروب عن طريق غلي كمية مناسبة من اللبن وإضافة ملعقة واحدة من الكركم مع التقليب وتركه لعدة دقائق يمكن تحلية المشروب بملعقة من العسل الأبيض وشربه قبل النوم.
حيث بإمكان التمارين الرياضية كذلك تخفيف التقلصات لدى الكثير من النساء وعلى الرغم من عدم توافر الأدلة التي تدعم ذلك لكن يوصي الكثير من الناس بتجربتها لأن التمارين الرياضية من شأنها ان توفر الكثير من الفوائد للجسم بشكل عام. [3] وفقًا لبعض التقارير التي نشرت في في LiveStrong يمكن أن يكون للتمارين الرياضية تأثير كبير على الدورة الشهرية، لأنها من شأنها أن تساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية والحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد على تقصير وتخفيف تدفق الدورة الشهرية. علاوة على ذلك ، سيؤدي ذلك إلى التخلص من تقلصات الدورة الشهرية. [4] استخدام الفوط الصحية كبديل للسدادات القطنية على الرغم من أن السدادات القطنية تقوم بامتصاص دم الحيض إلا أنه قد تمنع أيضًا سيل دم الدورة الشهرية من المهبل وهذا من شأنه أن يساعد على إطالة مدة نزول الدم والنزيف. فيجب عدم استخدام أي فوط صحية تمنع تدفق الدورة الشهرية، لذلك يجب الحرص على انتقاء الفوط التي تساعد على تدفق الدم بسهولة حتى يتم إنهاء الدورة في وقت أقرب. طرق تسريع انتهاء الدورة الشهرية | أنا مامي. [3]
إن قصة غزوة تبوك سميت بغزوة العسرة؛ وذالك لأنها كانت حدثت في زمن اشتدّ فيه القحط والجدب والحر، وكان صعب علي ىالناس الخروج الي الغزوه ، ولكن ضرب عثمان بن عفان -رضي الله عنه- أروع الأمثلة في تجهيز جيش العسرة، فعمل علي تجهيز أكثر من ثلاثمئة بعير بعدّتها، وهي آخر غزوة قام بيها الرسول -صلى الله عليه وسلم-، وكان معه بالنسبه لغزواته السابقه جميعها أكبر جيش ، فكان معه ثلاثون ألف صحابي. كما ان ايات سوره التوبه نزلت تبشر بصفح الله عز وجل وعفوه عن النبي والمهاجرين والأنصار الذين رافقوه في غزوة العسرة وانضمّوا لجيشها، والمقصود بالعسرة هي الشدّة، حيث كانت على المجاهدين عسره وشده في توفر الأكل والشرب والدواب التي تستخدم للركوب، حيث روا أن الرجلان كانا يقتسمان التمرة بينهما، وأنَّ المجاهدين أو الثلاثة كانوا يتعاقبون على بعير واحد. اسبب غزوة تبوك او غزوه العسره ان اسباب غزوة تبوك كثيره ، وفيما يأتي بيانها:- ان الله سبحانه وتعالي امر النبي ومن معه بالجهاد, فاستجاب الرسول صلي الله عليه وسلم لأمر ربّه، وكان هو أقرب الناس له وأوْلاهم بالدعوة إلى الحقّ لقربهم من الإسلام وأهله هم الروم، فَأمر الرسول بتجهيز غزوة تبوك في شهر رجب من السنة التاسعة للهجرة وذالك استجابه لقول الله تعالي: (يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنوا قاتِلُوا الَّذينَ يَلونَكُم مِنَ الكُفّارِ وَليَجِدوا فيكُم غِلظَةً وَاعلَموا أَنَّ اللَّـهَ مَعَ المُتَّقينَ).
أحاديث غزوة تبوك ذكر الرسول عليه الصلاة والسلام الكثير من الأحاديث في هذه الغزوة حتى يقوم بتقوية عزيمة المسلمين إلى الجهاد، والتي كادت أن تفتر تأثرا بالظروف المحيطة بالغزوة ومنها: عن كعب بن مالك رضي الله عنه قال ( لم يكن رسول الله صلى الله عليه وسلم يريد غزوة إلا ورى بغيرها وكان يقول الحرب خدعة حتى كانت تلك الغزوة غزوة تبوك غزاها رسول الله صلى الله عليه وسلم في حر شديد حين طابت الثمار والظلال واستقبل سفرا بعيدا ومفازا وعدوا كثيرا فجلى للمسلمين أمرهم ليتأهبوا أهبة غزوهم فأخبرهم بوجهه الذي يريد والمسلمون مع رسول الله صلى الله عليه وسلم كثير يزيدون على عشرة آلاف, ولا يجمعهم كتاب حافظ(. عن ابن عمر رضي الله عنهما قال لما مر رسول الله صلى الله عليه وسلم بالحجر قال(لا تدخلوا مساكن الذين ظلموا أنفسهم إلا أن تكونوا باكين فإن لم تكونوا باكين فلا تدخلوا عليهم فإني أخاف أن يصيبكم مثل ما أصابهم ثم تقنع بردائه وهو على الرحل وأسرع السير حتى أجاز الوادي) عن عبد الرحمن بن سمرة رضي الله عنه قال جاء عثمان إلى النبي صلى الله عليه وسلم بألف دينار في ثوبه حين جهز جيش النبي صلى الله عليه وسلم العسرة فصبها في حجر النبي صلى الله عليه وسلم فجعل النبي صلى الله عليه وسلم يقلبها بيده ويقول ما ضر عثمان ما عمل بعد اليوم ما ضر عثمان ما عمل بعد اليوم مرتين)
وقد روى كعب بن مالك رضي الله عنه فقال: (كان النبي صلي الله عليه وسلم كلما يريد غزوه يغزوها الا وري بغيرها ، حتي كانت غزوه تبوك ، فعزاها رسول الله صلي الله عليه وسلم في حر شديد، واستقبل سفرا بعيدا ومَفَازًا، واستقبل غَزْوَ عَدُوٍّ كثير، فَجَلَّى للمسلمين امرهم ، ليتاهبوا اهبه عدوهم ليتاهب ، واخبرهم بوجهه الذي يريد). تجمّع الروم لمواجهة المسلمين وهي من اهم أسباب غزوة تبوك ان الروم قد عزموا على غزو المدينة المنورة، فتم وصول هذا الخبر إلى رسول الله ورأى أنَّه لا بُد من استنفار الجيش المسلم للخروج لملاقاة العدو قبل أن يأتيهم في أرضهم، نظرا لما بلغه أنَّ الروم اجتمعت في الشام مع هرقل. وكان والرسول صلي الله عليه وسلم من عادته وحكمته وسياسته, عندما يعلم أنَّ قوماً قد همّوا بغزْوِه فإنّه يبدؤهم بالغزو قبل أن يغزوه، ومن عادته ايضا إذا أراد غزو منطقةٍ يقول إنّه سيذهب إلى منطقةٍ أخرى حتى يخفي الأخبار عن الأعداء إلا في هذه الغزوة، فقد بين واوضح للناس مقصده ووجهته، وذلك حتى يتجهّز الناس ويأخذوا عدّتهم بسبب ان مكان هذه الغزوة بعيدا، وكثرة العدوّ، وشدّة الزمان، وعسرته، حيث الجدب وشدّة الحر.