لقد أحسن شامل في إظهار رغبته العالية في كل الوظائف التي شغلها من قبل، وكذلك النجاحات التي حققها، كما أجاد أيما إجادة في دفاعه عن خبراته العملية المتنوعة عندما بادر إلى بيان مدى انسجام وتطابق متطلبات الوظائف التي شغلها على اختلافها، مع قدراته وإمكاناته الشخصية. و بالرغم من عنوان المقال "سبع صنايع والبخت ضايع" والذي يشير إلى حرج محتمل قد يعاني منه شامل في هذه المقابلة الوظيفية، إلا أن طبيعة المرحلة التي نعيش في عصرنا الحاضر والمتمثلة في الأزمة الاقتصادية الشديدة، جعلت من شامل وأمثاله كوادر بشرية مطلوبة بشدة في سوق العمل. ويُسمى هذا النوع من الكوادر بالموظفين متعددي الوظائف "Multi-Functional Employees" ، وعادةً ما يستطيع هؤلاء القيام بوظائفهم المعتادة، بالإضافة إلى وظائف زملاءهم المختلفة، مع تميزهم بالإنتاجية العالية، التي تتيح لمؤسساتهم الاستغناء عن المزيد من الموظفين، وخفض النفقات. ومن هنا فإن عدم عمل شامل في مجال تخصصه، وعدم وجود خبرة متراكمة لديه في خط وظيفي واحد ليس بالضرورة أن ينعكس سلباً عليه، أو أن يؤدي إلى عدم القبول به كمرشح مناسب لهذه الوظيفة. ومسك الختام فإن الوظيفة المثالية لأيٍ كان وبغض النظر عن الفئة التي ينتمي إليها، هي تلك الوظيفة التي تتوافر فيها خمسة شروط أساسية وهي: 1- أن تلبي رغبات الموظف وتتفق مع ميوله.
@ الجزء الثانى من سبع صنايع والبخت ضايع الحمد لله على كل حال - YouTube
سبع صنايع والبخت ضايع | أبو التركي الصعيدي - YouTube
تاريخ النشر: 18 فبراير 2017 2:02 GMT حضرت منذ أيام مهرجان السينما العالمي في لندن، وقد عُرض فيه فيلم "في سيرة الماء... والنخيل... والأهل"، الذي يتناول بدايات تاريخ حياة الإنسان في منطقة الإمارات، وكيف أن هذا الإنسان كان يتعامل بمشقة مع الطبيعة، لالتماس أدنى متطلبات العيش في مواجهة الحياة. نجم عبد الكريم مثلٌ نجده ينطبق على شخصيات كثيرة في التاريخ الإنساني، فبعض المبدعين ظنوا أنهم سيدخلون بوابة الشهرة، لأنهم برعوا في فنون متعددة، لكن الطريق يضيع من تحت أقدامهم فجأةً، وتخطئهم الأضواء، ثم يتسربلون في متاهات الزمن. • على سبيل المثال: سافينييان دي سيرانو، لا أحد يعرف مَن هو: فقد وُلد عام 1619، وكان شاعراً مبدعاً، وترك مؤلفات رومانسية تميَّزت بأناقة المفردة، كما كان رساماً. هذا الرجل طُمست معالمه، أو كادت، لولا أن الكاتب المسرحي إدمون روستان، الذي وُلد عام 1868، نفخ في روحه، فأصبح شهيراً بعد قرنين من إسدال الستار عليه، عندما بحث عنه ونقَّب فيما تركه من آثار، فكتب عنه مسرحية "سيرانو دي برجراك"، الشهير بضخامة أنفه، فأصبح الرجل أسطورة تناولته الأقلام في الكتابة عنه. *** • لماذا هذه المقدمة؟! حضرت منذ أيام مهرجان السينما العالمي في لندن، وقد عُرض فيه فيلم "في سيرة الماء… والنخيل… والأهل"، الذي يتناول بدايات تاريخ حياة الإنسان في منطقة الإمارات، وكيف أن هذا الإنسان كان يتعامل بمشقة مع الطبيعة، لالتماس أدنى متطلبات العيش في مواجهة الحياة.
إذا كنت من عشاق اللياقة البدنية والرياضة، فلا شك أنك تبحثين دائمًا عن طرق لتحسين أدائك وتحقيق أهدافك، ولا شك أيضًا أن التغذية الجيدة يمكن أن تساعد جسمك على الأداء بشكل أفضل والتعافي بشكل أسرع بعد كل تمرين، فلن يساعدك تناول العناصر الغذائية المثلى قبل التمرين على زيادة أدائك فحسب، بل سيقلل أيضًا من تلف العضلات، كما أن تناول العناصر الغذائية الصحيحة بعد التمرين لا يقل أهمية عما تأكلينه قبله. أفضل وجبات وأكلات للأطفال قبل وبعد التمرين. في موضوعنا سنتناول بالتفصيل الأكل قبل وبعد التمرين، ما عليك تضمينه وما عليك الابتعاد عنه، كما سنتعرف إلى الوقت المثالي لتناول الطعام قبل وبعد التمرين. النوع المناسب للأكل قبل وبعد التمرين إن إمداد جسمك بالعناصر الغذائية الصحيحة قبل التمرين سيمنحك الطاقة والقوة التي تحتاجين إليها لأداء أفضل، وكل عنصر من العناصر الغذائية الكبرى له دور محدد قبل التمرين، ولكن ستختلف النسبة المطلوب استهلاكها من فرد لآخر كما ستختلف باختلاف نوع التمرين. الأكل المناسب قبل التمرين في ما يلي نظرة سريعة على دور كل عنصر من المغذيات الكبيرة: الكربوهيدرات: تُكسَّر إلى الجلوكوز الذي يُخزّن في الكبد والعضلات في صورة جليكوجين، ثم تستخدمه عضلاتك كوقود للحركة، أظهرت الدراسات أن الكربوهيدرات يمكن أن تزيد من مخزون الجليكوجين والاستفادة منه مع زيادة أكسدة الكربوهيدرات في أثناء التمرين.
فهنا يحتاج الجسم للتزود بالطاقة أثناء الاستراحة كما يحتاج إلى تعويض السوائل و المعادن التي فقدت. كمية السوائل يجب أن تكون مناسبة لتعويض الكميات المفقودة مع العرق و لتجنب الجفاف الذي قد يؤدي إلى التعب و التقليل من مستوى الأداء. و يجب الانتباه إلى عدم تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات لأنه قد يسبب تشنجات في ألأمعاء. أفضل سناك بعد التمري... | Wamdah. من ألأغذية و ألأشربة التي يمكن تناولها أثناء التمرين: *أشربة الرياضة التي تحتوي على الكاربوهيدرات و الأملاح *أغذية خفيفة عالية بالكربوهيدرات سهلة الهضم مثل الموز أو ساندويش مربى أو عسل أو أغذية رياضية كالجلي و حبوب المضغ و الشوكولاته ملاحظة: يستحسن تناول السولئل مع الإغذية الغنية بالكربوهيدرات و ذلك لتسهيل وصول الطاقة الى العضلات. • الأكل بعد التمرين (لاستعادة النشاط) من الضروري جدا بعد التمرين استعادة كل من: 1. الطاقة أو وقود العضلات و هي الكربوهيدرات التي استخدمتها أثناء التمرين 2. المعادن التي فقدت أثناء التمرين كالصوديوم و البوتاسيوم 3. البروتين الضروري لبناء العضلات و إصلاح الأنسجة التالفة و بناء أنسجة جديدة 4.
طبعًا شرب المياه بانتظام. اقتراحات لكل وجبة 1. قبل التمرين بـ3-4 ساعات تكون دي وجبة الغدا الأساسية للطفل ويُفضَّل تكون بتحتوي على نوع من الكاربوهيدرات ونسبة بسيطة من البروتين، والدهون فيها تكون قليلة جدًا مثال للوجبة دي: المكرونة بشكل عام بتكون وجبة حلوة قوي قبل التمرين. خصوصًا إن أغلب الأطفال بتحبها وسهلة وسريعة في عمايلها. أهم حاجة لو هتقدميها مع صوص أحمر. سناك بعد التمرين 22 ص. قللي نسبة الدهون وما تخليش الصوص متسبك ودسم. استخدمي الطماطم الفريش وخلّي الصوص خفيف. تقدري كمان تزودي القيمة الغذائية لو زودتي شوية خضار للصوص: فلفل ألوان، كوسة، جزر، بتنجان، بروكلي وممكن كمان تضيفي كمية بسيطة من اللحمة المفرومة أو الفراخ أو المشروم كمصدر للبروتين. تقدري كمان تستخدمي المكرونة المصنوعة من دقيق الشوفان فيها كربوهيدرات معقدة وهتخلّي الطفل شبعان لفترة أطول. ساندويتش معمول بالتورتيلا البني أو أي نوع من عيش القمح الكامل. حطي فيه كمية من الخضروات المتنوعة زي الخس والجرجير والطماطم مع شرايح بسيطة من الفراخ المشوية أو صدور الرومي المشوية واعملي سبريد صحي للساندويتش من الحمص المهروس مع الطحينة لوجبة متكاملة. البطاطس مصدر حلو جدًا للكربوهيدرات المعقدة.