بعد العمل على جهاز الكمبيوتر أو التصفح على هاتفك لفترة طويلة هل تتعب عيناك أو تجف أو تتوتر وهل واجهت ما يعاني منه الكثيرون إجهاد العين؟ دفعت الظروف الصحية هذا العام والعام الماضي العديد من الأشخاص إلى العمل اونلاين أو أخذ دروس من المنزل مما أدى إلى زيادة ساعات قضاء الوقت أمام الشاشات وانتشار العديد من حالات امراض وحساسية العيون المتنوعة! لذلك تعلم كيفية حماية عينيك من شاشات الكمبيوتر لأن الكمبيوتر يمكن أن يمنعك من الشعور بعدم الراحة بسبب إجهاد العين. حماية العين من أشعة الكمبيوتر. اقرأ أيضاً: علاج الغمش للبالغين.. أنواع وأسباب وأعراض العين الكسولة كيف تؤثر الشاشات على عينيك؟ في العصر الرقمي ساعدت التكنولوجيا في تحقيق المزيد من الأعمال والتقدم ولكن بعد ساعات من النظر إلى الشاشات قد تصبح عيناك دامعة أو جافة أو مؤلمة أو حاكة و ذلك لأن الضوء وخاصة الضوء الأزرق المنبعث من جهاز الكمبيوتر أو شاشة الهاتف يمكن أن يجهد عينيك. أظهرت بعض الدراسات طويلة المدى أنه يمكن أن يتلف خلايا الشبكية مما قد يؤدي إلى التنكس البقعي المرتبط بالعمر وحتى يتم إجراء المزيد من الأبحاث لا يعتقد معظم الخبراء أن الشاشات تسبب ضرر دائم لرؤيتك و يُعد صداع إجهاد العين الرقمي من الأعراض الشائعة لإجهاد العين من وقت الشاشة المفرط.
التقليل من السطوع يمكن أن يتسبب السطوع الزائد المنبعث من شاشة الكومبيوتر في الإصابة بزغللة العين، كما أنه يؤدي إلى ضعف النظر على المدى البعيد، لذلك من المناسب وضع شاشة خارجية فوق شاشة الكومبيوتر لتقلل من السطوع المنبعث منها. كذلك يُفضل الجلوس في غرفة طلائها بلون أغمق والابتعاد عن اللون الأبيض والألوان الساطعة، فانعكاس الضوء على لون الطلاء يزيد من توهجها فبالتالي تطغى على الضوء المنبعث من الشاشة وتضر بصحة العين. إذا كنت ترتدي نظارة قم بشراء عدسات مع طلاء مضاد للانعكاس (AR)، الذي يعمل على تقليل الوهج عن طريق تقليل كمية الضوء التي تنعكس عن سطح العدسة الأمامية والخلفية لنظارتك. قد يهمك: مهن تؤثر على صحة العين.. نصائح تقلل الأضرار نوع الشاشة اختيار نوع الشاشة المناسب يقلل من مخاطر الجلوس أمام الكومبيوتر لساعات طويلة، وتعتبر شاشات الـLCD أفضل على العين لأنه يكون بها أسطح مضادة للانعكاس، كما أن شاشات الـCRT تسبب وميضًا ملحوظًا وهو السبب الرئيس في إجهاد العين. طرق فعالة تحمي عينيك من اضرار شاشة الكمبيوتر أو الهاتف. اختر شاشة كبيرة نسبيًا، بالنسبة لجهاز كمبيوتر سطح المكتب، على ألا يقل قطرها 19 عن بوصة. مسافة آمنة الابتعاد عن الشاشات بمسافة مناسبة يقلل من مخاطر التعرض للشاشات، فإذا كنت قريب بقدر كبير للشاشة ستقوم عيناك بالضغط على العصب البصري للحفاظ على التركيز المطلوب لإنجاز المهام.
كثرة تعرض العين لأجهزة الكمبيوتر والتليفون المحمول تسبب إجهاد العين والشعور الدائم بعدم الراحة. وأوضح الدكتور محمد بهاء طبيب عيون بمستشفى التأمين الصحي بمدينة نصر فى تصريح خاص لـ" اليوم السابع"، أن هناك عددا من النصائح التى يجب اتباعها لتجنب تعب العين المستمر من التعرض للأجهزة الإلكترونية أهمها: 1- إذا كان نظرك ضعيف يجب ارتداء نظارة لعدم حدوث صداع أو زغللة، وإذا كان سنك فوق الأربعين ينبغى عمل نظارة قراءة. 2- يجب أن تكون إضاءة التليفون أو شاشة الكمبيوتر واضحة لتجنب إجهاد عينك. 3- تأكد من إضاءة الغرفة بشكل صحيح لتحقيق رؤية واضحة. 4- تأكد أن الشاشة نظيفة وغير متسخة لكى تكون الصورة واضحة. 5- شاشات ال LCD الإشعاع منها قليل جدا وليس مثل الشاشات القديمة. 6- عند القراءة أو المذاكرة أو استخدام الموبايل فترة طويلة يجب ان تعود نفسك على غلق وفتح العين لتوزيع طبقة الدموع جيدا فى العين. 7- يجب أن تكون المسافة مناسبة بين عينيك والشاشة أو الكتاب من 30 إلى 40 سم. 8- تأكد ان حجم الخط فى الشاشة مناسب لعينك ، خاصة عند القراءة من الموبايل او شاشة الكمبيوتر كثيرا. 9- هناك قاعدة تسمى 20/20، أى أنه كل 20 دقيقة يجب النظر على مسافة 20 قدم (6 متر) لمدة 20 ثانية لضمان عدم اجهاد العين.
وقت للراحة طبيعة العمل السريعة وكثرة المهام المطلوبة منك قد لا تسمح لك بمزيد من الوقت، ولكن عيناك بحاجة إلى راحة لذلك فكل 20 دقيقة تنظر فيها إلى شاشة الكومبيوتر استرح لمدة 20 ثانية وانظر بعيدًا عن الشاشة.
افضل صابونة لحب الشباب: صابونة اكني ايد Acne Aid Soap افضل صابونة لحب الشباب هي صابونة اكني ايد Acne Aid Soap ، والتي تتميز بعلاجها لحب الشباب واَثاره و البقع السوداء، حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة التي تظهر خلال فترة الشباب و في سن المراهقة، ودائماً يبحثون عن حل لعلاجها نهائيًا أو التقليل من ظهورها وتم إكتشاف مؤخراً صابونة اكني ايد لحب لشباب والتي يبلغ سعرها داخل المملكة العربية السعودية 33 ريال سعودي. افضل صابونة لحب الشباب هي صابونة اكني ايد يبلغ سعر الصابونة 33 ريال في المملكة العربية السعودية الصابونة خالية تماماً من المواد الكيميائية خفيفة جداً علي البشرة ولا تؤدى لجفافها حجمها يصل إلي 100 غرام يمكن إستخدامها في تنظيف البشرة و إزالة الأوساخ و الأتربة، بالإضافة إلي علاجها لحب الشباب المادة الفعالة بها تسمي مادة السلفونيك تستخدم لجميع أنواع البشرة: البشرة الدهنية، الجافة، المختلطة و الحساسة يتعدد الصابون الذي يقوم بدوره في إزالة حبوب الشباب من البشرة ولكن تعتبر أفضل صابونة لحب الشباب هي اكنى ايد التي تحافظ على البشرة من الجفاف والتي تكون مفيدة أكثر لأصحاب البشرة الدهنية. iHerb Coupon Code صابونة اكني ايد Acne aid soap فوائد صابونة اكني ايد لعلاج حب الشباب تقوم بتنظيف البشرة وتنظيف الجلد المصاب.
يساهم بشكل كبير على تطهير البشرة من البكتيريا الضارة. يعمل على التخلص من حب الشباب لدى البشرة الدهنية والحساسة. يساعد على التخلص من البقع الداكنة. يقوم بتنظيف مسام البشرة المسدودة نتيجة لتراكم عليها الاتربة والاوساخ والدهون. إقرئي أيضاً:- إزالة وعلاج حفر الوجة والبشرة طبيعيا صابونه دوف Dove لحب الشباب من فوائد صابون دوف لحب الشباب انة يعتبر من افضل صابون لحب الشباب للبشرة الدهنية والحساسة لأنه يقوم بعلاج جميع مشاكلها ومنظف مثالي للبشرة ويرجع ذلك إلى: احتوائه على مجموعة كبيرة من المكونات الطبيعية. كما يحتوي على العناصر المغذية والمطهرة للبشرة. يدخل في تركيباته الليمون والرمان اللذان يحدان من إنتاج الزيوت في البشرة. كمان سعره يناسب جميع الطبقات والمستويات. صابون نيتروجينا لحب الشباب Neutrgena صابون نيتروجينا من انواع صابون حب الشباب التي يتميز بأنه يضم الكثير من المعادن التي تساعد على تنقية البشرة وتفتيحها ويمد البشرة بالعديد من الفوائد وهي: يساهم بشكل فعال على القضاء على مشكلة حب الشباب والآثار الضارة الناتجة عنه. يقوم بتنقية مسام البشرة وتنظيفها بشكل جيد. يعمل على منح البشرة المزيد من النعومة والترطيب نظرا لاحتوائه على الجلسرين.
أفضل صابون لحب الشباب والبقع وآثاره 5 انواع مجربة حيث هناك فئة كبيرة من الشباب يعانون من مشكلة إصابتهم بحب الشباب والرؤوس السوداء ومن أكثر الفئات التي تظهر عندهم تلك المشكلة أصحاب البشرة الدهنية، ولذلك يبحثون بشكل كبير عن أفضل الوسائل التي تساعدهم على حل هذه المشكلة ومن بينها صابون حب الشباب التي يتوفر منه أنواع كثيره وهي التي نذكرها من خلال مقالنا التالي للتخلص من هذه المشكلة بشكل نهائي. أسباب إصابة البشرة بـ حب الشباب؟ تنتج مشكلة حب الشباب نتيجة لعدم الاهتمام بالبشرة وتنظيفها بشكل مستمر فيعمل على إغلاق مسام البشرة وتراكم الأتربة والأوساخ مما يترتب عليها ظهور مشكلة حب الشباب ويعد الصابون من الوسائل التي تقوم بتنظيف وتنقية البشرة بسبب تغلغله في المسامات للتخلص من الأتربة والأوساخ العالقة بها وتعرفو معنا في باقي المقال علي أفضل 5 أنواع صابون حب الشباب والبقع. أفضل 5 أنواع صابون حب الشباب والبقع 2021 هناك العديد من أنواع الصابون الذي يستخدم لحل مشكلة حب الشباب ونقدم لكم أفضل أنواع الصابون التي تعمل على التخلص من حب الشباب ومنها ما يلي: صابونة الكبريت لحب الشباب صابون الكبريت من افضل انواع صابون حب الشباب والبقع الشهيرة والمنتشرة بشكل كبير والذي يحرص الكثيرون على استخدامه لعلاج حب الشباب والتي تدخل في ضمن مكونات مجموعة كبيرة من المستحضرات التجميلية مثل غسول الوجه وبعض الكريمات ومرطبات البشرة ويتمتع صابون الكبريت بالعديد من الفوائد أبرزها: يعتبر صابون الكبريت من أفضل أنواع الصابون لعلاج حب الشباب.
تعالج حب الشباب بفضل تركيبتها الغنية بزبدة الشيا والصابون الأفريقي الأسود الذي يعتبر مضاداً للجراثيم، كما يعمل على تفتيح المسام وإزالة البقع. تحتوي في تركيبتها على مستخلص التمر الهندي، الشوفان والألوفيرا. صابونة Neutrogena The Transparent Facial Bar تعمل على تنظيف البشرة الدهنية بعمق، خاصة تلك التي يكثر فيها حب الشباب، دون أن تتسبب بجفافها، وذلك بفضل احتواء تركيبتها على الجلسرين. ينصح بها أطباء الجلد، لأنها لا تتسبب بانسداد المسام وخالية من أي أصباغ أو عطور. صابونة Sebamed Clear Face Cleansing Bar تحتوي على أحماض أمينية وفيتامينات، منها فيتامين E ، ما يمكنها من علاج البثور وحب الشباب. ليس هذا فحسب، تعمل على تكوين حاجز واقٍ يحمي البشرة من أي عوامل قد تضر بها أو تفاقم من حالة البثور. تمتاز بخلوها من أي مواد حافظة وبتركيبة متوازنة الحموضة. صابونة CLINIQUE Acne Solutions Cleansing Face and Body Soap تمتاز بتركيبة غنية بالغليسيرين، الكافيين، الصوديوم وبعض الأحمض الأمينية الأساسية، تساعد على إزالة الأوساخ والزيوت من البشرة الدهنية، كما أنها علاج لطيف لحب الشباب. صابونة BEESLINE Whitening Facial Soap Papaya صابونة بخلاصة زيت الزيتون، زيت جوزالهند، الليمون، البابايا والعسل.
تعمل مكونات الترطيب هذه على ترطيب البشرة ومنع الجفاف. يتحكم هذا الصابون في إنتاج الزيت، ويفكك الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، ويمنع ظهور حب الشباب. يمنع تكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب عن طريق الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجلد. يحتوي الصابون أيضًا على فيتامين هـ الذي يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة والسكوالين الذي يحافظ على توازن رطوبة البشرة. صابون - Dermadew Acne Soap يحتوي صابون ديرماديو لحب الشباب على تركيبة لطيفة لحل مشاكل البشرة مثل البهتان والجفاف وتفاوت لون البشرة. يحتوي على رغوة غنية تنظف بفعالية كل الأوساخ والشوائب دون ترك بشرتك جافة. يمنع هذا الصابون ظهور البثور الجديدة ويجفف البثور الموجودة. محصن بمزيج من الزيوت والزبدة التي ترطب وتغذي البشرة المعرضة لحب الشباب، وتتركها ناعمة ومنتعشة. يعمل مستخلص الجلسرين والصبار في التركيبة على ترطيب البشرة، بينما يعمل مستخلص أوراق الزيتون على تلطيف البشرة وتهدئة الالتهاب. صابون - Ipsa Labs Eraser Anti Acne And Pimple Soap يساعد صابون Ipsa Labs Eraser المضاد لحب الشباب والبثور على تنظيم إفراز الدهون الزائدة مع حماية حاجز بشرتك. تمت صياغته بمكونات أيورفيدا مثل الخير والنيم والغاندك ولودرا التي تحافظ على بشرتك منتعشة ورطبة ومتوازنة.
صابون - Aspen Kay Naturals Dead Sea Mud & Charcoal Soap Bar صابون Aspen Kay Naturals مصمم لجميع أنواع البشرة ويمتلئ بالمكونات الخالية من المواد الكيميائية مثل طين البحر الميت المعدني، والفحم النشط، وزبدة الشيا غير المكررة، وزيت الزيتون البكر الممتاز، وزيت عباد الشمس، وزيت الخروع. فهي ليست آمنة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة فحسب، بل إنها قد تساعد الأشخاص المصابين بحب الشباب أو الصدفية أو الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية على رؤية بشرة أكثر صحة بمرور الوقت. صابون - Neutrogena Oil-Free Acne Wash نوصي باستخدام منظف مكافحة حب الشباب الخالي من الزيوت من نيوتروجينا. تشتهر نيوتروجينا بالمنتجات التي تعمل بشكل جيد وبأسعار معقولة وتعمل على محاربة البثور و الرؤوس السوداء على مجموعة متنوعة من أنواع البشرة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد الانتباه إلى أن هذا المنتج يحتوي على حمض الساليسيليك، والذي يمكن أن يكون مزعجًا إذا لم تكن بشرتك متأقلمة. ابدئي ببطء وثبات مع هذا لتجنب الطفح الجلدي أو الاحمرار. صابون - SebaMed Clear Face Cleansing Bar يحتوي صابون تطهير الوجه من سيباميد كلير على تركيبة معتدلة لتنظيف المسام مملوءة بالأحماض الأمينية والليسيثين والفيتامينات.
نصيحة أخيرة: إذا كانت بشرتك دهنية، فلا تكتفي باستخدام الصابون فقط، بل يجب العناية بالبشرة الدهنية يوميا في الصيف والشتاء لأن البشرة الدهنية تعتبر أصعب أنواع البشرة على الإطلاق بسبب سرعتها في إنتاج الزيوت بشكل يومي مهما حاولتي وبسبب تعرضها الدائم للكثير من المشاكل، مثل حب الشباب وانسداد المسام.