القراءة المكثفة Intensive Reading القراءة المكثفة، كما هو واضح من اسمها، مفصلة ومركزة، وكأنك تدرس الصفحات أو الفصول المهمة. يحين وقت القراءة المكثفة بعد معاينة النص والقراءة السريعة والقراءة السريعة الفاحصة وصولًا إلى ملاحظة أي نص مبهم. كيف تقرأ قراءة مكثفة؟ ابدأ من أول النص بحيث تضع خطًا تحت أي كلمات أو عبارات غير مألوفة، ولكن لا توقف قراءتك إذا كان النص سهلاً نسبيًا، فدوّن ملاحظات موجزة إذا كان النص صعبًا، فاقرأه مرة واحدة على الأقل، حسب مستوى صعوبته، قبل تدوين الملاحظات كن متيقظا للأفكار الرئيسية. يجب أن يكون لكل فقرة فكرة رئيسية، غالبًا ما تكون موجودة في الجملة الأولى. اقرأ أيضًا: 12 طريقة فعالة كي تخصص وقتا للقراءة 5. القراءة النقدية Critical Reading النقد في السياق الأكاديمي لا يعني ببساطة الانتقاد أو "البحث عن الأخطاء"، وإنما استيعاب مناط الأفكار. فيما يلي بعض الملامح الرئيسية للقراءة النقدية: التعرف على غرض الكاتب والقيم الأساسية (التأثيرات الاجتماعية والثقافية والتاريخية) التعرف على الأنماط الجدلية ربط الأفكار في النص بالأفكار والنصوص الأخرى استكشاف بدائل للفكرة المذكورة التعرف على الافتراضات والقيم الأساسية التي تجلبها لقرائتك أن تكون قارئًا نشطًا يعني أن تكون قارئًا نقديًا.
تقنيات القراءة السريعة تعد القراءة واحدة من أهم الوسائل لاكتساب مهارات المعرفة الجديدة أو الوصول إلى المعلومات، لذلك تجد الكثير مهتم بتقنيات هذا النوع من القراءة، إليك أبرز هذه التقنيات: [6] التتبع باليد: تعد من أبرز التقنيات السهلة والقديمة التي تسرع من عملية القراءة، وهذه التقنية قائمة على الإشارة بإصبع السبابة إلى النص المقروء وتسيير الإصبع معه. المسح: تعد من أبرز تقنيات تسريع القراءة، تقوم على قراءة تفاصيل الكتاب والرسوم البيانية والفهارس والعناوين الفرعية، والعناصر الرئيسية قبل البدء في القراءة مما يسهل العملية ويسرعها. التصور: من التقنيات المهمة جداً تعتمد على الفهم البشري وهذه التقنية تستخدم بشكل خاص في القصص أو الخرائط أو التاريخ لأن التصور يساعد على حفظ المعلومات في الذاكرة والتسريع في القراءة لمواكبة الأحداث. بهذا القدر من المعلومات نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي كان يحمل عنوان استراتيجيات القراءة السريعة والذي عرفنا من خلاله هذا النوع من القراءة وتحدثنا عن أهميتها وتقنياتها وأنواعها وكيفية إتقان هذا النوع من القراءة، وفي نهاية المقال أرفقنا لكم طرق لتحسين عملية القراءة وتسريعها لنغني فكر قرائنا الأعزاء.
تناولنا خلال المقال انواع القراءة السريعة ، وكذلك تمارين وعدد من تقنيات واستراتيجيات مجرّبة لزيادة معدل الكلمات في القراءة السريعة، وكذلك تناولنا معوقات القراءة السريعة ومحدداتها وكيف تلاشيها. اقرأ أيضاً: خطوات واستراتيجيات القراءة المتعمقة المراجع ^, Speed Reading, 27/6/2020 ^, What Is Speed Reading and How to Successfully Learn It, 27/6/2020 ^, 4 Strategies to Learn to Read Faster, 27/6/2020 ^, How To Speed Read – 6 Easy Techniques, 27/6/2020 ^, 10 SPEED READING APPS TO HELP YOU TACKLE YOUR TBR, 27/6/2020
نموذج روبنسون مكون من ست خطوات مكتوبة بطريقة منظمة ومنطقية لكي تتيح للقارئ التركيز والاستيعاب في وقت مثالي وبدون نسيان. الخطوات هي (تصفح اوراق الكتاب،إسأل،اقرأ،استذكر،اقرأ،راجع). على سبيل المثال كل عشرة صفحات من الكتاب تحتاج الى ستون دقيقة فقط عند السير وفق خطوات الاستراتيجية بالتسلسل. استراتيجية جدول KWL يستطيع القارئ رسم جدول باستخدام نموذج يسمى KWL لتحديد ماهي اهداف التي يجب على القارئ التركيز عليها. اولا ماذا اعرف عن الموضوعK ثانيا ما الذي يجب عليه ان اتعلمه من الموضوع W ثالثا ماذا تعلمت عندما قرأت الموضوع L بعد قيام القارئ بتحليل محتوى الموضوع كامل يستطيع الانتقال الى الخطوة الأخيرة من نموذج روبنسون. القيام بالمراجعة الشاملة للموضوع حيث ان كل عشر صفحات تحتاج الى سبع دقائق مراجعه فقط. يستطيع القارئ من مراجعة المواد التي درسها من خلال القيام ببعض الخطوات التالي: يقوم بالأجابة عن الاسئلة التي واجهته صعوبه اثناء دراسته ،او التي واجد صعوبه في استيعابها. يقوم بالتأكد انه قام بالأجابة على كل الاسئلة ، لكي يتمكن من ترسيخ المعلومات بشكل جيد ولفتره اطول. تلخيص الموضوع وإعادت ترتيبة و توزيعة بحسب طريقتك الخاصة في فهم المعلومات.
اعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض مجربة وطريقه استخدامها ،ت حدث عدة مشاكل في المبايض قد تؤثر علي الجهاز التناسلي للمرأة مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وبالتالي صعوبة في الحمل ومن الأمراض التي قد تسبب اضطرابا في المبايض أو في عملية التبويض هي تكيس المبايض حيث يصبح المبيض غير نشط وذلك يؤدي الى تأخر الدورة الشهرية التي تسبب في تأخير الحمل. أعشاب طبية تعالج تأخر الحمل وعند ذلك الحين يزداد القلق لدى المرأة فتلجأ الي إجراء الفحوصات الطبية والتحاليل والمراجعات المستمرة حتى تعرف ما السبب الناتج عن تأخر الحمل ، ولكن دائماً الطب البديل لا أحد يلجأ له في حين تواجد العديد من الأعشاب الطبيعة التي وهبها الله لنا لعلاجتأخر الحمل ،وذلك من خلال تنشيط المبيضين وتقويهما والتي ليس لها أية اضرار جانبية بعكس الأدوية الكيميائية ، وإليكم المزيد من التفاصيل على موقع أنا مامي. اليانسون يعتبر اليانسون من الأعشاب الهامة في علاج تأخر الحمل حيث يحتوى على عدة مركبات طبيعية تحتوى علي الأستروجين ، وهو الهرمون النسائي المعروف ويعرف ايضا اليانسون باسم الينسون الأستروجينى وذلك بسبب أنه لديه قدرة عالية علي تقوية مبايض المرأة.
تبحث المرأة عن اعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض في حالة تأخر حملها حتى لو لبضعة أشهر، فرغم أن الأطباء ينصحون باللجوء إلى طرق تنشيط المبايض والفحص الطبي لمعرفة أسباب تأخر الحمل إلا أن السيدات تتعجلن بتناول الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشط المبايض قبل مرور العام، فهي وسيلة طبيعية ومتاحة وإن لم تنفع فهي لن تضر، مع ضرورة التأكيد على الفحص الطبي وأهميته في سرعة اكتشاف المشكلة، في هذا المقال نحدثكم عن أفضل أعشاب تساعد على الحمل وضبط هرمونات الجسم وتنشيط المبايض وكيفية تناولها. اعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض قد يساعدك تناول تلك الأعشاب على زيادة الخصوبة: كف مريم تساعد عشبة كف مريم على زيادة معدلات الخصوبة عند المرأة عن طريق تحقيق التوازن بين كل من هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون والعودة إلى المستويات الطبيعية بما يحقق الفائدة من زيادة نسبة الخصوبة. أعشاب تساعد على الحمل - الشاهين الإخباري. يحذر من تناول تلك العشبية أثناء تناول أي دواء هرموني. توجد أقراص في الصيدليات تحتوي على خلاصة عشبة كف مريم. المريمية المريمية من الأعشاب التي يمكن تناولها كالشاي أو إضافتها إلى الشاي وهي عشبة ليس لها أضرار جانبية. تساعد على زيادة نسب هرمونات الأنوثة منها هرمون الاستروچين.
طريقة استعماله: اخلطى مقدار ملعقة صغيرة من بذور اليانسون في فنجان به ماء ساخن "درجة الغليان " ، واشربي فنجان واحد يومياً، او تناولي ملعقتين من شراب اليانسون يوميا ، او من 5 الي 7 نقاط من الصبغة المتواجدة في الصيدليات والتي تكون مخلوطة مع الماء أو الحليب. اللاميون يحتوى اللاميون علي العديد من الخصائص الطبية الهامة وذلك هو مهم جداً للمرأة وهو لا يستخدم في علاج تأخر الحمل فقط ولكن يحل معظم المشاكل الطبية النسائية ،ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استعماله. المبيض | شبكة كرمالك. توت العفة يعتبر توت العفة منظم هائل للهرمونات النسائية ، ويقوم بتنظيم الدورة الشهرية مما يؤدي الي زيادة التبويض ، ولكن يرجي الانتباه بانه يقوم ايضا بتقليل من نشاط الهرمون الذي ينشط البويضة لذلك يرجي الاعتدال في استخدامه واستشارة الطبيب أيضاً. وبالإضافة الي هذه الأعشاب يمكن تناول زيت الرمان ، الشمر ، العرقسوس ، حلبة ، طلع النخيل ، حصن اللبانونوى البلح حيث يعمل على تنشيط الهرمونات الأنثوية.
• منقوع الأذريوان منظف للرحم ومنقي للدم ويزيل الشوائب. • ذنب الخيل مُدر للبول ومُزيل للالتهابات وينقي الرحم. • منقوع بذور الشبت من أهم المنتجات فعالية في تنظيم ضغط الدم، وفي التخلص من الالتهابات النسائية. أعراض ضعف التبويض • احمرار الوجه والشعور بالهبات الساخنة. • الشعور بألم أثناء الجماع. • حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. • ارتفاع درجة حرارة الجسم وزيادة تعرق الجسم. • إصابة المهبل بالجفاف. • الضعف الجسدي العام وصعوبة النوم. أعشاب طبيعية تساعد على الحمل وتنشيط المبايض مع نصائح هامة لزيادة الخصوبة وفرص الحمل. • تغير لون البشرة للون الداكن. • قلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الأطعمة التي كانت مفضلة. • الإصابة بالتهابات المهبل. لماذا تضعف الخصوبة بعد الأربعين؟ • إصابة جسد المرأة بالتغيرات الهرمونية التي تقلل عدد البويضات التي ينتجها المبيض. • إصابة الرحم بالمشاكل والأمراض كالإصابة بالأورام الليفية. • حدوث تغيرات على قناة فالوب التي تعيق من الخصوبة. • ضيق عنق الرحم عند الأنثى الأمر الذي يجعل من الصعب مرور الحيوانات المنوية التي يُمكنها التخصيب.
إقرأ أيضا: هل الرغبة الجنسية علامة على الحمل؟ عشب نخيل مريم يعتبر كف ماري من أهم الأعشاب التي تساعد أثناء الحمل وتنشط المبايض ، وذلك للأسباب التالية: تساعد العشبة على زيادة مستوى الهرمونات الأنثوية الاستراديول والبروجسترون الضرورية للتبويض والحمل. كما تساعد هذه العشبة في خفض مستوى هرمون البرولاكتين المعروف بهرمون الحليب ، لأن زيادة مستوى هذا الهرمون يؤخر بداية الحمل. اعشاب تساعد على الحمل وتنشيط المبايض للبنات. تعمل هذه العشبة على تنشيط المبايض وتزيد من فرص الاخصاب. يساعد عشب النخيل ماري على تحفيز الدورة الدموية بشكل عام ، وبالتالي زيادة كمية الدم والغذاء الذي يصل إلى الأعضاء التناسلية ، وتحسين صحتها وكفاءتها. إقرأ أيضا: تأخر نمو الجنين لمدة أسبوعين أعشاب تساعد على الحمل أسباب تأخر الحمل قبل أن نبدأ في ذكر أهم الأعشاب التي تساعد على الحمل وتنشيط المبايض ، يجب أولاً تحديد أهم أسباب تأخر الحمل ، ومنها ما يلي: اختلال واختلال في مستوى الهرمونات الجنسية الأنثوية الإستروجين والبروجسترون ، حيث يؤدي اختلال هذه الهرمونات إلى خلل في عملية الإباضة وعدم قدرتها على تلبية الشكل المطلوب للحمل. من الممكن أن يكون التأخير في الحمل ناتجًا عن انسداد في قناة فالوب ، وفي بدايته يحدث إخصاب البويضة بالحيوانات المنوية.