آن شآء الله زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 17/04/2008 المكان: Riyadh مشاركات: 7, 540 20/06/2010, 09:34 PM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 13/07/2005 مشاركات: 30, 200 حآرقهـم تســلم ، ياأبطل شي وعقبآل النجآح.. دامك مخلص اليوم 20/06/2010, 09:58 PM صور سامي روووووووووعة والمحياني نجم ولاعب اخلاق 20/06/2010, 10:10 PM زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 22/09/2007 المكان: Riyadh مشاركات: 2, 269 الله يعطيك ألف عآفية.. و الله يا انا كنت انتظر صور سمسم.. الله لا يهينك.. 20/06/2010, 10:20 PM يعطيك الف عافيه صوره ولا احلا منها والى محليها ابو عابد عبدالله سامي جابر الله يخليه لوالدينه ويتربا في عزهم ان شاء الله
توج نجم الهلال والكرة السعودية السابق، سامي الجابر بجائزة أفضل مسيرة لاعب عربي خلال حفل جوائز جلوب سوكر الذي أُقيم، اليوم الخميس، في مدينة دبي الإماراتية. وأعرب سامي الجابر عن سعادته بالحصول على هذه الجائزة، وقال: "تشرفت باستلام جائزة أفضل مسيرة لاعب عربي.. شكرًا لكل زملائي الذين عاصرتهم خلال مشواري الرياضي". نقل سامي الجابر للمستشفى قبل ساعات من لقاء أهلي دبي - 2014-02-27 - gulfmedia.com. وتابع سامي الجابر عبر حسابه الخاص على موقع التدوينات القصيرة "تويتر"، قائلًا: "شكرًا لكل من دعمني خلال مسيرتي الرياضية من رؤساء وأعضاء شرف شكرًا للمدرج الفخم الذي يدفع للتميز والإبداع". واختتم سامي الجابر تغريدته على "تويتر"، قائلًا: "وقبل كل ذلك شكرًا لحكومتنا على اهتمامها بشبابها ولقيادتنا الرياضية". ويملك سامي الجابر مسيرة كروية مميزة، ويُعتبر واحدًا من أفضل اللاعبين في تاريخ المنتخب السعودي الأول لكرة القدم، وشارك مع الأخضر 4 مرات متتالية في نهائيات كأس العالم. وفاز سامي الجابر بالعديد من الألقاب المحلية والقارية مع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال، وتدرج حتى وصل إلى تولي رئاسة مجلس الإدارة، قبل أن يرحل عن منصبه في شهر سبتمبر الماضي.
بات علو برج إيفل في باريس 330 مترا بعد تثبيت هوائي للبث الإذاعي بطول 6 أمتار على قمته، نُقل بواسطة طوافة. وتحدى عدد قليل من المتفرجين والسياح الطقس الماطر، الذي أدى إلى تأجيل العملية نحو 3 ساعات، لرؤية المعلم الباريسي الشهير، وهو أحد أكثر المعالم استقطابا للزوار في العالم، يعلوه هوائي جديد سيسمح بتغطية منطقة «إيل دو فرانس» بأكملها (باريس وضواحيها) بالبث الإذاعي الرقمي الأرضي (DAB+). وقد استغرقت العملية، التي تطلبت موافقة مجلس بلدية باريس ووزارة الثقافة والشرطة، نحو 15 دقيقة، وهو الوقت الذي ثبتت فيه المروحية الهوائي في أعلى البرج، بينما كان أحد الفنيين ينتظر لنصبه. صور سامي الجابر تويتر. تُعد هذه المرة الأولى التي يتم فيها تركيب معدات جديدة بواسطة طوافة على برج إيفل، وفق الشركة المُشغلة للبرج (Sete).
وكان الجدل يدور بين الجماهير الرياضية خلال السنوات الماضية عن الأحق من اللاعبين القدامى بلقب أسطورة الكرة السعودية، واختلفت الآراء بين جماهير الأندية؛ حيث يصنف البعض هذا اللقب عن طريق الإنجازات مع الأندية والمنتخبات، وآخرون عن طريق المستويات والأهداف، فيما يرى بعض النقاد أن الكرة السعودية أنجبت لاعبين محترفين في كرة القدم، ولكن لم يظهر فيها مَنْ يُصنَّف أسطورة.
القلابة وهي الطريقة اليمنية التي يستخدمها أهل اليمن في تحضير الفول المعلب في التحضير، ويمكن تناولها في فترة الصباح أو وقت العشاء، وهي لذيذة الطعم بشكل كبير، كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، وغنية بالفيتامينات والبروتينات؛ نظرا لأنها متكاملة من جميع الجوانب، وهي كالتالي: ثلاث حبات طماطم. ليمونة. زبدة. Books طريقة سلق الفول المدمس - Noor Library. قومي بإحضار المقلاة الكبيرة، وضعي فيها القليل من الزيت، وأتحدث عن كمية قليلة جدا من الزيت، لأننا سنستخدم الزبدة فيما بعد، وبعد أن يسخن الزيت قومي بتقطيع الثوم على الزيت، وبعدها قطعي الطماطم إلى قطع صغيرة جداً، واسكبيها فوق الثوم، واتركيها على نار هادئة حتى تصل إلى مرحلة النضج الكامل. في هذه الأثناء حضري الشبت، والثوم، والبقدونس، والفلفل الأخضر الحار، واعملي على هرسهم سوياً، واتركيها على جانب الطبق، وبعدها أحضري الزبدة وضعيها على الطماطم، ويفضل أن تكون كمية الزبدة المستعملة حسب الرغبة. أحضري علبة الفول، وكما هي ضعيها على النار في جهة أخرى حتى تغلي، ثم قومي بسكبها فوق الطماطم، ويجب أن تراعي أن تبقى حبات الفول كما هي بدون أن تقومي بهرسها أو تقطيعها كما في الطريقة السابقة، وخففي عليها النار، وضعي فوقها البقدونس، والشبت، والفلفل، وتترك على النار حتى تلاحظي أن الفول بدأ يذوب، أو تصبح حباته طرية، ويسهل تناولها بشكل كامل، وبعدها قومي بإطفاء النار، واسكبيها في زبدية كبيرة، ورشي عليها القليل من الملح، والقليل من عصير الليمون، وضعي بجانبها طبق من السلطة الكبير، وتناوليها بالهناء والشفاء.
3 غني بالبروتين يعتبر الفول المعلب طريقة رائعة للحصول على بروتين قليل الدسم ومنخفض السعرات الحرارية. يحتوي كوب واحد من الفول المعلب على حوالي 15 غراماً من البروتين، اي اكثر بمرتين إلى ثلاث مرات من الأرز أو القمح. إنه مفيد بشكل خاص لكتلة بناء بروتينية تسمى ليسين قد لا تحصلون على ما يكفي منها إذا كنتم نباتيين. طريقة عمل الفول المعلب | Sotor. 4 الحفاظ على وزن صحي إذا جعلتم تناول الفول المعلب عادةً، فمن المرجح أن ان تتمتعوا بوزنٍ صحي، وخصر أنحف، ومؤشر كتلة جسم منخفض. تشير الدراسات من جامعة هارفارد إلى أن الرجال الذين يعانون من السمنة المفرطة والذين يتبعون نظاماً غذائياً غنياً بالبروتين فقدوا المزيد من الوزن مع وجود الفول المعلب كمصدر بروتيني لهم. لقراءة المزيد حول التغذية اضغطوا على الروابط التالية:
نصف كيلو لحمة قطع. بصلة كبيرة. ثوم. طماطم. فلفل أخضر. ملح. طريقة عمل الفول المعلب | المرسال. فلفل أسود. طريقة التحضير: توضع الحلّة على النار، ويوضع بها كمية من الزيت، ثم يوضع فيها البصل بعد أن يقطع لشرائح أو قطع صغيرة، وبعد أن يتغير اللون تضاف إليه قطع اللحم، ويجب أن تكون القطع صغيرة نوعا ما؛ حتى تنضج بسرعة، ولا تبقى مشدودة أثناء تناولها. بعد ذلك قومي بوضع الفول فوق اللحم والبصل، وحركيه جيدا، وعندما تلاحظي تغيرا في لون حبات الفول، فهذا يعني أنها أصبحت طرية إلى حد ما، فقومي بسكب الطماطم عليها بعد أن تهرسيه جيدا، ويفضل لو كانت الطماطم معصورة قبل الطهي، وبعدها أضيفي الملح والفلفل الأسود، واتركيها على نار هادئة؛ حتى تصل المرقة إلى السمك المطلوب، بهذه الأثناء خففي النار تحتها، وتأكدي أنّك قد حصلتي على الطعم المطلوب، بعد ذلك يمكن سكبها وتناولها بشكل مباشر، أو تحضير طبق السلطة أو الأرز الأبيض إلى جانبها. وبذلك يصبح الطبق لديك جاهزاً، ويعد هذا الطبق من الوجبات المتكاملة، فهو يحتوي على نوعين من البروتينات، وأيضا الفيتامين الموجود في الخضار، وأيضا الدهن الموجود في الزبدة، أو الزيت المستخدم في تحمير البصل، وهذا ما يعطي الطبق الأولوية عن باقي الأطباق، وباقي طرق التحضير المختلفة.
طريقة طبخ الفول المدمس المعلب المكوّنات فول مع حمّص - علبة ثوم مهروس - فص زيت زيتون - بحسب الحاجة بصل مفروم فرماً ناعماً - 1 ملح - بحسب الرغبة فلفل أسود مطحون - بحسب الرغبة كمون - ملعقة صغيرة طحينة - ملعقتان كبيرتان عصير ليمون حامض - 3 ملاعق كبيرة طريقة العمل 1- سخّني القليل من الزيت في قدر على النار، اضيفي البصل والثوم ثم قلّبي حتى يذبل المكونات. 2- زيدي علبة الفول ثم اغمري المكونات بالماء واتركيها حتى تنضج. 3- نكّهي بالملح، الفلفل الأسود والكمون ثم حرّكي المكونات حتى تتداخل. 4- في وعاء متوسط الحجم، اخلطي الطحينة، الماء وعصير الليمون الحامض وقلّبي حتى تتجانس المكونات. 5- أبعدي القدر عن النار ثم اضيفي مزيج الطحينة وقلّبي حتى تتجانس المكونات. 6- وزّعي الفول في أطباق التقديم ثم اسكبي القليل من زيت الزيتون على الوجه قبل التقديم. [post_ad] ملاحضة: لا تعتدمدي على لون او شكل العلبة فهناك اشكال والوان لعلبة الفول
الفول الفولُ هو أحدُ البقوليّات المشهورة في العالمِ بشكلٍ عامّ؛ نظراً لفوائدِه المتعدّدة، نذكر منها: تعزيزُ الجهاز المناعيّ، والحفاظُ على صحّةِ الكلى، والحدّ من الإمساك، والتقليل من الوزن الزائد، وضبطُ نسبة ضغط الدم في الجسم، ولعلّ أهمَّ ما يميّزُه هو طعمُه اللذيذ، حيث يدخل في إعداد المأكولات والسلطات المتنوّعة، مثل: الفول المدمس، وسلطة الفول، والفول بالطحينية، والمعكرونة بالفول وغيرها الكثير. سنتحدّثُ في هذا المقال عن كيفيّةِ تحضير الفول المدمّس بطرقٍ لذيذة وشهيّة التي يمكنُ تقديمُها على وجبةِ الإفطارِ أو العشاء. الفول المدمس بالبندورة المكوّنات: كأسان من الفول المدمس المعلّب. ملعقة كبيرة من الزيت النباتيّ. ربع كأس من الماء. أربعُ حبّات من البندورة المفرومة ناعماً. بصلة مفرومة ناعماً. ملعقتان كبيرتان من رب البندورة. ملعقة صغيرة من الثوم المدقوق. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. نصف كأس من زيت الزيتون النقيّ. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الفُلفُل الأسود البودرة. رشّة كمّون مطحون. طريقة التحضير: تسخينُ الزيت النباتيّ في قدرٍ على النار، ثمّ وضع الثوم، والبصل والتحريك جيّداً. إضافة البندورة، والفول المدمّس، وخليط البهارات، والماء والتحريك جيّداً، ثمّ ترك الخليط على نارٍ هادئة لمدةِ عشر دقائق.