الزهري العصبي: هو عدوى بكتيرية تظهر في المرضى المصابين بالزهري ولم يُعالج لفترة طويلة. لوحظ انتشاره في مرضى الإيدز، ويضر الدماغ وغطائه الواقي والحبل الشوكي، يتسبب أيضًا في مشاكل بالكلام والتفكير والارتباك والضعف. تتعدد الأسباب لتخبرنا أن أي إصابة في أجزاء هذا العضو الملغم، هي في مقتل. أعراض ضمور الدماغ الخرف. نوبات الصرع. فقدان التحكم الحركي. صعوبة التحدث والفهم أو القراءة. التشخيص سيظهر الضمور الدماغي في فحص تصوير الدماغ من خلال التقنيات الآتية: التصوير المقطعي المحوسب (CT): يستخدم الأشعة السينية من زوايا مختلفة للكشف عن الدماغ بصور تفصيلية. ما هو ضمور المخ - YouTube. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI): ينشئ فيلمًا مصورًا للدماغ من خلال تعريضها إلى مجال مغناطيسي قصير. علاج ضمور الدماغ تتعدد أسباب ضمور المخ من إصابة في حادث إلى عدوى إلى سكتة، لذا يعتمد العلاج على متابعة سبب الإصابة حتى يسهل اختيار الخطة العلاجية المناسبة. تعالج السكتة بالتخلص من الجلطات بالاستعانة بأدوية مثل منشط البلازمينوجين النسيجي (TPA) ، الذي يذيب الجلطة لاستعادة تدفق الدم إلى الدماغ. يستعان بالجراحة أيضًا لإزالة الجلطات أو إصلاح الأوعية الدموية التالفة.
إصابات الدماغ المدمرة هي أي إصابة تسبب تلف المخ، سواء كانت حادثًا أو سقوطًا. الأمراض والاضطرابات هي أمراض و اضطرابات تؤثر على خلايا المخ وتتسبب بتلفها أو بتلف الأعصاب المغذية لها أو فقدان التنسيق فيما بينها. مرض ألزهايمر والأشكال الأخرى للخرف تسبب تلف خلايا المخ بشكل تدريجي وفقدان القدرة على التواصل مع بعضها البعض، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وعدم القدرة على التفكير بكفاءة كافية للتعامل مع متغيرات الحياة. ضمور المخ | أسبابه وأعراضه ومشاهير أصيبوا به - Tamkiin تمكين. يعد مرض ألزهايمر المسبب الرئيسي لحالات تلف المخ في الأعمار ما فوق الستين، بنسبة تتراوح من 60-80% من جميع الحالات. الشلل الدماغي هو مجموعة من الاضطرابات الحركية ناتجة عن تلف المخ في أثناء نموه في الرحم. يتسبب في اختلال وظائف العضلات نتيجة لضعفها أو لضعف التنسيق فيما بينها؛ مما يؤدي إلى صعوبة المشي والسمع والكلام واضطرابات حركية أخرى. مرض هنتنغتون ( Huntington's disease) هو حالة مرضية لها تأثير واسع المدى، ناتجة من مشكلة جينية تسبب تراكم بروتين سام في المخ تؤدي إلى تلف الخلايا العصبية بشكل تدريجي. ويظهر في منتصف العمر، وتؤثر على الحالة المزاجية، والسلوك والحركة، والكلام والبلع. لكن نسبة هذا المرض من ثلاثة لسبعة أشخاص من كل مئة ألف شخص.
الشلل الدماغيّ: (بالإنجليزية: Cerebral palsy)، تُمثل هذه الحالة اضطراباً حركيّاً ناجماً عن نمو دماغ الإنسان بشكلٍ غير طبيعيّ أثناء فترة الحمل، ممّا يؤدي إلى الإصابة باختلال التوافق الحركيّ العضليّ وصعوبة المشي. داء هنتنغتون: (بالإنجليزية: Huntington's disease)، يُعتبر أحد الأمراض الوراثيّة التي تتمثل بتدمير الخلايا العصبية لدى الإنسان بشكلٍ تدريجيّ، ممّا يؤثر في القدرات العقليّة والبدنيّة لدى الشخص المصاب مع مرور الوقت، وعادةً ما تبدأ هذه الحالة في منتصف العمر، وفي الحقيقة قد تظهر على الأشخاص عدّة أعراض مُرتبطة بهذه الحالة، مثل الاكتئاب الشديد، والرُقاص (بالإنجليزية: Chorea) وهي عدّة حركات لا إراديّة في الجسم تشبه الرقص. ما هو ضمور المخ - موضوع. ضمور المادة البيضاء: (بالإنجليزية: Leukodystrophy)، يبدأ هذا النّوع من الضمور في مرحلة الطفولة، وهو مجموعة من الاضطرابات الوراثيّة النادرة التي تتسبّب بتلف الطبقة الواقية المُحيطة بالخلايا العصبية والمُسمّاة بغمد الميالين (بالإنجليزية: Myelin sheath) ممّا يؤدي إلى المُعاناة من مشاكل في الذاكرة، والحركة، والسلوك، والرؤية، والسمع. التصلب المُتعدّد: (بالإنجليزية: Multiple sclerosis)، يُعتبر أحد أمراض المناعة الذاتيّة ، ويتمثل بمهاجمة جهاز المناعة للغطاء الواقي المُحيط بالخلايا العصبية، ممّا قد يؤدي إلى تلف هذه الخلايا مع مرور الوقت، وبالتالي مشاكل في الإحساس، والحركة، والتنسيق، وقد يؤدي التّصلب المُتعدّد إلى حدوث عدّة مُضاعفات كالخرف وضمور الدماغ، وتجدر الإشارة إلى أنّ التّصلب المُتعدد يبدأ عادةً في سنّ البلوغ، ويؤثر في النساء أكثر من الرجال.
أمراض الخرف والشلل الدماغي: لا يوجد علاج فعلي لتلف خلايا الدماغ الناجم عن مرض ألزهايمر أو الأنواع الأخرى من الخرف، أو الشلل الدماغي ، أو مرض هنتنغتون،، ولكن قد تستخدم بعض الأدوية لتقليل أعراض هذه الحالات الطبية، ولكنها لا تستهدف أسبابها. الإصابات المباشرة على الرأس: يُعالج ضمور الدماغ الناتج عن الإصابات المباشرة بالإجراءات الجراحية الهادفة لمنع الإصابة بالمزيد من التلف. أعراض ضمور المخ يؤدي هذا المرض إلى فقد الأنسجة الموجودة فيه، مما قد يسبب مشاكل عصبية وإدراكية مختلفة، ومن أبرز الأعراض المرتبطة بضمور المخ: [٢] الخرف ، تؤدي الإصابة به إلى تدهور القدرات الفكرية؛ مثل: القدرة على اتخاذ القرارات، والتركيز، والذاكرة، ومع ذلك، فإنّ الضعف الشديد في القدرة المعرفية هي المشكلة الرئيسة التي تنشأ من هذه الحالة، وقد يُصحَب في بعض الحالات بتغييرات في الشخصية واضطراب عاطفي. النوبات التشنجية ، يؤدي ضمور المخ أيضًا إلى إصابة المريض بنوبات من التشنج العضلي ، أو التشنّج العام، أو نوبة مفاجئة. فقد القدرة على الكلام ، يُعدّ من أعراض هذا المرض، وهو يتميز بصعوبة في فهم أو إنتاج اللغة المنطوقة - ثقل اللسان - أو المكتوبة.
حثل المادة البيضاء مجموعة من الأمراض النادرة تحدث نتيجة مشكلة جينية، تسبب تلف غلاف المايلين الذي يحمي الأعصاب بالمخ. هناك أنواع تظهر عادةً في الطفولة، ويمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة والحركة والسلوك والرؤية والسمع. التصلب المتعدد يبدأ عادة في سن الرشد ويصيب النساء أكثر من الرجال، هو أحد أمراض المناعة الذاتية، إذ يهاجم الجهاز المناعي أحد أعضاء الجسم. هنا في هذه الحالة يهاجم غلاف المايلين الذي يحمي الخلايا العصبية، مما يُعرض الخلايا العصبية للتلف، مما يؤدي إلى مشكلات في الإحساس والحركة والتنسيق. الالتهابات الإيدز: هو مرض يسببه فيروس يستهدف الجهاز المناعي. البروتينات التي يطلقها الفيروس في أثناء العدوى تسبب تلف الروابط بين الخلايا العصبية وبعضها، مما يجعله بشكل غير مباشر سببًا في ضمور المخ. toxsoplasmosis يمكن أن يؤدي داء المقوسات Toxoplasmosis المرتبط بالإيدز كعدوى ثانوية نتيجة الإصابة بطفيل التوكسوبلازما إلى تلف الخلايا العصبية في الدماغ، ومن ثم ضمور المخ. الهربس البسيط (HSV): من مسببات التهاب الدماغ. ولكن يمكن أن تسببه أيضًا فيروسات أخرى مثل غرب النيل أو زيكاK تصيب الفيروسات الخلايا العصبية وتسبب أعراضًا، مثل الارتباك والنوبات والشلل.
تقوية العضلات الداخلية للبطن وزيادة قدرة تحملها. تمارين المقاومة هي تمارين تحث العضلات على الانقباض بمقاومة خارجية بحيث تزيد قوتها وحجمها ونتناول هنا الحديث عن فوائد تمارين المقاومة وكيفية تأثيرها على الجسم والمبادئ الأساسية لها بالإضافة إلى ذكر أنواعها. تمارين تندرج ضمن التمارين الرياضية التي تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية حيث تدرب عضلات جسمك على مقاومة أي قوة تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية فهي تزيد القوة والكتلة والقدرة على التحمل. تمارين المقاومة تعني أن عضلات جسمك ستعمل لتقاوم أي قوة تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية. تمارين مقاومة للجسم كامل. شدي مؤخرتك كما تفعلين في تمارين كيجل واستمري على هذا الوضع 5 ثواني ثم استعيدي الوضع الطبيعي. بالصور تمارين البطن الأكثر فاعلية لشدها - ثقف نفسك. تتعدد وتتنوع تمارين المقاومة التي يمكن ممارستها ولكن يحب القيام بتمارين الإحماء قبل تمارين المقاومة مثل المشي أو ركوب الدراجات لمدة خمس دقائق تقريبا وبعدها يمكن البدء بتمارين المقاومة. تمارين الكارديو هي الحل المثالي لكي تحصل علي عضلات أقوي وبناء طاقة الجسم وحرق الدهون يمكنك اللجوء إلي جهاز الكارديو فهو من أفضل الأجهزة التي تساعدك علي زيادة مستوي اللياقة البدنية لديك.
تركيز على كامل الجسم لمدة 4 ايام 🔥 يناسب من ليس لديهم وقت للتمرين بشكل يومي الجدول كامل ويستهدف كامل العضلات 🐘 الجدول عباره عن ملف pdf جاهز وموحد (ليس اشترلك خاص) ويتم ارساله بعد اكمال عمليه الدفع على الايميل الخاص بكم الجدول يحتوي على روابط تشمل 4 ايام وبعد الانتهاء منها يتم الاعاده والاستمرار عليها فتره مابين 3 اشهر الى 6 التركيز على الاحماء قبل التمرين, والاطاله بعد التمرين الجدول في ذمتك امام الله ولا يسمح بتداوله (الجدول لايشمل من عندهم اصابه او مشاكل صحيه او حمل ونخلي مسوليتنا في حال مخالفه هذه الملاحظه) ملاحظة ؛ يرجى كتابه ايميلكم الخاص بخانه الملاحظات
يبحث الجميع عن الطرق الفعالة من تمارين البطن للتخلص من ترهلها وشدها حيث ان دهون البطن تعتبر من أخطر أنواع الدهون الضاره التي تتراكم وتؤدي في النهاية إلي ترهلات البطن لذلك فأنت بحاجة إلي التخلص من دهون البطن بالطرق المختلفة. يمكنك التخلص من المعدة المنتفخة بالدهون والحصول علي معدة مسطحة ومشدودة وتحقيق هدفك من خلال ممارسة التمارين الرياضية فأنت بحاجة إلي وجود حافز قوي لتغير اللياقة البدنية الخاصة بك والعمل علي شد عضلات البطن بشكل جيد. وينصح ترك يومين راحة عند ممارسة تمارين شد ترهلات البطن. عند رفع أي وزن حاول إختيار الوزن المناسب لك. قم بوضع خطة تمارين رياضية لشد ترهلات البطن إسبوعياً. تمارين البطن الأكثر فاعلية: تمارين البطن الأولى: الضغط لشد البطن: يعتمد هذا التمرين علي إتخاذ وضعية تمرين الضغط من خلال رفع الصدر عن الأرض باليدين لمدة خمس دقائق ثم القيام بعمل 10 مرات ضغط علي الأرض. يستهدف هذا التمرين العضلة ثلاثية الرؤس ويمكنك إستخدام للإحماء قبل ممارسة التمارين الأخري. تمارين كارديو للبطن تمنحك جسم بدون كرش بارز | احكي. يمكنك البدء ب 5 دقائق تمارين الضغط قبل ممارسة التمارين الأخري. تمرين البطن الثاني: تمرين القرفصاء بالدمبل: يستهدف هذا التمرين عضلات البطن والكتفين، يمكنك الوقوف بشكل مستقيم ومسك الدمبل في يديك مع العمل علي أن يصل الدمبل في مستوي الكتفين أمام الصدر وشد البطن جيداً أثناء الوقوف ثم الإنخفاض بجسمك ببطئ إلي أسفل والصعود مرة أخري من خلال الإستناد علي الكعبين وليس أصابع قدميك.
تمرين عضلة الصدر: استلقي على ظهرك مع مد الحبل على الأرض بحيث يكون منتصف الحبل بين الكتفين وطرفاه محرران باتجاه الخارج بشكل متعاقد مع الجسم. امسك كل طرف بإحدى القبضتين واثني الساعدين ليشكل الساعد زاوية قائمة مع العضد عند المرفق. ادفع بالقبضتين إلى الأعلى حتى يمتد الحبل إلى الوصول إلى استقامة الذراع. عد ببطيء إلى وضعية الزاوية القائمة في الذراع. كرر التمرين 15مرة ثم أعده ثلاث جولات مع الراحة 30-45 ثانية بين كل جولة. تمرين الظهر (التجديف بواسطة حبل المقاومة): قف مستقيماً مع فتحة قدمين باتساع الكتفين وثبت منتصف الحبل تحت مقدمة القدمين مع ترك الطرفين محررين. احني الجسم مع الحفاظ على الظهر مستقيم وثني الركبتين بمقدار ضئيل جداً. امسك طرفي الحبل كل طرف بواسطة إحدى القبضتين. اسحب بالمرفقين إلى الأعلى حتى يشكل المرفق زاوية قائمة فوق مستوى الظهر بغية الضغط على عضلة منتصف الظهر شبه المنحرفة. عد إلى وضعية استقامة الذراعين حتى تصبح عامودية على الأرض. كرر التمرين 20 تكراراَ ولثلاث مجموعات مع الاستراحة لمدة 30-45 ثانية بين كل جولتين. تمرين الأرجل باستخدام حبل المقاومة: تمدد على الأرض وصدرك إلى أسفل. ثبت حبل المقاومة إلى حائط جانبي بارتفاع 30سم على الأرض (ثبت أحد الأطراف فقط).
البطن من أكثر من المناطق في الجسم التي يُمكنها أن تُخزن الدهون. فالكرش أو البطن البارز ليس حكراً على أصحاب الأوزان الكبيرة، ولكن الكثير من الناس الذين يتمتعون بجسم رشيق، قد تتراكم الدهون التي في أجسامهم في منطقة البطن. لذلك فتمارين البطن يجب أن تكون تمارين يومية وباستمرار كي لا نسمح للدهون بالتراكم ونجد صعوبة في حرقها بعد ذلك. وعادةً ما تنقسم التمارين لنوعين، الأولى تعتمد على تمرين العضلات بالمقاومة واستخدام الأوزان مثلاً، والثانية تمارين الكارديو. ولكن هذه المرة سنتشارك تمارين كارديو للبطن، وهى ستساعدك على تحريك كل الجسم وتحديداً البطن للتخلص من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. تمارين كارديو للبطن للمبتدئين للأشخاص الذين لا يُمارسون الرياضة باستمرار يُمكنهم البدء بهذه التمارين، بعضها يُمكن ممارسته في الجيم أو البيت والبعض الآخر يحتاج للنادي الرياضي. ما هى تمارين الكارديو تمارين الكارديو هى تلك التي تنشط عضلة القلب، فمثلا تندرج تمارين مثل الجري والمشي والسباحة وركوب الدراجة تحت بند تمارين الكارديو. فأي تمرين حتى وإن كان يعتمد على عضلات الذراعين أو الساقين ولكن يجعل ضربات قلبك أسرع وتنفسك أسرع يُسمى تمرين كارديو.
يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث مجموعات لكل مجموعة 15 تكرار. تمارين البطن الثالثة: تمرين كرانش بالدمبل: قم بالجلوس بحيث تشكل الفخذين والجذع العلوي شكل V والعمل علي رفع الساقين. مع العمل علي مسك كرة الدمبل بوزن 5 كيلو بين كلتا يديك وتحريك اليدين إلي اليمين واليسار مع الحفاظ علي وضعية الجسم. يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث مجموعات لكل مجموعة 15 مرة وعمل التمرين 3- 4 مرات في الإسبوع. تمرين الجسر المعاكس أحد تمارين البطن الفعالة لشدها: قم بالإستلقاء علي الأرض مع العمل علي ثني أو تمديد الركبة اليسري ورفع الساق اليمني نحو السقف وفرد الذراع الأيمن إلي الأسفل بجانبك ثم رفع الذراع الأيسر إلي أعلي. مع العمل علي فتح الساق اليمني ورفع الذراع الأيسر بدون تحريك الفخذين ثم الإنخفاض بالساق إلي أسفل مرة أخري. يمكنك تكرار ذلك 12 مرة لكل جانب. تمرين رفع الساقين: قم بالإستلقاء علي الأرض ثم العمل علي ثني الركبتين بزاوية 90 درجة ووضع اليدين خلف الرأس ثم محاولة رفع الرأس باليدين وأخذ شهيق لمدة 3 – 5 ثواني ثم أخذ زفير وفرد الساقين بزاوية 45 درجة والثباات لمدة 3 – 5 ثواني. يمكنك القيام بهذا التمرين علي مجموعتين لكل مجموعة 12 تكرار.
القيام بتناول الطعام قبل وبعد أداء التمارين فهذا خطأ شائع لأن هذا يساعد على عدم تخزين الجسم المواد الغذائية الهامة التي تساعد على تحلل العضلات إلى مادة الجلوكوز. البعد عن تناول البروتينات، والبروتينات تعمل على بناء ةتقوية العضلات بشكل سليم وذلك خلال فقد الجسم للكثير من الدهون. ممارسة رياضة رفع الأثقال الكبيرة مع تمارين المقاومة تعتبر من أخطر الأمور لأنها تعمل على تعب عضلات الجسم وخمولهم. بعض النصائح الهامة أثناء ممارسة تمارين المقاومة للبطن هناك بعض النصائح الهامة التي قدمها لنا بعض خبراء التغذية يجب الاهتمام بها أثناء ممارسة تمارين المقاومة، ومنها: الاهتمام بتناول كميات كبيرة من الوجبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من البروتينات مثل الدواجن والبيض لأن البروتينات تعتبر المصدر الرئيسي لبناء العضلات أثناء الرغبة في بناء عضلات مشدودة. الالتزام بتناول الفواكه والخضروات بشكل يومي وبكميات كبيرة لأنها تحتوي على فيتامينات وألياف هامة لبناء الجسم وتعادل الوجبات الدسمة في فائدتها. عليك الإكثار في تناول المياه لأنها تعمل على مد الجسم بالطاقة والحيوية كما أنها تعمل على تعزيز عملية الأيض وعامل أساسي في تكوين خلايا الجسم.