المشي ينصح بالمشي خاصة في الشهر التاسع من الحمل، وقد يضطر الأطباء بنصح النساء بالمشي وأثناء الطلق للعمل على توسيع أكبر لعنق الرحم وولادة أسهل وأسرع. كرة الولادة: إذ ينصح الطبيب المختص الأم بتمارين كرة الولادة مع اقتراب الولادة وبداية الشهر التاسع وذلك لتوسيع منطقة الحوض من ناحية، ونزول سريع للجنين في منطقة الحض لتسهيل الولادة الطبيعية من ناحية أخرى، كما يساعد في توسيع عنق الرحم بسهولة أثناء الطلق من خلال ممارسته. Sohati - مسهلات الولادة للبكر. تدليك حلمات الثديين والتي تعمل على مزيد من إفراز هرمن الأوكسيتوسين الذي يسهل كثيرا من عملية الولادة، ينصح بتدليك تلك الحلمات يوميا لمدة نصف ساعة. العلاقة الجنسية الزوجية والتي تسهل كثيرا من عملية الولادة حيث توسع فتحة المهبل كما تزيد من الطلق أو انقباضات الرحم المسؤولة عن خروج الجنين، كما أن المداعبة الحميمية تعمل على زيادة هرمونات الولادة والتي تفرز مع إفرازات المهبل فتسهل بذلك من الولادة الطبيعية. تناول المسهلات الطبيعية للولادة البكرية والتي تساعد على تحمية الطلق كثيرا وزيادة قوته وسرعته وسنذكرها بالتفصيل لاحقا. قد يهمك:- تجربتي مع المراميه للولاده أهم مسهلات الولادة البكر التمر بأنواعه المختلفة وينصح بتناوله مع بدء الشهر التاسع من الحمل وذلك لزيادة الطلق أو المخاض وتسهيل الولادة.
المشي، ينصح الأطباء الأم الحامل بالمشي في الشهر التاسع من حملها، نظراً لأن المشي يدفع رأس الجنين في اتجاه الحوض وعنق الرحم. ممارسة تمارين الولادة، ومنها الجلوس والحركة على الكرة، مما يساعد في تحريك الحوض. يساعد تدليك الحلمتين في زيادة إفراز الأوكسيتوتسين. يفضل ممارسة العلاقة الحميمية في نهاية فترة الحمل، لأنها توسع من عنق المهبل وسترع من الطلق. تناول الأعشاب أو المنشطات الرحمية الطبيعية، كالتمر، ومنقوع المرمية والزعتر. الخياطة بعد الولادة الطبيعية للبكر يعتبر إجراء الخياطة بعد الولادة الطبيعية للبكر من الإجراءات المهمة، وهو يساعد على التئام الجرح، وتجنب حدوث نزيف الولادة، ويحتاج الجرح إلى 6 أسابيع حتى تسقط الغرز، كما يوجد بعض من النصائح والطرق التي تساعد على التئام الجرح بعد الولادة ومنها ما يلي: أخذ حمام دافئ. تطهير الجرح. عمل كمادات باردة على منطقة الجرح. يجب تجفيف منطقة المهبل أول بأول. الحرص على النظافة الشخصية. تجنب الجلوس على جرح الخياطة أو الضغط عليه لفترة طويلة. مقالات ذات صلة.. طريقة نوم الحامل الصحيحة بالصور علامات قرب الولادة الطبيعية للبـكـــر طرق متعددة لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر الآطعمة المفيدة للحـامل في شهورها الآولى
المحافظة على الغذاء طوال فترة الحمل وتناول كمية وفيرة من الكربوهيدرات يسهل عملية الولادة، حيث أنها تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة له. الطرق الصحيحة للجلوس في الشهور الأخيرة للحمل: الجلوس على الكرسي في وضع مستقيم من الوضعيات التي تسهل عملية الولادة لأنها تسبب الإسترخاء. الجلوس على الكرسي من الخلف حيث تكون بطنك مواجهة لمسند الكرسي أما ظهرك فيكون في الأمام،وهذه الطريقة تساعد على تخفيف الحمل الزائد على ظهرك في الفترة الأخيرة من الحمل. العمل على استرخاء الجسم بشكل كامل حيث يكون وضع الجلسة بإستقامة الجسم بأكمله، وهذه الطريقة لأنها تعمل على إسترخاء عضلات الفخذين، والتخلص من التقلصات التي تظهر في الأسابيع الأخيرة للحامل. إتباع جلسة القرفصاء في الأسبوع الأخير قبل الولادة لأنها تقوم بفتح عنق الرحم وتوسيعه مما يسهل عملية الولادة، كما أنها تسهل عملية نزول الجنين بدون الحاجة لبعض الوسائل الطبية أثناء الولادة كالشفاط أو الملقط. الأغذية التي تساعد في عملية تسهيل الولادة: ينصح بتناول الكربوهيدرات في الشهر الأخير من الحمل، كما ينصح بتناول التمر، حيث يعتبر الغذاء المفضل لعضلات الرحم، وينصح بتناوله من قبل الأطباء، كما يعمل على تقليل نسبة النزيف أثناء الولادة لأنه يخفض مستوى ضغط الدم ، بالإ ضافة إلى أنه ملين طبيعي للأمعاء يسهل من عملية الولادة، والعمل على احتساء شراب مغلي البابونج، ومن المشروبات الرائعة التي تساعد على فتح الرحم هو الزعتر، والعسل الأبيض و الينسون والحلبة والزعتر والقرفة وغيرها من الأغذية التي تساعد في تسهيل عملية الولادة.
كيفية تصليح شاشة الموبايل التاتش الكثير من الاشخاص يواجهون مشاكل كبيرة عند تعرض هواتفهم الشخصية لمشكلة في الشاشة، وقد تحدث المشكلة نتيجة لتعرض الهواتف الى الكسر او الخدش مما يجعلهم يبحثون عن كيفية تصليح شاشة الموبايل التاتش بشكل جيد وبتكلفة معقولة، مما قد يجعلهم يلجأون الى مراكز الصيانة و يتكبدون مبالغ طائلة، وسوف نوضح لكم في المقال التالي كيفية تصليح شاشة الموبايل التاتش. كيفية تصليح شاشة الموبايل التاتش وإزالة الخدوش أن تعرض شاشة الهاتف لأي أعطال قد يسبب مشكلة في استخدامها وقد يكون في الامكان تصليح العطل في المنزل دون الحاجة الى الذهاب للمراكز المتخصصة من خلال اتباع بعض الخطوات. خطوات تصليح شاشة الموبايل التاتش في حال التعرض للكسر البسيط او وجود بعض الخدوش على شاشة الهاتف يمكن القيام بتجربة الحلول التالية: 1- تصليح شاشة الموبايل التاتش بمعجون الأسنان يعد معجون الأسنان من أبرز المواد التي يمكن الاعتماد عليها في اصلاح خدوش الشاشة، من خلال خلاله وضع بعض من المعجون على الشاشة من خلال أطراف الأصابع، ثم نقوم بتحريك المعجون على الشاشة في شكل دائري، من خلال قطعة من القطن ويترك لمدة بسيطة حتى ينشف ثم نقوم بمسحها بالفوطة المبللة، وهذه الطريقة هي الأنسب لتصليح أغلب الشاشات التي تتعرض للكسر أو الخدش سواء الموبايل او الكمبيوتر او التابلت.
طريقة تصليح شاشة الجوال باستخدام معجون الأسنان في البيت. الأدوات: مقدار من معجون الأسنان، مع الحرص على اختيار معجون أسنان ليس هلامياً. قطعة من القطن النقي بنسبة 100%. الهاتف الذكي. منديل ورقي نظيف ورطب بعض الشيء، حتى لا يترك أيّة آثار على الشاشة. الطريقة: توزيع القليل من معجون الأسنان على القطعة القطنية. مسح شاشة الهاتف الذكي باستعمال القطعة القطنية بحركات دائرية لطيفة، مع الحرص على عدم الاقتراب من مداخل الهاتف. ترك الهاتف لمدّة ربع ساعة تقريباً. طريقة سحرية لتصليح شاشة الجوال المكسور بمعجون الأسنان في البيت (فيديو). مسح الشاشة من بقايا المعجون باستعمال المنديل الورقي. تكرار هذه الخطوات عند الحاجة. يمكنك مشاهدة هذا الفيديو لاتباع الخطوات بشكل صحيح والحصول علي نتيجة فعالة
حل آخر غير مكلف و هذا الحل يكون عملي و سهل و لا يحتاج إلى مبالغ كبيرة مثل تغيير الشاشة الالكترونية، تكلفته لا تتعدى 10% من ثمن الإصلاح إذا تم إرسال الهاتف إلى مراكز الصيانة، و هذا الحل يكون في تغيير الشاشة الأمامية المكسورة فقط و ليس تغير الشاشة الالكترونية المدمجة بالجهاز، لكن هذا في حالة أن تكون الشاشة الالكترونية سليمة و مازالت تعمل، و هذه العملية أيضا تتم على يد شخص خبير في الصيانة و مختص، كما يمكن لبعض مستخدمي الهاتف القيام بهذه العملية بأنفسهم بكل سهولة إذا تم توافر الأدوات اللازمة لفعل هذا بنفسهم.
وهناك العديد من المنتجات الشهيرة في إزالة خدوش السيارات مثل، Turtle Wax و 3M Scratch و Swirl Remove ويمكن استخدامها في إخفاء خدوش شاشة الهاتف ببساطة. يتم وضع مقدار بسيط من منتجات اخفاء خدوش السيارات على الشاشة من خلال قطعة قطن و تحريكه بشكل دائري ليغطى الشاشة بالكامل ثم ننتظر لدقائق ثم يتم مسح الشاشة بقطعة مبللة، وتنظيفها جيدا وسوف تصبح الشاشة نظيف وخالية من أي خدوش. اصلاح الشاشة بورق البرد حيث يمكن الاعتماد على هذه الطريق في إزالة الخدوش من خلال قطعة ورق برد صغيرة وهي الطريقة المناسبة لإزالة خدوش الجزء الخلفي من الاجهزة وليس الشاشة الامامية. تصليح شاشة الجوال في البيت عليهم السلام. يتم اختيار نوع ورق البرد الانعم، ويتم الضغط على الشاشة بلطف وينصح باستخدام المثقاب، والحذر الشديد من حدوث أي ضرر آخر على الشاشة. بيكربونات الصوديوم للتخلص من الخدوش يمكن الاعتماد على البيكربونات في ازالة خدوش الشاشة حيث أنها من المنتجات المفيدة والآمنة، بالاضافة الى توافرها في أي منزل وانخفاض التكلفة. يتم دمج مقدار بسيط من البيكربونات مع الماء الى أن تتجانس، ثم نقوم بوضع كمية سميكة على الشاشة ونتأكد من تغطية الشاشة بالكامل بأصبع اليد، ثم يتم مسح الشاشة بفوطة رطبة، وسوف نجد الشاشة خالية من أي خدوش.
الوقت اللازم ساعة - ساعتين أحد أشهر المشاكل التي تصيب الجوال هي كسر الشاشة، وذلك بحكم أن الموبايلات الحديثة أصبحت شاشاتها المزوّدة كبيرة نسبياً، وبالتالي أكثر عرضة للكسر والسقوط. وهذه المشكلة لها عدّة حلول تُغنيك عن شراء جوال جديد، فما عليك سوا اتّباع أحد الحلول المقترحة الآتية من أجل إصلاح شاشة الموبايل أو الجوال. تصليح شاشة الجوال في البيت عليهم السلام سفينة. تقييم وضع الشاشة بدايةً، يُنصَح أن تقوم بتقييم حجم الضرر الذي أصاب شاشة الموبايل الخاص بك، فإن كان الضرر بسيطاً، وشاشة اللمس تعمل بفاعلية، فلا داعِ لتغييرها لأنّها ستكون مكلفة نوعاً ما، قُم بوضع لاصق الحماية للشاشة لحماية الشاشة من توسّع الكسر ما يؤدي لمزيد من الضرر. إصلاح شاشة الموبايل بنفسك موقع iFixit، والذي يحوي مئات الشروحات لصيانة مختلف أنواع الموبايلات يمكن لأيّ شخص أن يقوم بإصلاح شاشة الجوال بنفسه ودون الحاجة لأن يكون ذا خبرة أو عنده خلفية في صيانة الموبايلات، كلّ ما عليك هو أن تشتري الأدوات اللازمة لإصلاح شاشة الجوال، ومن ثمّ تشتري الشاشة البديلة ، وتتبع الخطوات المشروحة لتبديل شاشة الجوال بعناية. أحد أشهر مواقع الإنترنت التي توفّر لك شرحاً تفصيلياً لكيفية صيانة الموبايلات هو موقع iFixit ،حيثُ يوفّر لك مئات الشروحات لصيانة الموبايلات بحسب نوعه وموديله، ومدعوماً بالصور، وبالتفصيل الممل.