بعد تلك المرحلة المهمة في حياة فنا دام ، أصبح مصارعاً دولياً معروفاً في هذا الاتحاد ECW ، وبدا فان دام يظهر في تلفزيونات ECW ولكنه لم يفرح طويلاً فقد كسرت ساقه بعد مضي ثلاثة شهور منذ انضمامه ، فكانت هذه نقطة تحول مهمة في مشواره الطويل ، وظل في المستشفى لمدة لا تتجاوز عدة أسابيع إللى ان شفي تماماً وعادت ساقه كما هي ، ليعود معها للظهور على شاشات وتلفزيونات الاتحاد المعروف ECW ، وظل يلعب ويصارع في هذا الاتحاد إلى أن تم ايقافه عام 2001 م. بعد شهرين ، سجل روب فان دام Rob Van Dam في اتحاد WWF ، وكانت هذه الشركة WWF قد اشترت ما تبقى من اتحاد ECW ، ولقد نال فان دام شهرة واسعة في اتحاد WWF في بداية ظهوره في هذا الاتحاد ، وحقق نجاحا باهراً بين نجوم هذا الاتحاد ايضا. أعجب الناس واسروا بحب RVD لما له من حركات بهلوانية رائعة أثناء مبارياته وصلابة جسمه وخفته في نفس الوقت ، وبعد قصة الايقاف في اتحاد ECW عاد فان ليقول: ( أنا بطل له شعبية كبيرة) ، وعلى الرغم من تحقيقه شعبية كبير بين نجوم ال WWF ، عاد فان دام ليثبت وجوده بالترقي ال World Heavyweight Champion status ، أي بطل العالم للوزن الثقيل. ولكن هذا ليس كل شيء ، فقد فاز روب فان دام Rob Van Dam بالألقاب التالية: WWE Intercontinental, European, and Hardcore Championships ، علاوة على فوزه بلقب WWE World Tag Team ضد Kane و Bookar T في أمسية من أمسيات RAW ، وايضا فاز بلقب WWE Tag Team مع ري ميستريو في Smack Down!.
ROB VAN DAM البطاقة الشخصية الأسماء على الحلبات Robbie V The Whole F'N Show The Whole Dam Show واسمه الحالي وهو: ROB VAN DAM الطول 183 سنتيمتر الوزن 95 كيلوجرام تاريخ الولادة 18 / 12 / 1970 م تدرب على يد ORIGENAL SHEIK بداية ظهوره كمصارع 1990 م ســـــيــــــرتـــــــه: يعد فان دام مصارعا أمريكياً محترفاً ، واستعد لـ World Wrestling Entertainment على حلبة RAW ، وهو ايضاً الشخص الأخير الذي استمر في WWE European Championship و WWE Hardcore Championship. ظهر هذا المصارع لأول مرة في عام 1990 م بعد أن تتدرب جيداً على يد The Original Sheik ، ولقد سجل Rob Van Dam في World Championship Wrestling في عام 1992 م ، ولقد عرف باسم Robbi V D فور وصوله ، وانت جولته في اتحاد WCW غير ملحوظة او بشكل اخر لم يكن له اهتمام في هذا الاتحاد ، ولكنه سرعان ما تركه في عام 1994 م. ولقد صارع فان دام في عدة ترقيات مستقلة عبر أمريكا و ايضا مصارعة كل المحترفين اليابانيين ، بعد ذلك وفي عام 1996 م ، سجل فان دام مع المؤسس او المتعهد Paul Heyman وكان ذلك التسجيل في اتحاد ECW. بعد تلك المرحلة المهمة في حياة فنا دام ، أصبح مصارعاً دولياً معروفاً في هذا الاتحاد ECW ، وبدا فان دام يظهر في تلفزيونات ECW ولكنه لم يفرح طويلاً فقد كسرت ساقه بعد مضي ثلاثة شهور منذ انضمامه ، فكانت هذه نقطة تحول مهمة في مشواره الطويل ، وظل في المستشفى لمدة لا تتجاوز عدة أسابيع إللى ان شفي تماماً وعادت ساقه كما هي ، ليعود معها للظهور على شاشات وتلفزيونات الاتحاد المعروف ECW ، وظل يلعب ويصارع في هذا الاتحاد إلى أن تم ايقافه عام 2001 م.
وقال الفنان المصري لفان دام وهو بحالة صدمة:" ممكن احضنك، كنت أقوم بتقليد ما تفعله وأنا صغير، أنت مش عارف بمثل قدام مين فى مصر". وأضاف أنور قائلا لـ"فان دام": "انا هوطى أبوس رجلك من الفرحة"، وردّ فان دام قائلا:" بوس رجل والدتك". وعند بداية المشاهد أصيب الممثل المصري بحالة من الذعر بمجرد أن تعرض للمقلب، وبدأ في الصراخ والانهيار، مطالبا بإيقاف التصوير. وانتابت الفنان حالة من الرعب، موجها حديثه للنجم فان دام: "والنبي أبوس إيدك.. كفاية ياعم فان دام"، بعدما تحركت السيارة به وزادت سرعتها ومرورها وسط المفرقعات في أجواء من الإثارة والأكشن في موقع التصوير. كما قام رامز جلال في مضايقة محمد أنور حتى وصل إلى الفقرة الأخيرة في الحلقة، التي تتعثر فيها السيارة وظهور التمساح في البحيرة، ليظهر محمد أنور في حالة فزع وخوف شديدة بسبب شعوره بأن السيارة سوف تسقط في البحيرة. وفي نهاية الحلقة أخرجه رامز جلال من المركبة وكشف عن هويته ليصاب بحالة صدمة وبكاء.
: قصة حياة روب: اللقب Rob Van Dam الآسم Robert Szatkowski الوزن 220 رطل الطول 6.
السبت 23/أبريل/2022 - 08:27 ص مانشستر يونايتد وارسنال تقام اليوم السبت مباراة بين نادي ارسنال وضيفه نادي مانشستر يونايتد على ملعب الإمارات في إطار منافسات الجولة 34 من الدوري الإنجليزي الممتاز، ويسعى الفريقين للفوز لإنهاء الدوري الإنجليزي في المركز الرابع للتأهل لدوري أبطال أوروبا العام المقبل. توقيت المباراة يبدأ اللقاء المرتقب بين ارسنال ومانشستر يونايتد في تمام الساعة 1:30 مساءا بتوقيت مصر ترتيب الفريقين في الدوري يحتل نادي ارسنال المركز الخامس برصيد 57 نقطة من 32 مباراة بينما يحتل نادي مانشستر يونايتد المركز السادس برصيد 54 من 33 مباراة. ارتيتا عن محمد النني أشاد ميكيل ارتيتا المدير الفني لفريق آرسنال بما قدمه محمد النني لاعب خط الوسط في مباراة تشيلسي الأخيرة وظهوره بمستوى مميز. وقال ارتيتا في تصريحات بالمؤتمر الصحفي قبل مباراة مانشستر يونايتد: بالنسبة لي محمد النني أحد أهم اللاعبين في الفريق، إنه شخص استثنائي وكذلك لاعب كرة قدم رائع يتم تجاهله في بعض الأحيان. " واضاف " لقد تمكنت من اقناعه بالبقاء في يناير بعدما كان قريبا من الرحيل، سنتحدث معه نهاية الموسم بشأن موضوع العقد الجديد.. انا حقًا سعيد به".
فالشاي الاخضر يحتوي على أقل نسبة كافيين من المشروبات الأخرى كالشاي الأسود والقهوة حيث تتراوح كمية الكافيين في كوب واحد من الشاي الأخضر من 30 الي 50 ملغ بينما تبلغ نسبة الكافيين في القهوة علي 200 ملغ أما الكافيين في الشاي الاسود يصل الي 110 ملغ كما نري،أن نسبة الكافيين في الشاي الاخضر اقل بكثير من من المشروبات الاخري. من الجدير بالذكر ان الشاي الأخضر يحتوي أيضا على الثيانين والاحماض الامينية ، الذي ثبت ارتباطهما مع الكافيين وأن الجمع بينهم في مشروب واحد يساعد علي التركيز. وهذا قد يجعل الشاي الاخضر يساعد علي التركيز اكثر من القهوة هل يوجد قلق في وجود الكافيين في الشاي الأخضر؟ الكافيين هو المنشطات المستخدمة على نطاق واسع ، ويعتبر آمن جدا. وبالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاما، يعتبر الحد الآمن حوالي 400 ملغ يوميا. ومع ذلك، لمنع الآثار السلبية للكافيين هو عدم تناول ثمان اكواب من الشاي الاخضر مرة واحدة في اليوم او في وقت قصير. عموما، الشاي الأخضر هو من المشروبات الصحية التي تحتوي على كميات آمنة من الكافيين و ينصح بتناوله
* الشاي الاخضر يحتوي على (30-50) ملج من الكافيين. * القهوة السريعة تحتوي على (27-173) ملج من الكافيين. * القهوة العادية تحتوي على (102-200) ملج من الكافيين. * الاسبرسو يحتوي على (240-720) ملج من الكافيين. * الشاي الأسود يحتوي على (25-110) ملج من الكافيين. * المتة يحتوي على (65-130) ملج من الكافيين. * المشروبات الغازية تحتوي على (23-37) ملج من الكافيين. * مشروبات الطاقة يحتوي على (72-80) ملج من الكافيين. كما ترون، نسبة الكافيين في 8 أوقية عادة أعلى بكثير في المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين، ومن المثير للاهتمام ان الشاي الاخضر يحتوي أيضا على الحمض الاميني L ثيانين الذي ثبت انه يعمل بالتآزر مع الكافيين، وهكذا يمكنك الحصول على نوع اخف ولكن مختلفة من المشروب مع القهوة، على الرغم من ان محتوى الكافيين أقل في الشاي الاخضر. وعلى وجه الخصوص قد ثبت أن الجمع بين L ثيانين والكافيين يساعد في تحسين كل من اليقظة والتركيز، وهذا ما يجعل الشاي الاخضر مشروب أفضل من القهوة إذا كنت تفعل المهام التي تتطلب الكثير من التفكير. - هل الكافيين في الشاي الاخضر شيء يدعو للقلق؟ الكافيين مادة منشطة يستخدم على نطاق واسع، وعندما تستهلك نسبة الكافيين الموصى بها يعتبر آمن جدا، وبالنسبة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 19 عاما، ويعتبر الحد الآمن حوالي 400 ملج يوميا من الكافيين، أو 13 ملج لكل رطل، او 6 ملجم لكل كجم من وزن الجسم، ومع ذلك، لمنع الآثار السلبية للكافيين، فمن المستحسن في كثير من الأحيان الحد من نسبة الكافيين إلى حوالي 200 ملج في المرة الواحدة، ونسبة الكافيين في حوالي أربعة أكواب من الشاي الأخضر يمكن ان تصل الى 200 ملج، ولذلك اربعة اكواب من الشاي الاخضر داخل حدود الامان، ولذلك الكافيين في الشاي الاخضر شيء لا يدعو للقلق.
ومع ذلك ، تميل الحصص إلى أن تكون صغيرة - 1 جرام أو نصف ملعقة صغيرة لكل حصة - للشاي المجفف ، لذلك يمكن أن يكون محتوى الكافيين في أكياس الشاي ومسحوق شاي الماتشا متماثلًا. أخيرًا، كلما طالت مدة تحضير الشاي وزادت حرارة الماء ، زاد الكافيين الموجود في مشروبك. الملخص: يحتوي كوب 230 مل من الشاي الأخضر على ما بين 30 و 50 مجم من الكافيين. يحتوي الشاي الأخضر المسحوق مثل شاي الماتشا على مادة الكافيين أكثر من الأوراق السائبة أو أكياس الشاي الأخضر. الشاي الأخضر مقارنة مع القهوة و المشروبات الأخر يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين أقل من المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين. يوجد الكافيين في مجموعة واسعة من المشروبات مثل الشاي الأسود والقهوة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة. فيما يلي نسبة الكافيين 230 مل من بعض المشروبات الشعبية حتى تتمكن من مقارنة محتوى الكافيين: الشاي الأخضر: 30-50 مجم قهوة سريعة التحضير: 27-173 ملغ القهوة المحضرة بانتظام: 102 إلى 200 مجم إسبريسو: 240-720 ملجم شاي أسود: 25-110 ملغ يربا ماتي: 65-130 ملغ المشروبات الغازية: 23 إلى 37 ملليجرام المشروبات الطاقة: 72-80 مجم مثل الشاي الأخضر ، هناك مجموعة من الكافيين في هذه المشروبات.
وفي هذا الامر اكد اطباء التغذية ان الشاي ذو الاوراق القديمة يحتوي على نسبة اقل من الكافيين عن الاوراق الطازجة محل الصناعة حديثا. وهناك شاي يسمى شاي الماتشا يحتوي على نسبة كافيين عالية واعلم كلما طالت مدة وجود اوراق الشاي في الماء الساخن زاد نسبة الكافيين في شرابك وغمق لون الماء. محتوى الكافيين مختلف من مشروب لآخر ويوجد الكافيين في العديد من المشروبات مثل الشاي الاسود ومشروبات الطاقة والقهوة. الشاي الأخضر: 30-50 مجم. القهوة سريعة التحضير: 27 – 173 ملغ. القهوة العادية: 102-200 ملغ. إسبرسو: 240-720 مجم. الشاي الأسود: 25 – 110 ملغ. المشروبات الغازية: 23 – 37 مجم. مشروبات الطاقة: 72-80 مجم. ومن الهام ان نتطرق الى الحمض الأميني الذي يعمل بشكل متوازي مع الكافيين ويوجد في الشاي( L-theanine)وهاتان المادتان تحسن اداء الجسم في اليقظة والتركيز ولهذا يعتبر الشاي الأخضر مشروبا افضل في التركيز. هل الكافيين في الشاي الاخضر مدعاه للقلق يعتبر مشروب الشاي الاخضر آمن طالما يستخدم بكميات مناسبة ولكي لا يحدث منه آثار سلبية ،يوصي بعدم الإفراط في تناول الكافيين. ويمكن مقارنة نسبة الكافيين في الشاي الاخضر بالمشروبات الأخرى.