من أهم الاكتشافات الحديثة أن الصيام يحفز أيضا الخلايا الجذعية في منطقة الحصين حيث تقوم هذه الخلايا بتجديد الخلايا العصبية التالفة وخصوصا ما يرتبط منها بتفاعلات الأكسدة (Oxidative stress) وتلعب هذه الخلايا دورا أساسيا في تحفيز الذاكرة. ويجدر بالذكر أن مرضى ألزهايمر يعانون من نقص شديد في إنتاج الخلايا العصبية من الخلايا الجذعية مما ينعكس سلبا على ذاكرة هؤلاء المرضى. لذا فان الصيام طريقة بسيطة ورائعة للتخفيف من وطأة هذا المرض بتحفيز إنتاج مثل هذه الخلايا العصبية. ما الغذاء الصحي للحفاظ على صحة الدماغ؟ وكيف نحافظ على صحة الدماغ في فترة العيد؟ كما أسلفنا يلعب الغذاء دورا أساسيا في تحديد صحة الأوعية الدماغية في الجسم، لا سيما في الدماغ، وقد نبه الباحثون والأطباء وأخصائيو التغذية إلى أهمية الغذاء المتوازن للمحافظة على صحة الدماغ. باسيل: انتخبوا تيار كي يستطيع ان يشارك في القرار - News, Shopping & Directory 112112. والحقيقة أن هنالك بعض الدراسات التي أشارت إلى أن تناول بعض الأطعمة الصحية وتجنب أخرى يبطئ من شيخوخة الدماغ بحوالي 7 سنوات ونصف وبالتالي يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة. يشير أخصائيو التغذية إلى العديد من الأطعمة الصحية التي تساهم في تأخير الشيخوخة، لا سيما: الخضروات خصوصا ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والسبانخ.
28 أبريل 2022 سلّط برنامج "ناس أونلاين" الضوء على أهمية ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، وطرق الحفاظ على نظام غذائي صحيح للصائم. استهلت المدربة الرياضية، نادين أيوب، حديثها بالتأكيد على ضرورة ممارسة التمارين الرياضية خلال الشهر الفضيل وأيضا على مدار العام، لما لها من فوائد للجسم، إن كان للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص الوزن أو الذين يعانون مشاكل طبية أو نفسية، ولمن يحرصون على بناء كتلة عضلية قوية والتحلي باللياقة البدنية. تابعت أيوب حديثها بأن العديد من الاشخاص خلال شهر رمضان لا يلتزمون بممارسة الرياضة، وذلك نتيجة أنواع الطعام التي يتناولونها على وجبتي الإفطار والسحور، فيجب على الصائم أن يتناول كمية كافية من العناصر الغذائية، مضيفة أن شهر رمضان فرصة للشخص للبدء بالتفكير في اتباع عادات أكثر صحية. كيف نحافظ على الطاقة الكهربائية. وعن الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة خلال رمضان، قالت نادين إن الموضوع يتوقف على الغذاء الصحيح وليس على الوقت، فهناك أشخاص يفضلون اتباع التمارين الرياضية بعد الإفطار أو قبله بقليل لأنهم بحاجة كميات أكثر من المياه، وآخرون لا يكترثون لهذا الموضوع. وحول فكرة أن الصيام لساعات طويلة يؤدي إلى إنقاص الوزن، نوهت نادين بأن هذا الموضوع يتحقق عند اتباع نظام غذائي صحيح، وليس كما يفعل البعض بتناول وجبات كبيرة من الدسم والحلويات خلال الإفطار والاستمرار بذلك حتى وجبة السحور، فهذا قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية في الجسم، وبالنتيجة زيادة الوزن وليس العكس.
موقع المغرب العربي الإخباري: أكدت البعثة الدائمة لروسيا لدى الأمم المتحدة أن "المسؤولية الكاملة عن السلامة الإشعاعية في محطة تشيرنوبيل تقع على عاتق أوكرانيا، التي أعيدت إليها السيطرة على المحطة في مارس/آذار الماضي". روسيا تحمل اوكرانيا مسؤولية الأمن الإشعاعي في محطة تشيرنوبيل - AlmghribAlarabi. وقالت البعثة الروسية في بيان لها الثلاثاء "نحافظ على اتصال مستمر مع أمانة الوكالة الدولية للطاقة الذرية ونبلغها بانتظام بحالة محطة الطاقة النووية في زابوروجيا". وأشارت البعثة إلى أنه "في نهاية شهر مارس/آذار نقلت الوحدات الروسية السيطرة الكاملة على محطة تشيرنوبيل إلى الجانب الأوكراني، وهو ما أكده اتفاق مكتوب". المصدر: روسيا اليوم انسخ الرابط: Copied
أبريل 29, 2022 زار رئيس "لقاء سيدة الجبل" المرشح عن المقعد الماروني في قضاء جبيل النائب السابق فارس سعيد، رئيس "حزب السلام اللبناني" روجيه اده في دارته على رأس وفد من قرى وبلدات قضاء جبيل، في حضور رئيس بلدية اده الدكتور بيار اده ومختار البلدة ايلي ضوميط وفاعلياتها، نقيبة مستوردي المعدات والمستلزمات الطبية سلمى عاصي، حيث تناول اللقاء الاستحقاق الانتخابي والاوضاع الاقتصادية الصعبة التي يرزح تحت وطأتها الشعب اللبناني. رحب اده بسعيد والوفد، مشبها اياه بالعميد ريمون اده، وقال: "نواجه اليوم تحديا كبيرا هو احتلال ايران للبنان عبر حزب الله وتحدي منظومة فاسدة، لا يضيع احد البوصلة" نعم كلن يعني كلن" وعندما استقبل في منزلي فارس سعيد اشعر وكأنني استقبل ريمون اده، وفي العام 2022 ريمون اده في بلاد جبيل هو فارس سعيد، لانه رجل سيادي وطني استقلالي فوق الشبهات، يضحي ويواجه مهما كانت المخاطر ولا يتراجع عن مواقفه الوطنية مهما كانت الاغراءات". واعرب اده عن اسفه "كيف ان بعض المرشحين الكتلويين هم على لوائح لا تشبهنا ولا تشبه تاريخ حزب الكتلة الوطنية في هذه المعركة الوطنية الوجودية"، مؤكدا ان "المعركة الانتخابية اليوم هي معركة الحفاظ على الهوية اللبنانية وعلى الوجود ، لا مساومات ولا اتفاقات فيها من تحت الطاولة، وسنربحها بفضل وعي الناخبين ورفضهم للواقع المأساوي الذي يعيشونه اليوم".
شيكاغو – يلعب العرب الأمريكيون دورًا أكبر في المساعدة في تحديد السياسات والبرامج الأمريكية من خلال مشاركتهم في البيت الأبيض ووزارة الخارجية ، حسبما قال أعضاء من الفرع العربي الأمريكي لأراب نيوز يوم الأربعاء. نادية فرح ، المساعدة الخاصة لنائبة الأمين العام ويندي شيرمان التي تتعامل مع الشرق الأوسط وشمال إفريقيا ، ومكافحة الإرهاب والإنترنت ، ومحمود الحملاوي ، المسؤول الصحفي في مكتب الشرق الأوسط الذي يغطي شمال إفريقيا ، قالا إنهما موجودان في وزارة الخارجية العربية. ساعدت مجموعة الألفة الأمريكية التي تم تشكيلها في عام 2014 على فتح الباب أمام مشاركة عربية أمريكية أكبر. مجموعة الانتساب للموظفين الأمريكيين العرب في الوكالات الأجنبية هي المنظمة الوحيدة في القسم التي تعتمد على الموظفين الذين يتعاملون مع تعزيز وحماية واستخدام الأصول الثقافية واللغوية والشخصية والمهنية التي يتقاسمها عادة محترفو الشؤون الخارجية الأمريكية العربية. "أعتقد أن إدارة بايدن لديها بالتأكيد أكثر التعيينات السياسية العربية الأمريكية. حيث نأتي للعمل على جهود التوظيف هذه ودفع القسم للنظر في ميشيغان ، والتحدث إلى المدارس في كاليفورنيا وتكساس – نفس السكان مع عدد أكبر من العرب الأمريكيين أوضح بارا.
خلاف ذلك ، سوف يبدأ الفيلم في الذوبان أو حتى تضيء. الطعام في حزمة التي يمكن تسخينها في فرن الميكروويف الأنسجة. في المناديل المصنوعة من الكتان أو القطن ، من الملائم تسخين منتجات الطحين والمخابز. علامات عطل الميكرويف | أطيب طبخة. على الحاويات التي يمكن استخدامها في أفران الميكروويف ، هناك علامة خاصة لفهم الغرض منها. عينات من الرموز على الأطباق بمناسبة أدوات لأفران الميكروويف تعني هذه الرموز أن الأطباق يمكن أن تتعرض للإشعاع باستخدام أفران ميكروويف دون صعوبة: أيقونات الميكروويف إذا تم شطب مثل هذه الرموز ، فسيتم حظر الاستخدام الصارم في أجهزة الميكروويف. البلاستيك الذي يمكن استخدامه في أفران الميكروويف علامات البلاستيك إذا كان يمكن تجميدها أو التعرض لدرجات حرارة منخفضة ، فستكون هناك صورة لثلوج الثلج. كلما زاد تساقط الثلوج ، قلت درجة الحرارة التي تقاومها المادة. علامات البلاستيك البلاستيك ، أنواعه وتسمياته إذا كانت المنتجات البلاستيكية بها مثلث من الأسهم به رقم 6 بداخله وله اختصار PS ، فهذا يعني أن البوليمر عبارة عن بوليسترين ، مما يعني أنه لا يمكنك تسخينه أو سكبه ساخنًا أو استخدامه في فرن ميكروويف! إذا كانت التسمية هي الرقم 5 زائد PP ، فهذه هي كتلة مادة البولي بروبيلين.
"تستخدم هذه العملية في المختبرات لاستخراج الملوثات من العينات قبل التحليل الكيميائي. " و لا تزيد المخاطر المحتملة بالضرورة مع عدد المرات التي يتم فيها وضع الطعام في المايكرويف في حاويات بلاستيكية. كما يجادل Trasande لأن العلاقة غير خطية بين كمية التعرض للمواد الكيميائية و خطر اضطراب الهرمونات. "كانت البيداغوجيا القديمة هي أن الجرعة تتوسط السم. نحن الآن نفهم من دراسات متعددة أن التعرضات منخفضة المستوى هي المكان الذي يحدث فيه أكبر عنصر من التأثيرات. لذلك لا يوجد مستوى آمن من التعرض " كما يقول Trasande. التسخين في مادة غير بلاستيكية: من المهم أن تتذكر أنه عند تسخين الطعام في حاوية بلاستيكية يمكن أن يحدث التعرض أيضا للبلاستيك الذي لا يلمس الطعام مثل الغطاء. يقول هالدن: "يرتفع الماء كبخار من الطعام ثم يتكثف على الجانب السفلي من الغطاء و تسقط المواد الكيميائية المستخرجة من الغطاء في طعامك الموجود في قطرات التكثيف". ما هي الأرقام التي تقول أن البلاستيك آمن للاستخدام في فرن الميكروويف؟ - الصفحة الرئيسية المأجورون 2022. لتقليل المخاطر استخدم الميكروويف في مادة غير بلاستيكية مثل السيراميك. أفضل الطرق لتقليل المخاطر هي استخدام مواد أخرى آمنة للاستخدام في الميكروويف غير البلاستيك مثل السيراميك. إذا كنت تستخدم أوعية بلاستيكية فتجنب أي عبوات تفقد شكلها.
لقد وجد أنها تعطل الهرمونات و نظام التمثيل الغذائي لدينا. في الأطفال يمكن أن تزيد الفثالات من ضغط الدم و مقاومة الأنسولين مما قد يزيد من خطر الاضطرابات الأيضية مثل السكري و ارتفاع ضغط الدم. كما تم ربط التعرض لقضايا الخصوبة و الربو و اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه. الفثالات: يقول ليوناردو تراساندي أستاذ الطب البيئي و صحة السكان في كلية الطب بجامعة نيويورك في نيويورك. إن الفثالات هي أيضا عوامل معطلة محتملة لهرمونات الغدة الدرقية. من بين أمور أخرى تعد هذه الهرمونات ضرورية لنمو دماغ الأطفال أثناء الحمل. يستخدم البيسفينول (BPA) أيضا بشكل شائع في المنتجات البلاستيكية. و قد أشارت الدراسات إلى أنه قد يؤدي أيضا إلى اضطراب الهرمونات. لكن البحث محدود مقارنة بكمية الدراسات التي تبحث في الفثالات. الفثالات موجودة في كل مكان حتى في اللعب و مستحضرات الجسم ولا يزال من غير الواضح مقدار الضرر الذي تسببه. لكن يتفق معظم الخبراء على أن تسخين البلاستيك بالفثالات يمكن أن يزيد من التعرض. مخاطر و فوائد الميكرويف سنخصص هذا المقال لمعرفة مخاطر و فوائد الميكرويف.. تم العثور على الفثالات الذي يسبب لتعطيل الهرمونات و نظام التمثيل الغذائي الخاص بنا. مخاطر تسخين الطعام في حاويات بلاستيكية: يقول رولف هالدن ، الأستاذ ومدير مركز Biodesign لهندسة الصحة البيئية في جامعة ولاية أريزونا: "الميكروويف يحرك الملوثات".
و مع ذلك أشارت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2019 و التي نظرت في فقد المغذيات للبروكلي في الميكروويف إلى أن الدراسات السابقة اختلفت في وقت الطهي و درجة الحرارة و ما إذا كان البروكلي في الماء أم لا. و وجدت أن فترات الطهي الأقصر (طهي البروكلي في الميكروويف لمدة دقيقة واحدة) لا تؤثر على المحتوى الغذائي. يمكن أن يؤدي التبخير و المايكرويف إلى زيادة محتوى معظم مركبات الفلافونويد و هي مركبات مرتبطة بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. كتب الباحثون: "في ظل ظروف الطهي المستخدمة في هذه الدراسة يبدو أن استخدام الميكروويف هو أفضل طريقة للحفاظ على مركبات الفلافونويد من التبخير". إقرأ أيضا: المجهر الضوئي و مع ذلك وجدوا أيضا أن استخدام الكثير من الماء في الميكروويف (مثل الكمية التي تستخدمها في الغليان) تسبب في انخفاض نسبة مركبات الفلافونويد. بعض الأطعمة مثل البازلاء تفقد العناصر الغذائية عند طهيها في الميكروويف أو على البخار و لكن البعض الآخر مثل الفاصوليا الخضراء لا. الخضار أفضل في الميكرويف مقارنة بسلقها: يقول الباحث الرئيسي Xianli Wu و هو عالم في مركز Beltsville Human Nutrition Research Center في وزارة الزراعة الأمريكية.
يمتص البشر الموجات الكهرومغناطيسية أيضا. لكن أفران الميكروويف تنتج موجات منخفضة التردد نسبيا و يتم احتواؤها داخل الميكروويف. يقول تانغ حتى لو لم يكن الأمر كذلك فإن الأمواج غير مؤذية. (بالطبع ، الحرارة في الميكروويف ليست ضارة لذلك يجب ألا تضع على سبيل المثال كائنا حيا داخل الميكروويف). "الموجات الدقيقة هي جزء من الموجات الكهرومغناطيسية التي نتعرض لها يوميا. عندما تخبز الخبز فإنك تتعرض للموجات الكهرومغناطيسية وطاقة الأشعة تحت الحمراء من عناصر التسخين في الفرن. حتى الناس يتبادلون الموجات المشعة فيما بينهم "، كما يقول تانغ. إذا كنت تأكل المحاصيل المزروعة في ضوء الشمس فلا داعي للقلق بشأن الطعام من الميكروويف. على عكس الأشعة السينية لا تستخدم الموجات الدقيقة الإشعاع المؤين. مما يعني أنها لا تحمل طاقة كافية لفصل الإلكترونات عن الذرات. مخاطر و فوائد الميكرويف – مخاطر و فوائد الميكرويف.