يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال هل الرضاعة الطبيعية تنحف الأم ، وفي ختام موضوعنا نتمنى أن يكون مفيد و نال أعجابكم ، و انتظرونا غداً في مقالات جديدة عن فترة الرضاعة الطبيعية و كيفية رعاية المولود الجديد ، و شكراً للمتابعة.
فمن الممكن جدا أن تساعدك الرضاعة الطبيعية على تنحيف الوزن ، لكن الكيلوغرامات التي سوف تخسرينها سوف تختلف من حالة إلى اخرى. في الحقيقة ، مجموعة من العوامل تُصَّعِب الإجابة عن تسائل الكثير من المرضعات حول كم تفقد الحامل وزن بعد الولادة و هل هناك حقا رجيم للمرضعات ينزل 20 كيلو ؟ كيف تفقد المرضع وزنها ؟ كيف تفقد المرضع وزنها العوامل الرئيسية التي تؤثر على سرعة التنحيف بعد مرحلة الحمل و الولادة ، يمكن تلخيصها كالتالي: سرعة عملية الأيض الخاص بك. طبيعة النظام الغذائي الذي اعتدت عليه. عدد المرات الذي تمارسين فيه التمارين الرياضية في الأسبوع (أو في الشهر). و أخيرا ، مقدار الوزن الزائد الذي اكتسبته خلال فترة الحمل. اختلاف هذه المعطيات بين مرضع و أخرى يساهم في تقليص أو تمديد المدة التي يستعرقها الرجوع إلى الوزن الطبيعي ، حيث قد يتراوح من ستة أشهر إلى سنة ، و للأسف بعض الأمهات لا يستطعن أن يفقدن أي كيلوغرام. كم تفقد الحامل وزن بعد الولادة ؟ على العموم تستطيع كبداية أغلب المرضعات أن تفقد حوالي 6 كيلوغرامات في وقت قصير مباشرة بعد الولادة. رجيم المرضعات : 5 نصائح للتنحيف آمنة خلال الرضاعة. و يعتبر هذا التنحيف السريع الأولي أمرا طبيعيا بسبب وزن الطفل ، السائل الأمنيوسي و المشيمة.
احتواؤه على الأجسام المضادة المهمّة للرُّضّع: والتي تساعد الرضيع على مكافحة الفيروسات والبكتيريا، وخصوصاً حليب اللبأ الذي يحتوي على مستويات مرتفعة من الغلوبولين المناعيّ أ (بالإنجليزيّة: Immunoglobulin A) الذي يُكوّن طبقةً حاميةً في أنف الرضيع، وحلقه، وجهازه الهضمي، أمّا الحليب الصناعي فإنّه لا يحتوي على هذه الأجسام المضادة، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أنّ الأطفال الذين لا يرضعون رضاعةً طبيعيةً يكونون أكثر عُرضةً للإصابة بالعديد من الأمراض؛ كالإسهال، والعدوى، والالتهاب الرئوي. التقيل من خطر إصابة الرضيع بالعديد من الأمراض: وخصوصاً في حال كان الرضيع يعتمد في تغذيته على الرضاعة الطبيعية فقط؛ حيث إنّ ذلك يُقلّل من خطر إصابته بالعديد من الأمراض؛ كالتهابات الأذن الوسطى، وعدوى الجهاز التنفسي، ونزلات البرد ، وعدوى الجهاز الهضمي، وأضرار أنسجة الأمعاء، وأمراض الحساسية، وأمراض الأمعاء الالتهابية، والسكري ، وحساسية القمح، واللوكيميا خلال فترة الطفولة، بالإضافة إلى متلازمة موت الرضيع الفجائي (بالإنجليزيّة: Sudden infant death syndrome). تعزيز ذكاء الطفل: حيث تشير بعض الدراسات إلى أنّ هناك اختلافاً في تطور الدماغ بين الرُّضّع الذين يرضعون حليب الثدي، والرُّضّع الذين يرضعون الحليب الصناعي، فالأطفال الذين يرضعون رضاعةً طبيعية يمتلكون مستويات ذكاء أعلى، ويكونون أقلّ عُرضةً للمعاناة من مشاكل في التعلُّم والتصرُّف عندما يتقدمون في السن.
[١] أسباب وحلول سواد المناطق الحساسة فيما يأتي سوف نعرض لكم العوامل التي تسبب اللون الداكن للمنطقة الحساسة، والحل المناسب لها: [١] الاحتكاك: وهو السبب الأكثر شيوعًا لتصبغات المنطقة الحساسة، ويجب تنظيفها بشكل يومي وغسلها بغسول مناسب بعد أي نشاط بدني أدى إلى الاحتكاك فيها. الهرمونات: حيث أن الهرمون الرئيسي المسؤول عن لون البشرة هو هرمون الأستروجين، والزيادات المفاجئة له تؤدي إلى إفراز الميلانين وتصبغ المنطقة، ويمكن التحكم بذلك من خلال تغيير نمط الحياة، كالحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي متوازن. اسباب اسمرار غمقان المنطقة الحساسة 😱❌ - YouTube. تكيس المبايض: تعاني بعض السيدات من فرط التصبغ في المنطقة الحساسة نتيجة تكيّس المبايض، ولكن يمكن التقليل منه من خلال تقليل استهلاك الأطعمة السكرية التي تسبب ارتفاع الأنسولين، إضافةً إلى ضرورة اللجوء إلى الاستشارة الطبية من أحد المختصين. إزالة الشعر: تتضمن طرق إزالة الشعر التقليدية جميعها أضرارًا عديدة للمنطقة الحساسة، ومن بينها تسببها في اللون الغامق، وأصبحت طريقة الإزالة بالليزر هي التقنية الأفضل والموصى بها. الملابس الداخلية: يجب ارتداء ملابس داخلية مريحة وليست ضيقة، والحرص على أن تكون أقمشتها قطنية أو أقمشة طبيعية ماصة للرطوبة، وتجنّب ارتداء الملابس المبللة مما تسببه الرطوبة من ضرر للمنطقة الحساسة.
البدانة: تعتبر سببًا آخر لتصبغ المنطقة الحساسة، لما ينتج عنها من احتكاك في طيات الجسم، كما قد تسبب السّمنة مرض السكري، والذي بدوره يمكن أن يسبب تصبغات في المنطقة الحساسة، لذا من الضروري التمرّن بشكل منتظم، واتباع حمية غذائية صحية مناسبة بهدف الحصول على نمط حياة أفضل. توازن درجة الحموضة: يعتبر الحفاظ على درجة حموضة المنطقة الحساسة أمرًا هامًا لتفتيح المنطقة والحفاظ على صحتها، حيث يجب الامتناع عن استخدام أنواع الصابون والغسول القاسية والمنتجات المعطّرة، ويفضل استخدام المنتجات العضوية الطبيعية بدلًا من الكيميائية. الجفاف: تعتبر عملية الترطيب من أهم الخطوات للحفاظ على نضارة الجلد وصحته ولونه، لذا يجب ترطيب المنطقة الحساسة بانتظام، لتحسين الجلد ومنع الحكة والجفاف، ولكن يجب الحذر من استخدام أي كريم قريب إلى المهبل، كما يجب تجنب المنتجات المعطّرة، ويمكن استخدام المنتجات الطبيعية، مثل جل الألوفيرا. كيفية إزالة سواد المناطق الحساسة - موضوع. وصفات طبيعية لإزالة سواد المناطق الحساسة فيما يأتي بعض الوصفات الطبيعية التي من الممكن اتباعها للتخلص من تصبغات المنطقة الحساسة: البطاطا تعتبر البطاطا علاجًا فعالًا في تفتيح المناطق الحساسة؛ وذلك لاحتوائها على إنزيم الكيتاكولس، ويمكن استخدامها من خلال تقطيعها وتدليك المنطقة الحساسة بهذه القطع بشكل دائري لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام، كما يمكن استخدام البطاطا من خلال مزج عصيرها مع عصير الليمون، وتطبيق هذا المزيج في المنطقة الحساسة وتركه لمدة 15 دقيقة ومن ثم يُشطف.
العمل علي تغطية المناطق الحساسة بهذا الخليط، ثم العمل علي شطفه بالماء بعد مرور نص ساعة. ١١- خشب الصندل و الماء: يمكنك أيضاً خلط كمية من مسحوق خشب الصندل النقي وعمل عجينة بخلطه مع كميات كافية من الماء وتدليك المناطق المتضررة من الجلد بالخليط وبعد أن يجف يمكنك غسله بالماء البارد. ١٢- خليط الليمون والزبادي والكركم: يمكنك عمل خليط من عصير الليمون والزبادي والكركم وتطبيقه بصورة منتظمة علي المناطق الحساسة في الجسم، لتخفيف إسمرار هذه المناطق. 10 اسباب اسمرار منطقة البكيني - مجلة رجيم. كل ما تحتاج إليه هو ترك الخليط لمدة 15 – 20 دقيقة. ١٣- مقشر اللوز: قومي بنقع اللوز في الماء طوال الليل. ثم تقشيره في الصباح وطحنه حتي يتحول إلي خليط ناعم، بعد ذلك خلط كمية من الحليب للحصول علي عجينة متناسقة القوام ثم تطبيقها علي المناطق الحساسة و تركه لمدة ساعة علي الأقل قبل غسله بالماء الدافئ. يساعدك هذا الخليط في تفتيح الجلد مع إستخدامه بشكل منتظم. خطوات للعناية الفائقة برائحة ومظهر المناطق الحساسة 1- منطقة البكيني عادة ما تكون رطبة ودافئة مما يحفز نمو البكتريا بشكل يسير، ذلك بالإضافة إلى العرق والبول والإفرازات المهبلية التى تنشط نمو البكتريا وانتشارها بشكل أكبر والتى قد تسبب الالتهابات المهبلية.
أما عن سمات الإفرازات غير الصحية ففى العادة تكون رائحتها كريهة ويصاحبها حكة والتهاب ويتسم ملمسها بالسمك بحيث يشبه ملمس الجين الكريمى، كما ان لونها يكون غير طبيعي فقد تكون خضراء أو رمادية أو صفراء وفى بعض الأحيان تكون دموية ( فى غير أوقات الدورة الشهرية). وفى حالة ملاحظتك لأى من هذه الامور يتعين عليك الذهاب إلى طبيب الجلدية والتناسلية لاتخاذ الاجراءات الوقائية اللازمة.
[٢] زيت الزيتون والسكر تُخلط كميةٌ مناسبةٌ من زيت الزيتون مع ملعقتين من السكر، ثمّ يُدلك المزيج على المناطق الداكنة الحساسة في الجسم، وبعدها يُشطف بالماء الفاتر، وبعد الانتظام في تطبيق الوصفة يومياً سوف يتمّ تفتيح المناطق المراد تفتيحها بشكلٍ فعال، وذلك لاحتواء السكر على خصائص تقشير فعالة في إزالة الخلايا الميتة، كما أن زيت الزيتون مضاد للأكسدة بشكل ممتاز. [٣] الليمون والجليسرين لا تُطبّق هذه الوصفة في حال وجود جروح غير ملتئمة، ويمكن صنعها من خلال مزج ملعقة من الجليسرين، وملعقة من عصير الليمون، وتُحرّك المكوّنات جيداً، ثمّ توزّع على المناطق الحساسة مع التدليك الخفيف بحركاتٍ دائريةٍ، وتُترك مدّة ربع ساعةٍ إلى نصف ساعة، وتُشطف بعدها بالماء الفاتر، ويفضّل تكرار الوصفة مرة يومياً. [٤] الحليب يمكن غمس قطنة في كوب من الحليب البارد، وتمرر هذه القطنة في المناطق الداكنة من الجسم، ومن بينها المنطقة الحساسة، وذلك لمدة 10-15 دقيقة، ومن ثم تُشطف المنطقة، ويمكن تطبيق هذه الطريقة مرتين يوميًا للحصول على النتائج بأسرع وقت. [٥] الزبادي يوزع اللبن على المناطق الحساسة، وتُدلّك به لخمس دقائق، ويُترك 15 دقيقة، ومن ثم تُشطف المنطقة بالماء الدافئ.
وبمجرد انتهاء الدورة الشهيرة، يوصي قبل الاستحمام بتنظيف منطقة البكيني باليد اليسري بالاتجاه من الأمام للخلف لإبعاد البكتيريا كما ذكرنا مسبقاً. 8- للاحتفاظ برائحة هذه المنطقة طيبة وجميلة، يمكنك اتباع ببعض النصائح: – أكثري من شرب العصائر الطبيعية الطازجة وبالأخص عصير التوت والأناناس فمن المعروف أنهما يساعدان على تحسين رائحة الإفرازات المهبلية، فعصير التوت يحارب البكتيريا غير الصحية خلال عملية الهضم مما يقلل من رائحتها الكريهة المنبعثة. اشربي كوبا من هذا العصير يوميا وستلاحظين التغيير بنفسك. أما بالنسبة لعصير الأناناس فهو مفيد للرجال أيضا ويأتي بذات النتيجة. – ادهني منطقة البكيني بأحد الزيوت الطبيعية ذات الرائحة الجميلة، يفضل تنفيذ هذه الخطوة إذا كنت ترغبين فى الحصول على رائحة جميلة بشكل فوري للإحساس بالأنوثة والجمال ولكن لا ينصح بالقيام بها خلال بذل مجهود بدني بالحركة أو العمل. – استخدمي المناديل المبللة الخاصة بالأطفال فهى مخصصة للبشرة الحساسة تجعل بشرتك ذات ملمس ناعم ورائحة جميلة. – استخدمي بودرة أو صابون المسك لتعطير منطقة البكيني بعد الانتهاء من الدورة الشهرية. 9- كثير من الفتيات يصابن بالقلق عندما يلاحظن خروج بعض الإفرازات النفاذة من هذه المنطقة ويعتبرن أن هذا الأمر غير طبيعي أو ربما هو مرض عضوي، لكن الأطباء يؤكدون ان ذلك من الامور الطبيعية تماما طالما ان لون هذه الإفرازات أبيض ونقي، فهى تعتبر جزءا من عملية التطهير الذاتي للجسم، لان بمجرد خروجها من الجسم تحمل معها البكتيريا الضارة فتقيك من الإلتهابات المهبلية.
فيعتمد على الصبار العضوي المعروف بدوره في مقاومة الالتهابات وودعم مرونة الجلد والملمس الناعم له بالإضافة لمضادات الأكسدة التي تقاوم أي بكتيريا تزيد من الحكة وفرط التصبغ. رابط شراء المنتج كريم ستار وايت Star white: كريم ستار وايت يعد افضل كريم لتفتيح المناطق الحساسة فهو يمنح بشرتك توهجًا فوريًا بجرد التطبيق مع تحسن كبير في النتائج مع الاستخدام المنتظم لمدة شهرين أو ثلاثة. وهو يعتمد أيضًا على الصبار مع مكونات عضوية أخرى، وبه مكونات مضادة للحساسية وفرط التصبغ مما يمنحك بشرة فاتحة وناعمة ومشرقة. رابط شراء المنتج ما هي الأماكن القابلة للعلاج مهما كان سبب اسمرار المناطق الحساسه؟ يمكن تطبيق علاج الاسمرار في المناطق التالية: منطقة الشفرين الكبيرين أو الطيات الخارجية للجلد الموجودة على فتحة المهبل منطقة العانة المنطقة الإربية وهي تقع في الحوض بين البطن والفخذ. الإبط الفخذين من الداخل كما يمكن أن يحدث الإسمرار أيضًا في مناطق أخرى من الجسم غير حساسة ولكنها رقيقة إلى حد كبير مثل المرفقين والركبتين وأسفل زر البطن والأماكن التي تكثر بها ثنيات الجلد. كلمة أخيرة عن سبب اسمرار المناطق الحساسه أيا كان سبب اسمرار المناطق الحساسه فإن الأمر لا يخرج أبدًا عن السيطرة، فهو في العادة ليس عرضا لأي مرض خطير، إلا إذا كان هناك تهيج شديد أو حكة فهنا يمكنك زيارة الطبيب للتعرف على أسباب التهيج والالتهاب والتي قد تؤدي للاسمرار كرد فعل طبيعي من الجلد عن الاستشفاء.