واس- الرياض: توقّعت الرئاسة العامة للأرصاد وحماية البيئة في تقريرها عن حالة الطقس اليوم، طقساً شديد الحرارة خلال فترة الظهيرة على شرق المملكة ووسطها والأجزاء الداخلية من غرب المملكة، فيما تزداد نسبة الرطوبة على المدن الساحلية للبحر الأحمر والخليج العربي، مع فرصة هطول أمطار رعدية خلال فترة ما بعد الظهيرة على مناطق: جازان وعسير والباحة. كما توقّعت الرئاسة العامة للأرصاد نشاطاً للرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار التي تحد من مدى الرؤية الأفقية على منطقة نجران والساحل الجنوبي الغربي، وذلك من الليث والقنفذة إلى جازان، ويتوقع أن تتأثر الرؤية الأفقية بالعوالق الترابية على مناطق: الباحة وعسير وجازان. وجاء في التقرير أن حركة الرياح السطحية على البحر الأحمر ستكون - بمشيئة الله تعالى - جنوبية غربية إلى غربية بسرعة 15 - 35 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف متر إلى متر ونصف يصل إلى مترين، وحالـة البحر متوسط الموج، بينما تكون حركة الرياح السطحية على الخليج العربي جنوبية شرقية بسرعة 15 - 35 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف متر إلى متر ونصف، وحالـة البحر متوسط الموج.
يحتوي الهواء المحيط بنا على الكثير من الماء على شكل بخارٍ، هذا البخار يُعرف شيوعًا بأنّه رطوبة، فما هي نسبة الرطوبة في الجو؟ 3 إجابات ارتفاع رطوبة الهواء ، يعني ازدياد نسبة بخار الماء المتواجد في الغلاف الجوي. وتدلّ النسبة المئوية للرطوبة على احتمالية سقوط الأمطار والنّدى، بالإضافة إلى احتمالية تشكّل الضباب. وقد صُنفت المناطق الساحلية والقريبة من خطّ الاستواء، من أكثر المناطق التي تحتوي على نسبة رطوبةٍ عاليةٍ. حيث تختلف إمكانية احتفاظ الهواء ببخار الماء، وذلك حسب تغيّر درجات حرارة الجو. وبسبب ارتباط نسبة الرطوبة بتغيّر درجات الحرارة، نلاحظ عدم وجود الرطوبة في الطقس البارد وازدياد نسبتها عند ارتفاع درجات الحرارة. وللرطوبة نوعان هما، الرطوبة المطلقة والرطوبة النسبية. وعلى الرغم من الفوائد العديدة للرطوبة في سقوط الأمطار ومنح البشرة النضارة والحيوية، إلا أن لها العديد من المضارّ أيضًا. حيث يؤدي ازدياد نسبة الرطوبة إلى جفاف الشعر والبشرة وظهور الشقوق فيها، كما يعاني مرضى الربو والحساسية من ازدياد الأعراض لديهم. ونلاحظ العديد من الأضرار المنزليّة، كالتأثير على الأدوات الكهربائية وتشكّل الصدأ فيها، فضلًا عن تعفّن الجدران في الشتاء.
2- معادلة أنطوين وهي أقل تعقيد ولها ثلاث قيم a, b, c. 3- معادلة أردن بك وهذه هي الصيغة المتوسطة بين الأكثر تعقيد والأقل دقة. تأثير الرطوبة على الجو: الرطوبة هو بخار الماء المتكون الذي يتكون من الماء مع الأكسجين مع الهيدروجين وتتأثر تكون هذه الرطوبة بعدة عوامل منها درجة الحرارة أو الاقتراب من المسطحات المائية، وكلما اقتربت المسافة من المسطحات المائية كلما زادت نسبة الرطوبة وسرعة الرياح ، وكلما زادت نسبة الرطوبة شعر الإنسان باللزوجة وبأن العرق الذي يفرز من الجسم لا يتبخر ولهذا يقوم بتشغيل المكيفات في الصيف للتخلص من الرطوبة، ولو زادت الرطوبة في الشتاء أدت إلى حدوث مشاكل في الجيوب الأنفية. أنواع الرطوبة: تعرف الرطوبة بأنها النسبة الموجودة في السوائل وخاصة الماء سواء كانت هذا في الحالة الغازية أو الصلبة لأن كمية الماء التي تسمى الرطوبة تسمى المحتوى المائي ، الرطوبة تختلف باختلاف درجات الحرارة وضغط الهواء ولكن الرطوبة لها تأثير على الإنسان عند ارتفاع نسبتها أو انخفاض نسبتها عن المعدل الطبيعي ، وهناك ثلاثة أنواع من الرطوبة هي: 1- الرطوبة المطلقة وهي عبارة عن كتلة من بخار الماء الموجود بنسب معينة في الهواء ولها تأثير على درجة الحرارة الهواء.
يحتوي الهواء المحيط بنا على الكثير من الماء على شكل بخارٍ، وبدونه سيكون الطقس على الأرض شبيهًا بالطقس على المريخ، هذا البخار الذي يُعرف شيوعًا بأنّه نسبة الرطوبة في الجو يلعب دورًا رئيسيًّا في الطقس اليومي، وهو الذي يفسر الشعور بالكثير من الحرارة والتعرق في يومٍ حارٍّ ومشمسٍ. 1 الرطوبة يعبر مصطلح الرطوبة عن كمية المياه (بخار الماء) الموجودة في الهواء، والذي يقسم إلى قيمتين؛ الأولى هي الرطوبة المُطلقة، والثانية هي الرطوبة النسبية. لفهم هاتين القيمتين، يجب فهم تصنيف الهواء حسب درجة بخار الماء بداخله، حيث أنّ: الهواء الجاف: هو الهواء الذي لا يحتوي على بخار الماء. الهواء الرطب: هو الهواء الذي يحتوي على كميةٍ صغيرةٍ من بخار الماء. الهواء المشبع: هو الهواء الذي لا يمكنه احتواء المزيد من بخار الماء. 2 الرطوبة المُطلقة مواضيع مقترحة تعرف الرطوبة المُطلقة على أنها ناتج قسمة كتلةٍ من بخار الماء على كتلة الهواء الجاف عند حجمٍ معينٍ من الهواء ودرجة حرارةٍ معينةٍ، وتقدر بواحدة g /m 3. تزداد كمية بخار الماء في الهواء مع ازدياد درجة حرارته، لذا يُعد الهواء الدافئ أكثر رطوبةً من الهواء البارد حيث تبلغ الرطوبة المطلقة للهواء الدافئ عند 30 درجة مئوية (86 درجة فهرنهايت) حوالي 30 g /m 3 ، بينما تبلغ حوالي 5 g /m 3 عند درجة حرارة 0 درجة مئوية (32 درجة فهرنهايت)، وهو الأمر الذي يفسر زيادة نسبة الرطوبة في الجو في فصل الصيف مقارنةً بفصل الشتاء.
تتعرض كل امرأة لمشكلة اتساع المهبل نتيجة عملية الولادة وتتسبب هذه المشكلة في أرق البعض منهم للتفكير في حل لهذه المشكلة حيث تفكر وتلجأ بعض النساء للعمليات الجراحية كالخياطة والليزر لكن تُعد الخياطة من الوسائل المؤلمة والتي لها آثار جانبية على عكس الليزر الذي لا يؤلم ولكن في كلا الحالتين وللحصول على مهبل ضيق بشكل سريع وفعال عن طريق الخياطة أو الليزر فأن ذلك سيكلفك الكثير حيث أن التدخل الجراحي مكلف. لذلك فإن النساء تفضل الطرق الطبيعية مثل تمارين تضييق المهبل بسرعه لأنه الحل الوحيد الذي لا يتطلب أي أموال. تمارين تضييق المهبل بالأعشاب. وهي تمارين رياضية تقومين بها لتضييق المهبل ولتقوية عضلات الحوض وأيضًا للحفاظ على صحتك بشكل عام. ومن أهم أنواع هذه التمارين هي تمارين كيجل والتي تقوي عضلات الحوض بجانب تضييق المهبل. ومن أمثلة تمارين تضييق المهبل بسرعه: تمارين القرفصاء: لا تقتصر تمارين القرفصاء على تقوية عضلات الظهر والأرداف بل تشمل أيضًا عضلات الحوض. يجب عليك أن تقومي بتمارين القرفصاء يوميًا وبشكل مستمر للحصول على نتائج أفضل وفي وقت قصير. كل ما عليك فعله هو الوقوف بقدمين متباعدتين وإثناء الركبة بوضعية الجلوس ثم عليك بالصعود ببطء ، حاولي المحافظة على توازنك خلال التمارين.
تضييق المهبل بالليزر من أحدث التقنيات التي ظهرت في السنوات الأخيرة، وهو إجراء غير جراحي يهدف لتضييق المهبل، من خلال تسخين الأنسجة باستخدام موجات معينة من أشعة الليزر تعمل على شد عضلات المهبل وإنتاج الكولاجين الذي يعمل على إعادة بناء عضلات المهبل، وهي طريقة غير مؤلمة ولا تستغرق سوى ثلاثين دقيقة، وقد تشعرين بقليل من الألم بعد انتهاء الإجراء، ولكن عادةً ما يزول بعدها بفترة قصيرة، ويعد تضييق المهبل بالليزر مناسبًا للسيدات اللاتي يعانين من ارتخاء بسيط في عضلات المهبل، ولا يناسب حالات الارتخاء الشديد في عضلات المهبل والذي يُفضل معه الجراحة. تمارين كيجل وهي تمارين مخصصة لتضييق عضلات المهبل، وتساعد أيضًا في التخلص من السلس البولي الذي قد يحدث بعد الولادة، وتعمل على تقوية عضلات الرحم والمثانة والأمعاء، ولا تحتاج هذه التمارين لأي أدوات، إذ تعتمد فقط على شد عضلات المهبل، ويمكنكِ ممارستها بسهولة بالمنزل من خلال الخطوات التالية: تأكدي من أن المثانة فارغة، ثم اجلسي أو استلقي. شدي عضلات قاع الحوض بنفس الطريقة التي توقفين بها التبول أو توقفين بها مرور الغازات، وللتأكد من أنكِ تستهدفي العضلة الصحيحة، ستلاحظين انقباض عضلات الشرج أيضًا، وظلي على هذا الوضع من ثلاث إلى خمس ثوانِ.
جفاف المهبل: سحب الرطوبة من أغشية المهبل من أهم الآثار الجانبية لاستخدام الشبة في تضييق المهبل، ما يسبب جفاف المهبل الشديد، الأمر الذي بدوره قد يسبب صعوبة ممارسة العلاقة الحميمة والشعور بالألم في أثناء الجماع، أو جرح المهبل.