"جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" مصراوي الإسلامي "
(لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِي رَسُولِ اللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ) هذه الآية كما قال ابن كثير - رحمه الله - أصل كبير في التأسي برسول الله صلى الله عليه وسلم في أقواله وأفعاله وأحواله. إن الاقتداء بالنبي صلى الله عليه وسلم هو طريق القبول، ولا نجاة في الآخرة إلا باقتفاء هديه والعمل بسنته، وتحصل سعادة الدنيا بالعمل الصالح الموافق لهديه صلى الله عليه وسلم، (مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِّن ذَكَرٍ أَوْ أُنثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً ۖ وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُم بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ).
5- إبقاء الوجبة الأكبر لليل إن كنت قد تناولت كمية صغيرة من الطعام للفطور والغداء وتركت وجبتك الأكبر للعشاء، فكري مرتين فهي الوجبة التي ستساعدك على اكتساب الوزن بسرعة.
من منا لا يحب البيتزا ؟ ، البيتزا من أكثر الأطعمة المحببة لقلوب الكثيرين حول العالم ، فالبيتزا طعام يكتسب شعبية على مستوى العالم كله ، حيث يحبها الكبار والأطفال ، والبيتزا كذلك تندرج تحت قائمة المعجنات ، فهي تتكون بشكل أساسي من الدقيق ، ويضاف لها الخضروات ، والصلصة ، واللحوم المختلفة ، والأجبان ، والتي تكسبها مذاقآ مميزآ ، ومع تزايد الإقبال على البيتزا في الفترة الأخيرة ، وزيادة تناول الكثيرين لها ، فقد أجريت العديد من الأبحاث والدراسات لمعرفة فوائد تناول البيتزا ، واضرارها أيضآ ، وهل أكل البيتزا يشكل أي خطر على الصحة أم لا. ومؤخرآ نشر موقع بولد سكاي الهندي تقريرآ بخصوص البيتزا ، حيث يوضح هذا التقرير أن البيتزا بها بعض المكونات التي تؤثر على الصحة بشكل عام ، وأوضح التقرير أن بعد معرفة هذه الحقائق التي جاء وصفها بالتقرير بأنها " صادمة " ، وقد تجعلك تتوقف عن تناول البيتزا تمامآ ، وأشار التقرير أن تناول البيتزا يحتوي على العديد من السعرات الحرارية ، فتناول شريحة واحدة من البيتزا تكسب الجسم حوالي 300 سعرآ حراريآ ، وحوالي 700 ملليجرام من الصوديوم ، بالإضافة إلى حوالي 14 جرام من الدهون المشبعة أيضآ.
قد ترتكبين بعض العادات الخاطئة الليلية التي تفسد نظامك الغذائي من دون أن تعرفي، إليك في ما يلي من أطيب طبخة بعض هذه العادات لتنتبهي لها وتتجنبيها. 1- إختيار النقشرات الخاطئة ليست كل الوجبات الخفيفة خالية من الدسم فإن كنت تتناولين الأطعمة الخفيفة اعتقاداً منك أنها لا تؤثر على حميتك فأنت على خطأ. إستبدلي هذه النقرشات الصغيرة بحبة أو حبتين من الفاكهة. إليك أفضل 5 أطعمة لخسارة الوزن. هل البيتزا تزيد الوزن في. 2- النوم لفترة قصيرة من الضروري أن تنامي لمدة 7 أو 8 ساعات لتساعدي جسمك على العمل بشكل جيد وبالتالي تساعدي الجهاز الهضمي على تصريف الطعام بشكل فعال وصحيح. إذاً فالنوم لمدة قليلة في الليل يساعد على اكتساب الوزن. 3- تناول الطعام بسرعة إن تناول الطعام بسرعة في النهار عموماً وفي الليل خصوصاً سيحثك على تناول المزيد من الطعام فمعدتك تأخذ حوالى 20 دقيقة لترسل إشارة الشبع إلى دماغك. لذلك من المهم أن تتناولي الاكل ببطء وذلك لتشعري بالشبع والامتلاء وتمنعي نفسك عن تناول المزيد. إليك عادات خاطئة لا تقومي بها خلال الريجيم. 4- تناول الحلويات حتى ولو تناولت قطعة صغيرة من الحلوى بعد العشاء فهي ستكسبك الوزن إذ سترفع معدل السكر في جسمك طوال الليل وستؤثر حتماً على الرجيم الذي تتبعينه.
هذا لأنه أثناء عملية التكرير ، سيفقد الطحين الفيتامينات والمعادن والألياف الصناعية وجميع العناصر المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يؤدي الدقيق المكرر إلى زيادة مستويات السكر في الدم فحسب ، بل يعزز أيضًا زيادة الوزن بشكل كبير. لذلك ، يوصي العديد من خبراء الأغذية بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدقيق المكرر ، وخاصة البيتزا. صوديوم محتوى الصوديوم ضار للغاية بصحة الإنسان. فهي لا تحافظ على الماء في الجسم فحسب ، بل تلعب أيضًا دورًا مهمًا في زيادة الوزن ، ويمكنها أيضًا زيادة ضغط الدم ، حيث تحتوي البيتزا على الكثير من الصوديوم. هذا يجعل من غير الآمن الاستهلاك الزائد ، ويؤدي إلى السمنة. تعرف على قائمة أفضل 10 أطعمة تساعدك على فقدان الوزن - ثقف نفسك. اقرأ أيضًا: كيف تصنع البيتزا بالخضروات بطرق مختلفة في المنزل السكر من مخاطر البيتزا أنها تزيد من مستويات السكر في الدم. لذلك ، فهو ضار بالأصحاء. وهو خطير لمرضى السكر ؛ لأنه يحتوي على توابل ودقيق مكرر ومكونات أخرى يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب على مرضى السكر تناولها دون استشارة خبير. جبنه أهم ما يميز وجبة البيتزا هو الجبن الذي تضعه ، فهو يصنع الدهون المشبعة والكربوهيدرات وتكوين الدهون ، لذلك يكون لها مذاق لذيذ.