يوجد الكثير من الطرق المستخدمة في منع الشعور بالعطش في فترة الصيام في رمضان، حيث يوجد بعض الأشخاص الذين يبذلون مجهود كبير طوال اليوم، أو بعض الأشخاص الذين يتواجدون في أماكن بدرجة حرارة مرتفعة، أو الأشخاص الذين يبدأون اليوم من الصباح الباكر في العمل أو الجامعة، وكل ذلك يجعلهم يشعرون بالعطش الشديد. منع الشعور بالعطش في هذا المقال سوف نعرض بعض النصائح التي يجب اتباعها لكي يتم عدم الشعور بالعطش الشديد في فترة الصيام في رمضان ومن هذه النصائح الآتي: الابتعاد عن تناول المخللات والأطعمة المالحة أو الحارة في السحور لأنها تعمل على الشعور بالعطش الشديد. محاولة تناول كوب من العصير بعد تناول وجبة السحور لكي تساعد على ترطيب الجسم. الصحة: تناولوا هذه الأطعمة خلال السحور لتجنب الشعور بالعطش والتعب في الصيام. يفضل الجلوس في أماكن غير حارة طوال فترة الصيام، حتى لا يفقد الجسم الرطوبة الموجودة به على هيئة عرق. تقليل تناول الحلويات في السحور لأنها تؤدي إلى الشعور بالعطش طوال النهار. يفضل تناول الفواكه التي تحتوي على الماء بنسبة كبيرة على السحور وذلك مثل البطيخ، أو الشمام فهو يعطي الجسم كمية الرطوبة التي يحتاجها طوال النهار. يمكن تناول بعض الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم لأنها تمنع الشعور بالعطش ومنها التمر، والمشمش المجفف، والموز.
نصحت وزارة الصحة، بمجموعة من الأطعمة خلال تناول وجبة السحور لتقليل الشعور بالجفاف والتعب والكسل والعطش في نهار رمضان. وأوضحت الوزارة، أن تلك الأطعمة تتضمن الماء والعصائر الطبيعية، والسلطة الخضراء، والشوفان، والزبادي المُنكه بالفواكه. وبيّنت أن الأطعمة تشمل الفواكه الطازجة كالبرتقال والبطيخ والموز والتفاح، وكذلك الخبر والأرز والمكرونة مع تجنب إضافة البهارات، داعيةً إلى تجنب زيادة الملح والبهارات بشكل عام لارتباطها بالجفاف والعطش. اسباب عدم الشعور بالعطش. المصدر: أخبار 24
من قبل حنان عليوة - الثلاثاء 27 نيسان 2021
من الشّائع الشعور بالعطش ليلاً والاستيقاظ لشرب الماء ومن ثمّ العودة إلى النّوم، إلا أنّ هذه الحالة عندما تُصبح متكرّرة ودائمة فإنّ الحاجة تُصبح مُلحّةً للبحث عن أسباب هذا العطش المُفاجئ الذي يُهاجم الجسم ليلاً بشكلٍ خاص. نُعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الأسباب التي قد تؤدّي إلى الشّعور بالعطش الشّديد ليلاً. تضرّر الغدة اللعابيّة يُعتبر النوم الفترة التي يستغلّها الجسم من أجل تجديد خلاياه الميتة، إلا أنّ العطش الشّديد ليلاً قد يحول دون قيام الجسم بهذه الوظيفة؛ إذ أنّه لن يتمكّن من الحصول على ساعات نومٍ كافية كي يقوم الجسم بعمله في حال الاستيقاظ المتكرّر لشرب الماء بسبب العطش. والشّكوى من جفاف الفم أثناء الليل غالباً ما تكون بسبب قلّة اللعاب، وهذا قد ينتج عن تضرّر الغدة اللعابيّة. مرض السكري من أهمّ أعراض الإصابة بمرض السّكري، عجز الكليتين عن التأقلم مع الوضع المتغيّر لنسبة السكر في الدم، وهذا الأمر يزيد من معدّل التبوّل ليلاً بشكلٍ خاص، فيخسر الجسم الكثير من السّوائل وبالتّالي يعطش ويحتاج إلى الماء بكمّياتٍ أكبر من حاجة الشّخص السّليم إليه. الشعور بالعطش للحامل هل هو طبيعي؟ - ويب طب. التدخين يُمكن أن يكون التدخين سبباً مؤدّياً إلى الشّعور بجفافٍ مستمرّ في الحلق بالإضافة إلى تراجعٍ في إفراز الغدد اللعابيّة، لذلك قد يُعتبر سبباً للشّعور المُزعج بالعطش ليلاً أثناء النّوم والاستيقاظ من أجل شرب الماء بشكلٍ متكرّر.
خبرني - يعاني الكثيرون من داء السكري دون أن يعرفوا ذلك، لأن أعراض هذه الحالة المزمنة قد تستمر غير مكشوفة لسنوات عدة. ورغم أن هناك عددا من العلامات الشائعة لداء السكري والتي تشمل التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل، والشعور بالعطش طوال الوقت، والشعور بالتعب الشديد، وفقدان الوزن دون محاولة ذلك، إلى جانب استغراق الجروح وقتا أطول للشفاء والرؤية المشوشة، إلا أن هناك بعض الأعراض غير العادية للمرض أيضا، والتي لا ينبغي إغفالها. انظر إلى الجلد تتكرر الاضطرابات الجلدية بين مرضى السكري بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما يؤثر على الأوعية الدموية والأعصاب. والحالة الجلدية الأكثر شيوعا قبل التشخيص تُعرف باسم الشواك الأسود (AN)، والتي تتميز بوجود مناطق داكنة مخملية في ثنايا الجسم وتجاعيده، وتظهر عادة على مؤخرة العنق. وقالت الدكتورة جولييتا غوساروفا، طبيبة التجميل التي تعمل مع RegenLab: "يمكن أيضا اكتشاف الشواك الأسود في أجزاء مختلفة من الجسم حيث ثنايا الجلد، مثل الراحتين أو الإبطين في كثير من الناس. وبالإضافة إلى اللون المرئي المرتبط بالاضطراب، يقول بعض الناس إن بشرتهم تبدو أكثر سمكا". ويمكن علاج الشواك الأسود من خلال المشكلة الجذرية، وهي مرض السكري.
لكن سريعًا ما عادت زينت لوعيها وتمكنت من الرجوع للنظام الغذائي الجيد الذي كان السبب في خسارتها للكثير من الوزن، بالإضافة إلى أنه عمل على جعل مستويات السكر تكون شبه طبيعية في دمها. اقرأ أيضًا: متى يبدأ كثرة التبول عند الحامل مرحلة الحمل من الجدير بالذكر أن بعد أن عادت زينب إلى وعيها وتمكنت من خسارة الوزن الزائد، وضبط معدلات السكر في الدم، ذهبت في زيارة إلى الطبيب كالمعتاد، وكان من الغريب أن الطبيب طلب منها إجراء بعض التحليلات والفحوصات، التي لم يطلبها منها من قبل، وطلب منها أن تعود إليه بنتائج هذه الفحوصات. بالفعل قامت زينب بهذه الفحوصات، وكانت تروي نتيجة هذه الفحوصات والدموع تتساقط من عينيها، فكانت المفاجأة الكبرى أنها حامل في ثلاثة أشهر، أي تعدت مرحلة الخطر، كانت السعادة تملأ قلبها وقلب زوجها الذي أنتظر أكثر من 7 سنوات دون وجود أطفال أو مجرد أمل لذلك. كانت فترة الحمل الخاصة بها صعبة للغاية، لأن معدلات السكر كانت مرتفعة كثيرًا، ولكنها تمكنت من المرور بهذه الفترات الصعبة على خير، وأنجبت أبنها التي كانت لطالما تأمل بالحصول عليه، وعلى الرغم من أن الطفل كان ضعيف للغاية لأنه وُلد في الأسبوع 38، إلا أنه كان يتمتع بصحة جيدة للغاية بفضل الله.
كمية الأنسولين الكبيرة في دم الطفل تؤدي الى انخفاض ملحوظ في مستوى السكر في الدم بعد الولادة وهو ما له مخاطره على حياة الطفل. لذا يفضل دائما مراقبة مستوى السكر في دم الأم خاصة خلال ال 24 ساعة السابقة للولادة مباشرة. ماذا عن استخدام العلاج الدوائي أثناء الحمل؟ إذا كانت الأم تستخدم الأنسولين للسيطرة على السكري في الدم فإن الطبيب المتابع لحالتها قد يحتاج الى تغير الجرعات المطلوبة. وفي الغالب تحتاج الأم الى جرعات أعلى من الأنسولين أثناء فترة الحمل وخاصة في الشهور الثلاثة الأخيرة. أما إذا كانت الأم تتحكم في مستويات السكر بالدم عن طريق تناول العلاج الدوائي عن طريق الفم فقد يحتاج الطبيب الى تغير العلاج الى استخدام الأنسولين أثناء الحمل. حيث أن أمان استخدام الأدوية العلاجية التي تعطى عن طريق الفم غير مضمون أثناء الحمل. في كل الأحوال وكما ذكرنا سابقا فإن استشارة الطبيب قبل الحمل وأثناء الحمل هامة جدا لتحديد نوع العلاج والجرعات المناسبة منه. هل سأصل الى مرحلة الولادة بسلام؟ قد تتساءل الأم عن احتمالات سلامة الطفل وولادته بشكل صحي. في أغلب الحالات التي تكون فيها الأم مصابة بمرض السكري ويكون المرض معتدل أو بسيط، أو في الحالات التي يتم فيها السيطرة على مستويات السكر في دم الأم بشكل سليم غالبا ما تتم الولادة بدون مشاكل على الأم أو الجنين.
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.