يعتبر دبس التمر احد وصفات الشائعة لطريقة اكل التمر و يتميز بعدة فوائد نذكرها لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال عبر مقال شامل يتحدث عن أكثر من 10 فوائد دبس التمر اولا نقدم لك فوائد التمر الصحية: أظهر تحليل التمر الجاف -حسب المصادر الطبية- أن فيه 70. 6% من الكربوهيدرات، 2. 5% من الدهن، 33% من الماء، 1. 32% من الأملاح المعدنية، 10% من الألياف، كميات من الكورامين، وفيتامينات أ – ب1 – ب2 – ج، ومن البروتين، السكر، الزيت، الكلس، الحديد، الفوسفور، الكبريت، البوتاس، المنجنيز، الكلورين، النحاس، الكالسيوم والمنغنيسيوم. هذا معناه أن للتمر قيمة غذائية عظيمة، وهو مقوٍ للعضلات والأعصاب، ومرمم ومؤخر لمظاهر الشيخوخة، وإذا أضيف إليه الحليب كان من أصلح الأغذية وخاصة لمن كان جهازه الهضمي ضعيفاً. إن القيمة الغذائية في التمر تضارع بعض ما لأنواع اللحوم، وثلاثة أمثال ما للسمك من قيمة غذائية. وهو يفيد المصابين بفقر الدم والأمراض الصدرية ويعطى على شكل عجينة أو منقوع يغلى ويشرب على دفعات، ويفيد خاصة الأولاد والصغار والشبان والرياضيين والعمال والناقهين والنحيفين والنساء الحوامل. يزيد التمر في وزن الأطفال، ويحفظ رطوبة العين وبريقها ويمنع جحوظ كرتها والخوص، ويكافح العشى ويقوي الرؤية، وأعصاب السمع، ويهدئ الأعصاب ويقويها، ويحارب القلق العصبي، وينشط الغدة الدرقية، ويشيع السكينة والهدوء في النفس بتناوله صباحاً مع كأس حليب، ويلين الأوعية الدموية ويرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهاب، ويقوي حجيرات الدماغ، والقوة الجنسية، ويقوي العضلات، ويكافح الدوخة وزوغان البصر والتراخي والكسل عند الصائمين والمرهقين.
فوائد دبس التمر مع الطحينة للتسمين الطحينة تعمل على زيادة الوزن لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. للرغبة من التخلص من النحافة بشكل نهائي لابد من طحن حبوب الحمص وخلطها بالطحينة حتى يتم الحصول على نتيجة فعالة وجيدة. كما أن تناول الحلاوة الطحينية يعمل أيضاً على زيادة الوزن ومن الممكن أن يتم إضافة المكسرات حتى يتم الزيادة بشكل أكبر للوزن. تناول الحلاوة الطحينية مع المكسرات مع الحليب يعطي نتائج أسرع وأفضل ويتم الحصول على زيادة الوزن طبيعياً. من الفوائد الهامة لدبس التمر هى التسمين من خلال وضع 3 ملاعق منه في كوب ماء ونقوم بتناوله كل يوم صباحاً ومساءً. يقوم بمكافحة البكتيريا التي تقوم بإنقاص الوزن ويقوم بمنع نموها تماماً. يحتوي على مركبات الفينول التي تساعد على زيادة الوزن والتسمين. يقوم بمعالجة فقر الدم والأنيميا وبالتالي عند علاجهم يؤدي إلى زيادة الوزن. كما أنه يعمل على نفخ الخدود وزيادة الوزن للأرداف وأي مناطق أخرى تريد أن يتم زيادتها. يحتوي على العديد من الفيتامينات الهامة للجسم والبشرة التي تعمل على حماية الجسم من ظهور السيلوليت عند حدوث زيادة في وزن الجسم، من خلال إحضار كوب ماء دافئ به ملعقة من دبس التمر مع تناولها باستمرار كل يوم حتى يتم التمكن من نتيجة فعالة.
للتمر فوائد عديدة، كما ويمكن أن يُصنع منه دبس التمر ولكن هل أضرار دبس التمر تفوق فوائده؟ دبس التمر (Date syrup - Date molasses) هو عبارة عن شراب طبيعي مركز يُستخدم للتحلية ويتم استخراجه من أنواع متعددة من التمور. سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد وأضرار دبس التمر. أضرار دبس التمر: هل يفوق فوائده؟ يٌعتبر دبس التمر آمنًا لمعظم الأشخاص إذا تم تناوله بكمية معتدلة، نذكر في ما يلي بعض الآثار الجانبية المحتملة لدبس التمر: على الرغم من انخفاض نسبة السكر وارتفاع نسبة العناصر الغذائية في دبس التمر مقارنًة ببعض المحليات، إلا أنه لا يزال بإمكانه رفع نسبة السكر في الدم؛ لذلك يجب استخدامه باعتدال خاصة عند مرضى السكري. قد يزيد من الانزعاج الهضمي عند مرضى القولون العصبي. من الممكن أن يُسبب دبس التمر مشاكلًا في الجهاز الهضمي، حيث يؤدي استخدام كميات كبيرة منه إلى حدوث الإسهال. فوائد دبس التمر عند استخدامه باعتدال يمكن أن يُضيف دبس التمر مذاقًا حُلوًا إلى العديد من الأطعمة إلى جانب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، تشمل الفوائد الصحية لدبس التمر ما يأتي: مضاد للبكتيريا يمتلك دبس التمر نشاطًا مضادًا للبكتيريا، ويُعزى ذلك إلى ما يحتويه من مركبات نشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول (Polyphenols) الذي أظهر نشاطًا مضادًا للميكروبات.
دبس التمر له خصائص مضادة للأكسدة تعود فوائد دبس التمر كمضاد أكسدة لاحتوائه على البولي فينولات (بالإنجليزية: Polyphenols) والتي تتكون بشكل طبيعي في ثمار التمر عندما تنضج، بالإضافة للعفص (بالإنجليزية: Tannins)، والكاروتينويد (بالإنجليزية: Carotenoid)، و مركبات الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids) والفلافانولات (بالإنجليزية: Flavanols) والتي تعرف جميعها بكونها مضادات أكسدة قوية. كما يمتلك دبس الرمان فوائد أخرى عديدة مشابهة لفوائد التمر مثل: تحسين وظائف الدماغ: حيث وجد أن التمر مفيد في تقليل علامات الالتهاب مثل إنترلوكين6 (بالإنجليزية: IL-6) في الدماغ، والذي ترتبط مستوياته العالية بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. تعزيز صحة العظام: تشمل فوائد دبس التمر تحسين صحة العظام، وذلك نظراً لاحتواء التمر على العديد من المعادن بما في ذلك الفوسفو ر، البوتاسيوم ، الكالسيوم و المغنيسيوم. ضبط سكر الدم: حيث أن التمر لديه القدرة على المساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم وذلك لأن له مؤشر جلايسيمي منخفض، ولاحتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة. وبالتالي فهو مفيد لمرضى السكري. اقرأ أيضاً: فوائد نواة التمر هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك اضرار دبس التمر يعد دبس التمر والدبس بكل عام خياراً آمناً لمعظم الأشخاص إذا تم تناوله باعتدال.
وترجع فاعلية دبس الرمان في إنقاص الوزن إلى عدة أسباب وهي كالتالي: احتوائه على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة. احتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة، مما يسهم في تقليل الالتهابات المرتبطة بمشاكل السمنة وزيادة الوزن أو بمرض السكري. يعتبر دبس التمر من مصادر البروتين الجيدة، مما يساعد على توفير الطاقة للجسم وتنظيم الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن تناول دبس التمر بدلًا من تناول الحلويات لضمان التحكم في السعرات الحرارية. يحمي من السرطان يحتوي التمر على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات مما يمنع تلف الجذور الحرة ويحمي من السرطان. يدعم صحة القلب يحتوي التمر على نسب من البوتاسيوم، الذي يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ويساعد على الحد من ارتفاع ضغط الدم، كما أن الألياف الموجودة به تسهم بشكل كبير في تنظيم مستويات الكوليسترول. يقوي العظام يسهم المغنيسيوم الموجود بالتمر أيضًا في تقوية العظام وتكوينها ومنع التعرض لهشاشة العظام، كما يساعد الحديد الموجود بالتمر على توفير مخازن صحية لنخاع العظام. يقلل من أعراض انقطاع الطمث يساعد الإيزوفلافون الموجود بالتمر على تنظيم هرمون الإستروجين، مما يساعد على تقليل الأعراض المزعجة لـ انقطاع الطمث.
فإذا وجد الناس أنفسهم بعد الحرب عاملين مجتهدين، ووجدوا أن عملهم واجتهادهم عوض صالح لما فقدوه وأصيبوا به من الخسائر والقلق والعذاب، وأيقنوا أن الطامة الكبرى لم تذهب عبثاً في غير مغنم وفي غير صلاح وإصلاح، وأن داء الإنسانية ليس بالداء العضال الميئوس منه أبد الزمان، ففي هذا وأشباهه من دواعي الإيمان والعقيدة ما يبعث العزاء ويشحذ الهمم ويعصم الأرواح من مزالق الشهوات وهنا تدور الحلقة المفرغة التي لا يُدرى أين طرفاها. فإذا عولجت مسألة التجارة العالمية عولجت مسألة البطالة والتأمين الاجتماعي. الكرامة - ويكي الاقتباس. وإذا عولجت هاتان المسألتان ثابت النفوس إلى التفاؤل بمصير العالم وتهيأت القلوب للتصديق بغاية شريفة في الحياة، وظفر المصلحون النفسانيون ببلسم الجراح وأكسير الأمل وعنصر العقيدة التي تؤيدها المشاهدات العيانية ومطامح الآمال ولك أن تقول إن النفوس إذا صدقت عملت وانشرحت لعملها، وإذا عملت وانشرحت لعملها لم تتعاظمها المصاعب ولم يعسر عليها تفريج الأزمات وفض المشكلات فهما قولان متقاربان وليس من الضروري أن نعرف أين الابتداء وأين الانتهاء في هذه الحلقة المفرغة. فإن النفس الإنسانية لن تعيش أبداً في طور من الأطوار خلواً من المزيج الذي تتلاقى فيه دواعي العمل ودواعي العقيدة، وبأيها ابتدأت فأنت واصل إلى نهاية تستحق عناء الوصول إليها سيصبح العالم بعد الحرب أسعد مما كان قبلها، فإن شككت في ذلك فالذي لا أشك فيه أنه سيتقدم في سبيل الحرية والتبعة وهو غنم جليل يساوي خسارته في الحروب.
ذات صلة كلمات عن السعادة والتفاؤل عبارات عن السعادة والفرح السعادة والأمل كلمتان مترابطتان، فالأمل يعطينا الشعور بالسعادة ويحفّزنا دائماً للتفاؤل وللعطاء وأنّه هناك متّسع من الوقت لنفعل شيء أو لنحقق حلم فيبقى الأمل لننسى الألم، وهنا تجد أجمل كلمات و عبارات عن السعادة. السعادة لا تسكن وجوهاً رسمت عليها الأقدار لوحات الأحزان الكبيرة. في الحب والسعادة لا مناطق وسطى إمّا نبقى أو ننسحب. السعادة هي أن تؤدّي واجبك، وكلّما كان الواجب أصعب، كانت السعادة أعظم. السعادة لها شكل واحد، أمّا التعاسة فتأتي بكافة الأشكال والأحجام. فالتضحية هي جوهرة المروءة وهي التي تصنع السعادة بين البشر. لا تبحثي عن حبّ تحاربين به وحدتك، بل عن حبّ لذاته، فهو كالسعادة تقصد لذاتها. السعادة أحياناً، وربما دائماً، لا تتطلب الكثير، سوى بعض الحب والسخاء، وقليل من الحريّة. اختلاف السعادة التي توهب للبشر في النوع لا في المقدار. كيف يريد الإنسان سعادة دائمة وحياته نفسها لن تدوم. السعادة هي ذلك الاحساس الغريب الذي يراودنا حينما تشغلنا ظروف الحياة عن أن نكون أشقياء. لا تجعلي من متاعبك وهمومك موضوعاً للحديث... لأنك بذلك تخلقين حاجزاً بينك وبين السعادة.
"مارتن لوثر" يشعر بعض الأشخاص بالحزن، لكونهم سجناء ماضيهم، يعتقد الجميع بأن الاستمرارية في الحياة لا تجوز إلّا بوجود خطة مسبقة. لم يتساءلون مطلقاً ما إذا كانت هذه الخطة من صنعهم أم من صنع الآخرين. لقد جمعوا أفكار وخبرات الآخرين، وكان الأمر أصعب من أن يتعامل معها المرء. ولهذا السبب تخلى البعض عن أحلامه. "بابلو كويلهو" هناك القليل من البراءة الجميلة لدى البشر، لا تقتصر على جعل الشخص إمّا سعيداً أو حزيناً، وإنما على جعله سعيداً وحزيناً، في نفس الوقت. "سي جوي بيل" يكمن سر السعادة في الحرية، ويكمن سر الحرية في الشجاعة. "كاري جونز" السعادة والفرح تؤثر في ظهور التجاعيد على الوجه، ومع ذلك يحب البشر أن يشعروا بالسعادة. "ويليام شكسبير" تظهر السعادة الحقيقية دائماً بصورة مزرية بالمقارنة مع التعويض عن البؤس. "ألدوس هوكسلي" الصيغة الرياضية للسعادة: الواقع مقسوماً على التوقعات، كان هناك طريقتين للشعور بالسعادة، أن تثبت الواقع أو أن تقلل من التوقعات. "جودي بيكولت" يفضل المرء السعادة على المعاناة، ويجعل هناك مساحة كافية للمستقبل ليملئ حياته بالمفاجآت السارة. "إليزابيث جيلبيرت" هناك طريقتين للحصول على سعادة كافية، مواصلة جمع الأشياء أكثر فأكثر، والأخرى هي الرغبة الأقل.